最近悩み事があります。

これは昔からなのですが、ある一定の人物（家族・仕事先の人・友達・恋人など）と

長い時間過ごしたりすると急に、億劫になったりもやもやした気持ちに襲われます。

でもそれはほんの一瞬で、数秒たらずで消えるのですが

最近だと、病院以外家から出ることがないので、日中は部屋にいて

晩御飯の時に家族全員揃うのですが、その時に上記の気持ちに襲われる時が多くなり少し苦痛になっております。

自分なりに考えた結果、何かに満たされたとき（食事で満腹になった時など）や

家族への罪悪感から出ていることがわかりました。

確実とは言えませんが、家族と顔を合わせるだけで起こることもあり

上記が考えられます。

カウンセリングの先生にもご相談はさせていただいてますが、まだ明確な答えはわかっておりません。

部屋に入り一人になると、気持ちが落ち着きすごく楽になります。

これはなんなのか・・・

いまだ不明です。

以上が私の最近の悩み事でした。

最後までお読みいただきありがとうございました。

タルト

今回は、普段の生活についてお話ししたいと思います。

普段、日中はほとんど寝ています。

眠剤を飲まないと寝れないため、眠気が残り体は重くなかなか起きられない状態です。

１４時ごろにやっと起きれるようになり、お昼を軽く食べ

そこからリフレッシュをしたりやりたいことをしています。

最近はティックトック・YouTube・Huluなどで動画や映画をみたりしてます。

特に進撃の巨人が好きです。

あとはディスニーが好きなので、動画や写真・映画を観たりしています。

体調がいいときは家事など、できるだけやるようにしています。

できない日はずっとベットにこもっています。

少しずつ回復傾向はみられますが波が激しくまだまだ治るまでには時間がかかりそうです。

焦らずゆっくり行きたいと思います。

今回はここまでとさせていただきます。

最後までお読みいただきありがとうございました。

タルト

今回は、私が適応障害になってから一番やってはいけないことをしてしまった件について

お話いたします。

結論から言いますと、『オーバードーズ』です。

オーバードーズとは、大量の薬を服用し自〇をする行為です。

なぜそんなことをしてしまったのか。

内容は言えませんが、母親と揉め事になり

それに負い目を感じた私は処方された薬を大量に服用し、この世から消えようと思いました。

本当に〇ぬきでした。

でも、し〇ませんでした。

それはなぜか、致死量ではなかったこと・母親による早期発見です。

眠剤も服用していたため、意識は朦朧・体に力が入らない・気持ち悪い・目があかないなど。

気が付いた時には病院のベットにいました。

搬送された病院で一日入院することになり、点滴をつけ治療をいたしました。

一日が立ち、薬の効果も切れてかなり回復し、退院ができました。

そのあと、母親から泣きながら謝罪受け、もう二度としないと約束をしました。

揉め事の発端になったのは私なのに、本当に申し訳ない気持ちでいっぱいになりました。

オーバードーズをして以降から、精神状態が不安定になる日が多くなり

薬の種類増やして何とか生きております。

自分もしてしまったので人のことは言えませんが

オーバードーズは決してやってはいけません。

当たり前ですが、いいことが何一つありません。

本当にしたことを後悔しています。

一生忘れられない出来事でしょう。

もしそうなってしまったら、周りに頼ってください。

このブログのコメントでも構いません。

寄り添ってくれる人は必ずいます。

ひとりで抱え込まないでください。

本日はここまでとさせていただきます。

ここまで読んでいただきありがとうございました。

タルト

今回は私が診断された病名と、その原因をお話ししたいと思います。

まず病名は【適応障害】でした。

主な症状として、不安に襲われる（うつ状態が続く）不眠・食欲不振・焦りや緊張など。

五月下旬、会社で作業中に気持ちが堕ちてしまい会社近くの階段で一休みをしました。

そうしたら急に過呼吸に襲われ、嘔吐してしまいました。

マスクはしておりましたが、こぼれてしまい服にも付きよりパニック状態になりました。

一先ずトイレである程度洗い流し、業務中でしたがすがる思いで仲のいい女性に声をかけ

事情を話し荷物等、早退の準備をしていただき家に帰りました。

その日から状態が悪化し、上記の症状が続き

母親から心療内科を進められ受診したところ発覚いたしました。

主な原因ですが、正直わかっておりません。

ですが、主に仕事関係だと思っています。

こちらは関係あるかわかりませんが、HSPも持っており

周りに影響をされやすくいろんな人の感情を吸収し、

大きな音・強い光・匂いに敏感でそこでもストレスになっておりました。

営業事務で勤務していたので、契約が取れない・ミス等が起きれば大声で怒鳴る声等も耳に入ります。

仕方のないことだとわかっていますが、それが苦痛な時もありました。

それから休職をし自宅療養しておりましたが

休職期間内（１か月間）での回復が見込めず、退職となってしまいました。

今は２週間に１回の通院をしカウンセリング・処方された薬で治療を行っております。

明日がその病院の日なので、ここ２週間の状態等を伝え薬の補充をします。

長くなってしまいましたので、本日はここで終わりたいと思います。

次回は、私が適応障害になってから一番やってはいけない行為をしてしまった件についてお話いたします。

ここまで読んでいただきありがとうございました。

タルト

タルトと申します。

私は、５月下旬に精神疾患もちになりました。

そんな私の何気ない日常、つぶやき等をこのブログで発信していこうと思います。

勝手がわからず硬い感じになっておりますが、温かく見守ってください。

なぜ、精神疾患になったのか・原因は何か・病名などは

次回のブログでお話ししたいと思います。

不定期発信ですが、何卒宜しくお願い致します。