堕ちる

私は闘病中
「もう私にはムリだ　あきらめて楽になりたい」
そう思った時があった

ぼうっと鏡に映る姿
その瞳は焦点が合わず
何も映らず泳いでいた

初めて自分が“堕ちてゆく”のを感じた

あの時・・・
鏡の中から誰かが
私の手を引っ張っていたら

あの時・・・
何かが私の背中を押していたら

私はきっと堕ちていた

生と死の境目

それでも、私が堕ちきらずに
こちらへ留まっていられたのは
運が良かったからでも
特別な何かがあったからでもない

自分自身を信じたいこころが
微量でも残っていたからだ

生と死の境目なんてものは
そんなものなのかも知れない

全てがこころの持ちようだと
言っているのではない

ただ、こころが
その主の自分を信じられない状態では
得られるエネルギーも得られず
何事も上手くは運ばない

だから・・・
こころの在り方は
全てのベースになっているということだ

鍵＝こころの主（あるじ）と
こころの在処（ありか） を信じる

自分に自信を持ち
こころの主と
こころの在処を
信じられる自分になっておく

これが、窮地に立たされた時
自分がどの方向へ転ぶのかを決める
“鍵”になる

生と死の境目に立った時
私が助かった理由は・・・
こころの奥底に
自分を信じるこころ
「自信」という“鍵”があったことだ

誰でもいつからでも
『自信を持つこと』は可能だ

特別な事ではない
自分を好きになればいい

好きになる方法なんて
いくらでもある

引用元：生と死の境目～私が助かった理由～

命は確率統計でははかれない

「統計」は過去を生きた人の結果で
これから生きる人達の
「未来予測」じゃない

だから、自分の病状や症状を
統計と照らし合わせて
「“治る確率”はどのくらいか？」なんて
調べて、鵜呑みにするのはバカげている

ましてや
「あとどのくらい生きられるのか？」と
調べて、それを信じたりするなんて
命を自ら縮めている様なものだ

一瞬の積み重ね

そんな暇があるなら
好きなことをする
どんな苦しみも痛みも
忘れるほどに「楽しめること」を
探す方が「治る確率」は上がる

「あ、今、苦しいの忘れてた」という
一瞬を積み重ねることが
治癒への最良の道だ

私達はこれから未来を生きる
過去に生きるわけではないのから

 

引用元：「統計」は「未来予測」ではない

ことばの記憶と嫌悪感

幼い頃の記憶には
母から言われたある“ことば”がある
それを思い出すと母に対する“嫌悪感”も感じる

それは、彼女が私を叱るとき
いや、感情にまかせて怒るときに
よく使っていた“ことば”だ

今、幼い自分の子に向かって
全く同じ“ことば”をぶつけてしまう時がある
言いたくないのに言ってしまう

後に残るのはやっぱり“嫌悪感”
判っているのに・・・

叱っている内に
堰を切った様に止まらなくなって
最後にこの“ことば”が出てきてしまう

やめたいんです
自分を止めたいんです
でも止められない・・・

このままだと
私は自分の事を嫌いになり
子どもをも傷つけてしまう
そんな気がするのです

お腹に残る記憶

「お母さんがその“ことば”を言った場面で
一番良く覚えているのはどんな時ですか？」

いつ頃・・・小学校4年生頃の夏
どこで・・・電車の中
周囲は・・・すいていて二人で座っていた
聞こえる音は・・・電車の走る音
温度は・・・そんなに暑くはない、扇風機が回っていたかも
見えるのは・・・向こう側の窓の外、自分の足下、広告など
・
・
・

小学校４年生に戻った様に
どんどん当時の記憶が蘇って
不思議な気分
・
・
・

あの駅にさしかかった時だった
母が私をとがめる口調で
あの“ことば”を言った
・
・
・
「どんな感じ？」
そう聞かれて自然に手がお腹をさすっていた

促されて、その手の奥に何があるのかを感じてみた
それは、決して心地の良いモノではなかった
吐き出してしまいたかった

「では、吐き出してしまいましょうか」
戸惑いながらも吐き出した

両手のひらにあるはずのないモノがある
薄汚れた泥水のような色をしている
ベトッとしたもの

まだお腹に残っているモノがある
また吐き出してみた
今度は血液を薄めた様な色をした
さっきより見た目は良いモノだった

目の前に人がいる事をすっかり忘れていた
彼女が水を飲んだので
私もコップに手を伸ばした

不思議だった
来た時に飲んだのと同じお茶なのに
違う味がした

繰り返してしまう心理

繰り返してしまうこころの奥底には
お母さんからの“ことば”によりうまれた
行き場のない思いが、消化されず
オリの様に溜まっていたのだと思います

言い返したかったけれど
お母さんを傷つけたくなくて
飲み込んでいたのかも知れませんね

理不尽だと子どもながらに感じていても
それを口に出してはいけないとも悟っていた

きっとあなたは賢くて優しい子だったのでしょうね

オリがこれで１００％取り除けたとは言い切れません
また、繰り返してしまう事もあるかも知れません

その時にはお腹に手をあててみて下さい
そうしたら、きっと、今日の事を思い出します
また、その時に吐き出せるモノが
あったら吐き出しましょう

その内に、きっと繰り返す事はなくなりますよ

引用元：止めたいでも止められない：今自分の子どもに繰り返してしまうの・・・

２０１５年、平成２７年、未年が終わります

私に涙を見せてくれた方々
ありがとうございました
その“しずく”は私の自信になりました
そしてきっとアナタの勇気になると信じます

私を頼って下さった方々
ありがとうございました
もっと楽に安心していただけるような
存在になりたいと思います

私を叱ってくれた方々
ありがとうございました
何よりも得がたい私の宝です

私にチャンスをくれた方々
ありがとうございました
待っていて下さい
芽を出すのをご覧に入れます

お世話になった全ての方々
ありがとうございました
来年もきっとお世話になります
宜しくお願いします

そして・・・
来年出会うであろう方々へ
ふつつか者ですが宜しくお願い致します

一年間生きられた事に何よりも感謝します
2015年12月31日
おうちカウンセリングカウンセラー
歩香ArKA　主宰　竹下作子

引用元：一年間生きられた事に・・・ありがとう

我が家では、もう既に活躍しているはちみつ
「マヌカハニー」
これ、とてもとても“殺菌作用”の強いはちみつです
なので、「あれ、風邪？」くらいの時に摂取しておくと
大事に至らずにすんでしまいます

できれば、いつもこの時期は風邪引くんだよね～と
分かっている方は、お薬に手を出す前に是非！
マヌカハニーをちょいちょいなめておくと良いですよ^^

マヌカハニーは主にニュージーランドに生息する
お花“マヌカ”から蜂がせっせと集めてくれるはちみつです

はちみつに殺菌作用があることは
よく知られている事ですが
マヌカハニーの殺菌力は比ではありません！

お味も独特ではあります
種類も色々と出ております
ですので、ご自分に合ったモノを見つけて
おうちにストックしておくと安心ですね

自然からの贈り物を試してみて下さい
そして、少しでも薬に頼らない身体作りを！

マヌカハニーの詳細はArKAのこのページに記載してます
「天然の殺菌抗菌剤マヌカハニーの力」







引用元：これからの季節はマヌカハニーの殺菌力が大活躍！

「強いから一人でも大丈夫」

今放送中のドラマ、『おとな女子』も
佳境に入って来ました

今までのエピソードで「アァあるある」
って言うか・・・「あった、あった」
と思ったシーンがあります

主人公のアラフォー女性が
付き合っていた男性２人に
別れを告げられる時に
言われたことば・・・

「あなたは強い。だから一人で生きていける」

私も昔、付き合ってた男性に言われたっけなf^_^;)

強そうに見えるのは、まず見た目
主人公役の顔立ちはシャープな部類で
ファッションも仕事をバリバリやる人っぽい

そして甘えるのが下手な性格・・・
ついつい強がってしまいます

後輩に煙たがられ陰口をたたかれても
気付かないふり
凛としていてブレないふり

心の中はグッチャグチャで
グルングルンなのに・・・

相次いで2人の男性に
「あなたは強いから一人でも生きていける人」と
言われた時の彼女の表情は
さすが、女優でしたね

「あぁ、またか・・・私、強くなんかない
なんで、分かってくれないの？」

『だよね～～、分かる分かる』

ギャップを知る

でも、それは相手を責めるのはお門違いなんです
だって、『アナタ、ワカリヅライ』

中身と外見のギャップありまくりですから
少し付き合った位の関係では
「理解されなくて当たり前」なのです

問題は、ギャップがある事ではなく
ギャップがあるという事実に気付いていない事

そういう人は、まず知ろう
アラフォーだろうとアラフィフだろうと
それ以上だろうと遅くはない

そして、願わくば
どんなギャップがあるのかも知ろう
そこがスタート地点です

昔の私に、こんなアドバイスしてあげたかった…>_<…







引用元：★強いから一人でも大丈夫！って何故思われる？★

『今のおぬしに欠けているものは何か』

このセリフは、「るろうに剣心」の
ワンシーンで出てきます

主人公の剣心（佐藤健）が
剣術の師匠（福山雅治）を訪ね
「奥義」を教えてもらうという場面

「敵を倒す為に技を伝授して欲しい」
という弟子の懇願に対し
「馬鹿な頭で
“今のおぬしに 欠けているものは何か”
考えろ」 と課題を出します

分からなければここで
命を落とすことになると

この課題がクリアできなければ
前に進めない
それならいっそのこと
ここで終わりにしろという事なのでしょう

ONLY ONEの命の力

このシーンが何故か一番
今の私の心に残りました
福山雅治が格好良かった
というのもありますが・・・（笑）

きっと 自分に言われている様な
気分になったのだと思います

夢を掴むには自分の信念を
貫き通さなければならない
それには色んな誘惑にも
誹謗中傷にも屈する事なく
歩ける力が必要です

それは誰にでも
自分の中に宿っている「力」です

そしてそれは無意識に目をそむけてきた
「自分の弱さ」と向き合った時に気付くもの・・・

そこに寄り添う事が出来たとき
わいてくるもの・・・

それが “ONLY ONEの命の力”なのだと思います

それにしても二人のイケメンの
立ち回りは華麗でした♡







引用元：★自分の弱さと向き合った時に得られるもの★

【 色の力、感じる力を取り戻せ①色って何だ？】
から読んでいただけると分かり易いです

ルビー

赤の石の代表格と言えば・・・
そう、ルビーです
ルビーは勇気と情熱をもたらす石とも言われ
戦場での守護石として用いられていたそうです。

見ての通り、「火」の気が大変強い石です
この「火」の気は「生命」の象徴で
発展のパワーを上昇させます

赤

「赤」はパワーみなぎる色彩です

ルビー同様、勇気とパワーをくれて
行動力や自信、情熱を与えてくれます

ですから、こんなときにオススメです
疲れているとき
落ち込んでいるとき
自信が無いとき
弱気になっているとき

勝負師は知っている

ゴルフをされる方はご存知だと思いますが
タイガーウッズがツアー最終日には
必ず「赤」のウェアを着ていますね
それは、こうした赤のパワーを
心得ているからだと思われます

弱気にならず責めるのが
彼のプレースタイルですから
とっても合っています

また、アメリカの大統領選挙の時の
ネクタイの色の話はあまりにも有名です

恒例のテレビ討論で
「主張」を通し「論破」しようとする時
歴代の大統領が選んでいるのは
「赤系のネクタイ」です

今日は勝負！という日
勝負師でも力を借りようとする程
「赤」のパワーは強いのです

時には、背中を押してくれる
「赤」の力を借りてみるのも
良いかも知れませんね

という訳で・・・余談ですが
私も赤の力をお借りしました^^
写真は先日のボイトレ発表会の写真です
何を着ようかと思ったとき
瞬間的に「赤」を手に取りました
おかげさまで、かなり緊張しましたが
唄いきりました！







引用元：♧続・色の力　パワーみなぎる色「赤」どんな時に有効？♧

色の話

久しぶりに「色」の 話を
したいと思います

私は２０代の頃から
カラーデザイナーをして来ました
カウンセラーとしてより歴史は古く
無意識的に色彩と共に生活しています

自分が朝起きて選ぶ服の色で
体調やこころの状態が判ります

今日はこんな予定があるから
この服が着たいな～と思っても
その色に何故かこころが動かない
という事もよく起こる事です

そんな時、「ん～、何でだろう？」と
自分に質問してみると
女性特有のホルモンバランスが
大きく関わっていたりします

数時間経ってから答えが
見つかる事もあります
例えば、後から 頭痛がしてきたり・・・

そんな時、「なるほど、だから
朝からブルー系に惹かれたのか～～」と
合点がいくんです

身体とこころは
私の意識より先にそうなる事が
判っているんですよね

恐るべし、人間の能力！

この様に色彩は「色彩心理学」と
言われる学問が存在するほど
人のこころと身体に濃密な
関係があります

ブルー（青系）の話

ブルーの話が出たので少しだけ・・・

青系の色彩は冷却効果があるのは
皆さんご存知かと思います
湿布薬、頭痛薬、解熱剤などの
パッケージには青系が使われてますよね

あれが赤系だったら
「冷やしてくれるモノ」だという事が
伝わりにくくなり
売れなくなるでしょう

心理的にも冷やす効果があります
冷静にさせるという方が
ピンと来るでしょうか

例えば、いつもけんかがちに
なる人に会う時等に
ついカッとならない様に
青系の服を着ていくのは
おすすめです

夫婦ケンカの最中にも有効ですね

是非、試してみてください







引用元：♧知っておけばお得な話！色彩と「こころ・身体」の濃密な関係♧・・・

万人に合うモノはない

人それぞれ
違う“身体とこころ”を持っているので
当然、必要なモノ、合うモノは違います
だから「万人に合うモノはない」のです

よく、「誰にでも効果が出る！」と
思わせるような
キャッチのモノがありますが
それはどうかな？とまず疑うべき

人間、見た目の構造はだいたい同じ
目の位置は同じ様な所にあり
鼻の数も同じです
でも、ただそれだけで
人間はみんな同じ様に作られてる
なんて事はない

中身は？細胞は？こころは？
全て一致した生物なんて
この世には存在しませんね

昨日の自分≠今日の自分

もっと言えば
“昨日の自分”と
“今日の自分”だって
違う“自分”です

だから・・・
「昨日美味しく感じたモノが
今日はそうでもない」
「昨日、肌が喜んだ化粧水が
今日は必要なさそう」
という感覚は
「普通のこと」です

そう考えると・・・
「これを毎日食べ続けよう」
「これを毎日使おう」
とかってナンセンス

「毎日続けよう！」は
売りたい側の常套文句です

それに踊らされるのは
お金のムダ以外なにものでもない

“今の自分”が「必要なモノ」を
感じる事のできる「直観」を
取り戻す為に
お金も時間も智恵も遣って下さい

ちゃんとしたい人はご相談下さい

引用元：★今の自分に必要なモノが分からない！？直観を取り戻そう２★