アラファイブ　くみこズボラでいい！！ https://ameblo.jp/seifu-hina/ 断捨離を50才位から始めてたせいか自分の中の要らない考え方、必要な物なども整理されてきた。そしたら新しい自分を見つけて、無理してやってた事を辞めれた。 ja 持たない生活、マグカップ壊れたので新しいマグ購入


私の家は2人暮らしなので

コーヒーカップは２つ

こないだ１つかけてしまった。


新しいの買うか迷ってたんだけど

池袋にムーミンのショップが出てたので

久しぶりマグカップ買った。

これこらコーヒーはこれで飲もう。




前に使っていたカップへ小さかったので

これは大きく最高。



]]> https://ameblo.jp/seifu-hina/entry-12727786742.html Sat, 19 Feb 2022 20:57:14 +0900 掃除はもっぱらコレ！


こんばんはー。

最近なかなか窓を開けるのがおっくうー

前は仕事に行く前に開けていたのに

今は全く開けてない😅😅


掃除はもっぱらこれ↓ 


ゴミついてますが、


ほこりに気がついたら

これでサッサで終わり



まともな掃除は

週一位


これでも結構部屋キレイになる。😁😁😁🌟🌟



]]> https://ameblo.jp/seifu-hina/entry-12720957837.html Wed, 12 Jan 2022 20:56:28 +0900 近所の銭湯にはまる 　もう最高に気持ちのいい銭湯♨️

　見っけたー！


　こんな近所に薪で焚いたり銭湯があるなんて　

　　幸せ❤️❤️


　　番台にいたおっちゃんが　


うちの風呂はじめて？

というので


ハイ


と答える


すると


　　うちの風呂は他と違うよ！


いきなりそうきた。




気をつけてはいりなね。

　と言われて


色々説明を受ける事になる。


普通の感覚ではいってたら

のぼせてしまうよ。


とにかく欲はかかないで

いつもの入浴時間の半分でいい！


と言われ



いざ


風呂場へ



なんとも　　　　レトロ


テンションが上がる❣️


これぞ富士の絵




石鹸もシャンプーもなし！


おまけにシャワーは

固定！


風呂の温度は46度位



薪でたいてる

風呂



たしかに熱い🥵


あ〜ら不思議


最初はメチャ熱いのに


なんか

上がりたくなくなる。


おっちゃんの言う通り！


なんともいえん


いい湯だ！


出たくなくなる。


でも欲をかくなと言われたので


長湯はせずに

体を洗う


そして

早めに切り上げる事にする。


ドライヤーは20円


今時　　お金を取るとこが

また渋い


なんか益々レトロ


しかも


女湯を出る時に


見知らぬ御婦人方に


おやすみ💤

と挨拶される



昭和だー


まさに昭和❣️



番台にいるおっちゃんに🥸


あったまっただろ！


と声をかけられ益々なんか嬉しくなってる



こう言うの凄く好き❤️❤️


なんかあったかい気がして



頭も濡れているのに全く寒くない❗️


ポカポカ


今から1時間はあったかいよ。

体が芯からあたたまってるから

夜中トイレにも起きないよ！と言われてしまう。


まだ夜中そんなに

トイレに行くわけじゃないが


笑



丁寧に

おっちゃん　

また来るねーと挨拶をして退散。



少し歩いただけで

あせが出でくる



あー

この温まりかたが

癖になるそうー


今度は回数券にしよう！


お気に入りが増えた😁😁😁





　　　

　　　

]]> https://ameblo.jp/seifu-hina/entry-12715160257.html Sat, 11 Dec 2021 21:51:41 +0900 繰り返し繰り返ししてれば自由になった。 おはようございます😃


最近気がつけば

なんか自由


仕事の行くとかの拘束時間はあっても



自分の中が

ココロが自由な感じ




嫌な事があっても

その時自分はどう思っているか？

という事を

嫌な事が起こるたび

観察し続けてた。




観察して観察して


その感情だけを


シルプルに受け止めてたの


ずーと繰り返し


あー

今私そう感じてるだー

って受け止めて





そんな事


繰り返していたら



いつの間にか



嫌な事もおこらなくなり



周りに振り回されなくなり



なんか自由になってきた。










]]> https://ameblo.jp/seifu-hina/entry-12708887622.html Mon, 08 Nov 2021 08:47:05 +0900 シンプルな暮らしとは？
こんにちは。

早坂です。


どうやら
シンプルな暮らしをするには・　・　・

私の場合
考え方を
もっと変えて違うパターンになる必要が
ある事がわかった。




今日ふと
シンプルな暮らし方ってなんだろー？って
部屋でボーとしていたら急に思って



今までも
必要な物だけで暮らしていたつもりですが。




しかしー、
このブログを書く直前も


驚くけど
気が付けば必要な物を
メモってたりして
笑


お恥ずかしい😅😅




それは本当に必要か？
全くそんな事はない事に気がつく。🙆‍♀️




ここ何年か物を減らして
要らないものを手放し
なるべく自分に無理をしない
シンプルな
暮らし方を目標にしてきたのにー



しかもー
仕事においては
最近
やっぱり頑張ってる自分に
ハットする事がある。💦💦💦
笑





そんな時はその都度

ん？何に頑張ってるの？
なんか良く思われようとしてない？

などなど
自分に確認してるけど


えー
シンプルな暮らしって結局なに？


一言で私がイメージするなら

自分の周りに変な物が
こびりついてない状態の事だ！

物がーとか
あれがー
これがー
みたいな
余計な事、物がない事
そんな感じ





きっとこれからも
腑に落ちるまで
こんな感じが続くだろなー


🎶🎵「線路は続くよー
どこまでもー」🎶
こんな歌があったなー😓




昔の人は
「体１つであればなんとかなる！」
と言った意味がなんとなーくわかる

今日この頃でした。


最後まで読んで頂きありがとうございました。










]]> https://ameblo.jp/seifu-hina/entry-12677351330.html Sat, 29 May 2021 10:43:53 +0900 「食養術」ふるさと村の本を読んで1年間やってみた結果


こんにちは
４月がスタートしましたね。お願い


今日ご紹介するのは
１年前から実践している食事の仕方

知っている方も多いと思いますが

この本です。


軽く紹介すると
食事は2回　
食間は１６時間開ける

基本は　玄米,味噌汁、梅干し、漬け物

ジャンクフードは食べない
自然な物をとる
魚は頭から尻尾まで食べれる物にする
腹八分目

他のも美味しい料理の仕方
などなど
色々
内容で記されていました。


なので玄米炊飯器を買って実践しました。

またこの炊飯器優れもの
酵素玄米は
日にちが経てば経つほど
美味しくなるので
一回炊いて、一週間位で食べきってます
ご飯を炊く手間がはぶけて
楽でいいニコニコニコニコ



食事の間を１６時間開けるのは
夕飯を食べて次の日朝ご飯を抜いてます。
なので
１日、昼ご飯と夜ご飯ですね。

ジャンクフードはスッカリ辞めました。

身体の変わった事は

体重5キロ減　　
ダイエットしようと思ったわけでは
なかったのですが
この食事をしてたら減ってましたラブラブチョキチョキ


基礎体温が35.3度位しかなかったのに
36度になりました。
これは驚き‼️
基礎体温を上げるのって難しいので
ホント良かったす。チョキ


肌もキレイになったり

便秘も改善しました。
発酵物を多く取り入れてるからかな爆笑爆笑

フットワークも軽くなり
疲れにくくなりました。

嬉しい限りでやんす😆

今もずーとやってるけど

ベースをあまり崩さず

たまには甘い物や食べた物も
食べて
無理せずにやってます。














]]> https://ameblo.jp/seifu-hina/entry-12654832736.html Fri, 02 Apr 2021 13:11:20 +0900 激しい胸の痛み動悸、微小性狭心症って知ってますか？

こんにちは。
久しぶりの更新です。

3年ぶり？🤣🤣🤣



只今　　無職でして💦
仕事探しを始めたばかり


突然ですが
実は
私今年の1月に夜中に突然




激しい頭痛と
呼吸するのも辛い位
心臓が痛くなりました。



もうなんか　ただ事ではない‼️
と思い

翌日速攻
呼吸器科受診

結果は心臓には異常が無いと言われ
喘息かも？と言われ薬を💊出さました。





でも
何でもなんて言う感じではなく
喘息とは
思えず


毎日寝れない位
呼吸は苦しいし、
胸も痛い
頭も破れそう



なので
脳外科へも
首から来てるかと思い
外科も受診

全て異常なし
　

誰にもわかってもらえず

あー
辛い❗️‼️

そんな時

ネットで見つけた

微小性狭心症っていう病気。

これが私の症状にビンゴした。

これは
女性ホルモンが減少する事で
起きる病気

更年期を迎えた人は注意





と言う事で
この病気を調べられる病院を見つけて
受診しました。

専門分野でやってる病院は
まだ少ない様です

この微小性狭心症は
なかなか見つけるのが大変みたいです。

心電図ホルダーには
出ないらしいんです。



私も
今は色々検査中だけど
先生が多分大丈夫だろって


今は更年期の漢方薬で
かなり
落ち着いてきました。


女性ホルモンが減少する事で
起きる症状は
様々ですが
更年期を迎えてる世代は
体調が悪い時は

産婦人科や
更年期を扱ってる内科を受診もありだと
思います。





同じ様な症状で
悩んでいる方のお役に立てれば
いいと思い
アップしました。





久しぶりの更新で
更年期の話題でした。💦💦🤣



]]> https://ameblo.jp/seifu-hina/entry-12584190674.html Mon, 23 Mar 2020 10:46:23 +0900 最近ハマってる事 メチャメチャハマっているものが

アロマ❗️

生活の中に取り入れて

心も軽やか。

香りって癒されるし、
体内にも取り入れてられて
ステキ！


こないだは、オイルを使った料理の講習会に
行ってきました。

シンプル料理
湯がいた人参に塩もみとオイル
茹でたじゃがいもにも一振りオイル
野菜には玉ねぎとオイルをミキサーして作った
ドレッシング
などなど。

これがとっても美味しくて、
こんな料理があったのね！！と思ってしまつた。

これからが益々楽しみな今日この頃でーす。


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]]> https://ameblo.jp/seifu-hina/entry-12274973407.html Mon, 15 May 2017 20:28:08 +0900 熱海へ
途中で道を間違えてしまったおかけで

思わず寒川神社に行けました。
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早かったせいか誰もいなくて

とても良い所でした。



]]> https://ameblo.jp/seifu-hina/entry-12267359702.html Thu, 20 Apr 2017 15:45:19 +0900 体調が悪い時こそ自分と向き合う時 こんばんは。
こころ・からだキレイ早坂久美子です。

久しぶりの投稿です。

東京にきてから
ちょくちょく体調を壊してしまい
意識はないですが、環境に影響されているのかな？

今回、突然喘息に。
環境が変わって喘息になる方は
多いんですって。


咳が止まらない時に
セルフケアなんて出来ませんね。(ｰ ｰ;)
全くの余裕無しでした。

でもおかげさまで
自分と向き合う時間と
勉強する時間が作れました。


調子悪くなった時には
いつも身体に感謝します。

身体からの発信は身を危険から守る
信号のようなもの

何故この事がおきているか？

なーんてよくわからなくても

何かを
教えてくれてる事には間違いないからね。


感謝しているうちに色んな事
感じたりわかってきたりするんだよね。

だから今回も
喘息になった事で、
沢山学ぶこの事があって
感謝です。

体調が悪い時に
どう自分で考えますか？

考え方は人それぞれだと思いますが
今に感謝をして
自分と向き合う時間に使ってみると
新たな発見になるかもしれませんね。

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]]> https://ameblo.jp/seifu-hina/entry-12161649184.html Wed, 18 May 2016 18:54:40 +0900