あ〜

なんかイライラする…

ご機嫌で過ごしたいのに

生きていると

どうしてもモヤモヤすること

ありますよねぇ。。。

社会的動物である人間は

人との関わり合いの中で

生かされている。

過去の苦い思い出や

トラウマによって

集団行動とか

群れるのが

苦手でも

避けては通れないのが現実。

そして、

物事の価値観や考え方は

人それぞれ。

にも関わらず、

皆が皆、

自分だけが正義。

自分が正しくて

相手が間違い。

という判断をくだし、

白黒つけたがる。

からややこしい。

自分の意見だけを

推し進めようとする人がいるから、

そりがあわず

対立というものが生まれたり

優しい者が損したりする

社会構造になっている気がします。

みんな意見が違っていいのに。

自分の意見を押し付けず、

みんなが認め合い、

 

そういう考え方もあるよねぇ〜

と寛容な心で

尊重できるようになれば、

自分に自信が持てたり、

それぞれの役割を見いだせて、

イキイキ仕事できたり、

もっとたのしい社会を創り上げて、

生きる喜びを感じたり、

そんなキラキラ輝く大人を見た

子供たちの夢や希望も

もっともっと広がる気がする。

そんな

生きやすい世の中に

なればいいなぁ〜

と願いながら

周りに振り回されないように

自分の機嫌は

自分で取る。

というか

自分の機嫌は

自分でしか取れないし、

自分の機嫌だけは

良くも悪くも

自由自在にコントロールできる。

ならば、

自分の機嫌を取る術を

知っておいて損はない。

あふれること、

ぜーんぶ吐き出してもいい。

とことん負の感情に浸ってもいい。

自分だけは自分の味方で居てあげて、

自分の想いを否定せず、

言いたいこと我慢せず、

自分としっかり向き合う。

それが飽きてきたら〜

好きなひとに会ったり

好きなもの食べたり

好きなことしたり

好きな時間をすごしましょ

そして、目をつぶって

今日もよく頑張ったね

嫌な思いしたね

おつかれさまでした

と優しい言葉をかけて

安心させてあげましょ

自分だけは

自分の味方。

デトックスとリラックス。

毒出して癒しましょ🚿

はぁ〜

なんだろ、、、

やる気が出ない、、、

誰かに

無碍に扱われているように

感じたとき。

誰かに

振り回されているように

感じたとき。

誰かに

認めてもらえないと

感じたとき。

いつも私の心は

対人関係に左右されます。

そんなときは、、、

心と身体が喜ぶ

ごはんをいただく。

はぁ〜癒される。。。

自分が心地よいと感じる空間で

心のこもったほっこりlunchをいただき

素敵な本を片手に

まったりtime。

敢えて何も決めずに

流れに身を委ねて

目の前のことを

少しずつクリアにしていく。

だいすきな珈琲とともに。

丁寧なお仕事をされている方は

自ずと所作や言葉にも滲み出ていて

お味はもちろん、

空間もとても心地よい。

染み渡ります。

はぁーーー

きもちいーーー

潮風にあたって

（今日は飛ばされるかと思うくらい強風でした）

潮の香りをかいで

波の音を聞きながら

気の赴くまま砂遊び

五感を刺激しながら

雑念が削ぎ落とされ

頭の中がスッキリ

クリアに軽くなりました🚿

地球と繋がっている感覚🌏

そして、

ほどよくあったかい

家に帰ってからも

足がぽっかぽか

悪いものが出ていって

心も身体もデトックスされた気分🚿

デジタルデトックスにも最適！！！

昨日まで

めちゃくちゃ暑かったけど

今日は曇りと強風のおかげか

ずっと外にいてもしんどくなくて

快適に過ごせました

どハマり中

ぬか漬け、
続けてます

ぬか漬けデビューの記事はこちら

『ぬか漬けデビュー』ついについに！！ぬか漬けはじめてみましたこのお手軽さ！！！ここ最近、ぬか床の作り方を調べていて気になっていたら、、、お気に入りの自然食品のお店でまさかのぬか床…ameblo.jp

米ぬかとお塩を足しながら

しばらく続けてみて…

めちゃくちゃ

気に入っちゃいました

なんといっても

美味しい！！！

おやさいの旨みが爆増しておる。。。

ほっこり幸せな気持ちになるし

ぽっこりお腹もスッキリしてきて

腸が整ってきてるなぁ〜と実感中

これが俗に言う腸活かぁ〜！！！

と体感中であります

昔ながらの日本伝統の発酵食🇯🇵

自然と

感謝の心も

湧いてきますね

体質に馴染んでるなぁ〜と

日本食の素晴らしさを

改めて感じます。

昔から愛され続けてきた

ぬか漬けちゃん

これからも

ひたむきに

大切に

つないで守って

いきたいと思います

深い緑に囲まれていて

貴船川が勢いよく流れている

マイナスイオンたっぷりな場所

京都市内より

5度以上気温が低くて

真夏でも肌寒いくらい

空気が凛としていて

情緒あふれる雰囲気

当時のお客が

この川に足をつけて涼めるように

したことに由来する

歴史ある場所。

京の川床料理もいただきました

胡麻豆腐

生ゆばとお魚のお刺身

鮎の塩焼き

おそうめん

道明寺蒸し

ごはんと赤出汁とお漬物

梨🍐

ほっこりするお味で

美味しゅうございました

緑も空気もお水もキレイで

心が浄化され

雑念を洗い流してもらいました

と思うと感慨深いです

ついについに！！

ぬか漬け

はじめてみました

このお手軽さ！！！

ここ最近、

ぬか床の作り方を調べていて

気になっていたら、、、

お気に入りの自然食品のお店で

まさかのぬか床を発見！！！

これははじめやすい！！！

で、

「おばあちゃんの味」

にも惹かれて

即購入

まずは、

きゅうり🥒

ナス🍆

にんじん🥕

を漬けてみました

2〜3日で食べられるんだ！！！

わくわく

腸内環境

を整えてくれる

ぬか漬けちゃん

ビタミン・ミネラル・タンパク質などが

豊富に含まれる栄養たっぷりな

米ぬかちゃん🌾で発酵すると、

その栄養成分が

お野菜に吸収されて

乳酸菌などの

微生物が増えて

どんどんうまみ成分が

生まれるんだって

しかもしかも！！！

カラダを冷やす夏野菜を

カラダを温める働きに

変えてくれる！！！

あとあと！！！

こんなメリットも

⚫︎血液中の老廃物をとる

⚫︎胃腸の働きをよくする

⚫︎肝臓に入り、解毒作用を強くする

⚫︎免疫力アップ

こんなに良いことあるなんて

魅力たっぷりな

ぬか漬けちゃん

米ぬかや天然塩を

足しながら

少しずつ

育ててみます

今日は

朝っぱらから

ラピュタみたよ

何回みても

感動

深い…

人間が兵器のためにつくったのに

本当はやさしい

健気なロボットちゃん

やっぱり

ジブリ大好き

自分や地球に

やさしく生きたい🌏

「なんでもない1日」

が

「かけがえのない1日」

なんだと

改めて感じます

.

.

.

実家のお庭に群生しているドクダミちゃん🌿

（よもぎもたっくさん生えてる！宝庫！）

私とむすめの肌荒れに効くかしら〜

と期待して積み積み〜

（むすめもお手伝い）

おうちでしゃばしゃば水洗い🚿して

天日干し🌞

3日目🕰️

ズボラやから

気づいたら1週間も

放置してた〜

ハサミでチョキチョキ大雑把に切って〜✂️

フライパンでカラッカラに炒って〜🔥

完成〜

シリカゲルと一緒に

瓶に入れて

冷蔵庫で保管

飲むときは、

ティーパックに入れて

熱湯そそいで3分蒸らし…🫖

お味は…

おいしい！！！

想像以上に

ドクダミ感なくて

ほのかな香りと香ばしさで

めちゃくちゃやさしいお味

気に入ったので

第二弾も積んできて

いまも愛飲中〜

そしてそして、

残ったドクダミは、

虫除けスプレーにしたくて

ホワイトリカーに漬けて2週間放置…🕰️

（放置はズボラさんにはありがたい）

2週間するとしんな〜り

こんなに茶色のエキスが出ました

これを希釈して

この夏、親子そろって

虫から守ってもらいます

使うのがたのしみ〜

心とカラダにやさしいこと

いろいろ試してみます

満たされる〜

ひとり時間の大切さを

感じさせてもらえるカフェ。

店主さんの愛とやさしさが詰まったカフェ。

だいすきな空間で

おだやかなbgmに

お白湯と本。

並んでいる本は

どれもこのお店の世界観にぴったりで

興味のあるものばかり。

そんななか、

またまた

お気に入りの本に出逢えました。

今日は

「コーヒーが冷めないうちに」

その人にとって大切な時間に、

タイムスリップするお話。

コーヒーを淹れてから冷めるまでの

限りある時間だけ味わうことができる

なんともロマンチックな物語。

ファンタジー好きにはたまりません

あっつあつのグラタンも

パンもサラダも

なんてやさしいのだ。

そしてそして、

昨夜わたしにとって

ビッグニュースが届きました

愛おしい友人から

愛おしいご報告を受け

愛おしい空間で

余韻に浸りちゅう。

いろんな不安や

複雑な感情が入り乱れる今日この頃に、

希望に満ち溢れる光と潤いを

あたえてくれた。

ここ最近で一番うれしいことが

やってきてくれた。

そんなやさしい愛に包まれた満月の日。

ありがとう