ご訪問いただきありがとうございます

 前回の続き

　2020年11月、コーチングの門をたたいたわたし。

ここで学んで職場で活かせる何かをを期待に胸を膨らませていました。

初日。テキストが配られ講義開始。

１ページ目から、私にとっては普段使うことのなかった日本語がズラリ

主体

客体

協働関係

合意形成

行動習慣化

などなど・・・

んーーーっと、これの何を職場で伝えればよいの

先生はめちゃくちゃ早口だし、圧を感じるし（その時の私にとっては）

声は大きいし、とにかく理解するまでには程遠かった。。。

なぜなら、この時の私は

『相手をどうにかしようとしていた』

のです。

どうやって伝えたら相手が分かるのか。

どうやったら傷つけずに分かってもらえるのか。

なぜ、あの人は〇〇しないのか。

どうやったら全員がまとまるのか。

今思えば、私の矢印はすべて外向きでした。

そんな私に自分への矢印を向けていくように

なる授業が始まったのでした。

もちろん、そんな事を気づいていない私は

「私が求めているものと違う」と感じていました。

ヨガへ行っても目をつぶって呼吸すると苦しくなっていた私、

瞑想なんてもってのほか（笑）

とにかく自分について考えたり、向き合ったりするのが

嫌いでしたから

自分に矢印を向けることに

恐れ

がありました。

（その恐れの正体にも後々気づくことに。）

すべては自分の中にある。

相手ではなく、まずは自分を知るところから

ちょうど２年後の2022年11月に統合するまでの

２年間が始まったのでした。

最後までお読みいただきありがとうございます。

続きは次回書かせていただきます。

草花をとおして春を感じることがあります

心おだやかに、お身体すこやかにお過ごしくださいませ。

 前回の続き

うまくいっていたかに思えていたコーチングの落とし穴とは・・・

コーチングでは、指導者はゴールに向かって進んでいく相手の伴走者となります

毎月のゴールも話し合いながら相手（仮にＡさんとします）に決めてもらい、

Ａさんがこうなりたいと自ら思う内容をゴールにしていった

もちろん社の意向も汲み取りながらの微調整はしていく

Aさんにまず考えてもらったのは

1. 長期目標（半月後にどうなっていたいか）
2. 中期目標（長期目標を叶えるための１か月ごとの目標）
3. 短期目標（１か月後の目標を叶えるために毎週行うこと、教わりたいこと

寒い日が続きますご自愛くださいませ

 前回の続き

それは45歳になった頃だった。

• 自分が嫌い
• 50歳になったらどうなるんだろう
• 50歳になって何したらいいの？(後に何故50歳という年齢だったのかが判明する)
• 仕事は今のまま働けるの？
• したい事、やりたい事が全くない
• 今までのように今後の目的が見つからない
• 不安に襲われる
• 自分と向き合いたくない
• 自分のことを考えたくない

今までの私は常にやりたい事があって

次はこれをやる、と目的があって生きてきた

しかし、この年齢になった頃

50歳からの自分が全く見えなくなったのだ

そして自分が嫌いという感情

大きな大きな不安に襲われた

とは言え、日々は流れていく

不安を消し去るかのように仕事のことばかり

考える時間

そんな時、仕事で人材育成にあたらせて頂いていた私は

徐々に今までの教え方では職場で人が育っていかないことを

感じた

やっとお任せできるようになる３年目くらいに

卒業していってしまうのだ

するとまた一から新しい方を育てることになる

新入社員の親と同じ年齢になった私

つい一週間前に学校を卒業し

社会に出てくる方たちも増えてきた

社会人一年生は覚えることもたくさんあるし

環境になれること、日本独特の先輩後輩関係など

色々悩み事は盛りだくさんだ

• 指導係との距離が難しく感じている新人さん
• 社会人て・・・と落ち込む新人さん
• 初めての劣等感を味わう新人さん

そこで私はメンタルトレーニングを

学び実践してみた

新入社員の一人が、ご本人から自己肯定感をあげたいと志願し

一生懸命に私の研修に参加してくれた

彼女は、みるみると変化を遂げ

２か月後には発する言葉の

チョイスまで変わっていった

研修ルームで会うたびに

笑顔が増えていくのを見るのが

本当にうれしかった

そして

私は、そのころ同時にコーチングも独学で習得し

現場に取りいれた。

このコーチングに対しては自分では

今までにない好感触

なぜかって、自分が手とり足取り

教えなくていいのだ。

ゴールを一緒にして

共にそこへ向かう伴走者になる。

なので、「こうなりたい自分」と

ゴールを決めるのも私ではなく本人だから。

このやり方にしてから

常にフィードバックの時間を取り

「聴く」時間を大切にしてきた

うまく行っていたかに思えた

このコーチングがまさかの落とし穴だったとは

何が起きたかは次回に書こうと思います

最後までお読み頂きありがとうございます

新年あけましておめでとうございます。

今年もどうぞ宜しくお願いいたします。

2019年冬。

わたしは、あたしと出逢う。

2022年冬。

自我の自分とハイヤーセルフ（魂）の自分が

統合。

これまで長い長い道のりだった。

自分が本来の自分と統合するまで。

本来の自分て何？

自我って何？

自分らしくって何？

そんな言葉も知らなかった私が

全ての執着、思い込み

不要な観念、カルマ、トラウマを手放し、

魂から生きれるようになった今。

この３年間のことを記録に残そうと思う。

すべて包み隠さずSNSで発信することを決めた。

心と体と魂

この三位一体になる素晴らしさを

自分の体験、知恵、知識を通して

お話していきたいと思います。

仕事を辞めるという勇気

昨年の春、長年勤めた仕事を退職し無職になった。

辛いのに辞めれない、辞めたいのに辞めれない

やりたくない業務なのに、やらなければいけない

仕事に行きたくないのに、行かなければいけない

無理なのに、無理といえない

できないのに、何とかしようと頑張る

24時間、365日、仕事のことが頭から離れない

これらは、誰に言われたわけでもない。

すべて自分の頭の中で「思考」が

そのように言っているだけだったのに。。。。

まさか、頭で考えている自分以外に

自分がいるなんて

そしてその思考は潜在意識（無意識）の中にある

私の思い込みや癖、トラウマ、過去生からのカルマが

創り出しているものだと知るのだ。

まず、私が仕事を辞めれない理由

第一位は何か。

お金がないと生きていけない

という思考癖、思い込み。

それによる

不安、恐怖、心配

という感情が常に私を襲っていた。

自分が働かなければいけない

自分が好きに使えるお金が無くなる

夫に責められる

働かなかったら何もすることがない

この年齢で辞めても他で働けない

頭の中は、次々と不安要素のオンパレードだった

結局そこから離れられない私は

無理がたたって体からのお知らせがきた。

起き上がれなくなり強制終了となった私。

当時の私は、心も体もボロボロだった

強制終了になる頃にはすでに「あたし」と

出逢っていた。

上司にも「どうやら心と体がボロボロだったようです」

と言えた。

なかなか本来の自分のすすむ道へ軌道修正しない私へ

宇宙が最終的に気づかせるために与えてくれた出来事となった業務を

少し書いておこう。

職場が移転するので、そのための資金を銀行から

借りる。というミッション。

一社員の私が、会社の借金約２億円を銀行と交渉し

二つの銀行からの返事をまとめて

職場のトップがyesかnoだけで回答できるまでに仕上げること。

「助けてほしい」「一人では無理です」といえない私は

自分の本当の気持ちを押し殺してミッションにあたったのだ。

（ミッションという言葉を使うところが私らしい

自分の中に与えられた業務はクリアするもの。という定義があるんだね。）

銀行の代表含む３人の男性VS私一人

銀行の奥の会議室へ通される

今思えば、あの時がホットフラッシュの始まりだ。

顔、頭からの汗がジャンジャン流れて

タオルでふいてもふいても流れてくる

そのうちに眩暈が始まる

相手の話なんか入ってこないよね

私はパニック発作が起きないように

腹式呼吸を必死で行っていた

こんな感じのことが半年くらい続いたかなぁ・・・

体からのお知らせが来てからも

十分休まずに無理をして出勤していた

そう、辞める勇気がなかったのだ。

すでに2022年5月には初めての大きな気づきと

手放しがあった。（詳しくは、のちに書こう）

そこからどれだけ辛く、どれだけ号泣したか分からない。

本来の自分に気づく時、それを手放す時、

うわぁん、うわぁん、涙がとめどなくあふれるのだ。

そんな事を繰り返し、本来の自分に戻っていった私。

強制終了があった2021年10月。

後に気づいたのだが、

私がボソっと発した言葉は魂の声だった。

わたし、組織に向いていないのかも

組織をつくるマネージメント業務をしていた私から

出た言葉。

まさかの正反対の声

しかし本当にそう感じたし、そう思ったのだ。

ため息のように出た言葉だった。

この時、私が本来の自分に戻った瞬間なのだ。

2021年11月。

そして、勇気を出すまでの日々が始まる。

今回は漢方アドバイザーとして

いま話題になっている葛根湯について

お話したいと思います。

是非、正しい認識で

漢方薬を使って未病で防げる方が

増えることを心から願っています。

まず、コロナというものを

風邪ウィルスの一種と捉えて

今回はお話させて頂きます。

ですから、コロナ以外の風邪ウィルスの場合にも

同様のことが言えます。

１．葛根湯が合う体質、飲むときのご自身の症状

・比較的体力のある方

・肩こりがある

・自汗（自然発汗）がない

・悪寒がする

・頭痛、発熱

２．服用するタイミング

葛根湯が効くのは

風邪のひき始めから長くても1.5日までです。

※風邪のひき始めとは・・・

・なんだか背中が寒いなぁと最初に感じた瞬間

・なんだか喉が痛い？と最初に感じた瞬間

・なんだか冷えたなぁと最初に感じた瞬間

３．葛根湯から次の漢方薬への切り替えタイミング

・口の中が苦く感じてきた

・食欲がなくなってきた

・汗が出てきた

・ひき始めと違う症状が出てきた

等

４．葛根湯よりも別の漢方薬がベストな場合

・日頃から低体温ですぐに風邪をひく方

・体力が落ちている方

・体力がとてもある方（スポーツマンや高校生球児のような）

等

 ・胃腸が弱っている方

５．葛根湯を服用するタイミングが過ぎたら

柴胡剤の入った漢方薬へ切り替えます。

しかし、ここで注意したいのは

柴胡は肝の働きに影響がありますので

長期の服用は避けます。

食欲がない、下痢、喉が痛いなどの

症状が残っている場合はその時の症状や

その方に合った漢方薬を。

６．発熱に対して

葛根湯とは別に地竜を一緒に服用。

風邪の初期にその方に合った漢方薬は色々あります。

あなたがどのような体質で

今現在どのような症状なのか。

その時、その人に合った漢方薬を

服用いただいて長引かず、

日常の生活に戻れるよう願っています。

何かご質問などありましたら

どんなことでもお問合せくださいませ。

私の持っている知恵と経験、知識で

お力になれればうれしく思います。

そしてリクエストを頂きオンラインセミナーを

行うことになりました。

「風邪ウィルスから自分を自分で守る

漢方の知恵を身につけよう」

ブログだけでは詳しくお伝えできないことを

詳しく、その方に合った内容で

お話できたらと思い、開催を決めました。

ご興味のある方は以下の詳細をお読みくださいませ。

皆さまが健やかに穏やかな日々を過ごせることを

祈っております

急に冬らしくなってきましたね

こんな時期は冷えからくる体調不良の

ご相談も多く頂いています。

冷え、ストレス、血流、この３つが

不調を起こす原因と考えられています。

今回は胃の不調にどんな漢方薬が

効いたかをお伝えしようと思います。

長い時間を外で過ごすと

足元や腰、首回り、冷えますね。

ホッカイロをしてマフラーをして

寒さ対策をしていても内臓が冷えることが

あります。

「あっ、冷えたな」と思ったら

その夜に胃がキリキリ痛み出した日がありました

何が原因で痛みが出たのかは

自分で自分を漢方カウンセリング

しています

冷えからきた胃のキリキリ痛には

安中散

がとても効きました。

痛み出してすぐに服用しました。

何が原因で痛みが出たのかは

自分で自分を漢方カウンセリング

安中散は脾胃を強く温めてくれます。

おかげで寝るころには痛みもなくなりました。

夜ごはんも美味しく頂けました

自分でもこんなすぐに効くとは驚き

まずは自分が体験することで

身をもってクライアントさんにもおススメできます。

何が起きても、それは自分にとって必要なこと

一人でも多くの方が

薬といっても、薬前（くすりぜん）のような

自然の生薬である漢方薬で

楽に、そして笑顔で元氣に過ごせることを願っています。

これからもご縁のある方にお伝えしていけたらと思っています。

寒い冬、何か氣になることがありましたら

すぐにお声かけください

先日、☔の日。

外出する用事があって出かけました。

日中は暖かかったのですが

夕刻になると風もでてきて冷える。

すぐにトイレへ入ってホッカイロを腰に貼り、

スタバで『柚子シトラスティ』をホットで購入。

漢方の養生

今できるあらゆる身体あたためを実行

それでも帰宅後に寒気、悪寒が・・・

これは！

と思い、すぐに

葛根湯と双参（二種類の高麗人参が入った漢方茶に近いもの）を

服用

喉も少し乾燥しているなぁと思ったので

ササヘルスという粘膜を保護してくれるクマ笹を

併せて飲みました。

そして、背中に湯たんぽをあてて布団へ。

葛根湯は徐々に熱をあげてウィルスを

やっつけるので、寝ている途中に

汗をかいたので一度着替えました。

翌朝、何事もなかったように喉もスッキリ

しかも寒気やダルさも全くありませんでした。

これが「速攻漢方」なんだ、と実感しました。

漢方は長く飲み続けないと効かないという噂を

昔よく聞きました。

自分が漢方アドバイザーになって

飲むタイミングとその時の自分の症状、体質に

合ったものを服用すれば一度で効くんだということを体験できたのです。

もし胃腸が悪い方は、葛根湯ではなく桂枝湯をおすすめします。

また日頃から低体温の方は麻黄附子細辛湯が良いこともあります。

風邪ウィルスが流行ってくると思いますので

皆さま、ご自愛くださいませ。

何かお力になれることがあれば、いつでもご連絡ください。

オンラインで漢方カウンセリングを受けていただけます

漢方ai　中屋史子（なかや　あやこ）

kampochan14@gmail.com

インスタグラムのDMからもお問合せ頂けます。

＠kampo_chan 

先日、漢方アドバイザーの仲間との勉強会にて

出たお話ですが。

ワクチン接種後に体調を崩された方からの

ご相談を受けたので漢方薬をおすすめしたところ

元氣になられたというお話を聴いて

とてもうれしくなりました。

やっぱり漢方は素晴らしいと改めて感じました

漢方は、「病名に」ではなく「その方の体質や症状」合った薬を

おススメするからです。

元氣がなく、声も出ておらず

体重が４キロ減少したクライアントさん。

食べる氣力も落ちていたのでしょう。。。

・風邪をひいた後と同じ状態であるということ

・胃腸機能を改善することで食欲を回復させること

・氣力を増し元氣をつけること

を考えてオススメした漢方薬。

その後、元氣を取り戻されました

ほんとに良かった。

が、しかし

このクライアントさんが、このことを

次の病院受診時に担当医へお話されたところ

おススメした漢方薬とまったく同じものが一か月分出たとか。。。

この漢方薬は長く飲む薬ではないのです

このクライアントさんは元氣を取り戻し

食欲も回復されているので

今後は別の漢方薬に変えるのがベスト！

飲み続けると食欲が増しすぎてしまうのです。

しかし、病院ではカウンセリングなど行いませんから

「追加で出しておきますよ。」ということなのかしら・・・

このお話を聴いた時に

私は漢方アドバイザーになって良かったと

本当に感じました。

もし、自分も知らなければ

病院から出た薬を飲んでいたでしょう。。。

この後遺症にはコレ。

この病名にはコレ。

という

１＋１＝２のような処方がなされていたのだと・・・

漢方は、お一人お一人の体と心に向き合います。

漢方の愛を改めて感じた日となりました。

どうか皆さまが健やかに過ごされますように。

今日も祈ります

今回は「はじめたことリスト」を書き出してみました。

はじめたことリスト

今、思いつくのはこんな感じです。

とにかく自分軸になったことがとても大きな変化だと思います。

自分軸になることが「わがままなこと」だと

思い込んでいたこともありましたから・・・

そして他人の評価を気にしていた自分に気づき

本来自分が何をしたいのかも見えなくなっていました。

昨年は本当に辛かったですね

そんな中でも

本来の自分を思い出すきっかけとなった漢方や

仲間に出会えたこと。

そして、漢方のおかげで

自分の心と体と向き合い

自分で自分を守ることができるようになったこと。

とても大きいです。

がんばらなくていい

努力しなくていい

無理をしなくても夢は叶う

がんばらないと得られない、努力しないと結果がでない、無理をしないと夢は叶わない、

そんな時代は終わりました

それを証明するような出来事が

今年６月に起こっていたので

またブログにUPしていきたいと思います。

最後までお読みいただきありがとうございました。

ご訪問いただきありがとうございます

50歳になって手放して幸せになったことを

振り返ってみました

無理にやめたのではなく、

自分の心の奥底からやめたい！と思い

手放していました。

やめたことリスト

今日、思いついたのはこれくらいかなぁ。

逆に50歳から始めたこともあります。

それはまた次回以降にリストアップしてみようと思います

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【このような症状、体質の方】

更年期症状、冷え性、片頭痛、肩こり、腰痛、生理痛、不眠、、、

病院で病名がつかないけど辛い症状、他人には言うほどではないけど痛い症状、ウィルスに対して不安を持たれている方、など。

 

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お待ちしております。

 

 

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お問合せ先　漢方ai

kampochan14@gmail.com　

中屋史子（なかやあやこ）