https://ameblo.jp/secham0412/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja
・おでんの卵、ｳｨﾝﾅｰ巻き、つくね串

・唐揚げ小さめ２個

・冷やし中華少々

・アメリカンドッグ


食べたなぁ～

お腹いっぱい(´-｀)…って、腹八分に出来なかったし。

そんな時は、家の中で少し体動かすよ♪

腰回しもしてるし、お尻歩き体操やストレッチもしてる

]]> https://ameblo.jp/secham0412/entry-10353348004.html Tue, 29 Sep 2009 18:06:52 +0900
マック食べたのに減ってたｗ

確か昨日は
朝・玄米ブラン

昼・ワカメおにぎり
・卵チーズトースト２枚
牛乳

夜・姫が残したラーメン

全然野菜食べてないわ( ･Ａ･)


んで、そんな主食ばっかの食事で

今朝２９日の体重は65.9ｷﾛ。

減ってましたヽ(´▽`)/

便が夜に出たからかな♪


今朝の朝ごはんは玄米ブランと牛乳。


家事してたら、もうすぐ昼ぢゃん!!

昼ご飯の予定は
うどんにエバラ黄金のタレと卵をのせて、きざみネギをパラパラっとかけて食べよかなーと(´-｀)


今日はダルくて動きたくもないや ]]> https://ameblo.jp/secham0412/entry-10353131926.html Tue, 29 Sep 2009 11:01:45 +0900
何をしてても、姫が小悪魔に見えて自分の感情だけで、あたり散らしてしまった・・・

反省。


今朝の体重は66.4。
あんなに食べたのに
100ｸﾞﾗﾑしか増えなかった♪

今朝は
ヨーグルトバナナ蜂蜜きな粉のせ


昼は、ふかしたサツマイモとワカメおにぎり


夜はマック(ﾉ∀`)


週末はダイエット意識しないDay。


引っ越しのために、あちこち不動産屋さんと回って疲れたぁぁぁ。


明日も午前中から不動産と物件めぐり( ･Ａ･)


素敵な物件と巡り合いますように～ ]]> https://ameblo.jp/secham0412/entry-10352283581.html Mon, 28 Sep 2009 00:52:32 +0900 夕飯はきっちり食べたゎｗ

牛丼をヽ(´▽`)/


牛丼食べる前に、ガルボっていうチョコを生理中だというのに、６粒食べたし♪

食後は、チーズおかきを３枚食べましたっと♪


ダイエットする気あんのかよって感じだけどｗ


ダイエットダイエットしたことは、ストレスたまるから

食事を楽しみながら、痩せていけたらいいと思うのが恋瀬流


ダイエット中は、お菓子禁止とか言うけどさぁ
ダイエット後に、お菓子食べ始めたら、リバウンドしそうだし

お菓子も取り入れながらでいーのさ(^ω^)


量は少なくだけど、もちろん。


あの人と会うまでに、頑張るぞ ]]> https://ameblo.jp/secham0412/entry-10351372189.html Sat, 26 Sep 2009 22:06:31 +0900
と、急きょ作りました
フレンチトーストヽ(´▽`)/

ん～!!なんて幸せなお味♪

気分は おフランス人ｗｗｗ

フレンチトースト
ウィンナー
牛乳
食べて、犬夜叉見てたら

ソファーで昼寝。


グータラしすぎてヤバイ。
やぱ生理中は眠いし、動きたくないや


体重減るの生理後に期待しよかなｗ

とか言いながら、ちゃっかりストレッチは毎日してるのであります ]]> https://ameblo.jp/secham0412/entry-10351111645.html Sat, 26 Sep 2009 15:49:51 +0900
今朝は

・バナナに蜂蜜ときな粉をかけた物

・牛乳

でした♪

体重は66.3ｷﾛ


若干増えちゃったね～!!

生理中だし、昨日のパン２枚とﾎﾟﾃﾁが効いたな(T_T)

生理開始日から、ダイエット始める事じたい、おかしな話だけどさｗ


準備期間って事で
うん、それでいい


今日は土曜日で、うちの姫はお休み～

今から犬夜叉見るよ～ ]]> https://ameblo.jp/secham0412/entry-10350974115.html Sat, 26 Sep 2009 11:31:14 +0900 思った以上に今日は出血の量が多いな


しかもｵﾅﾗとか、全然出ない方なのに、ｵﾅﾗがやたら出る。

腸が活発なのかな('A`)

こんなに頻繁すぎるのも、それはそれで心配なってきた


夕飯は(*´ー｀)


キャベツ炒め

シチュー


んで食後にﾎﾟﾃﾁ食べちゃったｗ


久々のﾎﾟﾃﾁ♪
体重明日には増えてるかもだけど、ドンマイb(・∇・●) ]]> https://ameblo.jp/secham0412/entry-10350568474.html Fri, 25 Sep 2009 21:04:37 +0900
朝からｶﾞｯﾂﾘは食べないし
夜ｶﾞｯﾂﾘは、ダイエットならないし

んで、そんな楽しみな
お昼ご飯は～(ﾟ∀ﾟ)

野菜ジュース
野沢菜とｼﾞｬｺのおむすび
肉団子
マヨシュガートースト1枚

これでお腹いっぱいだったのに


なーのーにー

きな粉と蜂蜜をかけたトーストを追加１枚焼いて食べちゃったわ━━━!!くそぉ!!


でもいーのいーの♪

食べない苦しみはいらないわ


]]> https://ameblo.jp/secham0412/entry-10350278908.html Fri, 25 Sep 2009 12:33:06 +0900

必ず朝お手洗いに行ってから体重計に乗ることを実行してるんだけど


今朝は65.8ｷﾛ

生理二日目にしては、減ったぁ

私の地元Ｎ市に住んでた１年半前は58ｷﾛとかで痩せてたんだけど

Ｓ県に引っ越してきてから、わずか１年半で72ｷﾛまで増えたんだよね(T∀T)


ちょっと体調悪くしちゃって、病んで67ｷﾛまで自然に落ちたものの

それから減らないから、ダイエットを決意!!!!


目標は60ｷﾛ

最初に大きな目標にしちゃうと挫折しちゃいそうだし、
まずは、この体重になるまでは頑張るんだ!!!


今朝は
ゆで卵1個、バナナ1本。 ]]> https://ameblo.jp/secham0412/entry-10350197920.html Fri, 25 Sep 2009 09:21:53 +0900 と

ダイエットの事と

シングルマザーの私のﾒﾝｽﾞとの事や

日々の事を何でも書いていこうと思う!!


さっそくだけど

ダイエットしようって思ったら
生理がきちゃって・・・(笑)

それでも夕飯は
キャベツをマヨとめんつゆで炒めたものだけを食べた


身長165～166ｾﾝﾁ
体重66.7START
]]> https://ameblo.jp/secham0412/entry-10350058027.html Fri, 25 Sep 2009 00:55:08 +0900