☆一生ダイエット生活☆ https://ameblo.jp/seira-dog/ 自分の為にダイエット開始(^^♪マイナス10キロを目指します☆2013年７月２５日　ダイエット開始６１．６ｋｇスタート１０月８日　５４．４ｋｇ　－７．２ｋｇ２０１４年８月１６日から糖質制限ダイエット始めました開始時の体重５６．８ｋｇからスタート ja ホントに
本腰入れてダイエットしなきゃ
元に戻る

てか戻ってるガーン
9月入ったし、今年中にはマシな体重にならねばえーん


]]> https://ameblo.jp/seira-dog/entry-12402255043.html Mon, 03 Sep 2018 02:18:11 +0900 ダイエット18日目 55.6kg 体脂肪28.4%

今日の食事
朝
ブランのホットドッグ
目玉焼き
ココナッツオイル入りソイラテ

昼
ショコラホイップブラン

夜
夜惣菜の唐揚げ
小松菜と豚肉のポン酢炒め

間食
素焼きアーモンド
おからの薄焼きせんべい（小袋）
堅焼きおっとっと

よく食べたアセアセ
減らないのは当然ショボーン
明日は糖質祭りが開催される

激増しまくるのだ

食べても食べなくても減らないからなぁー
嫌になってきたアセアセ


]]> https://ameblo.jp/seira-dog/entry-12385691692.html Sat, 23 Jun 2018 02:35:35 +0900 ダイエット17日目 55.6kg 体脂肪 29.0%

今日の食事
朝
ブラン食パンの目玉焼きのっけパン
ココナツオイル入りソイラテ

昼
なし


間食
ミスドのクロワッサンドーナツ
ストロベリー半分
チョコ半分


夜
なし

間食
素焼きアーモンド
バターピーナッツ

ドーナツなんて食べてる場合じゃないのにショボーン
地道に行くしかないんだけど…
今週末は増える予定です滝汗


]]> https://ameblo.jp/seira-dog/entry-12385453105.html Fri, 22 Jun 2018 01:19:47 +0900 ダイエット16日目 55.5Kg 体脂肪 26.4%

今日の食事
朝
鶏モモ肉ソテー半分（塩胡椒）
きゅうり1本（マヨネーズ）

昼
鶏モモ肉ソテー半分（塩胡椒）
ブランパン2個

間食
素焼きアーモンド


夜
なし


間食
素焼きアーモンド
枝豆チップス


鶏肉が大きくて朝と昼に半分ずつ分けて食べた爆笑

今日はトイレが近かったキョロキョロ
あまり動いてないのに減っててよかったけど、増えたり減ったりをずっと繰り返してるショボーン

明日はまた増えてるのだろうかチーン
カラオケでも行ってカロリー消費してこようグラサン
]]> https://ameblo.jp/seira-dog/entry-12385193140.html Wed, 20 Jun 2018 23:16:28 +0900 ダイエット15日目 55.9kg 体脂肪 27.5%

今日の食事
朝
鮭の塩焼き
白菜と豚肉のレンチン蒸し（人参、しめじ）

昼
なし

間食
春雨サラダ一口
きゅうりの浅漬け

夜
なし

間食
素焼きアーモンド
バターピーナッツ
低糖質チョコ2カケ



減らないなぁーショボーン
停滞するほど減ってないよえー
普通なら糖質脱いだらドッと減るんだけどなアセアセ





]]> https://ameblo.jp/seira-dog/entry-12384952958.html Tue, 19 Jun 2018 23:08:03 +0900 ダイエット14日目 55.5kg 体脂肪27.8%

今日の食事
朝
ブランパンホットドッグ
ココナツオイル入りソイラテ

昼
なし

夜
鮭の塩焼き
ほうれん草ともやしと卵のお吸い物


間食
堅焼きおっとっと
低糖質ナッツ


昨日のうす揚げ餃子がお腹に溜まって朝はブランパンホットドッグのみアセアセ

だけど、体重は減らないチーン

糖質を抜いたダイエットを始めて2週間
結果−1.6kg

こんなもんかキョロキョロ
まだまだだなぁーショボーン

]]> https://ameblo.jp/seira-dog/entry-12384735928.html Tue, 19 Jun 2018 01:12:08 +0900 ダイエット13日目 55.4Kg 体脂肪 26.6%

今日の食事
朝
目玉焼き
ブランパンのホットドッグ
ショコラホイップブラン


昼
なし


夜
ミニうす揚げ餃子4個
ニラ入り卵焼き（卵3個）


今日も便秘薬使用アセアセ
依存症やねチーン
ここんとこ毎日出てるのに飲んじゃう滝汗

けど、そんなに減ってなかったなキョロキョロ


]]> https://ameblo.jp/seira-dog/entry-12384473056.html Sun, 17 Jun 2018 22:53:01 +0900 ダイエット12日目 55.9㎏ 体脂肪 29.6%


今日の食事
朝
惣菜の唐揚げ（5個）
キュウリとツナ（マヨネーズ）

昼
惣菜の唐揚げ（5個）

間食
パターピーナッツ

夜
なし

間食
素焼きアーモンド
枝豆チップス（糖質9.5ｇ）



今日は休みでダラダラタラー
掃除機でしか動いてないえー 
増えてなかっただけでもアリか
昨日、惣菜の唐揚げが丸々残ってたから食べちゃったよ
衣の糖質は…一体どれぐらいだったんだろアセアセ


]]> https://ameblo.jp/seira-dog/entry-12384249040.html Sun, 17 Jun 2018 00:06:43 +0900 ダイエット11日目 55.9㎏ 体脂肪 29.4%

今日の食事
朝
チキンナゲット（5個）
白菜と豚肉のレンチン煮（シメジ・人参）
ブランパンでホットドッグ

昼
なし

夜
ほろ苦ホイップショコラ

間食
素焼きアーモンド
枝豆チップス（糖質9.5）



今日は減ってると思ったのに…ショボーン
増えたなアセアセ

食べても減るし…
食べなくても減らない…

いつものよく分からないゾーンに突入したえー
コレでいつも減らない体重に嫌気がさし「食べてても一緒じゃん！」って糖質祭りが開催されるタラー


そしてまたまた魔の週末…


ヤバイゲロー






]]> https://ameblo.jp/seira-dog/entry-12384018689.html Sat, 16 Jun 2018 00:01:18 +0900 ダイエット10日目 55.5㎏ 体脂肪 28.0%

今日はほぼ動かずアセアセ
そしていつもより食べたのに減ってたびっくり
お通じあったからかな口笛


今日の食事
朝
チキンナゲット（5個）
ブランパンのホットドッグ2個
ココナッツオイル入りソイラテ


昼
ショコラホイップブラン
バターピーナッツ


間食 
いちごホイップクレープ（半分）
きな粉揚げパン（半分弱）

夜
なし

間食
低糖質スイートナッツ（糖質0.7g）
バターピーナッツ

某ドラックストアで見つけた


しっかり甘くていいわ爆笑



]]> https://ameblo.jp/seira-dog/entry-12383783056.html Thu, 14 Jun 2018 23:53:37 +0900