第1回では、

夢を実現するうえで、イメージする力はとても重要なんじゃないか、という話。

第2回では、

そのイメージ力をどうやって鍛えるのか、という話。

今日は、もう一段深いところに行ってみたいと思います。

私が最近考えているのは、

人は、イメージできない未来には、うまく進んでいけないんじゃないか　

最短ルートで向かう方法があるのに、遠回りしたり、余計な時間や労力をかけてしまったりしてしまうんじゃないか

ということです。

「やりたい」と「できそう」は、違う

たとえば、

「いつか本を出したい」

「海外で仕事をしたい」

「自分の事業を持ちたい」

そういう夢があったとします。

やりたい。

でも、

自分がそれをしているところが、
どうしてもリアルに想像できない。

そういうことってありませんか？

頭では、

「できたらいいな」

と思っている。

でも身体のどこかでは、

「いやいや、私が？」

となっている。

このねじれ現象、私は思い当たることばかりです。

夢はある。

でも、

その未来の中にいる自分を、自分自身がまだ信じられていない。

脳は、未来をゼロから作っているわけではない

未来を想像するとき、
私たちの脳は何をしているのか。

すごく大ざっぱに言うと、

過去の記憶や経験を材料にしながら、

「こういう未来ならあり得るかもしれない」

というシミュレーションを作っています。

だから、未来を考えているのに、
材料になっているのは過去なんです。

これ、ちょっと不思議ですよね。

たとえば、

行ったことのない南の島を想像するときも、

以前見た海、

映画で見たホテル、

旅行先で感じた風、

食べたことのある南国の果物。

そういう記憶の断片を組み合わせながら、

「行ったことのない場所」

を頭の中に作っている。

つまり、

想像とは、無から何かを生み出すことではなく、知っているものを組み替えて、まだ知らないものを作ることでもある。

だから、経験の外側にある夢ほどぼんやりする

これを夢に置き換えてみると、
私はすごく納得するところがあります。

たとえば、

家族にも会社員しかいない。

周りにも会社員しかいない。

自分自身もずっと会社員。

その人が突然、

「自分で事業を作って生きていく」

という未来を想像しようとしても、

最初は、ぼんやりしていて当然だと思うんです。

だって、

脳の中に材料が少ないから。

私が正にそうでした。

「朝は何しているの？」

「どうやって仕事が来るの？」

「誰と働くの？」

「お金ってどう入ってくるの？」

分からない。

すると、

「なんとなく怖い」

になる。

これってもしかすると、

本当に危険だから怖いだけではなく、

単純に、知らないから怖い

という部分もあるんじゃないでしょうか。

ここで「小さな疑似体験」が効いてくる

だとしたら、

大きな夢を叶えたいときに、

いきなりそこへ飛ぼうとしなくてもいい。

先に、

その未来の材料を集めればいい。

これ、私はかなり大事だと思っています。

海外で暮らしたいなら、

いきなり移住しなくてもいい。

一週間、
実際にその町で暮らすように旅してみる。

スーパーに行く。

朝、散歩する。

洗濯してみる。

パソコンを開いて仕事してみる。

すると、

「海外生活」

というぼんやりした言葉に、

匂いとか、

音とか、

面倒くささとか、

楽しさとか、

具体的な情報が入ってきます。

そうすると次に想像したとき、

未来が前よりリアルになる。

人に会うことも、未来の材料集めになる

これって、
人との出会いも同じだと思います。

「そんな生き方、本当にできるの？」

と思っていたことを、

目の前の誰かが普通にやっている。

それを見るだけで、

自分の中の何かが変わることがあります。

「あ、この人がやっているなら、そういう人生って本当に存在するんだ」

と。

もちろん、

その人と同じことが自分にもできる、
という意味ではありません。

でも、

それまで空想だったものが、現実世界の選択肢になる。

これは大きい。

だから夢を叶えたいなら、

目標設定だけじゃなくて、

自分が行きたい未来を、すでに少し生きている人に会いに行く。

これも立派なイメージトレーニングなんじゃないかと思います。

そして私は、「身体」がかなり重要だと思っている

ここからは、
私自身が特に興味を持っているところです。

頭の中で未来を描いて、

「私はできる」

「絶対叶う」

と言う。

アファーメーションとして、何度も繰り返し脳に刷り込む。

それも一つの方法で大切です。

でも、それでも！

言葉では「やりたい」と言っているのに、

その未来を想像した瞬間、

胸がギュッと縮む。

呼吸が浅くなる。

お腹が固くなる。

なぜか逃げたくなる。

そういうこともあると思うんです。

私は、

その身体の反応を無視したくない。

「怖がっているから、これはやめよう」

という意味でもありません。

むしろ、

「あれ？
私は何を怖がっているんだろう？」

と、身体に聞いてみる。

「怖い」は、夢を諦めるサインとは限らない

たとえば、

100人の前で話している自分を想像したら、
胸がドキドキした。

そこで、

「向いていないんだ」

と結論を出すこともできます。

でも、

もう少し身体と対話してみる。

何が怖い？

失敗すること？

批判されること？

恥ずかしいこと？

それとも、

100人から注目されること自体に、
まだ身体が慣れていないだけ？

もし最後の理由なら、

いきなり100人じゃなくていい。

まず5人の前で話す。

次は10人。

30人。

そうやって、

未来の自分を、少しずつ身体に経験させていく。

すると、

最初は「あり得ない」と感じていた未来が、

「あれ、意外といけるかも」

に変わっていく。

諦めなくて良かった！という結末が待っています。

夢を実現するとは、「当たり前」の範囲を広げることなのかもしれない

私は最近、

夢を叶えるまでの道のりは、

自分にとっての「あり得る」の範囲を、少しずつ広げること

なんじゃないかと思っています。

最初は、

「そんなの無理」

だった。

でも、

誰かに会った。

少し体験した。

一回やってみた。

身体が覚えた。

もう一回やった。

すると、

「できるかもしれない」

になる。

そして、

「まあ、できるよね」

になっていく。

未来は何も変わっていないのに、

自分と未来との距離が変わっている。

私はここに、
イメージする力の面白さがあると思うんです。

だから、夢がうまくイメージできなくても大丈夫

もし、

「将来こうなりたいけれど、
全然リアルに想像できない」

という夢があったとしても、

そこで、

「私には無理なんだ」

と判断しなくていい。

むしろ、

こう問いかけてみる。

私は、この未来について何をまだ知らないんだろう？

そして、

知りに行く。

見に行く。

会いに行く。

ちょっとだけやってみる。

身体で経験してみる。

そうすると、

今まで真っ白だった未来に、
少しずつ色がついていく。

音が入る。

匂いがする。

身体感覚が生まれる。

そしてあるとき、

遠い世界の話だったものが、

「これ、私の人生にも起こり得るかもしれない」

に変わっている。

イメージ力を鍛えるというのは、

夢の映像を上手に見る練習だけではなく、

自分が生きられる未来の範囲を広げていくこと

なのかもしれません。

今、あなたが、

「やってみたい。でも、自分がそれをやっている姿はまだ想像できない」

と思っていることはありますか？

もしあったら、

その夢を無理に鮮明にしようとする前に、

その未来を、1％だけ体験するとしたら何ができるだろう？

と考えてみてください。

誰かに会うことかもしれない。

その場所へ行くことかもしれない。

一日だけやってみることかもしれない。

未来を必死に信じようとしなくても、

小さく経験することで、

未来の方から少しずつ、

自分の現実に近づいてくるのかもしれません。

“イメージ力”3部作の最終回でした。

1話、2話をまだご覧になっていない方は、こちらもお楽しみくださいませ！

『イメージする力の徹底活用で未来を変える！』 目次 イメージだけで、実際のパフォーマンスは変わる だから「夢を見る」だけでは、ちょっと足りない なぜなら、未来は「見える」と選びやすくなるから 「成功した…ameblo.jp

『イメージ力は鍛えられる。未来の解像度を上げる5つの方法』前回、「夢を描き、実現していくうえで、イメージする力はかなり重要なんじゃないか」というお話をしました。 そして今、私自身が、イメージする力を徹底的に鍛えたいと…ameblo.jp

    

身体と意識をつなぐコーチ、ヨガ・瞑想講師のMAYUです。

 

新聞記者やIT企業会社員だった過去も。

記者だったから、文章を書くのが好きで、人のお話をお聞きするコーチに繋がりました。

 

IT企業にいたから、心と身体のウェルネスをテーマにしたサービスを自主開発するに至っています。

 

その間ずっとヨガを続けていて、体を動かすこと、体と対話することが生きがいです。

 

さらに英語に苦手意識があったから、ヨガを通して英語を学び、英語でもヨガを伝えています。全てがご縁と循環ですね。

 

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そして今、私自身が、

イメージする力を徹底的に鍛えたい

と思っています。

では、どうやったら鍛えられるのか。

今日は、私自身が実践していること、最近実践し始めたことも含めて、5つお話しします。

そもそも「イメージする」って、映像を見ること…だけ？

まず最初に、ここを整理しておきたいんです。

「イメージしてください」と言われると、

目を閉じたときに、
映画みたいに鮮明な映像が見える状態がゴール、成功

と思いませんか？

うん、確かにそれは必要。

でも、イメージって映像だけで完成、じゃない。

もっとリアリティを加えることができるはずなんです。

たとえば、

レモンを想像してみてください。

黄色くて、
表面が少しボコボコしていて、

包丁で切ると、
果汁がじゅわっと出てきて、

それを口に入れる。

……ちょっと唾液が出てきませんか？

これ、面白いですよね。

本物のレモンは目の前にないのに、
想像しただけで身体が反応する。

つまり私たちは、

映像だけではなく、

音、
匂い、
味、
触覚、
身体感覚、

いろんなものを使って、
頭の中に体験を作ることができます。

だからイメージ力を鍛えるというのは、

「頭の中に鮮明な映像を出す訓練」だけではない。

むしろ、

まだここにないものを、五感や身体を使ってリアルに感じる力を育てる。

私は、そんなふうに捉えています。

1．まず「現実」を細かく見る

一つ目。

これは意外かもしれません。

イメージ力を高めたいなら、

まず、現実を見る力を高める。

たとえば、今、目の前にあるコーヒーカップ。

「白いカップ」

で終わらせない。

どんな白？

光はどこに反射している？

影はどこに落ちている？

持ったとき、どんな重さ？

表面はツルツル？

温度は？

こうやって、
一つのものを細かく観察してみる。

なぜこれをやるかというと、

未来を鮮明に描くためには、

そもそも自分の中に、
たくさんの「材料」が必要だからです。

海をちゃんと見たことがない人が、
海を細部まで想像するのは難しい。

人の表情を見ていない人が、
未来の自分の表情を細かく描くのも難しい。

だから、

想像力の前に、観察力。

もっと言えば、

今、目の前の現実をマインドフルに目いっぱい生きること。

それも、日常のルーティーンに甘んじず、

新しい体験や挑戦を重ね、様々な感情を知り、人と出会い、土地を訪ねる。

それが未来を作る「材料」を増やし続けることに繋がります。

ただ、何でもかんでも、「つぶさに観察しなければ」とアンテナを張り続けていたら疲れますｗ

「あ、これ良いな」「好きかも」という対象に絞って徹底的に観察する。

それも、新しい体験をし続けるから、そんな対象と出会う機会や数も多い！！

これであれば、楽しみながら、観察眼を高めることができると思います。

2．五感を一つずつ足していく

二つ目。

未来をイメージするとき、

いきなり全部をリアルにしようとしない。

まず、

「何が見える？」

そこに、

「何が聞こえる？」

を加える。

さらに、

「どんな匂いがする？」

「肌には何を感じる？」

「身体はどんな感じ？」

と、一つずつ足していきます。

たとえば、

「いつか海の近くで仕事をしている自分」

を想像するとします。

青い海が見える。

ここで終わらない。

波の音がする。

少し湿った風が肌に触れる。

裸足の足の裏に床の感触がある。

パソコンの横には冷たい飲み物が置いてある。

仕事を終えて画面を閉じたとき、

ふーっと息を吐く。

肩が下がる。

ここまで来ると、

「海の近くで暮らしたい」という言葉が、

だんだん、

自分の中の体験

になっていきます。

3．自分を「外から」ではなく「内側から」見る

三つ目。

これも私が大事にしたいことです。

夢をイメージするとき、

その夢を実現した自分を、
映画の主人公みたいに外から眺めることがあります。

たくさんの人に囲まれている私。

ステージで講演している私。

素敵な家にいる私。

でも私はもう一つ、

その人の身体の中に入ってみる

という練習をしたい。

未来の自分の目から、世界を見る。

そのとき、
自分の顔は見えません。

代わりに、

何が見えている？

どんな呼吸をしている？

胸のあたりはどんな感じ？

お腹は？

足の裏は？

人と話すとき、
声はどんなふうに出ている？

つまり、

未来の自分を「見る」のではなく、

未来の自分に「なる」。

これは、私が今すごく興味を持っている練習です。

4．最高の瞬間だけではなく「普通の火曜日」も描く

四つ目。

これは前回も少しお話ししました。

夢が叶った瞬間だけではなく、

夢が叶っている世界の、普通の日を描く。

たとえば、

「自分の好きな仕事で十分な収入を得ている」

という未来なら、

売上が過去最高になった日ではなく、

何でもない火曜日を想像する。

何時に起きる？

午前中は何をしている？

誰からメールが来る？

お昼は何を食べる？

午後、ちょっと疲れたときはどうする？

子どもが帰ってきたら？

夜は何時まで仕事をする？

ここまで考えると、

面白いことが起きます。

「私、本当にこの生活したいかな？」

ということまで分かってくるんです。

夢って、
遠くから見るとキラキラしています。

でも解像度を上げると、

「あ、これは違う」

も出てくる。

だからイメージする力って、

夢を叶えるためだけじゃなくて、

自分が本当に望んでいるものを見極める力

でもあるんじゃないかと思います。

5．最後は、今日の行動に戻ってくる

そして五つ目。

ここが一番重要かもしれません。

未来をたっぷりイメージしたら、

最後に必ず、

「じゃあ、今日何をする？」

に戻ってくる。

未来の自分は、
英語で自由に仕事をしている。

だったら今日、
英語を10分話してみる。

未来の自分は、
身体が軽くてエネルギーに満ちている。

だったら今日、
15分早く寝る。

未来の自分は、
自分の事業を持っている。

だったら今日、
ずっと後回しにしていた一通のメールを送る。

大きなことでなくていい。

むしろ、

今日できるほどに小さく具体的なことまで落とす。

そうすると、

イメージと現実の間に、
一本の道ができます。

私はこれが、

「夢を見る」と
「夢を実現する」の違いなんじゃないかと思っています。

「理想の未来の普通の朝」を想像するワーク

なので、私自身もしばらく、

イメージ力を鍛えることを
意識的にやってみようと思います。

よく見る。

よく感じる。

五感を使う。

未来の自分の身体に入ってみる。

普通の一日まで描く。

そして、

今日の小さな行動に落とす。

これを続けたら、

数か月後、
自分の未来の見え方は変わるのか。

そして実際に、
選択や行動も変わっていくのか。

長い目線で、身をもって実験していきます。

最後に、
皆さんにも一つだけ。

今日寝る前に、

「理想の未来の、普通の朝」

を30秒だけ想像してみてください。

夢が叶った瞬間じゃなくていい。

何でもない朝です。

目を開けたら、何が見える？

誰がいる？

どんな音がする？

身体はどんな感じ？

そして、

その朝を迎えているあなたは、

今日のあなたと何が少し違いますか？

その違いの中に、

明日からできることが、
一つ隠れているかもしれません。

イメージ力を紐解く3部作について、

第1話を読まれていない方はこちらもご覧くださいね！

『イメージする力の徹底活用で未来を変える！』 目次 イメージだけで、実際のパフォーマンスは変わる だから「夢を見る」だけでは、ちょっと足りない なぜなら、未来は「見える」と選びやすくなるから 「成功した…ameblo.jp

    

身体と意識をつなぐコーチ、ヨガ・瞑想講師のMAYUです。

 

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夢を叶える人は「まだない未来」を先に体験している

今日は、「イメージする力」について、解きほぐしていきます。

というのも最近、私自身が、

もっとイメージする力を鍛えたい。
しかも、かなり徹底的に鍛えたい。

と思っているんですね。

夢とか、やりたいこととか、
こうなったらいいなという未来を描くとき、

「目標は紙に書き出しましょう」
「ビジョンボードを作りましょう」
「叶った自分を想像しましょう」

みたいな話は、よく聞くと思います。

私も知識としては知っていました。

でも最近思うのは、

「イメージする」って、思っていたより実はすごいパワーを秘めている

ということなんです。

イメージするだけなのに！

過去の私は恥ずかしながら、

「イメトレが大事らしい」という認識留まり。

でも、意識について初めて深く学び、コーチングや瞑想を実践していると、

ぼんやりした理解のまま、何となく実践しているだけではもったいない！

細分化して掘り下げると、実はものすごい威力を発揮するぞ！

ということをひしひしと感じます。

コーチとして様々な方の夢を伴走する立場として、
理想を追って突き進む自分をセルフコーチングする者として、
とてつもなく重大なテーマです。

イメージだけで、実際のパフォーマンスは変わる

これ、競技スポーツの世界では先駆けて実践、研究されています。

2025年には、アスリートのイメージトレーニングについて、過去の研究をまとめて分析した研究も発表されています。

これまでの膨大な研究結果をスクリーニングして、
アスリート3,593名（男性2,104名、女性1,110名）を対象とした計86件の研究を対象に分析したところ、
イメージトレーニングが敏捷性、筋力、運動能力を向上させたことが示されました。

つまり、

実際に身体を動かすだけではなく、
頭の中で動きをイメージする。

それによって、実際のパフォーマンスがどう変わるのかを調べたところ、

「頭の中だけでやっていること」が、現実の身体のパフォーマンスにも影響する

ということが立証されたんです。

また、最もパフォーマンスを高めるイメトレの”型”も示されていて、
1回約10分間、週3回、100日間にわたってイメージトレーニングを行うことで、最も大きなパフォーマンス向上効果が得られる、とのこと。

この情報は耳ダンボですね。

さらに脳科学では、
未来を想像すること自体が、単なる空想ではなく、

未来に備えるためのシミュレーション

として捉えられています。

「どういうこと？」となりますよね。

解説します。

脳が何らか計画を立てる時（計画機能）の話です(夢や未来も脳の計画の対象、ですね）。

これまでは、目の前に選択肢（分岐）が来たとき、脳はその場で先々の可能性を順番に検索（計算）して、ベストな一手を決めると考えられていましたが、脳が「探す（計算する）」のは決定を迫られたその瞬間だけではない、というんです。

決定が必要になるずっと前から、脳は頭の中でイメージ（シミュレーション）を繰り返し、次に備えて学習（事前準備）をしているという見方です。

私たちは、まだ起きていないことを頭の中で一度体験することで、

「そのとき自分はどう動くのか」
「そこへ行くには何が必要なのか」

を予行演習しているんです。

その無数の予行演習から一つを選び取り、その結果が現実になっている、というわけなんです。

だから「夢を見る」だけでは、ちょっと足りない

ここで私がすごく大事だと思っていることがあります。

「ハワイに住みたい」
「年収1000万円になりたい」
「こんな仕事をしたい」

という言葉を考えるだけなら、
それほど高度なイメージ力はいらないんですよね。

それは、まだ「概念」です。

でも、

朝起きたとき、どんな光が入ってくる？

窓を開けたら、どんな匂いがする？

そのとき私は何を着ている？

朝ごはんは何を食べている？

誰と話している？

仕事を始めるとき、
身体はどんな感じ？

胸は開いている？
呼吸は深い？
ちょっと緊張している？

そこまで入り込んでいくと、

未来が「言葉」ではなく、
だんだん体験になってくる。

私は今、この力をもっと鍛えたいと思っています。

なぜなら、未来は「見える」と選びやすくなるから

たとえば、

「いつか海外で暮らしたい」

だけだと、今日何をすればいいのかは、よく分かりません。

でも、

「子どもたちと海外で1か月暮らしている。
朝は家族で果物を食べて、
子どもたちが遊んでいる間に私はオンラインで仕事をする。
夕方になったらみんなで海まで歩いていく」

くらいまでイメージできたとする。

すると急に、

「あれ、じゃあWi-Fi環境は大事だな」

「子どもが過ごしやすいコンドミニアムが必要だな」

「1か月日本を離れてもできる仕事の形にしておかないとな」

と、

今やることが見えてくる。

イメージするというのは、
現実逃避ではなくて、

むしろ、

未来から逆算して、現在を具体化する行為

と言えますよね。

「成功した瞬間」だけを描かない

そして、もう一つ。

イメージというと、

夢が叶った瞬間ばかり想像しがちです。

拍手されている自分。

素敵な家にいる自分。

仕事が成功している自分。

もちろん、それもいい。

でも研究では、
ゴールした姿だけでなく、

そこへ至るプロセスをシミュレーションする

という考え方もあります。

たとえば、

朝起きる。

ちょっと眠い。

でも机に座る。

今日やることを確認する。

一本電話する。

断られる。

ちょっと落ち込む。

それでも次の人に連絡し、ご縁がつながる。

そういう、

夢を叶えていく途中の自分までイメージする。イメージどころか、先に決めておく。

私はこっちこそ大事なのでは、と思っています。

先ほどの脳科学の研究にあった通り、
細部まで予行演習していた方が、実際の現実になった時、有利なんです！

何なら、イメージを濃く描けている選択肢が、選び取られる可能性が高い！

それに、実際の人生に照らし合わせても、

キラキラしたゴールの瞬間だけでなく、
その前後の時間の方が圧倒的に長いですよね。

ゴールはもちろん、プロセスも可能な限り緻密に描くこと、です。

私は今、「イメージ力」を鍛えてみたい

だから私は今、

「何を叶えたいか」

だけではなく、

「その未来を、どれだけリアルに自分の中で体験できるか」

を鍛えてみたいと思っています。

しかも、実はこれ瞑想ととても相性がいい。

瞑想とは、意識の方向を一つに揃えること。

例えば、「今日は自分のこの未来について徹底的に意識を向ける」と決めて、坐ったとします。そして、その世界をありありと、自分の脳内に描き、体感覚でも味わうのです。

イメージ力とは、

これは目を閉じて映像を見る能力だけではないと思うんです。

音でもいい。

匂いでもいい。

身体感覚でもいい。

感情でもいい。

未来の自分の呼吸を感じてみる。

未来の自分の姿勢を感じてみる。

未来の自分が発する言葉を聞いてみる。

こうした営みを、日常の何気ない時間に取り入れてみたり、瞑想の時間に徹底的に集中して行っていくーこのスタイルが、イメージ力を鍛えるにはピッタリだと思います。

そうやって、

まだ存在していない未来を、今の身体に少しずつ経験させていく。

夢をかなえたい方、実現したい未来がある方はぜひ実践してみてください。

運営する公式LINEで、イメージ力を使って、自分の叶えたい未来を明らかにしていくジャーナリングイベントを実施予定です（受付〆切 2026/9/4）。

ご興味のある方は、下記もご覧になってくださいね。

『「1年後の最高の自分を見つける7日間」というジャーナリングイベントを企画したワケ』身体と意識をつなぐコーチ、Mayuです。ヨガ、瞑想、ジャーナリング、コーチングを通して、ウェルネスライフをサポートさせていただいています。 近々、運営する公式…ameblo.jp

今、30秒だけやってみてください

もしあなたにも、

「こんな未来になったらいいな」

というものがあったら、

今日30秒だけ、
目を閉じてみてください。

そして、

「夢が叶いました」

で終わらせず、

その未来の、ごく普通の一日を想像してみてください。

何時に起きますか？

最初に何が見えますか？

誰と話しますか？

身体はどんな感じですか？

そして、

その日のあなたは、
今日のあなたと何が違いますか？

そこまで見えたとき、

未来はただの「夢」から、

少しずつ、

自分が向かっていける場所

に変わっていくのかもしれません。

私も今、自分自身で、実験中です。

イメージする力を本気で鍛えたら、
自分の現実はどう変わるのか。

また、その途中経過もどこかでお伝えしたいと思います。

ちなみに、この話3部作になりそうです。
続きが気になる方は、ぜひフォローしてお待ちくださいませ♬

    

身体と意識をつなぐコーチ、ヨガ・瞑想講師のMAYUです。

 

新聞記者やIT企業会社員だった過去も。

記者だったから、文章を書くのが好きで、人のお話をお聞きするコーチに繋がりました。

 

IT企業にいたから、心と身体のウェルネスをテーマにしたサービスを自主開発するに至っています。

 

その間ずっとヨガを続けていて、体を動かすこと、体と対話することが生きがいです。

 

さらに英語に苦手意識があったから、ヨガを通して英語を学び、英語でもヨガを伝えています。全てがご縁と循環ですね。

 

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ヨガ、瞑想、ジャーナリング、コーチングを通して、ウェルネスライフをサポートさせていただいています。

近々、運営する公式LINEであるイベントを予定していて、それに込める思いをシェアします。

そのイベントとはこちら。ジャーナリング企画です（申込〆切9/4(金)）。

LINEに質問が届き、それに答えていくと、自己対話が深まる、というもの。

ジャーナリング企画は今回が第3弾。

心身の健康、感謝の習慣と、毎回テーマを変えていて、今回は3ヶ月ぶりです✨

動画や写真がメインの時代、

「テキストで返すの、大変じゃない？」と思いました？

✔LINEで受け取るだけ（参加無料）

✔好きなタイミングでできる

✔フィードバックもあるからやる気が出る

✔できない日があってもできる日に再開すればOK

ーというゆるさで、参加者の満足度が高く、毎回好評なんです。

コミットしただけ、得るものがあるんですね。

ではなぜ今回このテーマなのか？

1年後？

最高の自分？？

その「？」に一つ一つお答えします。

現状無視で”最高”を描く

行きたい場所へ最短距離

特典で個別コーチング付

参加情報

特典

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