昨夜のバイク　２時間

現状維持

しばらく我慢ですね。

昨夜のバイク　２時間

今日から１０月、どうやらひと月に５％は痩せても問題ないらしい。

ということで、１０月は９２キロの５％である４．６㎏を目標に減らそうと思う。

ということで、目標体重は、ざっくりと８８㎏で。

昨夜のバイク　２時間

毎分６０回以上で回してたら１時間過ぎたらももがパンパンに乳酸が溜まって動けなくなる。

１０分ほど休憩して、軽めに２時間達成。

昨夜のバイク　２時間

一ヶ月ほどやりましたが、約２㎏　減ってます。

効果は、ありそうですね。(^^)

毎週末は、金曜日にバイク２時間

土曜日はガテン系のお仕事でバイク　ゼロ

日曜日　お休み

で固定

今週もがんばろう！

連続５日回さず、そろそろ飽きてきたのかな？

９月２５日(金）９２．６㎏　前日のバイク　２時間

６日ぶり！

やっぱ回すの気持ちいい！

ただ、寒くなったせいか、汗が滝のように出ない。

じわ～っと。出る。

９２㎏をなかなか割れない。

停滞期かな・・・・

９月２０日(日)　９２．４㎏　前日バイク１０分　お休み～

９月２１日(月)　９２．４㎏　前日のバイク０分　ガテン系のお仕事

９月２２日(火)　９２．４㎏　前日のバイク０分　ガテン系のお仕事

９月２３日(水)　９２．４㎏　前日のバイク０分　事務系のお仕事

挫折してませんよ～

ちょっとガテン系のお仕事で身体が疲れて・・・

今日は回します。

体脂肪率　３３％

昨夜のバイク　２時間

サイクルパンツ、届きました。

どっちが表でどっちが裏なんだ？？？？

ネットでは色のついたクッション部分が見えている。

しかし、同時にタグも一緒に見えている。

・・・・・・・・・う～ん。。。。(-_-)

ネットで調べてもありません。

が、ようやく、

クッションの部分が中側なんだ！しかも、直履きなんだ！　ということに気づきました。

いやぁ、こういうこと、常識なんでしょうけどね。。。。

ネットのサイクルパンツの画像はほとんどクッション部分が外側になってるから紛らわしい！！！！(｀_´)

で、

履いた感触が　　股間がモコモコモコモコ・・・・・・気持ち悪ぅ　おしめみたい

でも、いいですね！(^^)　　１時間を超えても我慢できない痛みがこなかったです。

体重　９２．４㎏

昨夜のバイク　１時間５０分

お尻が痛く、２時間に１０分足らない

9月17日

体重　９２．８㎏

昨夜のバイク　２時間

お尻の痛みが少し少なくなってきた感じがする。痛いのは痛い。

だから、これ、アマゾンで買ってみた。

猿のパンツみたいですｗ

昨夜　２時間のフィットネスバイク

１時間は順調なんだが、１時間半を超えるとお尻が痛くなる。。。。