ランニングしようと20時に開始。

しかし・・・

暗かった。大失敗。

結局、1キロだけ。

明日はライトを持っていこう。

とりあえずフットサル、サッカーが好きなのでそのことについて書いていこうと思います。

今日のメニュー

ストレッチ

体幹トレ

ダンベルサーキット

腹筋強化トレ

雨なんで室内で出来ることをしました。

それでは。

これから、アメーバに参加させてもらいます。よろしくお願いします。