https://ameblo.jp/seismic-hour/ オーストラリアでローカルのピアニスト、作曲家、シンガーソングライターとして活動する、サイズミックアワーの日々ロクです。 ja し)た、

かなりつらいけど確かに即効性はあるダイエットのこと



とりのささみ
卵
ハム
アーモンド


3日間、これしか食べちゃだめなんです。



野菜もダメ


フルーツもダメ



味付けは塩コショウ程度。


飲み物はお水かお茶。



朝も昼も夜も

この4種類だけ

そのかわりどれだけ食べてもOK





始める前は、お腹はすかなさそうだから

余裕かなと思ったんですけど



もーつらくてつらくて





糖分、炭水化物、食物繊維

一切無しなので


身体はヘロヘロ

頭はフラフラ


頭痛もするし

ダンスレッスン中倒れるかと思いました


5食目くらいでもう一口ささみたべて

(ﾟдﾟ)マズー　(TдT)オエー

ってなって、耐え切れずにレタスに手を出してしまいました　(ﾉД`)



オススメはしませんが

たしかにサイズミクアワは縮みました　(*_*;


もしやろっかなと考えてる方いたら

(いないと思うけど)

ご自分の身体と相談しつつ

ほどほどにお願いします

ムリはダメです



Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/seismic-hour/entry-11169166594.html Sun, 19 Feb 2012 10:01:00 +0900
もともと入っていた別の仕事の打ち合わせが午前中にあったので

午後1時以降の入りならOKと伝えて

激短ダイエットにとりかかったのに

結局撮影は午前入りだったらしく

(クライアントから事務所への連絡が遅れてたらしい…)

で「ごめーんまた別の仕事もってくるー」だそうです

なんだそれー


まあただのエキストラだったから

別にいいけど

でもテレビのコマーシャルの撮影現場って

行ったことなかったから

ちょっと楽しみにしてたのになぁ…


残念です




でもこれでダイエットちょっとゆるくして

今日コーヒー飲んじゃお



そうだ、そのダイエットなんですけど、

めちゃめちゃツライです

何をしたかは次の記事に書きます。

効果はあるけど、オススメはしないです




]]> https://ameblo.jp/seismic-hour/entry-11167232160.html Fri, 17 Feb 2012 19:52:00 +0900
前にテレビや映画のエキストラや

非営利目的のドラマの役者を

バイトでしてたことがあります

今もその時のタレント事務所には

登録したままになっていて

今朝突然、マネージャーから3年ぶりくらいに連絡が来ました

びっくり。


あさってのTVCMの撮影に条件にあうエキストラがたりないから来てくれってことでした。

えー当時よりムニョムニョkg増えてるんだけど…


ということで、急遽短期間ダイエットすることに


その不思議なダイエット内容はまた明日書きます。


とにかく眠くてしょうがないので

寝ます

おやすみなさい ]]> https://ameblo.jp/seismic-hour/entry-11165038659.html Tue, 14 Feb 2012 22:24:00 +0900


ビクトリアンコンサートオーケストラ（略してＶＣＯ）は、

もともと州立のオーケストラで、

現行のメルボルンシンフォニー（ＭＳＯ）が都心部をベースに活動を行うのに対し、

ビクトリア州のメルボルン以外の地域に遠征で行って

コンサートを届けるという文化的目的のために創立されたオーケストラです。



オーケストラのコンサートを体験したことのない人にも

気軽に楽しんでもらえるように

演目は親しみやすいものを選びます


今日の練習リストは

映画や舞台のものが中心でした。

マイフェアレディーやラブネバーダイ（オペラ座の怪人の続編）

ウエストサイドストーリーとか


でも中でも一番楽しかったのがパイレーツオブカリビアン


最初の通しの音あわせから、みんな団員がノリにのってて

一発通しリハＯＫ


自分もやってることではあるけど、

やっぱりオケ全体で一発でがっちりしっくりまとまると、

みんな初見なのにすごいなぁぁぁぁと感心します。ｗ



オペラ歌手の人も含めて練習風景。
私のピアノ席から。

こうやって見ると普段着だしすっごいカジュアルに見える・・・ははは。






ではおやすみなさい（今日はほんとにこんな月です。） ]]> https://ameblo.jp/seismic-hour/entry-11164050446.html Mon, 13 Feb 2012 22:04:37 +0900
ピアノコンチェルトのソリストとして

ゲストで弾けることになりました


今回はグリーグのコンチェルト。略して「ぐりこん」ｗ

ちょっとかわいいですね



このコンチェルトは前にもステージで弾いたことがあります。


今日はこの練習をしてました。


ほかの今担当してるミュージカルの曲をちょっと練習してから

このコンチェルトに取り掛かったんですが、


やっぱりクラシックって、難易度は高くなくても

指サバキがほかのジャンルとは違うな、と思った瞬間が・・・ｗ



ミュージカル弾いてた２時間くらいは自分の指のツメがのびてることに

まったく気がつかなかったのに、


コンチェルト弾き始めたら、２小節弾いて、


あ、ツメのびてて弾けない


と即座に思った。あはは



ぜっんぜん気づかなかったよぉ




では明日はまた別のオーケストラのリハーサルに行って来ます。

ビクトリアコンサートオーケストラといいます。

元は州立のオーケストラでしたが、今は州立ではなく、ほかのファンドで運営されています。

２６日からコンサートシーズンが始まります。



では、おやすみなさい

]]> https://ameblo.jp/seismic-hour/entry-11162939053.html Sun, 12 Feb 2012 20:16:14 +0900

昨日はヒップホップのダンスレッスンでした。

ほとんどまったくやったことがなかったから
ムズカシカッタ

拍の取り方がむずかしいです

でもジャズにくらべると運動量は少なめでした。

ジャズはずっと踊り続けると
酸欠で頭クラクラきます

今日はコンチェルトの練習ガンバリマス ]]> https://ameblo.jp/seismic-hour/entry-11161373472.html Sat, 11 Feb 2012 09:02:00 +0900
ちょっと早めの９時５０分に終了！

めずらしい。

うれしい！

いつもより早く家に帰れたので明日のお弁当が作れました

じゃ、おやすみなさい ]]> https://ameblo.jp/seismic-hour/entry-11160235756.html Thu, 09 Feb 2012 22:48:06 +0900
いい汗かいたよ

右足に比べて左足がぜんぜんきれいに上がらないのが

昨日作ったバナナケーキ、かなりおいしいけど、気づいたときにムシャムシャ食べちゃって

カロリーがやばい。

自分で作ると何がどれだけ入ってるかわかるので、やばさがよくわかります

では今日はこのへんで。

おやすみなさい ]]> https://ameblo.jp/seismic-hour/entry-11159229102.html Wed, 08 Feb 2012 21:38:10 +0900 ダンスレッスンを休みました。

その代わり夜時間ができたので、キッチンでうだうだに熟れてたバナナを使って

バナナブレッドを作ってみました

自信はなかったけど、かなりおいしくって満足です



夜はあと３月に控えているコンサートの
コンチェルトの練習にあてました

ちょっとトレーニングしないと筋肉が足りないかも・・・


じゃおやすみなさい ]]> https://ameblo.jp/seismic-hour/entry-11158250140.html Tue, 07 Feb 2012 20:55:56 +0900