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<title>双極性障害と向き合いながら生きていく</title>
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<description>2016年10月に双極性障害（２型）と診断。それ以前もそれからもずっとサラリーマンとして働いています。診断されるまでと、診断されてからのこと。双極性障害とは闘わずに仲良く付き合っていくスタンス。</description>
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<title>今日から年末年始休暇</title>
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<![CDATA[ <p>しばらくブログを更新していなかった。</p><p><br></p><p>この２週間、会社の忘年会に顔を出したり、ちょっとギクシャクしていた上司と仲直りというか和解というかそういうことをし、学生時代からの仲間と忘年会をし、また違う忘年会をしていた。合間合間に子供と釣りに出かけたりと、まあ充実していた。既に充電完了。</p><p><br></p><p>そしてついに公式な年末年始休暇に突入。今日は日帰り温泉に一人で来てみた。家族と一緒にいないのは寂しいが、のんびりできるのは確かなので、まあこれもよし。</p><p><br></p><p>明日は家族と出かけます。</p>
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<link>https://ameblo.jp/sei-jitsu-175/entry-12781446033.html</link>
<pubDate>Wed, 28 Dec 2022 13:19:52 +0900</pubDate>
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<title>双極性障害を会社に報告</title>
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<![CDATA[ <p>いよいよ復職が見えてきて、会社の上司とも少しずつ打ち合わせが始まった。</p><p><br></p><p>それに合わせて、双極性障害を持っていることについても会社に言うタイミングが訪れたのではないかと感じた。</p><p><br></p><p>これは家族とも話し合って決めたことで、特に隠す理由もないし、隠すことであらぬ誤解が生じるのも不本意だよね、という考えからきている。</p><p><br></p><p>ちなみに、直前の会社では上司と人事には双極性障害のことは伝えた。結果は何も問題なく、承知したから明日からもまたよろしく、という感じで終わった。</p><p><br></p><p>それで昨日、上司について双極性障害のことを告白した。</p><p><br></p><p>上司はいささか面食らっていた様子だったが、慎重に言葉を選びながら、それが仕事上不利にはならないことを説明してくれた。</p><p><br></p><p>ひとつだけ、最近会社を休んでいたのは双極性障害によるものなのか？という質問があった。それについては、誤解でありまったく関係がないと説明した。</p><p><br></p><p>上司から、人事に一応伝えておいてほしいと頼まれたので、そうした。この件について何かサポートが必要ならそれを求めてほしいと。</p><p><br></p><p>特にサポートは必要としていないが、上司が伝えるんじゃないのか…と一瞬思ったが、当人から誤解なく伝えるのがいいという判断だったのかもしれない。人事からは今のところ何も言われていない。</p><p><br></p><p>これで切られるならまあそれまで。切られたらその時に考えよう。</p><p><br></p><p>胸のつかえが一気に取れた。</p>
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<pubDate>Tue, 13 Dec 2022 09:07:57 +0900</pubDate>
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<title>原因不明の体調不良は続く</title>
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<![CDATA[ <p>昨日は早朝からお腹を下し、４回ほど排出が済んで一区切り。</p><p><br></p><p>しかし、気持ち悪くて朝昼晩と何も食べられず。食欲がまったくないのは久しぶり。</p><p><br></p><p>そうこうしている間に子供もお腹が痛いと言い出した。これはおそらく、胃腸炎の家庭内感染。</p><p><br></p><p>感染源はどこだろう。週末に出かけたファミレスくらいしか思い当たらないのだが。</p>
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<link>https://ameblo.jp/sei-jitsu-175/entry-12779096157.html</link>
<pubDate>Tue, 13 Dec 2022 09:00:29 +0900</pubDate>
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<title>原因不明の体調不良で</title>
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<![CDATA[ <p>原因不明の体調不良でしばらくブログから遠ざかっていた。</p><p><br></p><p>先週の土曜日に何だか具合が悪いなあと感じ、日曜日からは熱の出ない風邪のような症状。それが昨日まで続いた。</p><p><br></p><p>こういうことは年に２回くらいは経験しており、きっとアレルギーの類ではないかと勝手に思っている。</p><p><br></p><p>さて、昨日から妻は海外出張に出掛けてしまった。来週末にならないと帰ってこない。その間は一人で家事をこなしながら家族の面倒を見る。</p><p><br></p><p>こんなことどうってことないんだが、どうも手術をしてから億劫な気持ちが出てきた。おそらくメンタル的に参ってるんだろうな。</p><p><br></p><p>そういえば仕事復帰のスケジュールが見えてきた。年明けから。まだまだ先と言うこともできれば、あっという間とも言える。</p><p><br></p><p>どうなることやら。とりあえず生き延びることを一番の目標にする。</p>
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<link>https://ameblo.jp/sei-jitsu-175/entry-12778325967.html</link>
<pubDate>Thu, 08 Dec 2022 11:25:38 +0900</pubDate>
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<title>職場への復帰</title>
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<![CDATA[ <p>手術後のリハビリも進み、予定では年明けから仕事に復帰できる。</p><p><br></p><p>正直いうと自宅でじっとしている生活にも飽きてきた頃だ。いい加減、仕事がしたかった。</p><p><br></p><p>ところが現在の職場は私にまったくフィットしない。正確に言うと、会社は申し分ないのだが、真上の上司と仕事内容が合わない。こればかりはやってみなければ分からなかった。</p><p><br></p><p>私の世界では部署異動というものがなく、真上の上司と合わない＝その会社ではキャリアは詰んだも同然なのである。</p><p><br></p><p>そんなこんなで、仕事はしたいと言っておきながら、何となく気乗りはしない。鬱が酷くて休職していた過去を何となく思い出してしまった。</p><p><br></p><p>まあこれも仕方ない。やっていくしかない。</p>
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<link>https://ameblo.jp/sei-jitsu-175/entry-12777768251.html</link>
<pubDate>Sun, 04 Dec 2022 20:47:50 +0900</pubDate>
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<title>2022年W杯　日本vsスペイン戦！</title>
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<![CDATA[ <p>朝4時に起きてAmeba TVで観戦。実は直前まで観戦を迷っていた。だってどう考えても負けるし。</p><p><br></p><p>結果は大勝利！私が間違っていた！日本代表おめでとうございます！</p><p><br></p><p>こうなったら優勝を目指さないとこれまで勝負してきた国に失礼だ。とことん勝負してほしい。</p><p><br></p><p>今年は嫌なことばかり続いたけど、年の瀬になっていいニュースがあった。嬉しい。</p><p><br></p><p>俺も頑張ろう。</p>
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<link>https://ameblo.jp/sei-jitsu-175/entry-12777409629.html</link>
<pubDate>Fri, 02 Dec 2022 15:11:54 +0900</pubDate>
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<title>リハビリが進む</title>
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<![CDATA[ <p>ここに来てリハビリが一気に進んだ。医師によれば、短期間でこれだけ早く回復する人はいないんだそうだ。</p><p><br></p><p>確かに医師から指示されたことはすべて守っているし、リハビリも一切手を抜かずに取り組んでいる。自宅でのリハビリは一日一時間と長く、その上に痛みも伴うのだが、文句は言わない。</p><p><br></p><p>このままなら来年から仕事には復帰できるな。頑張ろう。</p>
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<link>https://ameblo.jp/sei-jitsu-175/entry-12777214146.html</link>
<pubDate>Thu, 01 Dec 2022 11:50:59 +0900</pubDate>
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<title>体力の維持向上</title>
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<![CDATA[ <p>精神科医の樺沢紫苑先生が推奨している「朝散歩」を実践している。秋以降はどうしても日の出が遅くなるのと寒いこともあり、大体は午前8時台に行っている。私の場合は、上限の30分までやっている。</p><p><br></p><p>これに加えてエアロバイクを昨日から再開した。結果は寝起きに疲労が残っており、今日のところはエアロバイクはやらない。明日はやるつもりでいる。しばらくは二日に一度のペースになるのではなかろうか。</p><p><br></p><p>運動は少しでもやらない期間ができるとすぐに体力が落ちる。私の場合はリハビリで動けなかったこともあり、そもそも仕事をする体力まで落ちているのではないかという心配がある。おそらく、その心配は的中すると思っている。</p><p><br></p><p>復職までの間、エアロバイクで鍛えよう。</p>
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<link>https://ameblo.jp/sei-jitsu-175/entry-12777047854.html</link>
<pubDate>Wed, 30 Nov 2022 11:45:53 +0900</pubDate>
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<title>運動の許可が出た！</title>
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<![CDATA[ <p>ついにこの日がやってきた。運動の許可が出た。とは言え、ダイナミックな運動はできない。まずは軽いものからこなしていく。</p><p><br></p><p>ちなみにエアロバイクは思いっきり踏み込まなければOKだそうだ。70回転／分のペースでこなせる負荷でやっていこう。</p>
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<link>https://ameblo.jp/sei-jitsu-175/entry-12776967593.html</link>
<pubDate>Tue, 29 Nov 2022 21:12:38 +0900</pubDate>
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<title>自分がいなくても仕事は回る！</title>
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<![CDATA[ <p>そんなこんなで今日も会社を休んでいる。手術のリハビリの終わりが見えない。もっとも、リハビリが終わらなくても、仕事に戻れるという判断になったら仕事に戻る。</p><p><br></p><p>仕事に戻ったら戻ったでリハビリが疎かになりそうなのが悩みの種。</p><p><br></p><p>そんな中、私には荷が重いと感じていた仕事を思い切って同僚にぶん投げた結果、見事にクローズしてくれた。ありがたい。もうそのお手柄は100%あなたのものにしてほしい。</p><p><br></p><p>私がいなくても仕事は回るのだ。</p><p><br></p><p>まあいっか、だ。</p>
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<link>https://ameblo.jp/sei-jitsu-175/entry-12776804808.html</link>
<pubDate>Mon, 28 Nov 2022 21:15:28 +0900</pubDate>
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