https://ameblo.jp/seitochiho08/ ちいの９０日ダイエット日記☆４５・５キロから４２キロまで落としたい！笑いあり涙ある日々をつづります☆憧れは西山茉希チャン☆（＞▽＜） ja こんにゃく・ごぼう・人参・しめじ・やさいふりかけごはん・ほうれん草だよ！体にいいね！

ただカロリー過多はまだ止まりません！ストレスが原因。
どっか食より他で発散しなくちゃまずいなぁ ]]> https://ameblo.jp/seitochiho08/entry-10060129590.html Fri, 14 Dec 2007 07:56:15 +0900 週二回っちゅーチョーハードスケジュール(；´д⊂)
体に悪いし～。

家では米を食べずおかずをたっぷり食べます。
ひじきの煮物とか～、野菜たっぷりの味噌汁とか、こんにゃくの煮物トカ。
規則正しい生活をすれば別に食事制限しなくてもあたしは痩せるかも。

今食べ過ぎなんだよ。

3食きちんと日本食で、野菜たっぷりとれば太らないんだろうなぁ。
量を適度にしてさ。

でもそれって一番難しいのかも ]]> https://ameblo.jp/seitochiho08/entry-10059956735.html Thu, 13 Dec 2007 07:44:58 +0900 トールサイズ…。
お昼にのみました。
どーせならカフェラテとかにすればカロリー抑えられたのによりによってクリームタップリメニューかよ！
今日は夕飯減らします。ちゅーか食べない方がいいんだけど、そういう無理な行為はストレスの原因になるからなぁ。

納豆は食べようっと。 ]]> https://ameblo.jp/seitochiho08/entry-10059530446.html Mon, 10 Dec 2007 19:37:13 +0900 冬って動けば絶好のダイエット季節なんだけど、部屋にこもると一気に太るっちゅー、なんだかなぁ。な時期なんだよねぇ。
あたしはもちろん後者。だけど今年はできるだけ動いてカロリー消化をしていこうっと！っつっても金欠病だから出かけないようにしてるし…。

何かお金を使わずお出かけできる場所を探しちゅう。
家は危険すぎる！
鬱になるし。あたしの部屋は思い出がありすぎる。お菓子やご飯食べちゃうし。

昨日からお粥生活。
ダイエットもあるんだけど忘年会シーズンで胃が疲れちゃってるんだよね～。インスタントの生姜粥がお気に入り！
安売りの時にまとめ買いしようっと。 ]]> https://ameblo.jp/seitochiho08/entry-10059454522.html Mon, 10 Dec 2007 08:15:00 +0900 なんだかんだダイエットしてないよ～。
昨日はABCクッキングに行ってショコラタルト作り、食べ、その後コールドストーンクリーマリーでチョコミンスターを食べた。でもカップのライクイットにしたよ☆えらいっ！

夕飯はともだちと沖縄料理店へ。

海ぶどうとウーロン茶ばっかり口につけてたからよしかな？

ただ金曜日の夕飯が天ぷら…。たべすぎ！
カロリー過多だっちゅうねん！
天ぷらはNGすぎだよぉぉ。

もう今年は食べない ]]> https://ameblo.jp/seitochiho08/entry-10059304600.html Sun, 09 Dec 2007 11:57:55 +0900
体重！

44.７キロ…

太った！
7月末には42キロだったから…。

約3キロ増

どうやってやせよう。

目的がアバウトなので思いついたのが浦和レッズの親睦会！

来年の1月にレッズの選手と親睦会があって、それに参加予定！

結構ドレッシーになるからノースリーブとか着ちゃうんだよね。

二の腕やばいし…。

善は急げ！

がんばります ]]> https://ameblo.jp/seitochiho08/entry-10058961840.html Fri, 07 Dec 2007 07:53:59 +0900 朝→味噌汁（わかめ・豆腐）
柿
こんにゃく煮

昼→ごはん（ふりかけ・梅干し）
かぼちゃ
こんにゃく
肉巻き
みかん

昨日と見た目変わってないよねぇ。

まだゆるゆるのルール設定だから痩せるわけないよなぁ。
おやつをやめ始めたよ！ここからスタート！ ]]> https://ameblo.jp/seitochiho08/entry-10058801350.html Thu, 06 Dec 2007 07:39:36 +0900
夏は同窓会のため。

じゃあ今回は…。

ないんだなぁ。何かイベントチックじゃないとやる気が(°∇°;)

社員旅行かなぁ。夏にあるんだけど、一緒の同期が二人とも細い！
二人と並んであるいたらデブさが明るみになっちゃうなぁぁぁ(；´д⊂)
だからせめて普通にまでできたらいいなぁ。

まだまだだけどなぁぁぁ夏になって慌てて痩せるより今ちょっと痩せといった夏の減量が少し楽になればいいなぁ！ ]]> https://ameblo.jp/seitochiho08/entry-10058801337.html Thu, 06 Dec 2007 07:39:30 +0900
(；´д⊂)

お昼はフツーに食べたけどやっぱり5時すぎると空腹ピークにぃ！

帰りにいただいた肉まん半分ずつわけ食べちゃいました！
って太る～！ゆうはんどうしよう。
とりあえずゲルマニウム入浴剤を入れて汗だすよ！

昨日学生時代の友達と話していたら元気になったよ～！やっぱりプライベートの友達は必要だって実感～！
一人だとついつい食べちゃうからストレス解消のためにも友達も活用した方がいいのかも～(^o^) ]]> https://ameblo.jp/seitochiho08/entry-10058706631.html Wed, 05 Dec 2007 18:45:19 +0900 しばれるよ～！
っつってもあたしかなーり薄着…。
キャミソールに薄いロングニットにニットコート。下はシフォンミニスカートにブーツ…。

みんなダウン着たりしているのに…(°∇°;)

やっぱり脂肪分が多いだけに薄着でいいのかなぁ？石ちゃんは年中半袖だし〓←まぁテレビ用であるとはいえすごすぎ！
寒いのはきついけど中途半端なデブはそれ以上にきついからね！

朝は
お味噌汁（わかめ・じゃがいも）
りんご2切
サラダ（レタス・トマト）

昼は
ご飯（梅干し・たらこふりかけ付）
カマボコ
ミートボール
ちくわの煮たもの
はくさい漬け物
レタス少し
みかん

の予定です！

まだ胃が痛くてね…。
でも昨日ケーキ食べちゃったから痩せてないかも。 ]]> https://ameblo.jp/seitochiho08/entry-10058636314.html Wed, 05 Dec 2007 07:16:55 +0900