心理カウンセラーのまえだかおりです。

一緒に心理学を学んだ仲間と開催した読書会、とても有意義な時間になりました

前回の記事でご紹介した通り

『愛するということ』　エイリッヒ・フロム

をしつもん読書会の形式で読んで、それぞれの質問に対する答えをシェアしていきました。

読書会当日、まずは事前にした質問の内容をより具体的にしていくところからスタートしました。

ふわっとした質問よりも、自分が今この本に何を聞きたいのか、自分の課題を明確にした方がより深く本からのメッセージを受け取れるからです。

私のこの事前の質問

・人を愛することのできる自分になった時、周囲の人との関係はどう変化する？

に対して、なぜこの質問が出てきたかを掘り下げることで

・今、夫が親の介護問題で精神的にしんどい状況にあるが、夫を支えられていない自分をどう変えるか？

と、感情が動いている人や状況から離れようとしてしまう『愛着を感じてはいけない』の回避型の課題がはっきり出てきました。

今回この本を読むことになったのは、この緊急課題を何とかするためだったようです

本に聞きたいことが明確になったところで、再度読書タイム

じっくり読むのではなくパラパラめくってみるだけでも、自分の知りたいことが目に入ってきます

それぞれどんなところをピックアップしたのかシェアする中で、今回は特に『信じる』ことについて深掘りしていきました。

人を、そして自分を信じられるようになるためにはどうするか？

裏表のある言動をしない、嘘をつかない、約束を守る

愛着の課題があることで自分も他人も『信じる』ことができていないのですが、まずは自分に対してこの3つを実行することで自分自身への信頼感を取り戻します

そしてもう1つ、夫を支えられる自分になるために今何をするか？

それは本の中のこの一文

他人との関係において精神を集中させるということは、何よりもまず、相手の話を聞くということである。(P170)

から、まずは夫の話を100％集中して聞くことにチャレンジしていこうと思います。

普段の生活を振り返ると、人の話を聞いているようで全然聞けてないので鍛錬します

まだまだ学んだことや考えさせられたことがいっぱいあるので、少しずつこのブログでもお話ししていければと思います。

ここまでお読みいただきありがとうございました

心理カウンセラーのまえだかおりです。

今度の日曜日に、一緒に心理学を学んだ仲間と読書会をやることになりました。

今回みんなで選んだ本は

『愛するということ』　エイリッヒ・フロム

精神分析学者フロムが愛についての論理、その習練について書いた古典的名作です。

婚活カウンセリングを受けていた最中にも読んだ本で、その時以来久しぶりの再読になります。

また読み返してみたいなぁとずっと思っていたので、すごく嬉しいです

私たちの読書会では、ただ本を読んで感想を言い合うだけではなく、より深く本を理解するため「しつもん読書会」のスタイルで実施しています。

マツダミヒロさんが紹介している方法で、本を読む前と読んだ後にそれぞれ質問に答えます。

今回、私が「愛するということ」を読む前の質問の答えがこちら👇

A.本を読み終わったときに、どうなっていたいですか？

→愛されたい、愛が欲しいと思う自分から変化していたい

　知識を増やすだけでなく愛することを実践できるようになりたい

B.この本で著者が伝えたいことは何だと思いますか？

→愛する技術とは自己鍛錬そのもの

C.この本に質問を投げかけるとすれば何ですか？

→愛することができる自分になった時、どんな世界が見えるのか？周囲の人との関係

　はどう変化する？

　「愛の修練」で、今の自分は何から取り組めばいいか？

残りの質問には本を読み終えたあとに答えて、読書会当日にみんなで内容をシェアします。

今読んでいる最中なのですが、前に読んだときは「難しいな」という印象だったのに、今回は

「なんだか読みやすい。言ってることがわかる・・・気がする」

と感じます。

再読でもあるし、時間がたって色々経験した分見え方が変わってきたのかもしれないです。

読み終えた後、そして読書会当日に他のメンバーと感想をシェアした後に自分の捉え方がどうなっているか楽しみです

ここまでお読みいただきありがとうございました。

心理カウンセラーのまえだかおりです。

これまで私がしてきた婚活とカウンセリングを振り返って

「あの時、こんなことでモヤモヤしていたな」

「こんなことで躓いていたな」

ということを少しづつ書いていこうかなと思います。

同じようなことでモヤモヤされている方に「あるある」と思っていただけたら嬉しいです

「女性らしく」ってどうすればいいの？

現在、心理カウンセラーを目指して活動中です。

そしてその活動の第一歩としてブログを始めることにしました。

そこで、まずは自己紹介も兼ねて私が心理学に出会ったきっかけをお話ししたいと思います。

暖かくお付き合いいただけると嬉しいです
 

婚活でドツボにハマっている最中に出会った心理学

これまで私自身がクライアントとして受けて来たのは

・ビリーフチェンジセラピー
・セルフセラピーカードリーディング

です。

元々大学では物理専攻で、社会人になってからもずっと技術職だったので、心理学にはほとんど触れたことがありませんでした。

そんな私が心理学を知るきっかけになったのが「婚活」でした。

アラサーになり、親に「早く結婚しろ」と尻を叩かれたこともあって、

「そろそろ結婚とかしないといけないのかなぁ…」

となんとなく婚活を始めたのですが、今思えば全く自分軸がない状態で婚活をしても撃沈するばかりで全く結果が出ませんでした。

結婚相談所を渡り歩き、やっては辞めるの繰り返しの中で「何かがズレている」という違和感と、「アクセルとブレーキを同時に踏んでいる感覚」がどんどん大きくなっていきました。

でも結婚相談所の人に

「実は私、結婚したくないかもしれないんです…」

なんて相談、絶対気まずいし！とモヤモヤしていたある日、TVで「今、婚活疲れしている人のために、心療内科やメンタルクリニックで『婚活外来』をやっている」という特集を見て、

「カウンセリングで悩みを聞いてもらったらスッキリするかも！」

と思い、Googleで検索して見つけたのがビリーフチェンジセラピーを使って婚活カウンセリングをやっている方の講座でした。

    カウンセリングを受ける中で

「私たちは、自分自身が持っている内的世界(ビリーフ・思い込みが作り出す世界)を一緒に創れる相手とカップルになる。そのため、両親との間に未完了の想い(怒り・悲しみ・恨み・恐れなどの感情を伴う想い)があると、それを二人の関係性の中で再現し、しんどい関係になってしまう。」

と教えていただいて、それを聞いた時、心理学とか知らないなりに「今のまま結婚したら絶対しんどいわ」とどこかで察していて、それで結婚するのを引き伸ばそうとしていたのかなと納得しました。

セラピーの中で親との未完了の課題を終わらせつつ、「パートナーに求める条件は？結婚生活で得たい感情は何？』と考えたときに出てきたのが「安心感」でした。

そこがわかったときにようやく今の夫となる人と出会うことができ、約10年かかった婚活を終わらせることができました。
 

婚活を終えて、その先に目指すもの

結婚してから、これから先の働き方も含めた生き方を考えたときに

「カウンセリングとかセラピーとかを仕事にするのはどうかな？いやでもそういうのやったことないし…」

と悶々としつつ、いろんな起業講座を受けてみたりと試行錯誤していました。

自分の中の恐怖心もあって中々踏み出せずにいましたが、これまで出会った方々にたくさん背中を押していただいて、まずはブログから始めていくことにしました。

このブログでは、私がセラピーを通して学んだことや、婚活の経験談などをお話しできればと考えています。
 

少しでも悩める方のお力になれればと微力ながら思っております。

長くなりましたが、ここまでお読みいただきありがとうございました