少しずつ季節が進んできました。

今日は素晴らしい秋晴れに足湯です。

冷え性にはつらい季節がやってきますが温泉よりもお手軽な足湯で免疫力を高めましょう♪

仲間と来るもよし、おひとりで読書楽しむのもよし。

じんわりと汗を感じます。

今日はぐっすり眠れるといいな…

でもさすがに年齢には逆らえないお年頃…

肩、腰、次は膝痛かな。

40代で始めたヨガ。これが優れもの！

マット一枚で始められるんです。

あとは続けるだけ。

楽しくなってきたら本とフォームローラー。おすすめです。

調子に乗ってる。

これがすごく効くんだわ。

テレビ見ながらでも出来ちゃうもんね。そりや、爆売れするわよ。 

日々の暮らしは変わってしまったけれど工夫次第で5年後10年後の自分は変えられる。よ。

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