今日の粗食　目指せ46.5kg！ https://ameblo.jp/scrivere/ 新米主婦のブログです。野菜多め＆カロリー控えめな粗食で、マイペースにダイエット中です。ダンナさんに作るお弁当やその日の食事の記録を写真つきで綴ります。 ja 何とか40kg台～。
土曜日、日曜日に間食・夜食を止めて、
何とか40kg台に滑り込み！！
（ヤッター！）
普通の食事は減らしていないから、やっぱり食べる時間帯が問題なんだ…。
平日にあるスクールに通うようになったため、帰宅は毎日20時半以降。
つまり“食べたものは即脂肪タイムゾーン”なわけです。
だから帰宅後の「ちょっと小腹に入れようかな」は、
「ちょっと太ろうかな」とほぼ同義！
うぅ…。
基礎代謝が落ちているという現実をつきつけられている～。
（だから本当は運動で筋肉を増やさないとイケナイ）

今週は何とか夜食の習慣を改めるぞ！
フレー！ファイト！（VS食欲） ]]> https://ameblo.jp/scrivere/entry-10793112762.html Mon, 07 Feb 2011 12:28:53 +0900 まさかの大台！
ダイエット前から薄々気付いていたけれど、
怖くて計れなかった体重を計ったら…
ついぞ見たことのない数字、まさかの50kg、大台突破

うぅ、どうしよう
…って痩せるしかない。
まずは食生活を見直すべき！

2月3日の食事
〈朝ごはん〉
野菜ジュース、フランスパン（オリーブオイルで）

〈昼ごはん〉
春雨スープ、フランスパン

〈夕ごはん〉
素麺、納豆（変な取り合わせだけど、タンパク質のために）

〈おやつ〉
クッキー（たくさん）

…炭水化物が多過ぎる。
何とかしなくちゃ。 ]]> https://ameblo.jp/scrivere/entry-10789761973.html Fri, 04 Feb 2011 10:19:07 +0900 痩せなきゃ！ 運動不足に加え、12月、1月に好きなように食べていたせいで

しっかり太ってしまいましたあせる

そんなわけで、新年の決意を1か月遅れで実行することにします。

目標は46.5kg！


食事内容を記録する、レコーディングダイエットをまずは試してみることにします！


今日食べたもの

＜朝ごはん＞

いちご、フルーツジュース


＜昼ごはん＞

フランスパン（オリーブオイルとジャムで）


＜夕ごはん＞

おにぎり2個


＜夜食＞

ごはん1杯、納豆2パック、おせんべ1枚、煮豆（たくさん）


夜食がどう考えても一番の問題。

これをやめなきゃ、絶対に痩せられない。



]]> https://ameblo.jp/scrivere/entry-10788373386.html Wed, 02 Feb 2011 23:30:24 +0900 やっぱり実用品（笑）。 ☆GGmembers限定☆今年一番、高い買い物って何ですか？ブログネタ：☆GGmembers限定☆今年一番、高い買い物って何ですか？ 参加中


今年は不景気感バッチリで、高い買い物をしていませんねぇ。
趣味的なものは優先順位を下げて、やっぱり実用品に資金投入（笑）。
一番高価だったのは、『ジューサーミキサー』　\25,000☆
毎朝、キャベツ＋リンゴのジュースを作っています。
すでに200杯くらいは作ったので、多分元は取れています






AmebaGG
 ]]> https://ameblo.jp/scrivere/entry-10703269694.html Wed, 10 Nov 2010 21:46:05 +0900 アンパンマンみたい（笑）。 盛りガール

出勤なう
盛りガール

ちひろのキャラクター、かなえちゃんのフェイスを変えました！
このゲームでは顔（メーク）の交換ができるんですね～。
なんかアンパンマンみたい（笑）。
ジャムおじさんがいつも新しい顔を焼いて、アンパンマンを助けていましたよね。
懐かしい♪ ]]> https://ameblo.jp/scrivere/entry-10698340853.html Fri, 05 Nov 2010 22:41:36 +0900 盛りガール☆ 盛りガール

出勤なう
盛りガール

最近、ブーシュカに加えて「盛りガール」ゲームでも遊び中です
今日やっとドレス＆髪型を整えられました
ポイントを貯めて、今度はヘアアクセを買いたいな ]]> https://ameblo.jp/scrivere/entry-10690332810.html Thu, 28 Oct 2010 20:43:16 +0900 長ネギバトン。 近所を歩いていると、スーパーの買い物袋を提げて歩くイケメンが
が、なぜか片手で長ネギをバトンのようにクルクル回しているのです
我が目を疑うあまり、ガッツリ二度見してしまいました～。
（失礼ですね）
数秒の出来事ですが、目が覚めました（笑）。
今度はみかんでお手玉とかして歩いて下さらないかしら♪
]]> https://ameblo.jp/scrivere/entry-10687333383.html Mon, 25 Oct 2010 17:54:10 +0900 デパ地下みたいな… どちらも注文（販売予約）を受け付けているんですねぇ。
年末モードの売り場を見て、何だか焦ってしまいました(>_<)
毎年この時期になると、自分の中ではクリスマスを楽しみに浮かれる気持ちと、『この一年で成長できたのかな…』と凹む気持ちが混在します（笑）。
何だかデパ地下の売り場作りは自分を見ているようです
残り二ヶ月ちょっと…できるだけ有意義に過ごしたいものです。
]]> https://ameblo.jp/scrivere/entry-10685411447.html Sat, 23 Oct 2010 18:40:32 +0900 ドクロ～怖い((ﾟДﾟll))







今月のプレゼントは水晶（ドクロつき）…いかにもハロウィン。
キッチンでこれを持っていると、毒林檎とか作ってそうで怖い ]]> https://ameblo.jp/scrivere/entry-10683997720.html Fri, 22 Oct 2010 07:17:25 +0900 ヘルシー手抜きメニュー（笑）。 (…私だけ!?)
そんなとき、よく食べるのが蒸し野菜です☆
野菜を切って10分蒸せば終わりの超時短＆手抜きメニューです（笑）。
このとき野菜につけるディップで最近気に入っているのがお豆腐のマヨネーズです。
作り方はこれまた簡単！
以下の１～６をフードプロセッサーで混ぜるだけです(￣∀￣)

（1）木綿豆腐（水切りしたもの） 1/2丁
（2）オリーブオイル　大匙１～２
（3）レモン汁　大匙２
（4）マスタード 小匙１
（5）塩　小匙1/3
（6）胡椒　少々

簡単ヘルシーな蒸し野菜の豆腐マヨ添え
ぜひお試し下さいな♪ ]]> https://ameblo.jp/scrivere/entry-10681979998.html Wed, 20 Oct 2010 00:42:28 +0900