蒼空のブログ

ソーシャルランニングプロジェクト（駒沢公園20120422）

Sun, 22 Apr 2012 17:46:00 +0900

今日もSRP駒沢に参加させていただきました。
本当に毎週楽しみにしています。
皆さんの大人な対応と楽しい雰囲気に癒されます。

今日は、ランニング後、家族の訃報があって、
急にドタバタしています。

ブログもこの辺で。

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東日本国際親善マラソン（20120415）

Sun, 15 Apr 2012 20:06:00 +0900

今日は、SRP参加をお休みして、
東日本国際親善マラソンに参加しました。

タイム1時間48分くらいです。

正式タイムは、後日手紙にて送られてくるそう。

5km 22分49秒
10km 47分3秒
20km 102分13秒

今回は、記録を狙わず楽しんで走ることが目的。
だって、米軍基地で走れるって、スゴいと思いませんか？

楽しく走れました。

そうそう走る前に
ランランランさんに会いましたよ

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ソーシャルランニングプロジェクト（駒沢公園20120408）

Sun, 08 Apr 2012 21:20:00 +0900

今日も、SRPに参加させて頂きました。
桜の花が満開の中で、LSDで走ろうと思っていた自分。
そんな自分に悪魔の囁き。

強制的に、スピード練習
（できるところまで、レペテーション）のオペレーションが、ある人から下りました。

と言っても、そんなに早く走れる訳もなく、
1000m3分40秒×3回でダウン(ToT)

自分が一緒に走っている方は、本当にスゴい方達なんだなと実感しました。

その後は、花見☆

ポテチを3種類買っていきました。
サワークリーム
コンソメ
カラムーッチョ
の厚切り(^^)v

上手かった。

天気にも恵まれて、最高の花見になりました。

よかった～

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ソーシャルランニングプロジェクト（駒沢公園20120318）

Sun, 18 Mar 2012 21:03:00 +0900

SRP集合場所近くに梅が咲いていて、
綺麗に色好き始めたと供に、
良い香りがしてとても良かったです。

ランニングは、合計8周。

つきさんが、隣にいてくれて、
贅沢なランニングでした。

それで話題になっていた、
『ポテチは、世界を救う』
本当に実行するんでしょうか？

とりあえず、ポテチ5袋買いました。

ヒーハー(^-^)/

あとは、いつ食べるかだね♪

ポテチは世界を救う。

みんなで盛り上げよう☆

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映画『長靴をはいたネコ』

Sat, 17 Mar 2012 18:11:00 +0900

映画『長靴をはいたネコ』を見てきました。
初日舞台挨拶付き♪
竹中直人さん、勝俣州和さん、
一番見たかった本田望結ちゃん（家政婦のミタに出ていたらしいです）

カワイイ♪

最近の子役はカワイイよね。
一生懸命踊っていたんですが、思わず微笑んでしまいました。
一歩間違えれば、単なる変態ですね♪

映画は、スリルあり、ロマンスあり、面白かった。
子供向け映画なのか、ストーリーも分かりやすかったので、すんなり見れました。

ただ、3Dは自分には合わないらしい。
見ている途中で気持ち悪くなりました。

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ソーシャルランニングプロジェクト（駒沢公園20120311）

Sun, 11 Mar 2012 19:06:00 +0900

人生が変わった、あの大震災から丸1年。
震災が起きたとき、自分は休暇中で、自宅に居ました。

14時46分。

ただただ、テレビで流れる地震や津波の映像を見て、
茫然とする間も無く、実家（福島県いわき市）に電話していまいました。

想像すらした事が無い大惨事。
本当に辛い出来事です。

ただ、辛い出来事だと伏せてばかりいる訳にはいきません。
大惨事を忘れる事なく、それを教訓に前へと進まねばなりません。
個人個人自分ができる精一杯で。

そんな自分は、今日もSRPに参加させて頂き、体を鍛えてきました。
この1年間、自分を前へ前へと後押ししてくれた、SRPメンバーに感謝しながら。

さて、今日も最初の5周はゆっくりとランニング。
2部練でも、持久力強化のゆっくりペースランニングをしました。
ただ、午後から用事が有ったので、2部練は途中退席。

でも、天気がよく気持ちよく走れました。
楽しかったあ(*^▽^*)

本日も、SRPメンバーの笑顔にパワーを頂けました。
ありがとうございました。

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NEWTRAL

Sat, 03 Mar 2012 15:57:00 +0900

いきものがかりの新しいアルバム
『NEWTRAL』買いました(^-^)/
発売を楽しみにしていたので、本当に嬉しい
＼(^o^)／
しかも、初回限定版を購入できました(^_^)v

ついでに、午後は予定は髪を切りに行く事だけだったので、イベントをしている新宿駅まで足を伸ばして、イベントに参加しました。

抽選で当たれば、ストラップか入湯ツアーが当たるイベントだったのですが、

抽選の結果

外れました(..)

でも、近くにあった等身大パネルと写真を撮って貰えました。

しかし、抽選の景品が入湯ツアーなんでしょうか？

発売されたアルバムの名前が
『NEWTRAL』

ニュートラル

にゅうとらる

入湯ツアー

だそうです(--;)

語呂も合ってない(>_<)

ザンネン

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いわきサンシャインマラソン

Tue, 14 Feb 2012 17:21:00 +0900

いわきサンシャインマラソンでの詳細です。

10㌔　 48分46秒
20㌔　101分04秒
30㌔ 152分03秒
42㌔　295分20秒

30㌔まで、㌔5分ペースで走れていたのですが、
30㌔過ぎたくらいから、体が急激に冷えだして、
走れなくなりました。

気持ちは、前に行っているんですが、足が思うように動かなくなり、走れなくなりました。

30㌔の壁

聞いてはいましたが、本当に走れなくなるとは思いませんでした。

自分の弱さ、甘えがここで出たんだと思います。

食事や練習。
レースへの心構え。
全てが甘かったと痛感しています。

自分がたてた目標である4時間切りをできないばかりか、
不甲斐ない結果となり、
応援してくれた多くの方に申し訳ない気持ちでいっぱいです。

ですが、一度フルマラソンを完走したことにより、
反省点や改善点が、おぼろ気ながら見えてきました。
またフルに挑戦したい気持ちも有ります。

疲れが癒えたら、フルマラソンに挑戦するための練習を再開したいです。

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いわきサンシャインマラソン速報

Sun, 12 Feb 2012 17:18:00 +0900

不甲斐ない結果になりました。
4時間56分でフィニッシュ。
詳細は、後日書きます。

とりあえず完走はしました。

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コースの下見と今の心境

Sat, 11 Feb 2012 12:58:00 +0900

朝、軽くジョギングをして、明日走るコースの下見をしてきました。
42㌔(^-^;
長いですねえ。
走りきれるか、ドキドキが止まりません☆

さて、コースの印象ですが、比較的緩やかなコースだと感じました。
ただ20㌔付近である急激な上り坂&下り坂がキツいのかなと思いました。

そこで、今回のレースマネージメント。
ポイント1　序盤（体が暖まるまで）ゆっくりペース。その後、徐々にペースを上げて20㌔付近まで走る。
ポイント2　20㌔付近の急激な上り坂は無理せず、足休めも兼ねて、ペースを落とす。
ポイント3　後は気力と根性で走りきる♪

そうそう、下見をしていて思ったことがありました。
1年前、このコースの沿岸部を自分は通ってました。
そこは、クレーン船が打ち上げらていたり、車が転倒してたりと、残酷な光景でした。
去年の3月18日。震災後の事です。
そこから1年でけして良いとは言えないけど、レースができるまで、道路が整備され、ちらほらとお店も開いてました。
福島に住んでいる方が、1年間頑張ったのが、自分には伝わってきました。

明日は、ランニングを教えてくれた、SRPの方々。
そして、レースができるまで復興させた福島の方々。
大会を開催、運営をしてくれている方々に感謝して走ります。

足が壊れても＼(^-^)／

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