senior-blogのブログ https://ameblo.jp/senior-blog/ ブログの説明を入力します。 ja 私の1日の過ごし方を円グラフにしてみました こんにちは。
今日は、私の1日の過ごし方をちょっとだけご紹介します。

普段は何気なく過ごしている時間も、こうして数字にしてみると意外な発見があるものですね。
今回は、円グラフでにしてみました。

 

私の1日のスケジュール（ざっくり版）

  • 0:00～0:30　起床
  • 0:30～2:30　作業（PC仕事）
  • 2:30～3:00　休憩
  • 3:00～4:00　ウォーキング（深夜の静かな時間が好きです）
  • 4:00～13:00　作業（続き）
  • 13:00～14:00　入浴
  • 14:00～15:30　リラックスタイム（コーヒーなど）
  • 16:00～18:00　夕食
  • 18:00～翌0:00　就寝

グラフで見ると…

 

こうして見ると、やっぱり作業時間が多めですね。
ただ、深夜ウォーキングのおかげで体調も気分もリセットできています。
最近はスマホゲーム「ドラクエウォーク」で歩くのも楽しみのひとつです。

まとめ

1日の時間を可視化すると、意外な偏りや改善ポイントが見えてきます。
これからも、無理のない範囲でウォーキングと作業のバランスを取りつつ、健康第一でいこうと思います。

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