クズ干物女のダイエット記録 https://ameblo.jp/secret---d/ 何度も失敗を繰り返してきてリバウンドしてただいま人生最大体重！！人生で一番楽しい高校生活が太っているせいで充実できてないクズ女の自己満ダイエット日記です！アメンバー申請してください！アメンバーさん増えたらアメ限記事で顔さら晒します）Oo｡.（´-`）笑 ja ５日目！
５日目！！！昨日！学校が始まって昼ごはん食べ過ぎてしまう、、、


朝…コーンスープ 食パン１枚

昼…サンドイッチ チョコパイ２個入り(１個) マックポテトM

夜…グリーンスムージーリンゴジュース割り

死んだ、、、昨日の夜から お腹めっちゃ張ってて気持ち悪い、、、😭😭最近便秘なのでだいぶ辛い、、、



体重は                     61.8kg(+0.2kg)

まあ増えますよね（笑）（笑）


まああれだけ食べて200gですんでよかった、、、今日も原宿行くから死んでくる😨⚡😲💦

そいえば、昨日韓国旅行でめっちゃ検索されてた（笑）（笑）楽しかったけど激太りした苦いきっかけですね）Oo｡.（´-`）


いつか韓国旅行の記事も書こうかな（笑） ]]> https://ameblo.jp/secret---d/entry-11962813837.html Wed, 10 Dec 2014 09:00:02 +0900 ３、４日目*\(^o^)/*
なので一昨日と昨日のこと一挙まとめて！！！


３日目(日曜日)


朝… なし

昼…おでん(こんにゃく、大根、はんぺん、卵) ヨーグルト、ヤクルト

夜…ミネラル酵素グリーンスムージー牛乳割り  


朝は起きたのが10:00だったので食べれず12:00からバイトだからお昼と朝は合同で10:30くらいに食べました！

バイトが終わってから５時頃にはバイト先にあったお菓子をたーくさん食べた（笑）

チョコ菓子４袋とおせんべいひと袋くらいかな…？

夜は牛乳割り！おいしい牛乳買ってみたけどやっぱりまずい…😭😭なんだろ多分私がこのスムージーの味が苦手みたい…！けど頑張って飲みます！(どうしてもマンゴーの味がしない)


４日目(月曜日)

朝…昨日の夜ご飯の残りの煮物(大根(二個)、こんにゃく(二個)、鶏肉(二個))、ヨーグルト

昼…デニーズにてひじき丼みたいなやつとパンケーキ…！(800kcal)くらいだった気がする😨⚡

夜…ミネラル酵素グリーンスムージーリンゴジュース割り

朝はたくさん食べるということでたくさん食べた！！！！

お昼は炭水化物取らないと！って思って丼を！パンケーキは甘いの食べたくなって食べちゃった（笑）

夜はリンゴジュース割り！今までやってきたなかで１番美味しかった！けどやっぱ味は苦手みたい（笑）でもオエッてならずに初めて飲みきれた！！感動💕牛乳よりカロリー低いし当分はリンゴジュースかな？（笑）５分置くとドロっとしてスムージーぽくなるんだけど私はサラサラっと飲む方が好き💕！


そして体重は…61.6kg！！！！！


始めた日から１キロ減りました！！！*\(^o^)/*でもちょっとペースが早すぎてリバウンドしそう、、、でも自分的に炭水化物もとってるしお菓子も食べてるから辛くない（笑）ゆっくりゆっくり体重落としていく！！とりあえず８月ぶりに60kg代きりたい（笑）

ちなみに私が太った理由、、、

７月の終わりに韓国旅行に９日間行ってきました！行く前には計ってないけど食べ過ぎてしまったから日本に帰って体重計ったら


                   58kg!!!!

やばいなって思って２週間後にまた韓国に１週間ほど行くのでそれまでに痩せると決意し結構な食事制限ダイエットをしました。運動はほぼ毎日バイトをし自転車を往復30分くらい漕いでました！そしたら２週間で

                 56kg!!!!!

２キロ痩せました*\(^o^)/*よかったあということで韓国に行って向こうでは食事制限したくなかったから食べて食べて食べて食べまくってました（笑）

それから夏休み中夏休み後食べてばっかいたらここまで増加、、、ここから急激なダイエットが怖くなりました、、、ってことで私はリバウンドしないようにゆっくりゆっくり落としていきたいと思います、、、笑

まあ多分今は元の体重が激重だから前よりストイックなダイエットをしなくても減ると思うんだ（笑）勝負は50kg代になってから！*\(^o^)/*


応援よろしくお願いします～！
]]> https://ameblo.jp/secret---d/entry-11962437022.html Tue, 09 Dec 2014 09:51:20 +0900 ２日目*\(^o^)/*
昨日のこと～！


朝→納豆しらすトースト！


昼→おにぎり、ヨーグルト


間食→プリンタピオカ(←やってしもうた、、、まあ友達づきあいってやつですよ笑

夜→グリーンスムージー水割り


牛乳ダメだったから水で割ってみたけどダメだまずくて全然飲めなくて捨てちゃいました、、、←水に薄めると味がしないの！めっちゃ薄味でしかもマンゴーのにおいはするのに味はなし！青っぽい感じがすごくて苦手でした。

なので昨日はヨーグルトに一杯まぜて食べたよ！だけどヨーグルトに混ぜてもマンゴーの味はしなかった、、、？アレ？
私味音痴なとこあるからなあでも、、、？笑


体重は、、、


                  62.2kg(-0.4kg)


間食した割には！！！順調！！！順調！！！

あ、一応昨日は軽く筋トレしてた笑


今日はバイト先にあったお菓子を食べまくったから多分増量すると思う、、、
自分頑張れ！！アメンバーさん増えたらアメンバー限定記事で顔公開する！ ]]> https://ameblo.jp/secret---d/entry-11961760214.html Sun, 07 Dec 2014 17:15:00 +0900 １日目*\(^o^)/*

朝→おからぱん(1つ)、プチダノン、ヤクルト、コーンスープ、紅茶

たくさん食べました*\(^o^)/*

昼→サラダ、ノンオイル青じそドレッシング(セブンにて購入)
多分二つ合わせて180キロカロリーくらいかな？

夕方→キャベツ約80gと納豆としらすとポン酢をまぜまぜして夜ご飯！

(バイト前にお腹すいてしまったので五時くらいに食べちゃいました笑)

夜→ミネラル酵素グリーンスムージー牛乳割り！

飲んだのが夜中の11時くらいだったから逆に効果無さそう（笑）まあ初日だから飲んでみたくて飲んじゃった（笑）！！

こんな感じ！！plazaでスムージーとシェイカーで2600円くらい！一回分が付属のスプーン２杯を200gの水や牛乳で薄めるんだけど、一日一杯置き換えするなら１ヶ月くらい持つみたい！



味の感想は、、、おいしい！！！💕💕

粉の色は緑でスムージーも緑なんだけど味と匂いがマンゴーでとーっても美味しいです💕


だが        し   か   し


低脂肪牛乳で薄めたんだけど私牛乳嫌いなんだけど飲んで無さすぎてすっかり嫌いなこと忘れてたの（笑）


マンゴーの味が来る前に牛乳さんの臭いが、、、それでオエッてなって、、、飲むの大変でした（笑）でも味自体はおいしいから苦痛じゃなかったです（笑）無難に美味しい牛乳とかにしとけばよかったかな、、、


ってことで今日は水で飲んでみようと思います～！また更新するね！ちなみに初日の体重は

                    62.6kg


デブ過ぎて辛すぎだから小さい文字で、、、

実は２週間前にファスティングダイエットして、もう少し痩せたんだけどストレスでバカ食いしまくってまた太りました、、、

今日はお出かけしたから昨日より多く食べたから太ってそう、、、くそだな（笑）

まぁ、今回こそはダイエット成功させる！！！！！ゆるゆるダイエット応援してくれる人一緒に頑張ってくれる人いたらコメントアメ申してください（笑）*\(^o^)/*

]]> https://ameblo.jp/secret---d/entry-11961372156.html Sat, 06 Dec 2014 18:15:32 +0900 はじめのご挨拶
私がブログをはじめる理由を説明すると、、、

いままでダイエットをしても書き込んだりしてなかったためすぐに挫折してしまいリバウンドを繰り返してきて今となっては人生最大体重です、、、😭😭

流石にそろそろ痩せないとやばいなと思い始めまたダイエット始めます！次こそは絶対成功する！！！

そんなこんなでブログにダイエット日記を書くことで続けられる気がするんですよね）Oo｡.（´-`）

そして私が今回やるダイエットは…！！！！



酵素ミネラルグリーンスムージー
     置き換えダイエット！！！！

上手くいくか分からないけどとりあえずやってみよう！とのことですぐに始めたかったからネットで買ったほうが安いけどすぐに買えちゃうPLAZA様でスムージーと付属のシェイカー付きで2654円で購入！！！今日から実践しちゃいまーす（笑）！

詳しくはもう一回更新します！*\(^o^)/*

]]> https://ameblo.jp/secret---d/entry-11961090047.html Fri, 05 Dec 2014 23:03:14 +0900