sebas-perさんのﾌﾞﾛｸﾞ https://ameblo.jp/sebas-per/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja ダイエット
 
 
 決めましたsebas-perさんのﾌﾞﾛｸﾞ-ファイル0058.gif
 
 
 なにを？？
 
 
 ダイエットsebas-perさんのﾌﾞﾛｸﾞ-269222963.gif
 
 
 
 
 
 
  なんだかんだでいつも『明日から』って思って先延ばしにしてたので今日宣言しますsebas-perさんのﾌﾞﾛｸﾞ-KHM091231224027_05.gif
 
 
 
 
 
 まず今日のメニューsebas-perさんのﾌﾞﾛｸﾞ-125121249457315.gif
 
 
 朝�
野菜ジュース
りんごヨーグルト
 
 
 昼�
コールスローサラダ
昆布のおにぎり
お茶
 
 
 夜�
ワカメの酢の物
冷や奴
ヨーグルト（無糖）
 
 
 
 無糖のヨーグルトはまぢでおいしくない…(°□°;)
 
 
 
 
 でも頑張るsebas-perさんのﾌﾞﾛｸﾞ-ファイル0043.gif
 
 
 
 
 女磨くよsebas-perさんのﾌﾞﾛｸﾞ-268895491.gif
 
 
 
 
 さぁ、今から銀魂と青のエクソシストを見るとしますかsebas-perさんのﾌﾞﾛｸﾞ-393585.gif
録画したやつねsebas-perさんのﾌﾞﾛｸﾞ-269353577.gif
 
 
 最近アニメと漫画ばっか見てるなーsebas-perさんのﾌﾞﾛｸﾞ-9boma3_240full.gif
 
 
 
 
]]> https://ameblo.jp/sebas-per/entry-10886479833.html Mon, 09 May 2011 17:16:16 +0900 ぽぽぽぽーん
 
 
 筋肉痛なうsebas-perさんのﾌﾞﾛｸﾞ-ファイル0019.gif
 
 
 
 
 
 今日は何の日？
 
 
 
 
 
 
 体力測定の日～sebas-perさんのﾌﾞﾛｸﾞ-グラフィック0816018.gif
 
 
 
 
 
 はいっ!!!
 
 
 
 
 
 自分の体力の無さにびっくりsebas-perさんのﾌﾞﾛｸﾞ-269222880.gif
 
 
 
 
 
 あっでも反復横跳びと上体起こしは頑張ったsebas-perさんのﾌﾞﾛｸﾞ-ファイル0058.gif
 
 
 
 
 
 明日は遠足だぃsebas-perさんのﾌﾞﾛｸﾞ-decoemo0005.gif
 
 
 
 
 ただでさえもう筋肉痛なのに(°□°;)
 
 
 
 
 
 どうなるの？どうなっちゃうの？sebas-perさんのﾌﾞﾛｸﾞ-peti_e0143290001.gif
 
 
 
 
 でも遠足の準備をするのは好きだから
 
 
 さおりんとおやつ買いに行ったsebas-perさんのﾌﾞﾛｸﾞ-KHM091231224027_05.gif
 
 
 
 お菓子がいっぱーいsebas-perさんのﾌﾞﾛｸﾞ-3cWxr6_70.gif
 
 
 
 
 たら今からウキウキで準備しまーすsebas-perさんのﾌﾞﾛｸﾞ-125121249457315.gif
]]> https://ameblo.jp/sebas-per/entry-10874379913.html Wed, 27 Apr 2011 23:14:05 +0900 はつ(^O^)

今日から頑張って更新ハート


とりま今日は宣言だけにひひ






明日から本格的に書くとするかね(゜∇゜)

]]> https://ameblo.jp/sebas-per/entry-10873375342.html Tue, 26 Apr 2011 22:43:02 +0900