- 職場でのちょっと厄介な人

-理不尽、感情的な上司

-赤字で負け癖のついている社員

などの対応について心理学照会しつつまとめてある本

なるほどねと思ったのが小さい記事だが、

浅田真央選手は、「勝たなければいけない」に

脳が支配され、スケートに集中できなかった

→失敗してしまった

囚われすぎなどのコントロール法

その他役立つもの

p74 何があったか（原因）よりこれからどうするか？を考える

p42 攻撃する人　自分に自身が無いので守るため

　　→こういう人からは離れるor断固たる態度

アドラー 自分が悪い可能性を考えよ

いくつか目からうろこというか、そっかそうだよねと思うことがあったので共有

・読書が以下に人生の学びになるかまずじっくり説明されている

　1500円で知らないことが知れるんだからどんどん読書するべき

1年で古くなる→「情報」

10年立っても古くならない「知識」

知識は応用可能

日頃から読書で知識を蓄えておく

　→読んだあとに1週間以内に以下から３つ行うと知識として定着

 メモをとる/マーカー

 人に話す、進める

 気づき、名言をSNSにあげる

 レビュー、書評を書く

・定着させるには７−１０以内に3,4回のアウトプットが必要

・スキマ時間を利用して集中して読む

（電車で15分あったらそこで読む。その時間をスマホをいじるなんてもったいない

　スマホはもっと5分とか乗り換えまちなどの短い時間でみるもの）

↑確かに〜　電車の15分はかなり集中できる。今までTwitterとかくだらんもの見てたのは時間のむだだった。

・読み方

→ぱらぱらめくって読みたいところから読んでもOK　はじめから読む必要もない(確かに　面白そうなところから始めれば完読しやすいしする必要があるかもわかる）

・守破離

守：師についてその流儀を習い、その流儀を守って励むこと

破：師の流儀を極めたあとの他流を研究すること。

離：自己研究を集大成し、独自の境地を拓いて一流を編み出すこと

読書がどのレベルのものか、その読む内容は自分でどこレベルにいるかを考えて選び守破離を考えて読む

ふと目がさめました。

このままではいけないな～

お酒やめないとな～

いつから？

毎日子どもと保育園から戻り、食事の仕度をはじめると同時に

ビール 350m1本

OR

ワイン グラスなみなみ2杯

時々ビール2本、ワインは３，４杯

飲まない日はないです。

毎日、毎日、毎日・・・

何で飲むって、仕事が終わって、一息！

さっき目がさめて、これってもしやしてキッチンドランカー？

えっいつから？(+_+)

ここ２，３年。初めは時々だった気がする。でも気がつけば毎日(　 ﾟ ▽ ﾟ ;)

これって依存ですか？

辞めないで良い理由を見つけてます

健康被害もまだないし・・・とか考えてる

ということで今日から禁酒　したくないけど　するためにこのブログで自分を監視することにするのでした。