Seiraです

随分と間が空いてしまいました。

気づいたら４年？

子供の成長はあっという間ですね。

私はその間にいろんなことがありました。

久しぶりに自分の記事を見返してみたら

やっぱりこうして自分の気持ちを文章にするのは大切なことなんだと思いました

手帳は活用していましたが、

ブログとは疎遠になってしまっていました。

以前の自分の文章を読んでみて

思考がスッキリしているときと、乱れているときがわかりやすかったです。

（きっと本人にかわからないやつ）

自分の頭の中をクリアにしていくためにも

目標を決めてそれに向かっていくためにも

このブログをこれからも書いていこうと思います

そして、文章はその人が考えていること、思っていることを

言語化しているので、その人が頭の中で何を考えているのか、思っているのかが明確で、

書いてみるとそれがさらに認識できるのも楽しいです。

文章が好きなんだと思います。

YouTubeや映像を見ているより

本や読み物を読んでいる方が落ち着く。

文字から想像していくことが好きなんだなと実感。

いくつになっても変わらないことのひとつです。

今の現実が、過去の私の選択してきたことの答えだとしたら

これから先のことは、今の私が選択していくことの答えになる。

自分の人生を豊かにしていく。

そのための目標設定と、広い世界を楽しんでいきたい。

そして大事な家族を幸せにしたい。

そして自分自身の人生を楽しんでいきたいと思います

  私たちの人生は自分の意識で全部決めています

それは無意識でも

こうでなくてはいけないとか

そうするのが当たり前とか

周りが、世間が…

などなど

日本人なら特にそうですよね

周りに合わせるのがいいとされています

確かに自己中心的で

周りに迷惑や嫌な思いや傷付けるのはよくないと思います

でもでも

自分の生き方、在り方は自分で選択していっていいんじゃないの

私も会社員でなくては、、

子供優先にしなくては、、

もっとしっかりしなくては、、

などなど

いろんな常識と思っていたことに縛られていたことに気づきました

本当はもっと多様な生き方があって

私が知らない世界がたくさん存在して

自分の居心地がいい空間がたくさんあるんだと思います

会社員を辞めるのはとても怖かったけど

辞めて一年以上経ちますが、生活できています

ずっとゆっくりした生活をしたかったと思っていたので

それも出来ています🤍

実は焦ってこないだ仕事をハードにしてお金を稼げるうちに稼ごう！と動きました。

でもそれは私のやりたい働き方ではない！！

確かに頑張ればお金は稼げるかもしれない

でも子供やわんこ、友人など好きな人たちと過ごせる時間が全くと言っていいほどなくなる

私はこのような生活は望んでいないし

辛くなる行動だと思いました

私は好きな人たちとの時間を大切にしたい

だからそうできる働き方を創っていこうと決めたのです

本当にこの世界は自分の意識次第なんだなと思います

出逢いたいなと思っていたら

そのような人にも出逢えているし

こんな風になったらいいなと思っていたら

出来ています

この世界は無限で豊かさに溢れている

愛は気づくもの🤍

たくさんの愛に溢れていて

その愛が自分の思った、求めているものと少し違えど

相手からは、紛れもなく

私のことを思ってくれていたことなんだと思います。

相手に対して

自分が思った、求めているものと違う

ってとっても感じ取りにくくて

それこそ相手の本当の気持ちを知ろうとすることも大事なんだと思います

私たちは

自分が求めているものやこと

本当に手にしたい感情は

体験できると信じています

だからこそ

全ては自分が決めていると自覚すること

自分の人生に全て責任を持つこと

住む場所、パートナー、友人、仕事、ライフスタイル、健康、

持ち物、食べ物、衣類、言動

などなど

自分で決めているんです！！

相手のせいにしていることもあったりしますが

それも

自分がそうさせていたこと！！

ココ！！

認めたくありませんが、認めることによって

自覚し、今度の自分の行動や言動が変わってきます。

しっかり自分の人生は自分次第でいかようにも変えられることを自覚し

諦めず、逃げずに行動していくのみですね

これから私の思い描いている未来に向けて

信じて進んで行きたいと思います🤍

ずっと願っていた「ゆっくりした生活」が

叶っています🤍

これは出社していた時、

とにかく仕事に家事に育児にと追われていました。

そして仕事にも少し行き詰まっていまして

ゆっくりしたい！と心から願っていたことが

今現在、叶っています。

コロナ前から、ゆっくりし始めて

もう4年近くこの生活をしています

お散歩に行った時の写真です

綺麗に紅葉していてとても癒されました

だいぶゆっくりしたので

これからはビジネスをしたいと思っています

仕事している自分が好きです

それに加えて婚活もしていこうと思っています！

婚活アプリに登録して、覚悟を決めて活動をしたいと思います

セルフイメージが全てなので

自己のイメージを、毎朝鏡に向かって

話したいと思います！

少し恥ずかしいですが

鏡に向かって

自分のことを褒める

なりたい自分を言う

もう既に叶っている前提で

マインドコントロールを自分自身でします

これは効果絶大で！

今までも、無理かもしれないと思っていたことが

現実になっていきました。

これは自分自身を信じる力ですね

周りの人、全員が反対をしたとしても

自分が自分のことを信じること

そして自分が信じたことをやり抜くことがとても大事です！

人生は一度きり。

自分の人生を諦めない！！

やりたいこと、なりたい自分

欲しいもの、行きたい場所

全部、ぜーんぶ！！

叶えていきましょ🤍

私たちの現実は自分の内側からなっています

だから、私が私を一番に大切にする🤍

そして、毅然とした態度でしっかり自分の意見を伝えること

仕事でも恋愛でもそう。

傷つくのを恐れないで

なりたい自分に近づいていこうと思います

1日ってあっという間に過ぎていきますよね

気付いたら1日が終わって

1ヶ月が終わって…

もうすぐ1年が過ぎようとしています！

実り多き一年でしたか？

本当にあっという間で。

大人になってからの1年って

ただ変わりない日々を過ごしているのに早い…

子供の成長を喜んでいるけど

私は年齢を重ねてる…   

だけっ！！泣

やりたかったことや

行きたかった場所

住んでみたい場所

手にしてみたいもの

食事に行きたい場所まで

もっともっと自分と向き合って

明確化して

どうしたら実現出来るかを見つめ直そうと思います

自分の望みに制限をつけずに

ただ思ったことを書いていき

フラットに見て

どうしたら実現出来るか

自分会議をしたいと思います。

そして行動計画に落とし込んで

自分は出来ると信じて

諦めずに続けることが大切なんだと思います

今日はこれから自分時間にして

見つめていきたいと思います

みなさんはどんな一年でしたか？

そろそろ振り返り&来年への目標を決めていく時期ですね

今日は天気が良くて

ゴルフの練習をしに練習場に行ってきました！

このウェアかわいい♡

身体を動かすって本当にいいですね！！

ゴルフ歴はもう10年目くらいになります。

最初は教えてもらってスタート！

あっという間にハマり、

今では1人で練習場に行けるようになりました。

ゴルフは姿勢も良くなるし

筋肉も程よくつくのでおすすめです！！

ちなみにウエストも細くなりますよ♪

今日もスッキリしてひと仕事してきます！

明日はショートコース♪

楽しみがいっぱいで嬉しいです＾＾

そろそろグローブも替えたいなと思っています。

もうボロボロになってしまった。。

好きなこと、身体を動かすことをしていると

すごくリフレッシュになります！！

楽しいことたくさんしたいですね！

そのためにもお仕事頑張りたいと思います＾＾

今日も素敵な1日をお過ごしください♪

身体を動かすことって

運を動かすとも言われていますよね

身体を動かすことで

気の巡りも良くなり

血の巡りも良くなります。

そうすることによって

血行が良くなり

酸素や栄養素が手足の先端まで送り届けられ

身体が温まり、冷え防止にもつながります。

女性の体温を上昇させておくことは

免疫を上げることになり

様々な病気やストレス、気持ちまで良くしてくれます。

生理痛やPMSの緩和、

妊娠しやす身体にしてくれます。

簡単な運動で大丈夫ですので

ヨガや筋トレ、ピラティス、散歩など

自分に合った運動を見つけてみて

是非、一日少しずつでも取り入れてみると

気分も良くなり前向きな気持ちになります。

また毎日続けることが大事になってきて

最初は目に見えてすぐには身体は変わりませんが

少しずつ鍛えている身体はきちんと反応してくれていて

変化が見られます。

地道な努力に感じるかもしれませんが

習慣化することによって

やってないと変な感じがする、、

身体が重いななど感じてくるようになります。

それに

自分の少し引き締まったボディを見るようになると

やっていてよかったと感じるようになると思います。

最初の3ヶ月ほどはキツイかもしれません。

人によっては半年など。

でも確実に変わりますので

なるべく毎日、いつやるか、ながらでも

朝起きたら、お風呂に入る前、歯磨きしながらなど

自分のルーティーンに組み込めたらいいですね

私も毎日少しずつ筋トレして

理想のボディに近づけていきたいと思います

自分の居心地がいいこと、場所とかを見つけていくって

とっても大事なことですよね。

私は以前、

家に居るよりも外に出て仕事をしていた方が自分に合っていると思っていました。

実際、誰かに会って話したり仕事をしている方が

やりがいや充実感を得られていたと思います。

その時は自分で気付いていませんでしたが

いや、気付いていても

自分なら大丈夫、まだいけるって

自分の心の声を聞いていなかったと思います。

私の性格は、

結構周りのことを気にし過ぎたり

人の反応をみて考え過ぎてしまったり

顔色を伺って、こっちの方がよかったかなとか

あれこれ考え過ぎてしまうのです。

そのお陰もあってか、仕事では先回りして仕事をすることが多く

仕事を任してもらえることがあったなと思います。

また同時に何個もいろんなことをしている方が

ひとつのことに集中し過ぎず、考え過ぎないので

複数を同時進行している方が仕事を進めていく上では合っていました。

でも人のことを気にしてしまいすぎるので

疲れやすかったんだと思います。

少しくらいの体調不良なら

点滴やプラセンタを良く打っては仕事をしていました。

その後、コロナで在宅勤務するようになり

人の視線や会話など気にすることなく仕事が出来るようになり

とっても気持ちが楽になったことを覚えています。

もともと人と接することは好きだし

話とかもしていたいし

仕事も好きですが

人にずっとみられていることや

大勢の中で話すことなど

緊張状態にずっといたのだなと感じました。

自宅で仕事しながら

必要なら会いにいく。

このスタイルが私には合っているのだなと感じました。

チームで仕事をしていましたが

この時は家族のような関係でした。

一日中一緒に仕事を毎日しているのだから

自然とそうなっていきますよね。

でも私、そもそもコミュニティーに属すの好きじゃない！！笑

大学時代もサークルなど所属していませんでした笑

だからその時は仕事だし

周りの人の役に立ちたいと仕事していましたが

自宅でお仕事出来るの最高です。

以前から自分の采配で仕事出来る環境だったので

それも合っていたのだと思います。

今は完全に自分の采配なので

やりがいがあります。

もっと仕事頑張ろうと思います。

本来は仕事は楽しいことだと思っています。

人様のお役に立てて

ありがとうと言っていただけるのが本当に嬉しいです。

金銭関係なく、そう思っていただけ

伝えていただけるのが、とても嬉しくやりがいを感じます。

これからもそうで居られる自分でいたいと思います。

きっかけはいろいろですが

実際に動きながら、自分の居心地の良い環境を見つけていきたいと思います。

今日もお読みくだり、ありがとうございます。

素敵な1日をお過ごしください

寝る前に、自分がなりたい姿や未来、感情など

こうなりたい！こうしたい！と

ワクワクしながら

眠るととってもいいと言われていますね。

こういう場所に行きたいー！！！

私も寝る前は

瞑想をして、思考をクリアにしていい気分になってから

妄想します

すごく楽しいんです♪

こうだったらいいな、ああなったらなと

楽しいことを思い描きながら

寝るようにしています

体感ですが

いつもいいイメージをしていると

そのいいイメージ通り、もしくは近い雰囲気に。

頭の中で、いろいろ悶々としていると

そのイメージ通り、もしくはそんな雰囲気になって

ハッとするんです

あっ、良くないイメージを頭の中でリピートしてた！って。

そんなこと望んでないですよね。

そんな時は、違うことに集中して

頭の中をそのことから離します！！

違うことに意識を集中させることによって

悶々としたことを考えなくなり

また集中できることで頭の中はいっぱいになります！

もし頭の中が悶々とし始めたら

意識的に、違う何かに集中するということをオススメします

さて、今日も寝る前に瞑想をして

未来を思い描きながら寝たいと思います

ご覧いただき、ありがとうございます。

11月に入りましたね

今年もあと2ヶ月になりました。

歳を重ねると1年が早く感じると聞きますが

本当にその通りで気付いたら今年も残り2ヶ月です

海外に行きたい…

行っている人はいるけど、なかなか行けず泣

来年こそは行きたいなぁ、、

師走は何かと忙しくなってくるので

今のうちから、今年の振り返りと目標達成度

来年の目標と達成への工程表を作りたいなと思います。

この時の気をつけるポイントは

出来たことに目を向けること

反省会はしなくて良くて

今年頑張ったこと、努力したこと

自分が成長できたことを少しでもたくさん見つけること

たくさん自分を褒めてあげましょ〜

もう何年も同じリストは

思い切ってやめて

どうしても達成したいことや願望は引き続き書こうかな。

どうしたら達成出来るかもう一度検討したいなと思います。

この目標にも

分野分けをしていくと整理できていいと思います。

健康、仕事、パートナーシップ、ライフスタイル、楽しみ、ライフスタイル、学びなどなど。

自分が重要だと思うことをカテゴライズして

その部分を深掘りしていくと

なんとなくが、明確化して行動しやすくなると思います。

いきなり目標を高く設定すると行動しにくくなるので

まずはスモールステップで

簡単なことを目標にして

出来るを積み重ねていきたいですね

明日の朝タイムはその時間にしたいなと思います♪

やっぱり文字にするのは楽しい！

手帳やノートタイムも大切な時間だと改めて感じています

今日もありがとうございます。

素敵な夜を…

みなさんは手帳を使っていますか？

私は毎年手帳を使って自分のスケジュールを管理しています。

仕事では、予定がすぐわかるように

誰かに何か聞かれた時にすぐに答えられるように

スケジュールや担当者、日時、進捗の概要を頭に入れていました。

またわからないことやハッキリと思い出せないことは

そのまま伝え、後から伝えるようにしていました

今は自分で仕事を生み出していっているので

1人進捗会議や予定していたことへの達成度

もし達成してなかったら、なぜ出来ていなかったのか

出来るようにするためには、何が必要なのか、どうしたら達成出来そうか

振り返りをしています

そのためにも、

まずは自分が何を望んでいて

どんな気分を味わいたいか

この人生でどんなことをしたいか

自分を知ることがとても大切だと思います。

そしてログをつけること

記録をし続けることで

自分で自分のことが理解できるようになってきます

食事とかもログをとっておき

その時の、うんちの状態や気持ちの変化、生理周期、その前後のマインドなど

簡単でいいので記録をつけておくと、自分のコンディションを知ることが出来て

何か大事な仕事やイベントの際に、調整出来るようになります。

そして、それはひとりひとり違う！ということ！！

（当たり前かもしれませんが…  陥りがち泣）

実はとても大切で

誰かが良い、おすすめ♡ 効果があった！

その誰かがとても良くておすすめしていて、効果があったとしても

自分には合わないかもしれないから！！

とてもよくあるあるです。

誰かが効果があって良い製品や習慣でも

自分には合わないかもしれない。

それは試してみないとわからないこと。

固定していることも大事ですが、たまには柔軟に取り入れてみて

それから自分に合うか合わないか判断していくのが良いと思います。

私自身、人や本や雑誌などから

おすすめされた商品や習慣、

たくさん試しました！

お高いから良い、流行っているからと…

少し違和感、、自分とは合ってないかも？と感じながら使用していたものがあります。

でも思い切って、ちょっと違うかもというのを

自分が心地いいなと思うことに切り替えていったら

スッキリとハマるようになって来ました。

まだまだ模索中ですが

少しずつ自分と相談しながら、心地いい♡を増やしていきたいです。

そのためにも、手帳やノートに記録しておくとこが大事なんですね

自分のお肌の変化、感情の変化、体調の変化、

なんとなくを大切にしていきたいと思います

それでは、今日も素敵な1日を

ありがとうございます