ちひろのブログ https://ameblo.jp/sel-clo/ ブログの説明を入力します。 ja 自分のペースは自分で決められる ”自分のペースは自分で決められる”


ランニングはコミュニケーションだ。


吐くほど頑張って走ったことが無い人には、
走って吐く人の気持ちはわからない。

初めから速く走れる人には、
遅く見えても全力で走っている人の気持ちはわからない。


唯一わかるのは、自分の走るペースを自分で決めている、ということ。

そしてその人が、そのペースで走る先にある世界を味わいたいから、
そのペースを選んでいるということ。

それは自分への挑戦かもしれない。
はたまた、自分から逃げるためかもしれない。
理由はそれぞれ。

そのペースで走る先にある世界を感じたくて、自分で決めている。

だからランニングは、自分と、そして世界とのコミュニケーションなんだ。

]]> https://ameblo.jp/sel-clo/entry-11659957064.html Wed, 30 Oct 2013 23:15:20 +0900 出来ない自分を許す方法 あなたがしたくないことを出来ることにしてしようとすると・・・
なんと相手もしたくないのに出来ると思ってやってしまう！


私１人でも何とか出来る！してみせる！と意気込むのはいいですが、
そんなあなたと同じように、
例えば親子関係なら、子供が実はいじめを受けていたとしても、
子「辛くて逃げ出したいけど、何とか学校に行くことが出来る！」となったり、
夫婦関係なら、あなたが家事や子育てに追われて、猫の手も借りたい状態なのに１人で何とかしようとすると、
夫「俺の役割は仕事を頑張ることだ！残業がしんどいけど何とか出来る！」
となって更にすれ違ったり。



世の中の多くの基準は価値や能力を、比較することによって測ります。
その中で、やりたくないからやれないことを、
まるであなたに能力や価値が無いから出来ないかのように扱います。


あなたはあなたであることの価値を否定されるので、傷つきます。
傷つくのが嫌なので、出来るように必死になります。
頑張って出来るようになります。


そうやって頑張って出来るようになって、出来ることを続けているうちに
本当のやりたいことがわからなくなるのです。


だって、この段階に来ると、

やりたくないこと＝出来ること

ですから、そうすると反対に

やりたいこと＝出来ないこと

な訳です。


出来ないことをしたらあなたは損なわれると思っていますから、
自分を守るために出来ることばかりやってしまいます。
このスパイラルにはまって抜け出せなくなるのです。


それならやりたいことをやるにはどうしたらいいのか？


それは出来ない自分を認めることです。

出来ない自分を認めると、出来ることがたくさん現れるのです。

だって本当は
出来ない＝やりたくない、なのですから。

出来ないを認めるということは、やりたくないを認めるということ。
やりたくないとわかるということ。

やりたくないを認めれば、やりたいが現れるということなのです。
出来ない自分でもいいや。
だって何でもはあなたには出来ません。
それでも出来ることは出来るのです。
出来ない自分を許しましょう。


また、やりたくないがやらないといけないことなら、
出来ないことを出来るように見せかけず、
本当に出来る人に任せるのも１つの手かもしれません。


なぜなら、それを出来る人達がいるからです。
やりたくてやっている人達がいます。
あなたは自分がやりたくて出来ることをやればいい。


出来ないを許せば、やりたいがわかる。
いかがでしょうか？
]]> https://ameblo.jp/sel-clo/entry-11652173650.html Fri, 25 Oct 2013 21:20:56 +0900 ３日前の自分から見る
理想のあり方、振る舞い、見た目、センス、仕事、習慣、才能・・・



もし３日前から見てそうじゃないのだとすると、
なぜ理想の自分で生きないのだろう？


昨日の延長線上の今日をいつまで続けるのだろう？


人に求められている生き方、常識でこう在るべきだという生き方、
役割としてこうすべきという生き方、
そんなものに自分の１日を売り飛ばせるほど、自分は自分にとって
価値が低い存在なのか？


決められない。そんな自分が嫌だ。
だけどそれも自分。嫌だけど許す。
もっともっと。愛して愛そう。
怖れを選ぶ。怖れていることは手放したくないこと。
手放すことを許す。手放してもいい。


起きることは起きること。ただそれだけ。
怖れがあってただそれだけ。動かないがあってただそれだけ。
じゃあ動く。じゃあ決める。

３日前の自分が見て今日の自分が理想の自分でいられるように。 ]]> https://ameblo.jp/sel-clo/entry-11651242747.html Fri, 25 Oct 2013 06:38:50 +0900 選ぶということ


楽しませる。

不安にさせる。

嬉しくさせる。

怖がらせる。

大好きにさせる。

信じられなくする。

前向きにさせる。



でもそれは自分が勝手に感じ取っているだけ。

だからそれは自分で選べるんだ。



揺らぐことなくそこに在る人の前では、揺らぐ自分が炙り出される。

何かに頼っている人と話せば、揺らがない自分に気付く。


それは自分だけの真実。相手にとっての真実もまた別にある。



選べるならどうしたい？


自分でありたい自分なら・・・

話すことで


大好きを伝えたり

そのままが最高にクールだと伝えたり

面白いと伝えたり

楽しいと伝えたり

出会えてありがたいと伝えたり

自分を自分で選ぶことを伝えたり

既に自分を選び続けている人にはもっと拡がってほしいと伝えるし

まだ選べていない人には元々持っている才能や価値を発見してそれを伝えるし

人と話すことでそれらを伝えていきたい。
それをずっとやっていったら皆が１つにつながっていく。

元々１つだもの。
愛でつながりたい。
]]> https://ameblo.jp/sel-clo/entry-11645592732.html Mon, 21 Oct 2013 07:34:59 +0900 道を選ぶということ やりたいをやる。選びたいを選ぶ。

簡単なようで難しい。

・・・本当にそれって難しい？

何と比べて？

誰から見てそう言える？


何かと比べているのも、他人の目線で自分の人生を見ているのも、
自分自身の選択なのでは？
だとすると、自分が難しくしたいから難しくなる訳だ。


どうして難しくしたいのだろう？
怖いから？

何が？
傷つくのが。

なぜ傷ついてはいけないの？
傷つかずに生きていくことなんて有り得る？

きっと傷つく自分が見たくないんだ。
そんな自分は自分じゃないって。


ある部分は受け入れられて、ある部分は受け入れられない。

自分とそう接するということは、誰かともそう接するということ。
相手からも同じように接されるということ。

条件付きだということ。～だったら良いけど～だったらお断りということ。
どんどん道が狭くなっていく。


そして気付かぬうちに自分で選んでいたはずの道が、
人に選ばれるための道に変わっている。


砂利道から舗装された道路へ。


確かに運転は快適だ。安全に生きられるルールも用意されている。
自分でハンドルを握らなくても、ナビが教えてくれるし大体予想がつく。


でも砂利道と違って、行きたい所には行けない。
行こうとすると違反キップが切られる。常識にジャッジされる。
善いか悪いか。正しいか間違いか。
誰かと比べられる。


一方の砂利道は。運転は大変だ。
道がないこともあれば、回り道なこともある。
ルールらしいルールも無い。

だけどこの道は１つしかない道だ。

だから比べようがない。常識が通用しない。

自分で選択しない限りこの道にはこないだろう。

何が起こるかわからない。だから不安。だから楽しい。

ハンドルだって、自分でしっかり握っていなきゃ振り落とされたり。
故障してしまうよ。


砂利道ってつまり凸凹だ。
不完全だ。未完成だ。
けがをするかもしれない。
傷つくかもしれない。


それを含めて砂利道だということ。
砂利道が砂利道であることに条件なんかない。
「ここは道です」と言ったらそこが道である。


傷つくのも自分。大変なのも自分。不安なのも自分。
予想の付かないこの道を選ぶかどうか。


どちらの道も選べるはずだ。
選ばない道はあっても選べない道はない。
道はただそこに在るだけだから。


変わらないことも許してあげて、変わることも許してあげる。
うーん。砂利道を行きたいぞ。

人に選ばれるための道ではなく、自分が選ぶための道へ。


おかえりなさい。


行ってきます。


いってらっしゃい。
]]> https://ameblo.jp/sel-clo/entry-11642934114.html Sat, 19 Oct 2013 08:43:51 +0900 ブログを 再開します！！



]]> https://ameblo.jp/sel-clo/entry-11641857224.html Fri, 18 Oct 2013 13:34:22 +0900 会話はキャッチボールである！の本当の意味とは？ お越しくださりありがとうございます！！


心の豊かさとは自分の持っているものを知って生かすことである、
をテーマに、日常の気付きと次に活かせそうな考え方を綴って行きます。


久しぶりの記事になります。また、滞っておりました・・・

しかし！再開できたのでまたスタートですね！



それでは。


NLPにおいて、相手の反応は自分のコミュニケーションの成果である。

という考え方があります。



原因は自分にあるのだから解決することが出来る。

一見するとコミュニケーションは相手に左右されるもののように見えますが、

自分の責任にすることで、解決可能なものとして扱うことが出来る、

と取ることも出来ます。



とはいえ、話したことが相手に伝わっていなかったり

相手の話が理解できないと、イライラしてしまう

ことも多いのではないでしょうか？


私はしょっちゅうです(笑)



向上心のある人なら、そんな自分に自己嫌悪してしまったりとか・・・





それなら、どうすれば上手くコミュニケーションが出来るのでしょうか？



答えの１つとして、そうなることを受け入れること

がありますね。



例えば営業の仕事をしている方は、成果に直結するため、コミュニケーション

の勉強をしている方が多くいらっしゃると思います。



そのような向上心のある人であればあるほど、

人とのコミュニケーションが上手くいかないと、かなり凹みます。



しかしながら！



たまたま、言ったことや聞いたことが当たらなかったにすぎません。




ちょうどいいのでキャッチボールで例えると、



投げたら暴投した状態です。

あるいはキャッチ出来なかった状態です。



ただ自分が受け手の時に、暴投したことを反省するのは

ボールをキャッチすることと直接の関わりはありませんよね？



キャッチする時は、どんな球が来ようがグローブの中に

収めればキャッチ成功なのですから。




同様に自分が投げ手の時に、キャッチできなかったことを反省するのは

ボールを投げることと直接の関わりはありませんよね？



投げる時は、相手がどんなキャッチをしようがグローブの中に

収まれば投球成功なのですから。




ということはここで大切なのは、

きれいにやることではなく、上手くいかないことを前提として、

どんな状態であろうが相手の球をキャッチして、

自分の球をキャッチしてもらうことに集中する

ことなのではないでしょうか？



あくまで、会話はキャッチボールとした場合の話です。

ただ、キャッチボールの大会があったりする訳でもないですし。



キャッチボールだと上手くいかなくても受け入れやすいのに、

コミュニケーションになるだけで受け入れがたくなるのは

不思議なものですね。



最後までお読みくださり、ありがとうございました！！






]]> https://ameblo.jp/sel-clo/entry-11600949840.html Tue, 27 Aug 2013 15:48:24 +0900 どうしたら失敗を認められる？

心の豊かさとは自分の持っているものを知って生かすことである、
をテーマに、日常の気付きと次に活かせそうな考え方を綴って行きます。



前の記事で失敗を認めることで次に進める、と書きました。


それでは、なぜ失敗を認めたくないのでしょうか？



ここでの失敗の原因は、同じやり方・考え方にこだわったことにあります。



同じやり方を続けることというのは、パチンコや競馬などの
ギャンブルにのめり込む人と似ています。



元締めが儲かる制度だとわかっている、
つまりずっと続ければ負け越すようになっている。
負けが決まったルール上にも関わらず、
自分なら勝てると思ってやっている。


なぜかというと、自分の行動を否定されたくないからです。
自分の行動を否定される＝自分自身まで否定される
ように感じるからです。


しかし本来、行動＝その人自身ではないはずです。
行動とは、無数にある選択肢の中でたまたま選んだ１つのものにすぎません。
つまり目的に対する手段、副産物でしかないということです。


だから、行動と自分自身のあり方は、原因と結果の関係であり、
行動＝自分自身とはならないのです。



そこから失敗を認める方法は２つあると言えます。


①行動＝自分自身ではないと知る。
②自分の将来目指す姿として、今のやり方を続けていいのか？と問う。



そこから次に進む為に、
リセットしてやり直したりであるとか、
別の方法を選んでみるといった行動のアップデートが
行えるのではないでしょうか？


最後までお読みくださり、ありがとうございました！！ ]]> https://ameblo.jp/sel-clo/entry-11597337818.html Thu, 22 Aug 2013 07:39:17 +0900 失敗を認めることで次に進める

心の豊かさとは自分の持っているものを知って生かすことである、
をテーマに、日常の気付きと次に活かせそうな考え方を綴って行きます。



ここの所、ブログの更新が滞りがちになっておりました・・・
追いつこうと必死になっていたのですが、ネタが足りないし、
書き出してもまとまらずあげられない、といった日々が続きました。



やろうとは思っているしやる気はあるはずなのになぜだろう・・・
そう疑問に思った時に気が付きました。



私は失敗を認めたくないのではないか？と。



ブログに関して言えば、毎日の更新を目指していました。
しかし滞り始めて１日２・３記事あげていかないと追い付けない、
という状況の中で、追い付くためにネタをいくつも仕込まないと！


と思っていました。

でも今までも毎日１つ書く程度だったのに
そんなすぐ見つかるはずないんですよね。


そもそも追い付こうと思っていたのは、
毎日更新することにこだわりたかったからです。
結果的に出来ていないにも関わらず。



そもそも追い付いてどうしたいのか？が問われるべきなのに、
毎日更新出来ていない自分という、失敗を認められず、
ズルズルとその想いを引っ張っていたのでした。


しかし。今日の更新から１日１記事あげよう！
と設定を変えてまたスタートすればいいのでは？

と気が付きました。


そうすれば、ネタ探しに必死にならなきゃ、という
プレッシャーから解放されますし、
何より続けることが楽になります。


これによって、
複数書かなきゃいけないと思って、結果的に１つも上がらない
という状況からは脱せました。



頭で考えているだけでは何も変わらないのだな、と痛感しました。



理想通りじゃない現実を受け止めること。
受け止めきれていないと、同じ考え方・やり方にこだわって
今回の私のように一発逆転を狙うか、
環境や他人のせいにして言い訳を言うか、なってしまいます。
行動が否定されると自分が否定されたように感じてしまいますし。



逆に、失敗をしてしまった！
だからそれを踏まえて次からどうしたらいいのか？
そこから次の１歩が進んでいくのではないでしょうか？


最後までお読みくださりありがとうございました！！





]]> https://ameblo.jp/sel-clo/entry-11597335027.html Thu, 22 Aug 2013 05:12:44 +0900 １日１時間、で２週間のバカンスに行く方法とは？ お越しくださりありがとうございます！！



心の豊かさとは自分の持っているものを知って生かすことである、
をテーマに、日常の気付きと次に活かせそうな考え方を綴って行きます。



ムダだと思っていてもなかなか止められない習慣ってありませんか？

私は大いにあります(笑)

例えばネットサーフィン。例えばただボーっとするだけの時間。



１日の中で見ているとどれだけ時間を無駄にしているかが

よくわからないんですよね。



それなら１年で見たらどうでしょう？



例えば、上記のムダな時間が１日の中で合計１時間あったとします。



そうすると、


365日＝365時間



つまり、１年の中で、15日丸々使って、

ネットを見たりボーっとしたりしているのです。

こんなに時間をムダにしているなんて怖いです・・・



だって２週間あればちょっとしたバカンスじゃないですか？

旅行に行ったら何ヶ国も回れますよね？



更にこれを労働力に変換してみます。



１時間＝2000円だと仮定すると、


2000円×365時間＝730000円



730000円の労働力を売りとばしてグータラしている


ということになります！



つまり、１日１時間のムダは

２週間丸々休みか、730000円の労働力を代価にしている。



これは実感が湧かざるをえませんね・・・



それくらい実感が湧かないものなんですよね！

１日単位の生き方をしていると。




それでは、

１日単位の生き方を１年で見てみるとどうなるか？



そこで怖さを感じたら、逆にこっちのものですね。



最後までお読みくださりありがとうございました！！

]]> https://ameblo.jp/sel-clo/entry-11596238936.html Tue, 20 Aug 2013 15:10:24 +0900