心と体を整える｜オンライン漢方相談｜加来せいこ https://ameblo.jp/seikoxdiet/ −12kgのダイエット成功✨️5年キープ創業70年漢方薬局 薬神堂白十字薬局の女将▶漢方薬局に来店するのって勇気がいる。そんな貴方に▶︎ 月経トラブル・ダイエット・疲労専門▶︎ 40代でも痩せた！相談殺到のオーダーメイドサポート ja 腸内環境を整える～薬局でお伝えしていること～


新月に1日ファスティングをしたら
💩ドバドバでました！
薬神堂の女将 加来せいこです


薬局で毎月お客様とやってる
新月ファスティング🌚

うちはクロレラ工業さんの
クロレラを使用したファスティングを
ご提案させていただいております。

去年は、外食日と被ったりもあり
久しぶりに1日ファスティングしたわけですが
毎日💩がでる私でも
水分と一緒にたくさん💩でて
腸スッキリ✨️
(お食事中の方いたらごめんなさいね💦)




体重などの変化はなくとも
やはり、その後の体の軽さや
考え方も軽くなる感じ
食事の乱れを戻すことができるので
好きだな〜と感じます☺️

💩の話になりますが
薬局で相談を受けていると
便秘の方が多いな〜と感じています。

腸の環境が整っていることで
メンタルも安定しますし肌や髪も綺麗に
なりますよね♡

腐敗と発酵という事をお客様に
話すこともあるのですが

悪玉菌に寄りすぎると
腐敗につながります。

加工食品・乳製品・肉食が多い
野菜や海藻類をとる事が少ない
ビタミン・ミネラル不足
ストレスが多い
甘いものが大好き

そういった方は腸内が腐敗に進みやすかったり
冷えて便が出ないなど考えられます。

おならが臭いかどうかも
ひとつチェックポイントです💡

野菜や海藻類は食物繊維だけでなくて
葉緑素も摂れます。

葉緑素の役割は腸の絨毛内の汚れを
吸着して排泄します✨


絨毛の上の方は食物繊維の役割

ヒダヒダの中は葉緑素の役割

下の方に溜まっているのは白血球の役割です。



腸の中を綺麗に保ち

いろんな菌を取り入れていくことも

便秘の改善には大切です。


その他大切なことについては

こちらの音声でお話していますので

お聴きくださいね🎶



幸せな腸内環境作りをしていきましょう💚



オンラインでの

ご相談受けております。


公式LINEよりメッセージくださいね☺️


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]]> https://ameblo.jp/seikoxdiet/entry-12954132962.html Wed, 21 Jan 2026 13:37:29 +0900 自然と4キロ痩せてた話


12月から 再びダイエットしております
薬神堂の女将 加来せいこです

なんだか最近身体が重たいなぁ。と
感じていたところ

知り合いにジムのお誘いを受けて
市が運営するジムへいったのを機に
もう少し体を軽く細くしたい！と思い
改めて食生活と運動に向き合っています。


最後に体組織計にのったのが９月
先日 久しぶりに体組織計にのって
びっくりしました！

9月から12月までの間は
特に何もせず 食べたいものを食べて
糖質にも偏っていた感覚だったのに

体重は4キロ減り
体脂肪率も減っていたのです！





特に何か意識していたつもりは
なかったのですが

振り返ってみて思い付くことは

・ビタミンとミネラルを摂って
食べたものを代謝させること

・タンパク質不足になると
すごくお腹が空くタイプなので
朝ごはんで
味噌汁と納豆や卵を食べておく

・夜は糖質を減らすこと

・人につられて食べるくせがあるので
お誘いがあれば外食するようにした

お昼で好きなもの楽しんで
出かけた際も好きなもの楽しみました♡





しっかりランチしたあとに

平気でパン3つくらい食べる日も

あった割には減っております。



とは言え12月の体重から➖５kgは
目指したいので引き続き
トレーニングを取り入れながら
楽しみながらやっていきますよ〜🔥

来年も健康に楽しく過ごせる体で♡

ではでは👋





]]> https://ameblo.jp/seikoxdiet/entry-12951729245.html Tue, 30 Dec 2025 17:36:13 +0900 妊活の相談とつわりの相談と予想外の妊娠の相談


薬神堂 白十字薬局の女将 
せいこです👘

私の住む大分の方も
急に風が冷たくなり
寒くなりました。

といっても まだ暖かい方なのだと
思いますが
気温差がやはり激しいな〜と感じます💦

ここ数日は、赤ちゃんに
関するご相談が多く続いております。

妊活中で多嚢胞性卵巣症候群と診断された

つわりが酷く
食事がまともにとれなくて辛い

予想外の妊娠をして困った


赤ちゃんを授かるために努力している方もいて

赤ちゃんを授かり
無事に生まれるのを待つ方もいて

授かったけれども事情により
産み育てることができないかもしれないから
中絶を考えている方もいて

すごく生命とか
生き方について
考えさせられております

生命に答えはないけれども
わたしが出来ることは
ひとりひとりと真剣に向き合い
伝えれる限り伝えていくしかないと
思っています。

つわりや、多嚢胞性卵巣症候群については
また記事に書かせていただきます。


つわりが楽なったとメッセージを
いただきました❣️


ありがとうございます♡


毎週スタンドFMにて
ラジオ配信📻しております。

今週は睡眠の質について💤
良かったらお聞き下さい。











]]> https://ameblo.jp/seikoxdiet/entry-12949171875.html Sat, 06 Dec 2025 12:31:52 +0900 インフルエンザにかかりやすい人の特徴


毎年のことですが
インフルエンザ大流行してますが
いかがお過ごしでしょうか？

大正製薬さんなどが調査をした結果
インフルエンザにかかりやすい
５つのタイプというのが
判明したそうです💡

1.血糖値が高め
２.肺炎にかかったことがある
3.栄養不足
4.睡眠不足
５.アレルギーがある

この5つどれかに当てはまると
かかりやすいという事がわかったとの事！

参照記事はこちら




当てはまる人が

ほとんどでは無いでしょうか？


私たちの身体は

栄養不足と睡眠不足が

特にストレスになりやすく

ストレスがかかった時に

保てていたはずの体を守る力が弱ります。



栄養不足だとストレスに耐える力も

落ちますからね💦


少し詳しくラジオで解説していますので

こちらもどうぞ！



で、結局何をどうすればいいのか？


基本の生活を整えることが1番！！


睡眠の質と栄養状態が

やっぱり大切になります！


栄養も部分的な栄養よりも

いのち全体のバランスがとれる栄養を

わたしはオススメしております。



整え方はコチラに👇

記載してますのでご覧下さい


心と体を整える｜オンライン漢方相談｜加来せいこ on Instagram: "⁡先日 stand.fmでお届けした内容を簡単にまとめています！⁡睡眠と栄養・心の在り方が風邪だけでなく どんな病気にも関わる。⁡栄養と睡眠でわたしたちはエネルギーを作ることが出来る⁡エネルギーは｢氣｣とも言われ自分に氣をはり邪気などから自身を護る⁡ということにも繋がっています。⁡⁡冬は夏場より少し睡眠時間長めにとってエネルギー蓄えましょ⁡𝐢𝐧𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 ────────…8 likes, 0 comments - seikoxdiet on November 24, 2025: "⁡先日 stand.fmでお届けした内容を簡単にまとめています！⁡睡眠と栄養・心の在り方が風邪だけでなく どんな病気にも関わる。⁡栄養と睡眠でわたしたちはエネルギーを作ることが出来る⁡エネルギーは｢氣｣とも言われ自分に氣をはり…リンクwww.instagram.com



どんな風邪でも病気でも

わたしたちの身体には自分で治す力と

自分を守る力が備わっています。


そこの力を発揮してあげる

身体にしておく事が大切になります✨️



気になることはいつでもご相談ください😌





]]> https://ameblo.jp/seikoxdiet/entry-12947664764.html Wed, 26 Nov 2025 17:07:44 +0900 ラジオ配信はじめました
本来のカラダに戻せば
やりたいことも叶えられる♡

Re:Me体質改善サポート加来せいこです


みなさま いかがお過ごしでしょうか？
最近わたしは、研修などが続いており
学ぶことがいっぱい


アウトプットしていかないと
頭に入らなくなるため
最近ラジオ配信を始めました

人生相談と書いてありますが
健康の事など思うことを喋ってます！


先日は、薬局・薬店の大きな研修にて
菜の花助産院 稲富先生の講演を

そのあとに弁当の日提唱者である
竹下かずお先生の講演を

どちらも「食」と「いのち」の
大切さを改めて学んできました

子どもが健やかに育つためには

大人が何を食べ
どんな言葉に触れ
体と心を作ってきたか

ここが大事なんですよね。


まぁ、わたしも適当に
食べ物を食べて身体を作り
いつもイライラしたり
メンタルボロボロでしたが

大切なことを忘れていたんだなって
色んな人の話を聞く度に
思い出します。

そして 大人が常に楽しく学ぶってことも
やっぱり大事だなって思ってます😌





毎週火曜～金曜日 朝or夜に
メルマガ感覚でラジオ配信してますので
聞いていただけたら
嬉しいです♡




]]> https://ameblo.jp/seikoxdiet/entry-12946345716.html Mon, 17 Nov 2025 12:26:17 +0900 【先着順】生理痛とPMSの 本当の原因を知る体質相談会


本来のカラダに戻せば
やりたいことも叶えられる♡

Re:Me体質改善サポート加来せいこです

えー。昨日は ちょいとハイボールを
飲みすぎて 身体だるー。ってなってます
だけど、寝る前に肝臓ケアのために
ミラグレーンを飲んだから
激しい二日酔いにはならなくて済みました。

これからの時期はおすすめ！
ウコンよりおすすめ！






お酒飲むと食欲バグりますね。

さんざん串カツなど食べてから
〆にラーメンではなくて冷麺たべて
今朝は顔が浮腫みきってます。




途中途中で お水飲まなかったことを
後悔しています。笑

まぁ、寝てる時に喉が渇くこと！笑


今月の先着順！無料相談会は
生理痛・PMSで悩まれている方限定と
させていただきます。

女性の多くが悩んでいるのがここ

妊活にも関わるし、常にご機嫌で
居られるかどうか
家族との関係性にまで影響してくるのが生理

悩んでいる方は ご相談ください☺️

ご相談はインスタDMもしくは
公式LINEよりお受けしております✨️




]]> https://ameblo.jp/seikoxdiet/entry-12942491009.html Sat, 01 Nov 2025 14:35:20 +0900 月経痛トラブルを手放すと楽しい日々を過ごせる♡

本来のカラダに戻せば
やりたいことも叶えられる♡

Re:Me体質改善サポート加来せいこです



急な相談が続いた昨日
ここ数日は月経に関する相談が
多いなと感じます。

頭が痛い。イライラする
大きな塊もでてきた。目眩もある

気温が下がってきたというのも
あるけども。

女性にとっての月経って
血液の質をみるための
大切なお知らせでもあるため
普段の生活習慣がもろに反映されます

月経トラブルがある方の多くが
血が足りてないと感じます。

ホースの中をチョロチョロ水が
通っているイメージ

 そしてそこに更に
血管の汚れがある方もいるので
汚れたホースの中をチョロチョロの水が
通っている感じ

月経の際に剥がれた内膜を
外に押し出すパワーもなく
体は一生懸命 外に出そうとするから
痛くなる


昨日相談にこられた方は
現在、体質改善の最中なので
塊がでたということは
デトックスしてるという事でも
ありますよ✨️とお伝えしました。

ずっと 毎月塊がでるようであれば
食生活を見直す必要があります。

血の材料が足りているのか
代謝して血を作れているのか
血を作るエネルギーがあるのか
血が汚れる生活をしすぎていないか

一つ一つみていくことで
改善点がわかります☺️

そんな私も以前は月経痛もあり
頭痛もPMSもあり月経前には
子どもたちにイライラどっかーん！
ヒステリック母さんでしたw

綺麗な血をたっぷり作ると
月経痛やPMSが楽になるため

家族に優しくなれます♡

お仕事順調にこなせます♡

お出かけも楽しめます♡




という訳で 来月の先着無料相談は
月経痛とPMSに悩んでいる方限定で

またご案内させていただきますね。

ご案内を早めに受け取りたい方は
こちら登録をお願いします✨️


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]]> https://ameblo.jp/seikoxdiet/entry-12941836521.html Wed, 29 Oct 2025 11:01:19 +0900 アラフォー世代✨️体の酸化を予防する朝ごはん

本来のカラダに戻せば
やりたいことも叶えられる♡

Re:Me体質改善サポート加来せいこです


タイトルにアラサーと書くべきか
アラフォーと書くべきか迷いました

37歳はアラフォーですか？笑

まだまだ気持ちは20代から
30代前半なので
ふと我に返ったとき
びっくりします。笑


え、もう37か。。って


久しぶりに昨日は午前中
ゆっくりだったので
朝ごはんをつくりました

抗酸化を意識した
朝ごはんとなっております♡



お客様が育ててくれた頂き物の

ズッキーニとナスを

インカグリーンナッツオイルで炒めて

自然栽培の切り干し大根もいれて

味噌も入れてお湯注いだだけ味噌汁



かぶの葉の漬物は薬局のお客様が

育てた野菜で

つくってくれました♡


目玉焼きは沖縄産藻塩で


最近はインカグリーンナッツオイルに

ハマってます。


癖のないオイルで

熱することができるオメガ３の油


通常の亜麻仁オイルなど

オメガ３系って

加熱不可なのだけど


このインカグリーンナッツオイルは

亜麻仁オイルやエゴマより

酸化に強いそうです✨️


オメガ３系の油は炎症を抑えたり
PMSの改善や
また抗酸化パワーがあるので
老け込みたくない方にオススメ✨

インカグリーンナッツオイルは
ここから買えるよ💚



まだまだ若さ保ちたいアラフォーです笑

子どもいるように見えないと

いつまでも言われていたい♡



いつまでも若々しく
ピチピチでいたい方にも
オススメなのがこちら
↓↓↓

夢を見たのかどうかも

覚てないくらいよく眠れて

翌日に疲れを残さず

スッキリ起きれる♡


やりたいことを叶えれる体に♡





先着３名様となっております！


この秋、体を整えて軽やかな

自分に戻りたい方へ。

DMよりご予約ください💌



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]]> https://ameblo.jp/seikoxdiet/entry-12939665569.html Mon, 20 Oct 2025 17:01:13 +0900 20代の頃よりよく眠れるようになった理由


秋になったとはいえ
まだまだ九州は暑い毎日で

でも朝と夜は涼しくなったなーと
感じる日々を過ごしております。

これを読んでる方は
元気に過ごせていますか？

ここ数日
多い相談内容は眠れないというご相談です。 

途中で目が覚める
夢ばかり見て寝た気がしない
寝入るまでに色々と考え込んで
不安になって眠れないなど

みなさんどうでしょうか？

よく眠れていますか？

理想の睡眠時間は７時間程度
夢を見たのかすら
覚えていないくらい眠るのが理想です

わたしも睡眠問題は子どもの頃からあり
ずっと何かに追われて逃げている夢や
20代の頃は 子どもを怒鳴り散らす夢
旦那にきれている夢や
夢の中でも仕事をしている
早く寝ても寝た気がしなくて
いつも疲れが残るそんな毎日を
20代後半まで過ごしていました

今の仕事をするようになってから
少し睡眠の質が変わり
また食生活を変えてからは
ぐっすり眠れる日が続いており

最近は食事も軽めにする
夜はお腹満腹になるまで食べた日と
夜も軽めに過ごした日とでは
全然睡眠の質が違うなーと体感しています♡


眠るというのは自律神経を
副交感神経の方にスイッチを入れる必要があり
このスイッチをいれるためにも
生命エネルギー（ATP）が大切です。
（ATPはミトコンドリアで作られるエネルギー）


だから 夜の食事をしっかり食べると
夜間はそもそも胃・腸の働きも
活発にはならないから
ちゃんと消化できないうえに
消化・吸収にもATPを使うため
睡眠のスイッチをおすためのATPが
残されておらず
それで眠れないなど色々あります💦

あとは、夜間低血糖になっていることも。

ぐっすり眠るということは
寝ている間に白血球がわたしたちの
身体を掃除している時間でもあります。

食べすぎも食べなさすぎも
考え事のしすぎから

程よく身体が喜ぶものをとりながら
今ここに集中するのがいいですね👩‍⚕️


睡眠の質でご相談に来られました
60代女性の方が感想を書いて
持ってきてくれました☺️

Bcex飲み始めて半月での変化です✨️



バイオリンクを飲み始めて

次の日 右手小指の痛み（腱鞘炎）が改善され

また手の爪（縦線があり）が

ザラザラしていたのが

ツルツルになってきた。

爪割れがなくなった。

末梢から良くなっている。


身体の本来の力を取り戻すと

炎症も治るのが早いんですよね☺️


爪の縦線がなくなってきたのは

細胞の生まれ変わりが早くなってきた証拠


爪は末端なので爪の先まで

栄養と酸素が行き届きはじめた証拠です♡


睡眠の質までもう少し

お時間はかかりそうですが

また変化を楽しみにしています✨


information

今月は無料で先着３名様に
オンラインで健康相談会を開催！

ご希望の方は公式LINEより
「オンライン相談」と
メッセージくださいね✨️






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]]> https://ameblo.jp/seikoxdiet/entry-12939097145.html Fri, 17 Oct 2025 10:09:48 +0900 【先着順】疲れやすさから抜け出す健康相談会

本来のカラダに戻せば
やりたいことも叶えられる♡

Re:Me体質改善サポート加来せいこです


インスタストーリーズにも
アップしたのだけど


20代の頃のわたし⬆️


長男を妊娠・出産したのが19歳の頃

妊娠前から体も心もボロボロではあったんだけど

ボロボロ具合は年々増して

20代後半の頃は動くのがやっと。

仕事行くのも何とか行く。

遊び行く時はウキウキだったけど

遊びいっても疲れ凄くて💦


詳しくは⬇️


30代でやっと疲れにくさを

手放すことができて

やりたいことが出来る体になって

疲れ果てる事が本当に減ったのよ


そう思うと 年齢で諦めるって

もったいないなって


もう歳だからね〜って

思うかもしれないけど


年々確かに衰えては来るけども

それが本来の衰えよりも

生活の仕方によって

衰えスピードが早くなっている事は

有り得る！


私も20代の頃の生活を今も続けてたなら

きっともっと疲れて

もっとボロボロになっていたかも…


いつだって自分のやりたいことの為に

動ける体がいいよね👩‍⚕️


という訳で企画しました。


60代の方からも疲れにくくなった！と

ご感想いただきました〜！



夢を見たのかどうかも

覚てないくらいよく眠れて

翌日に疲れを残さず

スッキリ起きれる♡


やりたいことを叶えれる体に♡


先着３名様となっております！


この秋、体を整えて軽やかな

自分に戻りたい方へ。

DMよりご予約ください💌



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]]> https://ameblo.jp/seikoxdiet/entry-12938775056.html Wed, 15 Oct 2025 15:59:31 +0900