あなたは過去のことや
先のことを考えて
イライラストレスを
溜めていませんか

昨日イヤなことがあった
あさってまで
あの仕事終えないと・・・
など

ココロのモヤモヤは
過去のことや
将来のことを
思い悩むことによって
起きるもの

ということは
過去のことや
将来のことを
考えなければ
ストレスが溜まりません

ストレスを感じることを
少なくするには

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ここのところ
幸せだなーと
思う時がない・・・
と感じていませんか

幸せは新しく
作るものではなく
既にあるもの

幸せより
嫌なことが
上まわるから
日常の生活を
幸せと感じないのです・・・

仕事で
自分の責任ではないことで
責められたとか
同僚・上司から
嫌なことを言われたとか

もし嫌なことが
あったとしても
幸せがはるかに
上まわっていたら
きっと幸福感を
感じているはず

幸せを感じるための方法は・・・

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「コーチング」はビジネスの場で
使われることが多かったのですが
最近は学生や主婦の方たちの間でも
活用されている方が増えています

私はコーチングをはじめた
20年ほど前は
企業のマネージメント向上のため
として注目されていました

部下との面談の時に

コーチング手法を使うとか

経営者の方が

自分の考えに

気づくためなどが

メイン

今はコーチを探している方は
20代後半ー30代前半が多いです

以前のブログで書きましたが
働き方や生き方の選択肢が
多いので、

自分がどうしたらいいか
戸惑う方が増えているように
ひしひしと感じます

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仕事のストレスだらけ
だったとき

これだけ色々我慢して
働いているのだから
自分にご褒美　ということで
無駄な買い物を
していたなぁと
今考えると
つくづく思います・・・

まず洋服や靴
週5日オフィス勤め
だったという
こともありますが

がんばって
働いているんだから
好きなものが
買えないなんて
悲しすぎる・・・と
思って買い物を
していました

あなたはどうですか？

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会社にお勤めで
楽でいいわねー

職場に行って
目の前の仕事を
しさえすれば
お給料が
必ずもらえるでしょ


と言われたら
あなたはどう思いますか

大半の人が
「とんでもないわよ！
会社員は大変な
職業なんだから！」と
思うと思います



昭和の時代は
社員全員が
同じ方向を見て
一丸となって
仕事をしてきました

社員の価値観も
だいたい同じで
今のように
仕事の選択肢や
情報も多くなく
個性もそんなに
多様ではなかったですし
社会や経済変化も
今のように早くは
ありませんでした

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仕事をしていると
色々大変なこと
おきますよね

最近ついてないなー
ハッピーな気分を
味わっていないかも・・・

夢が叶えば
きっとハッピーに
なれるのよね、きっと　

でも、夢を叶えるのは
無理そうだし
どうしたらいいのかな

もちろん
夢を叶えたら
幸せな気分になります

それよりも
先に幸せになると
夢をかなえやすい
のです

そのためにも
身近な
方法から
試してみませんか？

その方法とは・・・

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最近、コロナの影響で
副業だとか起業だとか
ネットで見かけるなぁ

ちょっと起業について
興味はあるけど
何から初めていいのやら
どこで情報が得られるのかなと
思っている方は
多いのではないでしょうか

実は東京都や政府は
国民に起業を
してほしいと
思っていて

というのも
日本は少子高齢化

先進国で
国民の所得が
減っているのは

日本だけ・・・
この先
どう考えても
日本経済は
先細り・・・

ですので
起業が経済活性化の
一つのきっかけに
なればいいと
考えられているのですが
日本は

他の国と比べ
起業の件数がとても
低いし
制度が整っていないのです

日本人の国民性として
チャレンジ精神を
持っている人が
少ないということも
あると
言われています

そんな中
東京が力を入れて
起業をサポートしている
とてもりっぱな施設を
があることを
ご存知ですか

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あなたは会社に
行きたくない
という日が
長く続いていませんか

もしそうであれば
心身の不調を表す
サインです

今何か不調な症状は
ないですか？

現れている時点で
かなりストレスを
溜め込んでいる
可能性があります

すごく自分に
無理をしてまで
会社に行っている方

自分より会社が大事
と思っていないか？
立ち止まって
一度考えて
いただきたいです

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あなたが
最近「幸せ」と
思った時は
いつですか？


そういえば
幸せと
感じたこと
最近ないかも・・・と
思った方
愛情ホルモンの
オキシトシンが
不足しているのかもしれません

幸せ気分になる
簡単な方法①では

感情のコントロール
神経の安定に深く
関わっている
幸せホルモンの
セロトニンを増やすことで
ハッピーになる
という
セロトニンのお話をしました

今日は
愛情ホルモンである
オキシトシンの
お話をします

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