プラスの習慣で、マイナス５歳！　 https://ameblo.jp/select-h-b369/ 健康美は自分で作る！　〜self-care〜 ja ご報告 こんには。

 

顔ヨガインストラクターの

伊藤まきです。

 

お久しぶりのブログですニコニコ

 

顔ヨガは、全ての人がやるとイイ〜！

オススメ♪

 

と、

 

心底思う、健康と美容のメソッド。

心へも良い影響を与えるしビックリマーク

 

LP（ランディングページ）の見出しは

 

‘イイコトが起こる顔ヨガ’

 

顔ヨガを始めてから

心も体の状態も良くなった気がします。

それに、

良い出会いが増えました。

その一つが、20代半ばくらいから

なんで？なんで？と思いながら、

漠然と探し始めたものとも出会いましたビックリマークウインク

 

人には自然治癒力、回復力が備わっていて、

セルフケアでかなり健康＆キレイになれます！

顔ヨガもその一つ♪

 

顔ヨガを沢山の人に知って頂きたくて

レッスンを開催していましたが、

この度、インストラクターとして、

レッスン開催は終了させて

頂くことになりました。

 

 

現在、複数の仕事をしていて、

時間とエネルギー的に整理をしました。

顔ヨガは自分の日常習慣として続けますが、

レッスン開催は卒業すると言う決断に至りました。

 

今までレッスンに参加してくださった皆様、

本当にありがとうございましたドキドキ。

レッスンで生徒さんとの交流は

本当に、本当に、楽しかったです音譜。

 

顔ヨガインストラクターは沢山、沢山います。

これから顔ヨガレッスン参加したいな〜と思っている方、

 

先生との相性もあると思うので、

数人の先生のレッスンに参加してから

どのレッスンを取るか決めるのも良いかも知れませんねひらめき電球。

 

独自でやるのは、変な癖がついたり、

間違ったやり方で続けると、

逆効果になることもあるので、

レッスンに参加して、

先生にしっかり指導して貰うことを

オススメします！！

 

私も色んな先生のレッスンに参加したな〜ニコ。

 

健康関係（美の土台）の仕事を通じて、

女性を応援する仕事が好きで、

アロマやリフレクソローなどのセラピストを

していたこともあります。

顔ヨガもその一つでした。

 

これからも、女性を応援する

仕事は続けますニコニコ。

 

元気な女性、輝く女性が増えれば、

子供も男性も元気になりますしねビックリマーク

 

 

今までレッスンに参加してくださった方々、

顔ヨガインストラクターとしての私を

応援してくださった方々にも

感謝です虹。

 

 

なお、こちらのブログも本日で最後とさせて頂きます。

 

ありがとうございましたチューリップ赤。

　

 

 

 

 

 

]]> https://ameblo.jp/select-h-b369/entry-12696251589.html Sun, 05 Sep 2021 19:06:44 +0900 悪循環→好循環 夏、本番！暑い日々が続いてますねビックリマーク

オリンピックが始まり、益々アツイ夏到来ですねウインク

 

暑いなか、マスク生活はツライあせる

 

そして、マスク時間が長くなると。。。

小鼻の周り、唇の下辺りの皮膚が

ゴワゴワする感じが。。。　（←角質が溜まってますねあせる）

吹き出物が出たり笑い泣き

と、言う声をよく聞きます。

 

やっぱり、マスク時間が長くなると

お肌への悪影響が増しますね汗。

 

マスクをしてると表情が乏しくなり、

表情筋が使えてない。。。

すると、

血流が悪が悪くなるむっ

 

血流が悪くなると

代謝が悪くなる。

→肌のターンオーバーが遅くなる

→角質が溜まる、シミができたり老化が進む。。。

 

顔ヨガは表情筋を鍛えて、ストレッチするので、

血流がよくなり、代謝改善、

顔色改善、シミができにくくり、

内側から弾力が出る、

肌の調子が良くなる。

表情が豊かになる♪

　　↓ ↓

笑顔が増える！ニコニコ

　　↓ ↓

イイことが起こる！

素敵な出会いが増える！

その出会いは、

人だったり、ものだったり、

あるいは情報だったり音譜。

 

新しいこと始めるって、

笑顔が増えるって

生活に変化が出てきますね。ニコニコニコニコ

 

あなたは

最近、何か新しいこと始めましたか？

 

顔ヨガ、やってみようかな〜

と思ったらコチラまでひらめき電球

↓

itomaki369@gmail.com

 

 

ドキドキ　　ドキドキ　　ドキドキ　　ドキドキ　　ドキドキ

 

 

顔ヨガインストラクター

伊藤まき

]]> https://ameblo.jp/select-h-b369/entry-12688446228.html Sun, 25 Jul 2021 13:27:21 +0900 チャリティーイベントに参加♪ スタジオグリーンさんの

11周年記念

チャリティイベント！

⁡

『たるみ・むくみ・マスク老け解消！

お顔の健康促進顔ヨガ』

に参加させて頂きました❣️

⁡

このイベントの受講料は、

経費以外をiPS細胞研究基金に

寄付して下さるチャリティーイベント👍

 

 

⁡

顔ヨガの凄さ！

素晴らしさをまたまた再確認❣️

鼻の形が変わった人の

before afterの写真には

驚きました😳

⁡

生徒として、インストラクターとしての

両方の目線で、色々学べて大満足🤗

⁡

レッスンの時にお話しますね〜ビックリマーク

⁡

⁡

🌼　　🌼　　🌼　　🌼　　

顔ヨガインストラクター

伊藤まき

]]> https://ameblo.jp/select-h-b369/entry-12686050297.html Mon, 12 Jul 2021 20:15:15 +0900 レベルアップ？  

梅雨の時期ですが、みなさまのお住まいの地域は

如何ですか？

私が住む大阪は、本日は梅雨の合間の晴天でした！

 

今日は顔ヨガの生徒さんとランチ、お茶へ行き、

楽しい時間を過ごしました〜ニコニコ

 

待ち合わせ時間より早く到着したので、

百貨店の中をブラブラしてたら、

目に飛び込んできたお化粧ポーチ。

 

デザインと色で少し迷い、選んだのがコチラダウン

このポーチ以前は、臨時でダイソーで買ったポーチを使ってました汗

機能的で、程よいサイズのポーチに出会い、

ダイソーポーチは卒業〜音譜　化粧ポーチ、レベルアップニコニコ

クオリティー高いものを持つと、テンション上がりますねドキドキ

 

年齢を重ねるにつれ、質の良いものを身につけたい。。。ウインク

 

好きなものに囲まれて過ごしたいですねラブラブ

 

 

 

 

 

 

 

]]> https://ameblo.jp/select-h-b369/entry-12685694434.html Sat, 10 Jul 2021 22:48:47 +0900 質問＆相談＆説明会　ZOOM開催しますよ〜 イイコトが起こる顔ヨガ♪
インストラクターの
伊藤まきです🌸


老けたくない！🙅‍♀️
笑顔が嫌い！　🙅‍♀️
写真に写りたくない！🙅‍♀️

コレ、人間本来持ってる力で
なんとかできないかな〜。。。🤔

そんな想いで始めた
表情筋トレーニング。

まずは、生徒として参加。
はじめは真面目にやってなかった、私😅。


でも、クラスメイトのお顔が
ドンドン変わっていく〜✨✨✨
すごい❗️ 感動〜💕

これは多くの人に伝えたい！
自分が1番良い！と納得できるものを
伝えたい！　と、
いくつかの表情筋トレーニングを
調べたり、実際に習いに行き、
辿りついたのが顔ヨガです❣️

私が顔ヨガを始めて
大きな変化を感じるのは、
美容面もありますが、
1番は笑顔が増えて、
楽しい気持ちで過ごせる時間が増え、
良い出会いも増えました❣️


顔ヨガに興味ある！
でも、いきなりレッスンはちょっと。。。
色々聞いてからレッスン参加するか決めたい。

そんな人もいるのかな。
と思い、
質問、相談、説明会を
zoomで無料開催することに
しました🙌。


 



🌸開催時間は
30分〜60分
オンライン（ZOOM）で開催です。

お申し込みは
itomaki369@gmail.com

までお待ちしています🤗


💌✨　　💌✨　　💌✨

顔ヨガインストラクター
伊藤まき


 

]]> https://ameblo.jp/select-h-b369/entry-12678837511.html Sat, 05 Jun 2021 20:29:24 +0900 初コラボライブ！ イイコトが起こる顔ヨガ♪

インストラクターの

伊藤まきです。



今日は初めて！㊗️

Facebookコラボライブを

させて頂きました。

 

 



Demode-Labさんの

きれい塾にお招き頂き

顔ヨガの紹介をさせて頂きました😊



マスク生活によるお肌の負担、

表情筋の衰え、

鼻呼吸の話などなど、

色んなお話をさせて頂き、

とっても楽しい時間でした！✨

 

Demode-Labの梅田先生の

 

「キレイになること、

メイクをすることは

自分の為でもあるけど、

相手、周りの人への敬意、マナー

とも言えますよね〜」

 

と言うお話しがとても印象に残りました。

 

本当にそうですよね〜❣️✨



顔ヨガすると笑顔が増えますが、

笑顔も自分の為であると同時に

相手、周りのへのプレゼント🎁

笑顔は人を明るくするし、

気持ちがイイですよね！



だから、作り笑いも大切💕。



私は自分の笑顔が嫌いでしたが、

顔ヨガを始めて、笑顔が増えましたビックリマーク



Demode-Labの皆様、

視聴してくださった皆様

素敵な時間をありがとうございました💕









🌸　🌸　🌸　🌸　🌸　🌸　🌸



 

〜　＊　〜　レッスンのご案内　〜　＊　〜

 

1️⃣　合格プライベートレッスン

　初めての方　　　　　70分　5500円

　単　　発　　　　　　70分　7700円

３回　コース　　　　60分×３回　22000円

🌟3回コースには特典があります♪

お問合せ、お申込はitomaki369@gmail.com までニコニコ

 

 

  2️⃣合格少人数グループレッスン（60分/レッスン①のみ90分)

1回１人2800円

【13時30分〜】　　　　【10時30分〜】

レッスン①6/19土曜日　　　 レッスン①7/4日曜日

レッスン②6/26土曜日 　　　レッスン②7/11日曜日

レッスン③7/10土曜日 　　　レッスン③7/25日曜日

 

✴️まずはレッスン①から受講してください。

レッスン②以降は受講順番はご希望でお申し込みください。

 

お名前（フルネーム）、参加希望日、お悩みを書いて、

こちらまでドキドキ→itomaki369@gmail.com

                        

 グループレッスンのご希望曜日、時間帯があればリクエストも募集中ですニコ。

 

　　　　　　

3️⃣　合格説明＆質問会（30分〜60分）

　〜顔ヨガって何？

　興味はあるけど、顔ヨガって実際どうなの？

　先生はどんな人？いきなりレッスンは抵抗ある〜。

　そんな方、気軽にご参加くださいニコニコ。

 

開催日;6/12(土）13:30〜

　　　 6/23(水）20:30〜

参加対象者；顔ヨガレッスンに参加したことがない方

参　加　費；無　料

 

 

全てのお申し込み、お問い合わせ先ダウン

itomaki369@gmail.com

まで、お願いしますラブラブ

 

レッスン料金のお支払い方法は、お申し込みされた方のみお知らせ致します。

なお、一旦頂いたレッスン料金の返金はさせて頂いておりませんのご了承くださいひらめき電球。



]]> https://ameblo.jp/select-h-b369/entry-12677660255.html Sun, 30 May 2021 21:33:53 +0900 選んでよかった♪ こんにちは。

 

先日、私が所属してる

顔ヨガ協会インターナショナル主催の

質問会（ZOOM）に参加しました。

 

協会は、色んな形で

インストラクターのサポートを

して頂けてるので、本当にありがたい❣️

 

顔ヨガインストラクターの中には

兼業している方が少なくないです。

今回の質問会には、エステティシャンや、

オーラルケアの専門家でもある方が

参加していました。

 

彼女達からは、

顔ヨガに関連した専門的なお話も聞かせて頂けて

これまたありがたい💞

 

得た情報、学びは

自分の生徒さんにも、

しっかり

共有していきます😊。

 

色んな表情筋トレーニングがありますが、

今日も、顔ヨガを選んで良かった♪

と思う、とても貴重な時間でした。

 

感謝！✨

 

 

 

睦子社長、いつもサポートありがとうございますドキドキ

ご一緒させて頂いたインストラクターの皆さんも

ありがとうございましたラブラブ

 

 

〜　＊　〜　レッスンのご案内　〜　＊　〜

 

1️⃣　合格プライベートレッスン

　初めての方　　　　　70分　5500円

　単　　発　　　　　　70分　7700円

３回　コース　　　　60分×３回　22000円

🌟3回コースには特典があります♪

お問合せ、お申込はitomaki369@gmail.com までニコニコ

 

 

  2️⃣合格少人数グループレッスン（60分/レッスン①のみ90分)

1回１人2800円

【13時30分〜】　　　　【10時30分〜】

レッスン①6/19土曜日　　　 レッスン①7/4日曜日

レッスン②6/26土曜日 　　　レッスン②7/11日曜日

レッスン③7/10土曜日 　　　レッスン③7/25日曜日

 

✴️まずはレッスン①から受講してください。

レッスン②以降は受講順番はご希望でお申し込みください。

 

お名前（フルネーム）、参加希望日、お悩みを書いて、

こちらまでドキドキ→itomaki369@gmail.com

                        

 グループレッスンのご希望曜日、時間帯があればリクエストも募集中ですニコ。

 

　　　　　　

3️⃣　合格説明＆質問会（30分〜60分）

　〜顔ヨガって何？

　興味はあるけど、顔ヨガって実際どうなの？

　先生はどんな人？いきなりレッスンは抵抗ある〜。

　そんな方、気軽にご参加くださいニコニコ。

 

開催日;6/12(土）13:30〜

　　　 6/23(水）20:30〜

参加対象者；顔ヨガレッスンに参加したことがない方

参　加　費；無　料

 

 

全てのお申し込み、お問い合わせ先ダウン

itomaki369@gmail.com

まで、お願いしますラブラブ

 

レッスン料金のお支払い方法は、お申し込みされた方のみお知らせ致します。

なお、一旦頂いたレッスン料金の返金はさせて頂いておりませんのご了承くださいひらめき電球。

 

]]> https://ameblo.jp/select-h-b369/entry-12676487642.html Mon, 24 May 2021 22:00:00 +0900 顔ヨガオンラインレッスン〜　6月　7月　〜 　＝　ZOOM で集合！〜self-care〜　＝

　　顔ヨガレッスンのお知らせ

マスク生活が長引いてますね。

もしかしたらこの先ずーっと

マスクをしてるのが当たり前の世の中になるのかもえーん。

 

友人、知人と久しぶりに会って

マスクを外したら。。。びっくり

あれ〜？ちょっとお口周りが老けた？

って感じる時ありませんかはてなマーク

 

マスクしてるから緊張感がなくなってるし、

マスクの中は過酷な環境なんですガーンあせる

 

表情筋はお口周りに繋がってる筋肉が多く、

この筋肉が弛むと、お顔全体が弛んできますひらめき電球

 

顔ヨガで表情筋肉を鍛えて、ストレッチ！

タルミ改善！

血行促進！

表情が豊かに！

エステに行かなくても自力でキレイに

なりたい人！集合で〜す！ニコニコ

1️⃣　合格プライベートレッスン

　初めての方　　　　　70分　5500円

　単　　発　　　　　　70分　7700円

　　　　３回　コース　　　　60分×３回　22000円

🌟特典あります♪

　　　　　　お問合せ、お申込はitomaki369@gmail.com までニコニコ

 

 

  2️⃣合格少人数グループレッスン

（60分/レッスン①のみ90分)

各レッスン１人2800円

　　　　【13時30分〜】　　　　【10時30分〜】

　　レッスン①6/19土曜日 　　　レッスン①7/4日曜日

　　　レッスン②6/26土曜日 　　　レッスン②7/11日曜日

　　　レッスン③7/10土曜日 　　　レッスン③7/25日曜日

 

✴️まずはレッスン①から受講してください。

　　　　　　　　　レッスン ②以降は受講順番はご希望でお申し込みください。

　　　　お名前（フルネーム）、参加希望日、お悩みを書いて、

こちらまでドキドキ→itomaki369@gmail.com

                        

　　　　　　 グループレッスンのご希望曜日、時間帯があればリクエストも募集中ですニコ。

 

　　　　　　

　　　　　　　　　　3️⃣　合格説明会（30分〜60分）

　　　　　　　　　　　　　　〜顔ヨガって何？

　　　　　　　　　　　　　　興味はあるけど、顔ヨガって実際どうなの？

　　　　　　　　　　　　　　先生はどんな人？いきなりレッスンは抵抗ある〜。

 

　　　　　そんな方、気軽にご参加くださいニコニコ。

開催日;6/12(土）13:30〜

　　　 6/23(水）20:30〜


　　　　　　　　　　　　　参加対象者；顔ヨガレッスンに参加したことがない方

　　　　　　　　　　　　　参　加　費；無　料

 

 

　　　全てのお申し込み、お問い合わせ先ダウン

　　　　itomaki369@gmail.com

　　　まで、お願いしますラブラブ

 

　　　レッスン料金のお支払い方法は、お申し込みされた方のみお知らせ致します。

　　　なお、一旦頂いたレッスン料金の返金はさせて頂いておりませんのご了承ください。

 

 


　　　顔ヨガインストラクター

　　伊藤まき　

 

]]> https://ameblo.jp/select-h-b369/entry-12675958427.html Sat, 22 May 2021 08:26:03 +0900 自然な香り 久しぶりに

ライブラナチュテラピー

＠ヒルトンプラザウエスト（大阪）

に行ってきました。

 

 

ここは、私が20年以上前に通ったライブラ香りの学校が

経営しているアロマセラピー関連の物が販売されている

お店ですニコニコ

 

対応してくださったスタッフさんと話してると、

私と同時期に学校に通っていたとのことで、

話が盛り上がり、楽しいショッピングタイムに

なりました。

 

この日は、ラベンダーのエッセンシャルオイルを購入。

私はぐ〜っすり眠りたい時に

枕元に２、３滴ラベンダーオイルをつけて寝ますドキドキ。

 

気持ちの良い入眠ができて、

翌日は髪の毛にほんのりラベンダーの香りが

残っていて、ゆったりした気分になります♪

 

他にラベンダーオイルを使うのは、

蚊に刺された箇所に塗って

痒みを鎮静！する時に使ってます。

（日本ではエッセンシャルオイルを肌に直接塗ることは

NGなので、自己責任で）

 

自然、ピュアなものからは、

生命力を貰える気がします。

エネルギーチャージですねラブラブ。

 

 

音譜　音譜　音譜　音譜　音譜　音譜　音譜　音譜　音譜　音譜　音譜

 

 

 

]]> https://ameblo.jp/select-h-b369/entry-12667954987.html Sun, 11 Apr 2021 18:55:33 +0900 『マスク老け』。。。(◍˃̶ᗜ˂̶◍) 今日から4月音譜

 

ニュースでは新入社員の皆さんの

初々しい姿があって、新鮮ですが、

マスク姿では、表情が分かりづらく、

残念ショック。

 

マスク生活が始まって、約１年が経ちますが、

マスクの中は本当に過酷な環境ですあせる。

（3月にも書いてるので良かったら読んでください）

select-h-b369

 

 

マスクは

お肌の大敵、

表情筋の大敵、

美容の大敵ビックリマーク

 

ちゃんと自分で日々ケアしないと

スゴイスピードで老化が進むこと

間違いないでしょね笑い泣き。

 

顔ヨガに関する記事、

是非、読んでみてくださいね〜ドキドキ

 

↓

 

顔のゆがみ、シワ、メンタルまで。“マスク老け”は「顔ヨガ」メソッドで解消する！ | @Living アットリビングマスクを1日中つけていることで、表情筋の使い方に変化が。また在宅勤務などで誰かと話す機会が減ったことで、顔の筋肉を使うこと自体が減っています。マスクをしているだけで顔全体がたるみ、老け顔になってしまう可能性があるのです。そこで、「顔ヨガ」のメソッドを開発した顔ヨガ創始者の高津文美子さんに、表情筋を鍛える方法やシワやたるみを改善するエクササイズを教えていただき…リンクat-living.press

 

 

https://bit.ly/2WUlIcp

 

ドキドキ　ドキドキ　ドキドキ　ドキドキ　ドキドキ　ドキドキ　ドキドキ

顔ヨガインストラクター

健康管理士

伊藤まき

]]> https://ameblo.jp/select-h-b369/entry-12665917386.html Thu, 01 Apr 2021 14:33:01 +0900