https://ameblo.jp/senbi-suina/ ブログの説明を入力します。 ja 　星田です
　
　松飾りも取れ　
　平素な日常になったとたん
　驚く程の雪ですね

　本来の青森に戻ったようです
　
　皆様　今年も宜しくお願い致します
　
　今日は美しいバストになるために
　必要な大胸筋・小胸筋について
　少しだけお話したいと思います

　大胸筋はバストの土台
　小胸筋はバストの形をキープ

　この二つの筋肉を鍛える事で
　バストアップが期待できます

　”ふわふわバストの維持”

　筋肉を鍛えた後、
　ツボの刺激・トリートメント・
　ストレッチは欠かせませない事は
　ご存知ですか？
　
　何故かというと
　鍛える事で筋肉が収縮し、
　胸が逆に小さくなる為です

　胸まわりのツボ押しと
　筋肉を骨からはずすイメージで　
　トリートメントをすると
　ふわふわのやわらかい胸に
　近づいていきます

　胸まわりの筋肉は
　思っている以上に
　筋膜が歪み
　痛さが強く感じる方が
　たくさんいますので
　ゆっくりと
　トリートメントしましょう

　”ツボとトリートメントの重要性”

　ツボを刺激する事により
　筋肉と筋膜がゆるみ、
　さらに筋膜をはがしながら
　トリートメントを行う事により
　下垂していた胸筋が
　元の位置に戻り
　バストが上がる為です

　その他　肩・肩甲骨をほぐす
　ストレッチで姿勢を良くする事により
　さらに下垂を遅らせる事が期待できます

　正しい方法で無理なくバストアップを目指し
　少しずつ無理なく続ける事が理想です


　
　 ]]> https://ameblo.jp/senbi-suina/entry-12238138354.html Sat, 14 Jan 2017 22:44:28 +0900 　星田です

　なぜ今”温活生活”なのか？

　お身体を温める事による
　メリットについて

　１２月１５日（木）　１９時より
　千美内で勉強会を行います

　内容
　●　光浴療法の良さ
　●　カルシウムの必要性
　●　温活生活とは？

　光浴療法とお身体に必要な
　カルシウムとの関係で、
　いかに免疫ＵＰにつながるのか？
　を、お伝えしながらお勉強します

　参加費　無料
　どなたでも参加出来ます
　
　開催場所　
　リラクゼーションスペース千美
　お問い合わせ・電話番号　　
　017-757-8073

　主催
　一般社団法人　推拿健身美容協会


　


　
　 ]]> https://ameblo.jp/senbi-suina/entry-12224961503.html Fri, 02 Dec 2016 14:18:43 +0900 　星田です

　近頃、女性も”シックスパック”を
　作りたい方が増えています
　今日は”腹筋”について
　注目したいと思います

　腹筋は腹部の筋肉の総称であり
　実は腹直筋・腹斜筋・腹横筋の
　三種類に分けられます
　
　腹直筋より更に奥深くにあるのが
　腹横筋になり
　身体を動かす際に
　一番最初に動く筋肉で、
　コルセット作用もあり、
　腹圧も維持します

　腹横筋の繊維筋は、
　ベルトのように
　横並びに沿っているので
　収縮すればベルトで締めるように
　お腹が引き締まる仕組みです

　またコルセットのように腹直筋を
　包んでいますので、
　内臓の位置を安定させ
　腰骨と骨盤が安定、腰痛予防にも
　重要な筋肉の一つです

　コルセット筋とも呼ばれている位に
　ポッコリお腹の方の引き締めには
　必要な筋肉ですので
　体幹の安定のためにも
　腹横筋を意識した生活を
　おくる事も大切です

　腹横筋を意識した呼吸と生活
　おへそをひっこめたまま
　３０秒キープ
　（呼吸を止めずに行う）

　生活習慣の中に取り入れて
　みてはいかがですか？ ]]> https://ameblo.jp/senbi-suina/entry-12218546781.html Fri, 11 Nov 2016 21:13:26 +0900 この２つが学べるコースです

]]> https://ameblo.jp/senbi-suina/entry-12218499267.html Fri, 11 Nov 2016 18:24:25 +0900
]]> https://ameblo.jp/senbi-suina/entry-12218498282.html Fri, 11 Nov 2016 18:20:42 +0900
]]> https://ameblo.jp/senbi-suina/entry-12218497706.html Fri, 11 Nov 2016 18:18:41 +0900 星田です

10月末に（株）UTPの方を迎え
プラセンタの勉強会をしました

よく見かけるプラセンタと
UTPで扱っている
プラセンタの違い等色々教えてもらい
皆真剣な眼差しで聞いていました

50代始めの頃からお肌の調子が
悪くなり色々な出会いが
あった中で確実に調子が
良くなったのが
UTPで扱うプラセンタでした

年齢を重ねる事で女性特有の
不快感等にも臨床結果が
出てる中で
私の生え際の髪の毛も
生えてきました☺

プラセンタ1000mg含有と
記載されていても中身は
純末、エキス、原料換算に別れ
もちろんUTPは “純末”
混ざりものなしのプラセンタ100!!

どうせサプリ、化粧品を使うなら
良いものを納得して使う
そして50代以降を皆で生き生きと
過ごしたいと思う今日この頃です





]]> https://ameblo.jp/senbi-suina/entry-12216375390.html Fri, 04 Nov 2016 21:20:14 +0900 星田です

明日18日19時より千美内で
栄養の宝庫と言われている
プラセンタの勉強会を
開催します

アンチエイジング力が
高いと言われている
プラセンタの魅力について
皆様とお勉強できるのが
とても楽しみです ]]> https://ameblo.jp/senbi-suina/entry-12210636790.html Mon, 17 Oct 2016 20:33:10 +0900 http://tinyurl.com/zr46fsp
]]> https://ameblo.jp/senbi-suina/entry-12210143747.html Sun, 16 Oct 2016 10:01:04 +0900
]]> https://ameblo.jp/senbi-suina/entry-12207185946.html Thu, 06 Oct 2016 23:39:31 +0900