弱虫症候群。

痛みと苦しみの増殖｡

Tue, 17 Dec 2019 21:01:54 +0900

ﾀｲﾄﾙ中２っぽい｡

内容はただの酒飲みで過食まみれの人の残念な日常｡

内容も糞もない｡

ｲﾀﾀﾀﾀｯ｡

？？

＋のあて

･刺身(ﾏｸﾞﾛ)
･ﾛｰｽﾄｻﾂﾏｲﾓ
･ｸﾞﾗﾀﾝ擬き

今日の朝作ったｼﾁｭｰ擬きのｱﾚﾝｼﾞ｡最早なんだ？

美味いが人様には出せない料理｡だって､ごった煮｡

ｼｬﾊﾞｼｬﾊﾞのｼﾁｭｰ擬き
+汁を吸わせるための麩
+野菜･調味料

なんと名付ければ正解になるのでしょうか？

繰り返しの日々､憂鬱と苛立ちと後悔と沢山の感情｡

Tue, 17 Dec 2019 17:49:53 +0900

昨日もいつもの如く食い過ぎてまた浮腫んで何してんだ???

無駄に食材使っちゃってあてに使えんっていう｡

あーもったいない｡

だから今日は寂しい酒のおとも｡

･茄子の塩胡椒焼き
･ﾁﾘﾒﾝﾜｶﾒ

美味いけど絶対足りん｡

肉や味濃いもんが欲しくなる｡あれもこれも食べたい!!

食欲の暴走が近い｡

制御したい...

食い過ぎたー｡

Mon, 16 Dec 2019 08:14:36 +0900

胃が痛い腹筋も痛い腹もなんだかもっさりする｡

あの後なんだかんだﾀﾞﾗﾀﾞﾗ食べ続けて気付けばこんな時間｡何故だ？

だめだ...

雑炊(鍋の〆)･ﾗｰﾒﾝ②(ﾜｶﾒ･もやし･豆腐･餃子②)･目玉焼き丼②(豆腐②)食ﾊﾟﾝ③(ﾁｰｽﾞ①)胸肉･ｳｲﾝﾅｰ③･味噌汁①

こんな感じ｡

いつもの如く記憶は曖昧｡

今日は断食出来たらいいなぁ～無理かなぁ～

続きですよ～｡

Sun, 15 Dec 2019 23:11:37 +0900

すき焼きがむつこすぎて気分の悪さに拍車がかかった｡

味が濃いし油っぽいし牛肉だし...自分に不向きでした｡

すいません｡

ので別のあてを準備｡

味噌鍋
ｷｬﾍﾞﾂ･豆腐･もやし
餃子･ﾀﾞｼ･みりん
味噌･ｻﾞﾗﾒ･生姜ﾁｭｰﾌﾞ

Ｗﾛｰｽﾄﾎﾟﾃﾄ
じゃが･ｻﾂﾏｲﾓ･ﾏｰｶﾞﾘﾝ
塩

寝落ち｡

Sun, 15 Dec 2019 21:38:33 +0900

最近よくやる｡
昨日もそうだった｡

おかげで少し胃がしんだいそんな今日｡

だが今日も飲む｡
気分が悪いが今日も飲む｡

そんなもんだろ？

<昨日のあて>

･梅ちりめんｷｬﾍﾞﾂ
･鶏皮ぽん酢
(もやし･わかめ)
･竹輪とｻﾂﾏｲﾓのｵﾑﾚﾂ
･ﾊﾟﾝｸﾞﾗﾀﾝ(玉ねぎ･鶏)
･菓子(少しずつ)
柿ﾋﾟｰ･ﾎﾟﾃﾁ･ｸｯｷｰｻﾝﾄﾞ

多分こんなかんじ｡
記憶が少しあやふや｡

<今日のあて>

･鶏皮ぽん酢(昨日の残り)
･弁当屋のすき焼き
･ﾊﾟｲﾅｯﾌﾟﾙ

今のところ｡

少し落ち着いた？

Fri, 13 Dec 2019 00:09:58 +0900

のか？？

ﾀﾞｲｴｯﾄはﾙｰﾙ破りまくりやけどなんとかなってる｡

何気に３切ったし｡
この調子で40目指そう｡

不安だが..

ｼｬﾊﾞｼｬﾊﾞ雑炊で
腹満たす&出しやすい｡

だからかいい感じに体重減ってる｡

あとは浮腫まんように食事の回数と間隔を注意していこう｡

出来そうなら断食もいれつつみたいな？ね｡

食べたいが止まらねぇ｡

Wed, 11 Dec 2019 13:10:14 +0900

あの後２回目突入｡
寝ろよ｡

また浮腫が溜まる...
はぁーあ｡

それなのに今もまだ食べたいっていうね｡

バカだね｡

あーﾊﾟﾝが食べたい｡

身体はもうダルいのに
気持ちと合致しねぇーわ

矛盾だ矛盾｡

嫌になる｡

あー食べたい!!!!

ﾀﾞｲｴｯﾄどこいった？

炭水化物抜くってなに？めっちゃ食いたいけど｡

ってか､米しか食うもんないし｡どーしろってんだ｡

あと少しだったのに｡

あと少し我慢すればよかったのに｡

やっぱりね｡

Wed, 11 Dec 2019 05:10:54 +0900

結局食べましたよ｡

ごはんもお菓子も
明日用のあてや汁も
全部食べました｡

一口食べるとﾀﾞﾒだ｡
わかりきってたけどね｡

でもﾊﾟﾝ食べんかったし
普段よりは少なかった｡

ﾊｰﾄﾞﾙ低いね｡

ﾁｮｺ5ｺ･板ﾁｮｺ半分
ごはん中丼2杯
あて全部･汁鍋いっぱい
ｴﾋﾞせん･ﾋﾞｽｹｯﾄ
おかず少し

基本はアバウト｡

Wed, 11 Dec 2019 02:02:14 +0900

なので

月:断食

火～金:夜のみ
(酒･たんぱく質･野菜)
*炭水化物抜く

土･日:夜のみ
(酒･好きなもの)
炭水化物の量気を付ける

ま､ゆるくいこうかな｡

ﾙｰﾙ改変しまくり｡
Myﾙｰﾙでいこうかと｡

食欲馬鹿だからどこまで守れるか｡

+8時間12時間以上ﾙｰﾙもあるっていう｡

目標はまず40で｡

流行りに乗る？

Wed, 11 Dec 2019 01:35:25 +0900

体重減らんし
食欲止まらんし
なんとかせねばと思い
"月曜断食ﾀﾞｲｴｯﾄ"
なるものを見つけた｡

ので､ちょうど月曜だし
なんとなく始めた｡

一昨日から｡

12月9日(月)断食
12月10日(火)
夕:小みかん３個
↓
12月11日(水)にかけて?
0時から飲酒

ほんまは10日みかんだけのつもるだったのに...

2日目から躓いとる..
こんなんで大丈夫か？

あて
･鰹のﾀﾀｷ(生姜ぽん酢)
･ｷｭｳﾘ&ﾄﾏﾄ
(梅ﾜｻﾋﾞ味噌+沢庵)

*〆予定*
汁
(豆腐･ﾄﾏﾄ･ｷｬﾍﾞﾂ･ﾈｷﾞ)

否､確定｡