今日は比較的、涼しかったので助かりました

毎日、毎日・・・暑すぎますね～健康的ですが

でもニュースの話では室内でも熱中症になるらしいので

警戒を怠らないでと言ってました

夏はいいですが、暑過ぎは困りますね～

では本日のレシピ行きます☆

マロニーとえのきのポン酢和え

マロニーを適量とえのきを一束を熱湯に入れてゆでてください

んで、ポン酢を濃すぎない程度に入れて、味の素とかつお節であえてください。

その際にマロニーとえのきは一度、氷水でしめてくださいね～

随分と食べた感覚がするので、お勧めです

カロリーもないので食べても安心ですよ

女性にはいいかも知れませんね～

お知らせ

先日から当店で扱っていた商品『ブルーマジック』と『レッドマジック』ですが

２週間の検証期間を得て、効果があったので販売することになりました

女性モニターの方に検証にお付き合いいただいていまして

－３ｋｇﾀﾞｳﾝの結果が出ました

なので、数量限定で販売します

海外ではサプリメントとして、活躍している商品だそうです

日本人は購入前からあきらめてる方が多いので、あまり知られてませんが

海外では安価で購入が出来るので、わりと有名なものらしいですよ？

最近は中国のダイエット商品が非常に有名ですが

前例で死者が出たことから、購入が怖いとの意見もあり売れ行きはいまいちみたいです・・

後日、検証を開始しますので、モニターさんも募集します

最新のダイエット商品はこちら～

http://selfish-room.shop-pro.jp

真夜中にお腹がすいたので、何かを口にしようと思っています、ハイ。

では私は今から、チーズを食べようと思います

『え！？チーズ？こんな真夜中にタンパク質！？』

って思われた方は沢山いると思います。

それは大きな間違いなんですね～

先日から黒豆以外はほとんど口にしてないんですが、気づくと【チーズ】食べてます

チーズを一口かじるだけで、良くは満たされます☆

食べ過ぎると意味ないんですが、少しでしたら何の問題もありません。

なので黒豆ダイエットされている方は『夜中はチーズ』で決定していいですよ

ではでは真夜中のレシピいきますね！！

用意して頂く物は・・・

１、高野豆腐

２、めんつゆ

３、水菜

４、万能ねぎ

でお願いします。

高野豆腐を熱湯でふやかします。

その後、ふやかしている熱湯にめんつゆを適量いれて１０分にます。

お皿に盛り付けて、細かく切った　水菜　と　万能ねぎ　をまぶします。

あとはお食事をお楽しみください☆

高野豆腐は満腹感も結構あるので、お腹を満たしてくれます☆

超低カロリー　で腹持ちも良く、朝ごはんまでは余裕で耐えられます！！

夜のお食事はこれが一番ﾍﾞｽﾄ？って思います。

みんさん、めげずに頑張りましょうね！！

ちなみに本日の食事を毎日、更新していきますね！

７月２８日

朝ごはん　黒豆　と　豆腐　お味噌汁

昼ごはん　サンドイッチ

夜ごはん　夏ばてで食欲なし・・

夜中に間食　さけるチーズ　と　高野豆腐２個

結構まえですが、テレビでやってから異常に人気が出た『ダイエット方法』ですね？

皆さん、続けてる方とかいらっしゃいますか？

現在も続けてる方は大正解？ではないでしょうか？

実は言いますと、私もだいぶ長いこと『黒豆ダイエット』を検証しているんです

『実際どうなの？』　とか　『本当に痩せるの？』　とか　言われてます。

が実際はどうでしょうか？

実際にやられてる方、いましたらコメントくれると嬉しいです☆

ちなみに私の友人と二人で現在も検証中ので、ここで第一回目の報告をしたいと思います～ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ

黒豆ダイエットの規則

※１日７０ｇの黒豆を必ず食べる事

これだけですね？

先日のブログ内にも言いましたがこれです☆

私は肉体系の仕事ではないので、この様な一日の食事を取っています（下記参照）

朝、仕事に行く前に　７０ｇの蒸した黒豆を食べて終わり

昼間とかはお腹に溜まってるのか、空腹にはなりません。

夜に帰って蕎麦を一束ゆでて食べて寝ます

やっぱり夏なんで・・・食欲がわかないんですよね～ｗ

７月の１日からで２．５ｋｇ減っています

この結果はダイエット成功になるんではないでしょうか？

ちなみに友達は肉体系の仕事なんですが

朝は黒豆７０ｇだけ食べて、昼は普通に食べて、夜も普通に食べています。

その結果、現在３ｋｇのダイエットに成功しています。

肉体も鍛えられて、尚且つ便も良く（すいませんｗ）

規則正しく、良い結果を出すことに成功しています☆

この『黒豆ダイエット』ですが

いつも検証する人って、結構太ってるかたじゃないですか？

そうなんです・・・

専門家の人もいってましたが、『極度のおデブさんは急激に痩せる』との事です。

なぜかと言いますと、いままでの食生活で一日に消化するカロリーが一般の人よりも多いからだそうです。

なので一日一回の黒豆にすることで、消費カロリー以外を体脂肪から捻出するらしいんですね。

なので、テレビで検証する太った方は痩せてるように見えるんです。

一ヶ月で20ｋｇ減・・・・

誰でもそんなやせるんなら、やりますよね～

なので、少し太ってきた私で検証してみたんですね

その結果が一ヶ月で２．５ｋｇ減　との数字がでました(＝⌒▽⌒＝)

私に出来たんです～皆さんも絶対にできますよ！！

一緒に頑張って、希望通りにBodyをつくりましょう！！

ダイエットに関する質問も受け付けます～

是非明日からでも『黒豆ダイエット』をやってみてください☆

ブログを毎回見ていただいている方１名に無料で黒豆２ｋｇをプレゼントします！！

だまされたと思って１ヶ月、やってみてくださいね！！

今日からﾈｯﾄｼｮｯﾌﾟの３号店がオープンしました～！！ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ☆

今回のお店の販売商品は『ダイエット系』のお店ですね(＝⌒▽⌒＝)

僕自身、ちょっと気を抜いたら太っちゃってo(；△；)o

お酒とおつまみの魅惑の組み合わせで。。。

夏なのに海に行くのが少し憂鬱な感じですよ～参ったな(w＿－；

もし、興味ある人は連絡くださいな☆

また明日に更新します☆