https://ameblo.jp/selfconf2/ 二年間の宅浪生活の中で起こった両親の喧嘩。相談相手もおらず、孤独な日々で勉強も手につかなくなり”勉強できない浪人生の自分”の価値が分からなくなった私がどう立ち直り国公立大学に合格したのか。その具体的方法や考え方(マインド)の全てをあなたにお伝えします。 ja こんにちは、今西です。


今日は少し具体的な話をしましょう。


運動があなたの心に及ぼす影響についてです。


“体”ではなく“心”に及ぼす影響です。


運動は人によってはすごく身近な
存在なのかもしれません。


ですが、


その運動が心に及ぼす影響を
侮ってはいけません。


今回の話で運動の重要性を理解し、
少しでも実践していただければ、


明日からでもポジティブな生活を
送れるようになり、朝目覚めること
すら楽しみになるでしょう。


それほどまでに運動の威力というのは
絶大なものなんです。


実際、運動の重要性を理解せずに
実践しないまま日々を過ごしていると、


・なんとなくやる気が出ない。
・疲れが取れない。
・ネガティブに物事を考えてしまう。


そんな風になってしまうんです。


ちなみに、受験生は必ず運動を
習慣化しなくちゃいけませんよ。


日々の集中力や記憶力にも影響してくるので。


では、運動することで私たちは
どんな影響を受けているのか？


まずはそこから話していきますね＾＾


＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝


実は、私たちは運動すると体内に


セロトニン


という物質が分泌されます。


この物質が分泌されることで、私たちは
幸福感を感じることができるんです。


これが私たちの心のバランスを整えてくれます。


実は、セロトニンが体内に分泌される方法は
他にもあって、例えば、


日光を浴びる


ことでもできます。


そして、セロトニンは人の睡眠を促す
メラトニンというホルモンの分泌を促します。


つまり、運動をすることで
セロトニンが分泌されると、


幸せな気持ちになることができ、
夜もよく眠れるようになる


ということです。


また、運動は


記憶力と学習能力を司っている脳の“海馬”の
働きを改善することが分かっています。


つまり、運動をすることは記憶力を良くする
ことにもつながるんです。


そして、血液のめぐりをよくして
脳内にもしっかりと酸素を送れるため、
集中力の強化にもつながります。


いいですか？


運動をすることで、


・心の安定
・快眠
・記憶力の強化
・集中力の強化


を行えるんです。


これはやるしかないでしょう？


なので、受験生は


日の出ている時間帯に１０分間ジョギングをする


ことをおすすめします。


そうすることで、必ずあなたの目標達成に
大きく前進することができるでしょう。


さて、それでは最後に。


今すぐその場で伸びをしてみましょう。


それだけでも血流がよくなり、
脳みそも冴えてくると思いますよ＾＾


では、お読みいただき
ありがとうございました。


＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

あなたの悩みは何でしょうか？


「浪人生活が孤独でつらい」

「いつも友達の顔色を窺ってしまう」


何でも構いません。


何かあればコメント欄に
書き込んで下さい。


些細な事でも構いません。

お待ちしていますね＾＾



にほんブログ村


にほんブログ村

いつもクリックありがとうございます＾＾


一人でも多くの受験生に私の言葉が届くように、
ワンクリックよろしくお願いします。
]]> https://ameblo.jp/selfconf2/entry-12083732184.html Tue, 13 Oct 2015 14:05:32 +0900 こんにちは、今西です。


本物の自信って何なんでしょう？

そもそも自信って何なんでしょう？


これから様々な視点で自信に
ついて話していきます。


これをきっちりと身に付ける
ことができれば、


揺るぎない自信を手に入れる

ことができ、


その揺るぎない自信は
自分のオーラとなって表れ、


同性異性に関わらずモテる魅力的な

人間になることができます。


孤独にも迷わなくなり、宅浪
生活だって問題ありません。


孤独に苦しむ浪人生
とにかくモテたい方
自分に自信がない方


あなたがもし一つでも

当てはまれば必ず読んで下さい。


もちろん、そうなりたくないので
あれば読む必要はありません。


しかし、私はこの考え方を
手に入れるために100万、200万
と自分に投資してきました。


それを無料で手に入れることが
でき、かつまとまった情報として
受け取れるわけです。


本当に読まなくていいんでしょうか？


また、このブログ自体も非常に

価値の高い情報を提供していくため、


いつ閉鎖して情報が有料化
するか分かりません。


なので、ぜひ今のうちに少し時間を

取ってお読みいただければと思います。


では、参りましょう^ ^


＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝


そもそも、私たちは何故自信を
失っているのでしょうか？


子供の頃を思い出してみて下さい。


また、周りの小さな子供達を
少し観察してみて下さい。


自信満々でしょう？


何故でしょうか？


ちなみに、あなたは


「自信を得るためには

結果を出したらいいんだ」


そう思ったことはありませんか？


でも、子供の彼らは何も

成し遂げていません。


なのに、自信満々なんです。


むしろ、彼らよりも長く生きている

私たちの方が少なからず結果を

出していますよね？


高校受験に成功した。
テストで100点を取った。
料理を作って褒められた。
おつかいに行って褒められた。


なんだっていいんです。

結果は出しているはず。


それなのに大人の私たちは自信がなく、

子供の彼らが自信満々に振舞っている。


どうしてでしょうか？


・・・


皆さんも本当は気付いている
かもしれません。


私たちは日々を過ごしているうちに

自信を奪い取られる多くの罠に

はめられているんですね。


例えば、学校のテスト。


良い点を取れば褒められ、
悪い点を取れば相手にされない。


すると、良い点を取れない
自分をダメだと思ってしまう。


学校のテストに限らず、私たちは
世間一般で言う"良い結果"を
出すことを求められています。


テストでは良い点を取り、

コミュニケーション能力に優れ、

スポーツが万能で、

有名な学校(企業)に行って、

収入が多い。


そんな人こそが素晴らしいのだと。


そう刷り込まれています。


だから、そんな人々と自分を比べて
自信を失ってしまうんです。


もちろん、そういった人は

素晴らしいです。


私もそんな人に憧れます。


ですが、ハッキリ言います。


そんなことは


あなた自身の価値の大きさに
全く関係ありません。


勉強できなくて、

コミュ症で、

運動音痴で、

学校にも真面目に行ってなくて、

収入なんて雀の涙程度。


それでいいんです。


学歴も、称号も、収入も。


全てあなたの飾りでしかありません。


それはあなた自身の価値を
変えるものではありません。


つまり、


あなたがあなたであることに
価値があるということです。


＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝


・・・とは言っても、


自分が自分であることに価値がある


なんて簡単に思うことはできませんよね。


実は私もそうでした。


実際どうなんでしょうか・・・？


・・・


これまで自分のコンプレックス
となるような経験や、劣等感を
感じる経験。


様々な経験をしてきたと思います。


そうやって自信を失って
きたのかもしれません。


でも、実はそんな経験って他にも
多くの人が経験しているんです。


つまり、あなたのその経験に
多くの人が共感してくれると
いうことです。


人は誰しもが


「自分の気持ちに共感してほしい」


という感情を持っています。


実際、友達が自分の気持ちに共感
してくれたら嬉しいですよね^ ^


そして、もし自分の経験が壮絶に

なればなるほど、同じ経験を

している人は少なくなり、


その気持ちに共感できる
人は少なくなります。


それはつまり、


あなたの経験が壮絶であるほど、
あなたにしか共感できない人が
生まれる。


ということです。


それはつまり、


あなたにしか支えられない人が生まれる。


ということです。


つまり、自分の負の経験によって


あなたにしか共感できない人が生まれ、


あなたにしかできないこと

あなただからできること

が生まれる


ということです。


そして、当たり前ですが、


この世に全く同じ人なんていないので


あなたがあなたらしくいることが


あなたにしかできないことを
生む最大の要因となり、


それ以上でも、以下でも
ある必要はないということです。


だから、どんな状況であれ


あなたがあなたでいることに
自信を持って下さい。


それでいいんです。


そこに根拠なんていらないんです。


"根拠のない自信"


自信なんてものはそれでいいんだ
ということを知って下さい。


・・・


さて、それでは最後に一つだけ
行動してみましょう。


今、その場で胸を張ってみて下さい。


根拠なしに自信を持っていいんだ。


それを肌で感じてみて下さいね^ ^


＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝


最後までお読みいただき
ありがとうございました＾＾


あなたの悩みは何でしょうか？


「浪人生活が孤独でつらい」

「いつも友達の顔色を窺ってしまう」


何でも構いません。


何かあればコメント欄に
書き込んで下さい。


少しでもあなたの支えに
なれれば嬉しいです。


些細な事でも構いません。

お待ちしていますね＾＾

]]> https://ameblo.jp/selfconf2/entry-12083730973.html Tue, 13 Oct 2015 14:01:13 +0900 こんにちは、今西です。


このブログでは


揺るぎない自信をつける方法


をお伝えしていくのですが、
自信をつけるにあたって、


マインド（考え方）の進化
目に見える結果の取得


が重要であると私は考えています。


考え方を変えるのはもちろんの
こと、目に見える結果を得られれば
やはり自信はつきますから。


なので、このブログでは
大きく分けて二つ。


・マインド（考え方）について


・具体的に行動を起こすための
テクニックについて


話していきます。


しっかりと一つずつこなしていき、
揺るぎない自信を手に入れ、


受験、仕事、人間関係・・・


そのすべてで成功を掴めるよう
頑張っていきましょう。


私も全力でサポートしていきます
ので、何かあればコメント欄に
書き込んでくださいね＾＾


では、参りましょう！
]]> https://ameblo.jp/selfconf2/entry-12083730046.html Tue, 13 Oct 2015 13:58:00 +0900 初めまして。今西と申します。


私は3年前、自信に満ち溢れた
浪人生でした。


予備校に行くお金はなかったので
自宅での浪人生活。


朝起きてから夜眠るまで毎日のように
勉強し、志望校に合格すると信じて
疑っていませんでした。


…しかし、両親の喧嘩をきっかけに


夜眠れなくなり
勉強ができなくなり
全ての行動力を失い


自信を失いました。


喧嘩をする両親の姿を見る毎日。


昼間は母親から父親の愚痴を聞き、
夜は父親から母親の愚痴を聞く…


そんな日々の中で、気付けば眠ること
ができなくなってしまったんです。


それに伴い、勉強も全く手に
つかなくなりました。


宅浪生活という孤独な日々の中で

勉強するしかやることはないのに

勉強できなくなってしまった自分。


朝起きてから夜になるまで、ただ
ボーッとして１日を浪費する日々。


昨日と比べて自分は何も成長して
いないのに時だけが過ぎていく。


何もしてないのに歳をとる。


それが本当に怖かったんです。
でも、何もできなかった。


気付けば自問自答を
繰り返していました。


「自分はなぜ生きているのか？」
「自分に価値はあるのか？」


周りに相談できる
友達なんていなくて。


自信も、人間関係も、未来への期待も
全て失っていました。


死にたいとは思いませんでしたが、
自分が死のうが生きようが正直
どっちでも良かった。


だって、自分に価値を感じなかったから。


"勉強していない浪人生"の自分が
世の中に何か影響を与えてるなんて
考えられなかった。


だから、自分がいなくなっても
何も変わらないと思ったんです。


…そうして迎えたセンター試験当日。


勉強していないため、いい結果
なんて出るはずもなく。


目標点どころか、自己最低点を
叩き出しました。


二浪することも決まり、もはや
どうしていいか分かりませんでした。


でも、それが一つのキッカケに
なったんです。


このままではヤバイと。


なんとかしなきゃ本当に
終わってしまうなと思ったんです。


それから私は


自分を変えるために
自分の自信を取り戻すために


やれることを全て試しました。


インターネットや本屋で情報を
集めて、片っ端から試しました。


例えば、


"高いセルフイメージを持とう"

つまり、自分のイメージを
高く持とうってこと。


「よしよし、なるほど」と。


単純だったので、すぐ行動に
移しました。


まずは夜寝る前と朝起きてすぐ、自分
の理想の姿を描いた紙を読みました。


「家はタワーマンションの30階。
　京都に住んで、犬はダックスフンド。
　宮崎あおい似の彼女がいて…」


そんなことを書いた紙を
毎日読みました。


そして、更に自己暗示も
かけ続けました。


「俺ならできる。大丈夫だ」と。


そうやっていると、数日はなんとなく
できるような気がするんですね。


…でも、何も変わらなかった。
すぐに元の自分に戻ってしまった。


できない時はやっぱり
落ち込みました。


「なんで変われないんだろう？」


何度もそう思いました。


でも、そうは言ってられなかった
ので、また違うことを試します。


"タイムマネジメントをして、
今やることを明確化しよう"


「よしよし、任せろ」と。


1日の目標を定め、それを1時間
ずつに区切り、今やることを
明確にしました。


そうやって毎日目標を達成
できれば、自信もおのずと
付いてくると思ったんです。


…でも、長くは続きませんでした。


目標を設定している時はワクワク
しても、達成できたのはせいぜい
最初の3日。


それ以降は全然目標を達成できず、
勉強することすら嫌になって
いきました。


それからは同じことの繰り返し。


本を読んですぐの頃は


「うおー！やるぞー！」


って感じでなんとなく出来る気に
なるんです。


でも、すぐにまた元の自分に
戻ってしまう。


そして、また新しい情報を仕入れては
実践し、数日後には元に戻ってしまう…。


そんな日々を繰り返していました。


そうしているうちに、


「何をやっても変われない
自分はダメなんじゃないか…」


と思うようになって。


自分に自信を取り戻したくて
自分の価値を再認識したくて


そう思って行動しているのに、
やればやるほど自己嫌悪に陥る。


そんな悪循環に陥っていきました。


そんな時、ある方から言われた
一言で、私の人生は一変します。


「別にどーでもいいじゃん。」


「・・・えぇ！？」

正直驚きました…。
でも、こうも言われたんです。


「浪人してるとか、
　親が喧嘩してるとか、
　有言実行できないとか。
　
　全部どーでもいいから。

　弱くていいし、逃げていい。

　そんなしょーもないことで、
　お前の価値は変わらないから。

　自信を持つのに根拠なんて
　いらないんだよ。
　
　根拠のない自信を持ったらいいから。

　小さい子供なんて、何も成し遂げて
　ないのに自信満々でしょ？

　それでいいんだから。」


「あぁ、そうだったのか」と。


何より、無条件で自分を
認められたことが嬉しかった。


それに


「今の自分でいいんだ」


と思えたこと。


自分で自分に許可を出せたこと。


それが一番の収穫でした。


このブログの話の肝にも
なってくるのですが、


「自分で自分に許可を出す」

「無条件で自分に価値が
あることを知る」


ことが何よりも大切で。


僕自身それを実感してから


今まで身に付かなかったテクニックも
行動も全て自分のものとなりました。


無条件で持てる自信が
全ての基礎となっていて。


自然とセルフイメージも上がって、
「俺ならできる」と思えるように
なりました。


そうすると女性にモテるのは
もちろん、男性にもモテる魅力
を持つことができました。


それから友人からも相談を受ける
ようになり、自分と同じように
実践してもらったところ、


目を輝かせて自信を
取り戻してくれたんです。


彼女ができたり
逆に彼女と別れたり
ヒッチハイクしたり
一人旅したり


自分の欲求に素直になって、
行動してくれるようになったんです。


それほどまでに本質から
手に入れる自信というのは
絶大な威力を持っていて。


人間関係の改善
行動力の増加
それに伴う人生の成功


全ての鍵を握っています。


このブログは、実際に私が行った
具体的な行動から抽象的な概念まで。


友人を中心とした周りの
人々の事例も交えながら、


本物の自信を持つまでに必要な
ことを分かりやすくまとめ、
そのメソッドを独自に確立した
ブログになっています。


このブログを読み、
実践してもらえれば


あなたが人間としての魅力に溢れ、
同性異性問わずモテてしまうほどの
自信を持てることを約束します。


あなたが今のままでいたいのなら、
このブログを読む必要はありません。


ただし、もしあなたが今以上に


人間としての魅力を上げたいのなら
人生の質を上げたいのなら


絶対に読んで下さい。


私が100万、200万と投資した
知識の全てが書いてありますから。


そんな知識を逃すなんてことは
しないで下さい。


一つずつでいいので、一緒に
頑張っていきましょう。


あなたなら大丈夫です。
絶対できるから。


さて、ではまず今日は一つだけ
やってほしいことがあります。


自分に「ありがとう」と
言ってみてください。


今まで自分と一番長く付き合って
きたのは自分自身です。


あなたの苦労を一番よく知って
いるのも自分自身です。


まずは、そんな自分を労って
あげてください＾＾


では、お読みいただき
ありがとうございました。


＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

あなたの悩みは何でしょうか？


「浪人生活が孤独でつらい」

「いつも友達の顔色を窺ってしまう」


何でも構いません。


何かあればコメント欄に
書き込んで下さい。


些細な事でも構いません。

お待ちしていますね＾＾
]]> https://ameblo.jp/selfconf2/entry-12083724964.html Tue, 13 Oct 2015 13:40:43 +0900