https://ameblo.jp/select-herb/ 最近はまっているのがハーブティー！生活の中にハーブティーをうまく取り入れて体質改善したいと思っています。30歳を過ぎてから足冷えやむくみ、なんとなくだるいといった悩みが増えてきました。運動と食生活改善でそんな悩みを解決したい！！ ja 甘いものが食べたくなる季節です（笑）

最近はダイエットのために禁酒生活をおくっているのですが、なかなか痩せませんね～。
この年になるとｗ

そんなに食べているつもりはないんですけど、和菓子やチョコレートがダメなんだろうか。

おいしくてついつい手が出てしまいます♪

和菓子といえば最近海外で、「健康的なお菓子」として人気なんだとか。
油を使いませんからね～。

彩りもキレイですし、人気が出るのも分かります。

私も和菓子を食べたいんですが、近所のスーパーで売っているものって決まっていて、
みたらし団子とか、羊羹とか・・・。

いや・・・、それがダメっていうわけではないのですが、もう少し若者向けというか、買いやすいものも売ってほしいな～という思いはありますよね。

なので、お手軽な洋菓子を食べてしまいます・・・(^^ゞ

それはそれでおいしいのですが、ダイエットには不向きなお菓子ですよねｗ ]]> https://ameblo.jp/select-herb/entry-11716812378.html Tue, 03 Dec 2013 10:44:51 +0900

先日のバドミントン練習会でラケットの重さで肩を痛めそうだったので、新しいもの買いました！

ウィルソンのHG-PROのピンク。重さは4Uです！

3Uのラケットは中学生の子供が使っているのですが、それよりも軽いです。

素振りをしてみましたが、肩に負担は全然感じられなくてよさそうです。
早く使ってみたいですね

素材はハイモジュラスカーボン、カロファイトブラック、ドライブシャフト、エクストラリーチとなっていて、重さは83グラムです。

ウィルソンの初心者モデルということで、グリップには持ち方を書いた手のシールが貼ってあります。
練習するときはもちろん剥がしますが、握り方の参考にはなります。

汗をかいたときのグリップ感は、練習したときでないと試せないので今の時点では軽さしか分からないのですが、デザインはかわいくて小学生の娘は喜びそうですね。

このウィルソンＨＧ－ＰＲＯですが、ケースが2つもついてるんです。（ハードとソフト）

それなのに価格は安くって、送料込みで3500円くらいでしたｗｗｗ

早く壊れてしまわないか？っていうのが最大の心配ポイントなんですけどね。

まぁ、高い物を買ってもすぐに折れちゃうこともあるみたいなんで（バド部の中学生娘談）、小学生の子供が使うことも想定してコレに決めました。

初心者なんでね。

まずはフォームとフットワークの練習に力を入れていければなぁ・・・と思っています。 ]]> https://ameblo.jp/select-herb/entry-11607923862.html Fri, 06 Sep 2013 13:33:39 +0900 とバドミントンを始めました。

昨日近くの小学校での練習会に子供たちと一緒に参加してきましたよ！これで2回目です。

昨日は上手な人がたくさんいて（社会人バドミントンクラブ？）、現在中学校でバドミントン部の娘もとっても刺激になったようです。

ダブルスにも混ぜて頂いて、失敗しながらも頑張っていました。

まだまだミスが多いのですが、上手な方に伺ったところ、今は回数なんだそうで、ミスはしょうがないんんだそうです。

なるほど～！

そうですよね。

距離感や打ち方の強さ、コースが分かるようになるにはひたすら練習しかありませんよね。

フォームはきちんとできているそうなので、これから上手になるかどうかは練習量なのかな？とも思います。

私自身が初心者なので、スキル面で娘にアドバイス出来ることはありませんが、楽しく参加できるようにサポートはしていきたいと考えています。

で、私自身は・・・・というと。

小学校のもう一人の娘と打ち合い頑張りましたよ。

この年になると、汗をかくまで運動する機会ってスゴク少ないのですが、たっぷり汗をかいて既に筋肉痛ですｗ

肩がヤバイです。

もうちょっと軽いラケット買わないと、肩を痛めそうです(笑)

なので、早速注文しました。

ウィルソンの4U5で初心者用です。

届いたら詳しくレポートしますね♪ ]]> https://ameblo.jp/select-herb/entry-11607116644.html Thu, 05 Sep 2013 09:16:43 +0900
一番の理由は運動不足。

これは自覚しています。
とにかく体力がないんですよね。

少し買い物に出かけるだけでも疲れるし（最近は暑いというのもありますが）、立ちくらみもよくあります。

冬になると、指先、足先の冷えがすごくって、今年はどうにかしようと思って春先にウォーキングを始めたものの、暑くなってきて休止中(笑)

このままでは、また寒い季節を迎えてしまう

ヤバイです。

とにかく、もっと筋肉をつけないと。

何か運動系のサークルでも入ろうかな？ ]]> https://ameblo.jp/select-herb/entry-11593551716.html Fri, 16 Aug 2013 09:47:03 +0900