もう数年が経ち、様々な相談や

質問がありました。

その中でも、

「先生にアレを言われてから、

すごく楽になりました」

というものを、

こちらに書いていこうと思います。

やはり一番多かったのは、

日常の中で仕事、家事、自分の身なり

などなど、やらなければいけないことは

皆さん抱えておられるし、

次々と出てくるものですよね。

しかし、どーしても

やる気が出ない…

ですよね。

私がよく思うのは、

ほとんどの人の頭の中は

プラス＋で、いっぱいなんじゃないかと。

プラス＋の反対は言うまでもなく

マイナス－です。

東洋医学的に言えばプラス＋は陽、

マイナス－は陰です。

東洋医学をおおざっぱに言えば

陰陽のバランスが崩れた時に病気になり、

バランスを整えれば治る。

うつや自律神経系の病気を

されている方をたくさん見て感じるのは

根が真面目な方が多い。

だから、自分がやらなければとか、

人の分の仕事まで引き受けたり、

頼まれたことを断れずに

プラス＋ばっかりになって

バランスを崩してしまったのでは

ないのかなと。

そこで私がしたアドバイスは、

「思い切って、やらなくていい事はやめましょう」

それができてきたら、

「やりたくない事はやめるか、人に任せましょう」

ということを提案しました。

要するに自分の中にマイナス－、

引き算の思考を取り入れる事です。

これが今までで一番

「聞いて良かった」と言われたものです。

どうでしょうか？

皆さん引き算の思考って忘れてませんか？

私が大切にしている言葉に、

「プロは問題をシンプルにし、

アマチュアは問題を複雑にする」

というものがあります。

私は、この言葉から

引き算の思考の重要性を学びました。

私たちは、問題が複雑になるほど

パニックになり、思考が止まってしまいます。

長く生きているうちに、

自分自身に、いろんなものや役割、

人間関係が増えていきます。

その中には、もちろん大切な事もありますが、

よくよく考えてみれば、

そうでないものが実に多い！

なのに、そんなことにまで、

思考を巡らしたり、

心を配ったり、

時間を割いたり、

動いてあげたり、

そして疲弊する…

もう、そんな事はやめてみませんか！

しなくていい事をやめ、

したくない事もやめ、

必要でないものを捨て、

身軽になって

自分自身がシンプルになれば、

やる気や、やりたい事は、

自然と腹の奥から湧き上がってきます。

私自身、40代半ばを過ぎた頃、

もっと楽に生きようと思い、

いろんなものを捨ててみて、

少し楽になりました。

50を目前に控えた今、

大切でないことのために時間を費やせるほど、

人生は長くないなと感じます。

この話しが、どなたかのヒントや

気付きになれば、幸いに思います。

(これを読んで気分を害された方がいらっしゃいましたら、失礼ながらここで謝罪させて頂きます)

　最近、夏を前にして「痩せたい！」という声をよく聞きます。

たいがいの方が「あと〇kg落ちたらな・・・」と

体重について言われますが、

本当に目標の体重になればキレイになるでしょうか？

　体重は必ずしも脂肪が落ちた証ではありません。

筋肉が減っても、水分が減っても体重は落ちます。

　当院では体重でなく、サイズや実際のカラダの見え方を

整体やストレッチで変えていく方法で

キレイなカラダを作るように指導しています。

たとえ痩せていてスタイルが良くても、

姿勢が悪く猫背ならキレイには見えません。

　逆に抜群のスタイルでなくても、姿勢がいいと

キレイに見えます。

実際に鏡に映る自分がキレイなると自分に自信が湧いてきます。

　目に見えない体重ばかり追うのではなく、

実際に自分がどう見えているのか鏡の前で確かめてください。

「結婚式が近いので姿勢をなおしたい」

という方が、非常に多くなってきました。

ウエディングドレスを着ても猫背だと本当に台無しですよね！

結婚式の写真は一生残るので、女性ならやはりキレイに写りたい

と思います。

ならば姿勢はかなり重要です。

よく考えると、なんで今までそういう依頼がなかったか不思議です。

何人かの方は、結婚式の後に写真を見せてくれましたが、

やはり姿勢がいいとウエディングドレス姿がとても綺麗で、

「我ながらいい仕事ができた」（笑）と嬉しくなりました。

ほとんどの方が、だいたい２月前くらいに来られる方が多く、

来られたついでにいろいろ相談されるのですが、

その中でも多いのが顔や背中のニキビです。

お顔はもちろんですが、ウエディングドレスだと背中も見えるので、

ニキビがあったり、肌が汚いと大問題です。

実はこれも鍼とリンパケアで何とかなります。

ウエディング前に鍼灸院や整体院って、あまり結びつかない

と思いますが、これはかなり”有り”だと言えます。

これまでに一人だけ結婚式の３日前に

「姿勢をなおしたいですが無理ですか？」という依頼が

ありました。

本当は姿勢はしっかり治すのがいいですが、

前日でもとりあえずは何とかなります！

もし結婚式を控えていて、姿勢や猫背が気になる方は

当院にご相談下さい。

まつおか鍼灸整体　　　予約０７９８－８１－１７６１

（HPやエキテンからなら２４時間いつでもネット予約可能です）

「あまり良くならなかった」

「自分には合わなかった」

という方がおられると思います。

しかし、鍼灸の効果は施術をする側の人間によって

かなり差がでます。

鍼灸師の知識や経験、もちろん腕の差もあります。

また、人と人との事なので受け手の方が先生に対し、

「なんだかこの人は苦手だな・・」とか

「この先生で大丈夫なのかな・・」

といった感情を持ってしまうことがあると思います。

　感情はカラダにかなり影響するので、

このような感情を抱いてしまった相手から

治療を受けても、あまりいい効果が出ないでしょう。

　しかし逆に

「なんだかこの先生なら治る気がする」

と感じられる先生から治療を受ければ、

たとえ治療内容や技術レベルが同じだとしても

その方のカラダにいい影響が出るはずです。

こうしたことは鍼灸だけのことではなく、

歯医者さんやお医者さんでもあるでしょう。

しかし、これが歯医者なら

「あそこの先生はあまり上手でないから別の所に

行ったほうがいいよ」という話になりますが、

鍼灸の場合は、

「鍼灸治療なんかあんまり効果ないよ」と

鍼灸治療すべてを否定されるこが多いように思います。

　鍼灸もどの先生から受けるのかによって、

かなり差が出るし、各院で特色がある事というのを

理解していただけばと思います。

お盆は通常通りの営業でカレンダー通りです。

夏期休暇として８月２５日と２６日に休みを頂いております。

ご迷惑をおかけいたしますが、

よろしくお願いします。

　腰痛や背中の痛みなどの中には、

内臓からくる内臓体性反射というのもがあります。

　冷たいものの飲みすぎなどで、

胃や腸の粘膜を傷つけて炎症を起こすと、

その反応が背中や腰に出てきます。

こうした場合は、しばらくの間は消化のいい物を

摂るようにし、尚且つ冷たいものや

刺激の強いものを取ることを避けて下さい。

　その後１週間以上経っても、腰や背中に

痛みが残っていれば、筋肉の過緊張が

取れなくなっている可能性があるので、

鍼灸などの治療を受けることをお勧めします。

鍼灸と整体で何とかならないかと来院されました。

半年前から生理不順が始まり、４か月前から不正出血が

出るようになり、病院で検査をしたが異常は見つからず、

ホルモンバランスの乱れだろうという事で投薬治療を

続けていたようですが、なかなか改善されないという事でした。

　この方は骨盤のゆがみも大きかったのですが、

いろいろ話を聞いていると「ビールとアイスコーヒーが大好き」

ということで、毎日たくさん飲んでおられました。

実際、この方の足を触るとかなり冷たく、

足裏の温度を測ると２４℃（８月の足裏温度の平均は３３℃）で

冷えがキツイようです。

この方の当院での治療は骨盤矯正と、

ホルモンバランスを整える鍼灸治療を行いましたが、

何よりカラダを冷やす習慣を変えていただく必要があるので、

できるだけ冷たいものの飲食を控えてもらい、

毎日足湯をしていただきました。

この方は、治療を始めて１週間になりますが、３日目で

出血は止まり、大変喜んで頂けました。

おそらく生理不順も今後は改善されていくと思います。

　最近は季節を問わず冷たいものを飲む方が多いですが、

そういった習慣がカラダを冷やし不調を招いている事が多いです。

　生理不順や生理痛、不正出血に限らず、

カラダの不調でお悩みなら、まずカラダを冷やす習慣を見直し、

お風呂もシャワーだけの方は、毎日足湯を２０分を続けてみて下さい。

「冷えは万病の元」　　「頭寒足熱」　これは絶対大事です！

足湯は体力を奪わずにカラダを温めることができるので、

お風呂に長く浸かるのが苦手な方や、体力の落ちている方にも

オススメします。

冷えの強い方は、足湯にショウガを入れるといいですよ。

しかし、最近は若い世代の男性にも多く見られます。

顎関節症の症状があまりにひどい場合、

手術を勧められるケースもよくあります。

当院に顎関節の痛みで来られる患者さんの中にも

以前に顎関節症の手術を受けたという方も何名かいました。

手術を受けるからには完治を期待されて当然ですが、

中には痛みが残ったり、一旦痛みなくなったが、

また同じ痛みがでるケースもあります。

この場合は関節そのものが痛みの原因で無かった

ことが考えられます。

こういった場合の顎関節痛みの原因は

”アゴの筋肉の過緊張”

”耳下腺の影響”

の可能性が高いです。

当院でも、この２つを改善する治療をすると

顎関節の痛みがなくなケースはよくあります。

一旦手術をしてしまうと多少なりとも傷は残りますし、

後戻りはできません。

顎関節症でお悩みの方は、手術を選択する前に

他の治療を試し、それでも改善されなかった場合に

手術を選択されることをお勧めします。

　これからの季節は水着になったり薄着になり肌の露出が増えるので、

背中のニキビや肌荒れがあって

「背中が見た目にキタナイから何とかしたい！」

と、お悩みの女性は多いと思います。

　当院にも現在は背中ニキビと肌荒れで７人の患者さんが来られております。

そのうち２人の方は結婚式を間近に控えている女性でウエディングドレスの

デザインが背中の見えるタイプなので、背中をキレイにしたいということで

当院に来られております。

背中ニキビや背中の肌の改善には

”姿勢（猫背）の改善”　　”リンパの流れの改善”　　”食生活の改善”

この三つが必要となります。

”姿勢の改善”と”リンパの流れの改善”は鍼灸・整体で改善できますが、

問題は”食生活の改善”です。

特に悪いのが缶コーヒー、缶ジュース、スポーツドリンクなどの

砂糖をたくさん含んでいるものです。

やはり暑くなるとこうしたもを飲んでしまいがちですが、お茶や水、

コーヒーや紅茶なら自分で淹れたものにしましょう。

お砂糖を使いたいなら白い精製されたものはやめて黒糖などの

色の濃いものにしてください。

生成された砂糖は肝臓をとても痛めるので、肌が荒れやすくなります。

普段のお料理に使うのも黒糖などにしたほうがいいと思います。

　どうしても薬などに頼りがちですが、背中のニキビや肌荒れも

カラダの内側が汚れているというサインですから、

食事や生活などでカラダの内側から変えていく事もお勧めします。