こんにちは、しぃです^_^

今回は、『思考の整理学』外山滋比古(ちくま文庫)を読んでみました！

前回の記事で、頭を休ませる必要性を強調しましたが、、、

なぜ、頭を休ませる必要があるのかというと、この本で言われているように

脳は私たちが意識せず休んでいる間に情報を整理するからです！

したがって、脳を休ませないと脳の働きは低下し、情報処理能力が落ちます。

ですから、十分な睡眠と良質な食事をとることで、脳をゆっくり休ませましょう！

また、空白の時間が大事だと前回の記事でも言いましたが、、、 

それは、上質なワインのように、情報も寝かせることで、不純物が取り除かれた本質の情報が浮かんでくるからですΣ(￣。￣ﾉ)ﾉ

これを、情報のメタ化といいます。

メタ化された情報は、時代を越え、評価されます。

つまり、情報を寝かせる＝時の試練を超える(30～50年を目安)ことにより、

時代を越えて評価される、ある意味真理のようなメタ化された情報になるのです。

いわゆる名作と呼ばれる作品は、時を経る度に価値が下がるのではなく、むしろ輝きを放っています！

それは、時の試練を越えられるだけのメタ化された情報であったからです。

明治時代の文豪たちは、執筆から完成までに30年程かけることもあったとか、、、！？

それは、ずっと考え続けるのではなく、寝かせることにより、不要な部分を落とし、時代を越えて愛されるメタ化された情報に変えていたのです！

もちろん、無意識でしょうが 笑

ところで、

私たちも名作とはいかなくても、情報を発信することは多いと思います。

たとえば、レポートやプレゼン資料の作成をするときは、少なくとも1週間の期間を空けてから修正しましょう！

きっと、脳が自然と情報を整理してくれて、より上質なものに仕上がると思います。

以上、ご拝読ありがとうございました^_^

はじめまして、しぃです。

今日は、「タイマネ」(リベラル社)を読みました。

タイマネと言われて、

Time is money.

かと思いましたが、

タイムマネジメントのことでした。

たしかに、時は有限で貴重なものだと思います。

今を生きる私たちには実感しにくいかもしれないですが、

日々確実に私たちの時間は失われています。

そんな限られた貴重な時間をいかに使うかが、幸福に生きる鍵であることは間違いないと思います。

今回の本で印象に残ったのは、

時間には睡眠時間を除いて4種類あるということ！

①消費の時間

➡︎やらなければいけないものをする時間

②浪費の時間

➡︎今すぐはやる必要がないものをやる時間

③空費の時間

➡︎何も生産性がないダラダラ過ごす時間

④投資の時間

➡︎将来のステップアップのために使う時間

これら4つの時間の中で、いわゆる空費の時間を投資の時間に充てることが重要だと言っています。

しかし、空費の時間をすべて無くして投資の時間に充てろ！とは言っていません！

⬆︎⬆︎⬆︎

ココ大事です！

将来のためにステップアップすることは、たしかに必要ですが、

私たちは未来ではなく今を生きています。

今の私が幸福に生きれないのに、

未来の自分が幸福に生きられる訳がありません。(なぜなら、幸福の意味を理解しないままだと、いくら社会的に成功したとしても満足できず、幸福を感じないから)

そのためにも、未来の自分を目指しつつ、今の自分を幸せに生きるためには、

4つの時間のバランスを取ることが大事なのです。

例として、

① 3割

② 2割

③ 2割

④ 3割

の時間の配分を心掛けて、

それを過ぎるようなら、時間の見直しをする必要があるみたいです。

たしかに、仕事や課題をする上で

①や②の時間が必要なのは分かるけど、

③の時間の必要性はあるのか？と疑問を持つ人もいるかもしれません。

しかし、③の時間を侮るなかれ！

たしかに、長時間の③の時間は生産性がないので必要ないですが、

③の時間は脳を休めるために必要なのです。

集中力には限界があります。

それに体力にも限界があります。

疲れている状態でする作業はパフォーマンスが落ちるのは、スポーツのみならず仕事でも実感されていることでしょう。

つまり、①や②、④をする時間を増やすためには、時間の量を増やすのではなく(そもそも24時間という制約がある)

時間の質を上げることが重要なのです。

繰り返しますが、

①や②、④の時間の効率を高めるためにも③の時間で脳を休ませる必要があるのです。

それに③の時間は大きな効力があります(これについては次回述べます)

そして、これらの生活時間を定期的に見直し修正していくことも必要です。

私は、自分の時間を客観的に見直して、無理ないスケジュールで将来のことを踏まえつつ今を楽しく生きるスタンスに共感しました。(以前は、ヤル気はあっても急な事情で修正に迫られて、計画倒れの悪循環でしたから、、、汗)

以上、ご拝読ありがとうございました^_^

はじめまして、しぃです。

今晩は、「頭のいい説明[すぐできる]コツ」 鶴野充茂 (知的生きかた文庫)を読みました。

この本を読んでみて思ったのは、

ただなんとなく話している人と考えて話している人の差は、思っているよりも大きいです_φ(･_･

かなり乱暴に言うと、ただなんとなく話している人は自己中心的な思考で行動している人で、

考えて話している人は相手への配慮に溢れている人です。

だからこそ、頭がいいと思われたり、結果につながるのです。

あなたの周りにも、彼？彼女？が説明するだけで、周りの人が動いてくれて結果を出している人はいませんか？

そういう人は、ただ話しているだけに見えて

相手への配慮をして話しているのかもしれません。

私は自己中心的なタイプなので、目からウロコでした/ _ ;

具体的には、

①説明とは、結果を出すためにするものだと自覚すること！

ただ伝えるだけでは相手は自分に何を求めているのか分かりません。

分かりやすい説明とともに、相手にこう動いて欲しいという要望を伝えることで、相手が動いてくれて結果を出すことができるのです^_^

②分かりやすい説明とは

相手が話しに興味を持ってくれるように、あらかじめこういう話をすると伝えて、心の準備をさせ、

まずは客観的な事実を簡潔に述べ、

その後に自分の意見を簡潔に述べる。

そして、相手にどう動いて欲しいかを伝えてお願いする。

この4ステップを踏まえた説明のことです。

つまり、分かりやすい説明ができる人は、

相手が聞きやすいように相手の気持ちになって

必要なことを簡潔に、かつ、繰り返して伝えて

そしてお願いすることで

ロスタイム等を減らして結果を出しているのです。

そして、相手との信頼関係を常日頃から構築することで

短時間でもその人が説明するだけで

相手の心を動かすことができるのです。

そのためには、

相手に笑顔で接して、話すときはアイコンタクトかつハキハキと話す。

そして、相手に気にかけてもらえるように

まずはこちらから相手のことを好きになり、

相手の所に頻繁に顔を出し、相手の事情を把握するとともに、

相手に覚えてもらうことが大切です。

上記をまとめると、

話し上手は聞き上手、聞き上手は気配り上手、気配り上手は世渡り上手です。

相手に気配りすることで、相手からは好意を抱かれますし、自分は結果に繋がるので良いこと尽くしですよね？！

以上、ご拝読ありがとうございました^_^

はじめまして、しぃです。

今晩は、「頭の回転が速くなるすごい！法」 佐々木豊文 (知的生きかた文庫)を読みました。

この本では、頭の回転が速い人＝効率的なインプットができ、かつ、効果的なアウトプットができる人と定義づけています。

そのためには、

①脳をリラックスさせて

②集中力を高めて

③記憶力をよくする

…ことで頭の回転が速い人になろうとしています。

様々な方法を紹介されていますが、私が幾つか気になったものを私なりの解釈を踏まえてピックアップすると

①自分にとって楽しかった出来事をすぐにイメージできるように、イメトレをする。

これにより、緊張状態が無くなりリラックスした状態に自分をすることができます。

あとは、嫌なことやツライことはある程度あると割り切る覚悟を持つことで心にゆとりが持てます。

ゆとりが持てるリラックスした状態は、力むことなく思い通りに身体を動かすことができます。

そして、思い通りに動ければ雑念が減り、思考が行動に集中してさらなる集中力を生み出します。

②集中するとは、ある物事と自分との距離を限りなくゼロにすることなので、自分なりの集中の仕方を過去の経験から見つけて、イメージする。

私的には、いきなりギアをMAXにすることはできないので、Baby steps,Giant strides.という言葉のように

その物事の小さなことからだんだんと難易度を上げて、いかにその課題をクリアするかだけを考えるようにする。

また、全体を見ようとするのではなく、全体を見てるけどあくまで感じてるようなイメージで見るようにします。

そして、集中が切れそうになったら、丁寧にやろうと意識するのもいいかもしれません。

あくまでも私の考えですが、その物事と自分との距離を限りなくゼロにするには、心の意志と身体の行動の二つを統一して臨まなければならないと思います。

③記憶力をよくするためにまず必要なのは、エビングハウスの法則を利用すること！

つまり、短時間の間隔をあけて反復することが前提です。

そして、物事をイメージで考えるようにして右脳も利用して覚える。

著者によると、右脳の記憶容量や情報処理速度は左脳の10万倍らしいので、なるべく覚える物事を図や絵などのイメージで考えると印象に残りやすく記憶しやすくなるみたいです。

最後に、著者も述べていますが

大切なのはこれらのことをやるために必要な身体を作ることです。

つまり、体力をつけるためにトレーニングや食事管理などの準備が出来てなければ、十分な集中力を発揮することはできません。

何事も基礎となる土台作りをしなければ、十分なものを築くことはできないのだと、改めて思いました。

以上、ご拝読ありがとうございました^_^

はじめまして、しぃです。

今晩は、「独学術」白取春彦 (ディスカヴァー携書)を読みました。

この本は、自分の人生をより良く生きるための学びは独学によるべきである！と主張しています。(ただし、理系の学問は除く)

たしかに、歴史上の偉人の伝記を読むと

彼らは大学に入っても授業を受けず、図書館などで書物を読み漁っている姿が見受けられます。

これは、誇張的な表現かもしれませんが…汗

しかし、多くの教授も読んでいる本を読むことで、教授たちと同じ目線で物事を考えることができるからこそ、優れた発見や発明ができたことも事実でしょう。

ただし、独学をするにあたっての注意点があります！

それは、本を読んでいる時に疑問を感じたら、直ちに調べること！

答えだけでなく、その背景や関連項目まで目を通すとより記憶に定着しやすくなります。

そして、難しそうな本をあえて読むこと！

簡単な本をいくら読んでも、難解な書物を読むことはできません。

それならば、はじめから読んでいったほうがいいです。

はじめは、理解できないことのほうが多いかもしれませんが、多読することで、忍耐力がつくとともに自分の中に引っかかる知識が現れると思います。

そうなれば、今までの自分とは異なり、難解と言われていた書物の知識を一部分ですが、自分のものへと昇華することができます。

そのためには、難解な書物はまず流し読みして全体の構成を理解したりして、少しでもとっつきやすくしたり、傍線を引きながら読むといいかもしれません。

また、理解を早めるために、歴史や地理を知るために地図や辞書を見る習慣をつけたり

聖書を浅くでも読んでおくことで、多くの思想の背景を理解することができます。

繰り返しますが、これらを繰り返していくことで、ある人の知識を自分のものへと昇華させていくことができます。

言葉が思考を作ります。

豊かな言葉がその人の人格を形成し、広くは人生に影響を与えます。

そして、自分の人生は一度きりです。

他人は責任をとってくれません。

だからこそ、他人に人生を教わるなど、依存して生きるのではなく、自ら学んで自分の人生をより豊かにしていきましょう！

以上、ご拝読ありがとうございました^_^

はじめまして、しぃです。

今晩、私が読んだ本は、

「[脳]整理法」茂木健一郎 (ちくま新書)

…です！

大量の情報に溢れている社会だからこそ、その情報を受ける器官である脳の思考を整理することで生まれてくる知恵があるハズ！

その知恵とは一体なんぞや？を考察した本だと思いました(ざっくり言うと…汗)

乱暴にまとめると、

人間の「知」には2種類ある。

一つは、自分の生活に関わる生活知

もう一つは、世界を客観的に見る世界知

世界知は、仮想の神の視点から宇宙全体を見ているのですべてに対して公平であるが、一人一人の人間はその一部でしかなく、冷酷かつ対象外であるのに対して、

生活知は、一人一人の人間がより良く生きるために培った知識です。

つまり、世界知は科学の世界で代表される万有引力の法則などで、これは世界を知るためには役に立ちますが、私たちの生活には直接は役に立ちません。

しかし、生活知ばかり重視しようとしても現在の生活は、飛行機しかりインターネットしかり、多くの科学という世界知によって支えられているのも事実です。

したがって、私たちは、自らの生活知の中に世界知を少しでも近づけてより良い人生を過ごすために利用しようではないでしょうか？

すなわち、ネット社会でネットを否定して生きるのではなくて、それを自分の生活に利用してより自分の生活を便利にしようではないでしょうか？という主張です。

しかし、ここで一つの問題が！！！

この世界は、偶有性に満ち溢れているということ！

偶有性とは、半ば規則的で半ばランダムな状態のことです。

つまり、ある程度のことは分かるが、確実には分からないということですね！

これはなぜかと言うと、世界知の代表とされる科学は、ある一定の条件下ならある結果を予測することはできるが、他の条件が加わるとその法則は当てはまらないということ！

また、全体としてはそのような結果が起こることは分かるが、個別の物事については答えられないことからも分かります。

例を挙げると、保険会社は70歳の平均死亡率が40%だということが分かるが、私たちにとっては、私たちが70歳の時に生きる確率は100%か0%のどちらかしかありません。

世界知は統計的な答えや確率的な予測はできますが、一人一人に対する答えを出すことはできません。

だからこそ、私たちの生活に容易に世界知を当てはめることができないのです(Ｔ＿Ｔ)

したがって、私たちは答えが出せない不確実な世界を生きているのです！

では、不確実な世界だから、世界と比べてちっぽけな存在だから、考えるのを、行動するのを諦めるのでしょうか？

いいえ！

答えのわからない世界だとしても、

幸福に生きることはできるハズです！

科学のような世界知にとって私たちは取るに足らない存在ですが、今を生きている私たちが私たちらしく生きることはできるのです！

一体それはなんぞや？？？

それは、セレンディピティ(幸運に偶然出会う力)です！

幸運に出会う？

しかも、偶然？

はい、幸運に出会うことはできます！

しかし、これは偶然でしか出会えません。

その理由は、先ほど言ったように、この世界は偶有性に満ち溢れているので、確実なことが分からないからです。

ただし、たとえば、ある男の人がA地点に向かって歩いていた時に、その先が行き止まりでB地点に行かざるをえなくなった場合、結果としてはA地点には辿り着けませんでしたが、B地点に行く道中で美しい景色を見ることができたとしたならば、その男の人は偶然ですが幸運と出会えたのです。

それは詭弁だ！という意見もあるかもしれませんが、そもそもこの世界に確実に自分がコントロール出来ることなんて限られており、あくまでも未来は不確実なのです。

しかし、それでも自分の考え方次第で常に幸福に生きることはできます。

それが、セレンディピティです。

そのためには、

行動する！

出会いに気づく！

そして、それを、受け入れることが大切です。

できれば、不確実な未来に対して、それらを楽しむ姿勢があると良いです。

上記をまとめると…

この世界は一定の規則的な動きをしながら、しかし、ランダム的にも動いている。

私たちは世界全体のことを考えることもできるが、あくまでもその一部にしか過ぎず、コントロールすることはできない。

ならば、この世界特に未来は不確実であることを認識した上で、それを受け入れ、かつ、楽しむことで、私たちは幸福に生きることができるのではないだろうか？

そのためにも、自らの生活知に世界知を少しでも近づけていくことが必要なのだと、茂木さんは仰っていたのではないかと、勝手に解釈しました！

以上、ご拝読ありがとうございました^_^