カナダと日本行ったり来たり

生後一か月

Thu, 01 Oct 2015 04:20:34 +0900

あっという間にもう10月！！
授乳してオムツ替えて着替えさせて寝かせて、自分の身支度して、家事して、、、で1日がめちゃめちゃ早く過ぎていくっ
生後一か月でBabyの体重は1kgと少増えました。寝不足でふらふらだけど成長してることがわかって報われた感じ！
一か月ほんと大変です。ぜひ近くに手伝ってくれる人がいるなら出来る限り頼るべきですよ
私は退院後、ママが日本から来てくれて、ほんと助かりました。昼夜関係無く1、2時間おきに授乳が必要でした。2時間起きに授乳だとしたら、一回の授乳で20-30分かかります。さらに吐き戻さないように15分くらい授乳後に抱っこ。授乳のたびにオムツもかえるからなんだかんだ1時間かかる！つまり残り1時間で寝るなり、自分のことするなりしなきゃです。ママが居る間は甘えられたけど一週間しかいなかったのであとは主人とふたり。
お互いいっぱいいっぱいだし、産後クライシスらしきものをがっつり経験しました。この話はおいおい。。
Babyへのミルクの量やウンチ、おしっこの回数に毎日一喜一憂。本気で泣くことも。。母乳があまりでなくて、粉ミルクと母乳の混合なのですが、たぶん哺乳瓶に慣れちゃって、おっぱいを全力泣きながら拒否する日がありました。嫌われたような、なんとも悲しくなって私も一緒に号泣。やばいね。たぶん病んでたな。。
アルバータ州のいいところはこんな病んだママに24時間？ヘルスケアセンターで電話対応してくれるとこ！コミュニティーナースも家庭訪問してくれるし、特に知り合いが少ない私たち夫婦にはとっても有難いサポートです。
写真は産後2週間のベビーフォト。マタニティフォトとセットプランでした。日本だと一か月はあまり外に連れ出さないけど、こちらは母乳で抗体出来てるからって理由で外に連れ出してOK。そもそも人混みというものがないから風邪がうつったりなんて心配少ないんですね。ただあまりに先生がかるーくOKするため、Babyがまだまだ弱いことや、私が産褥期間ということを主人が忘れがちになっちゃってケンカの引き金になってたようなきがします～

入院生活2日目、退院当日

Fri, 11 Sep 2015 03:16:59 +0900

入院中は早朝でも深夜でもナースが定期的に来てくれ、バイタルチェックと痛み止めの効き具合の確認、Babyの様子をみてくれました。
　私は帝王切開後の翌日からシャワー。怖くて傷跡を直視できず。。想像以上に見た目が衝撃的なんだもん。綺麗に治ることを祈るのみ！痛み止めが効いていて起き上がる以外の動作は痛いですが動けました。カテーテルも翌日朝に外され、トイレは自分で行きます。これもなかなか怖い。踏ん張るなんて無理って感じ。
　Babyは1日目はほぼ20分おきに泣きました。その度におっぱいをあげてみたり、オムツを変えたり、お手上げのときはナースに相談。。お世話のたびに起き上がらないといけないし、痛いしで一人では絶対できません。主人がいてよかった。。
　まずいと噂の病院食ですが、朝食時に翌日のメニューが渡され好きなものを選びます。朝食はシリアルにマフィン、ヨーグルトなどまぁふつう。昼食夕食は、野菜とお肉料理がどんっとお皿にのって出てきます。マズそうというか、こんなもんかなって印象。結局朝しか食べなかったです。日本の産後の病院食がうらやましい！なんであんなに豪華なんだぁ。
　病室は高くてもやっぱり個室でよかった！！トイレもシャワーもベットのすぐ脇にあって便利。Babyが泣いても気にならないし、付き添いの主人も居心地良さそう。Babyが寝てくれさえすれば自分も周りを気にせず休めました。
　退院日は先生が来て今後の過ごし方の説明があります。なんと帝王切開の回復のチェックは6週間後！何かあったら連絡してねだって。え、もっと頻繁にチェックしてよ。。涙
Babyは病院でなくて1週間後にFamily Doctorに診てもらうことになるそう。
カナダの出生届やいろんな書類にサインして病院に提出して、最後に車のベビーシートのチェックを受けて退院です～。

入院生活1日目

Wed, 09 Sep 2015 13:07:11 +0900

帝王切開の場合入院は４日のはずでしたが、2日で退院しました！順調だってことだけどもっと休みたかったっ
出産後当日
リカバリールームからベッドのまま病室に移動。既にモルヒネが効いてて痛みはないけど頭がぼーっと。でも早速腹ペコBabyに授乳です。
私は水→ジンジャエール（Canada Dry!)→トーストの順に試して、吐いたりしなければ夜から普通食で良いそう。無事に？お腹も減り夜は主人がポークリブを焼いて持って来てくれました～
が、モルヒネでボンヤリ、更に出ないおっぱいを大泣きのBabyに無理やり吸わせる凄い状態の時に主人の友人カップルがお見舞いに。。何故！？帰って欲しいのに結構長居され、お酒まで飲んで。でも麻酔でボンヤリし過ぎて上手く話せない私。。授乳中も人に見て欲しくないし、ものすごーく迷惑でした。。
呼ぶ主人もどうかと思うし、来て長居するのもどうかと思う！
Babyは出産日から同室です。コッドに入れられ、ベッドの脇に置かれます。babyも私も数時間おきにナースが来てバイタルチェックを受けるし何かあれはすぐナースが来てくれるので安心でした。
主人はもちろん泊まります。病室にリクライニングチェアがあり、当然のように、幕、ブランケット、シーツが用意されました。基本パートナーは泊まるのが一般的みたいですね。

帝王切開当日

Thu, 03 Sep 2015 04:53:05 +0900

いよいよ出産当日！
前日は新しくオープンしたレストランに連れて行ってもらい、帰りにアイスを買ってもらい、0時までしっかり食べました！もぅ暫くこんな自由な時間は無いのだなと思いながら、でも未だに今一つ実感がわかず、夜もぐっすり。。
そして朝、4日間の入院に備えて持ち物を準備して出発です。
入院手続きを済ませ、控室へ通されます。そこで主人も一緒に手術用の服に着替えます。主人のはドクターの服みたいで格好いいのに、私のは丸首エプロン！？お尻丸出しの変な服。ガウンも羽織ってお尻を隠しました。
その後別室にて剃毛（知らなかったのでショック。涙。これを機会に一度ブラジリアンワックスに行こうと決意）、控室に戻ってふっとい針で点滴を打ちました。このくらいがらビビり始めて血管も収縮。。ナースが2回、先生に交代して3回目でやっと針が通るという状況で、すっかり元気を無くした私。暫くして歩いて手術室へ移動です。
手術控室では麻酔の先生や担当ナースが麻酔と手術の流れを説明してくれます。主人はそこに待機、私はベットごと手術室へ。
手術室では早速腰に麻酔！これもまたふっとい針。その後尿道カテーテルです。すごい恰好。だから主人は待機だったのかな。。あっという間に麻酔が聞いてきて胸より下の感覚がなくなってきました。ビビり度はMAX！恥ずかしいくらい涙がどんどん溢れてました。だってもう泣くしかできないし。そこに主人が入室。
下半身の感覚が全くなくなったところで帝王切開開始です。先生もナースも和やか。私だけ涙涙。主人が耳元で「夕ご飯どうしよっか？」だって。気持ちをそらせようと頑張ってくれてますが、怖くてそれどころじゃなーい！もちろん痛くはないけど、押されたり引っ張ったりする感じがわかって気持ちが悪い。。
少し経ったところで「Babyが出てくるよ！」と先生。すぐに赤ちゃんの泣き声がしました。この瞬間を想像しただけで感動で涙ぐみそうになっていた私ですが、手術の怖さと、自分のお腹からBabyが出てきた不思議さと、感動とでかなり混乱していましたが、Babyの泣き声にホットしました。私は抱っこできなかったけど、主人がすぐに抱っこさせてもらえて「かわい～」と。その言葉がうれしかったです。
Babyと主人はすぐにNICUへ。赤ちゃんを綺麗にして保温するそうです。私は縫合。涙は止まったけど気持ち悪くて吐きそう。「おええ」ってなってたら麻酔の先生が何やら薬を追加。今度は眠い！麻酔ってすごい。
帝王切開は20分程度だったかと思います。その後私はリカバリールームへ移動して数分おきにバイタルチェックを受けて、暖かいブランケットをかけられ休みました。でも寝そうになると起こされるの。なんでだろう。2時間ほどリカバリールームにいました。
ベットごと病室に戻ると上半身裸の主人がBabyを抱いてる！Skin to Skinコミュニケーションというらしいです。ちょっと異様だけど、父子の絆が生まれたことでしょう。。

産まれました！

Thu, 03 Sep 2015 03:43:55 +0900

8月11日に元気なBabyが産まれました！
といってもうあっという間に3週間がたってしまった。。ほんと一日一日がどんどん過ぎていくこの頃です。
寝れないとは聞いていたけれどこんなに寝れないとは！という毎日です。
忘れないうちに出産前後の状況、帝王切開のことなど書きたいと思います～

帝王切開前日

Tue, 11 Aug 2015 06:52:30 +0900

いよいよ明日出産です！
今日はプレオペといって手術や入院に関する注意事項を聞きに病院へ行きました。
モニターでBabyの心音を図りながら病歴やこれまでの妊娠期間の体調などなど細かく確認されます。そのあと手術の流れをざっと説明。
・入院は手術日を入れて4日間
・前日の0時から絶食
→午前中に病院に来て手術の準備
→手術はパートナーが立ち会い（お見舞いに来れるのは2人まで）
→切るのはビキニラインで10センチくらい。意外と小さい！
→Babyが出てきたらすぐ抱っこ
→手術後はPartnerとBabyは病室（個室は一泊$180）私はリカバリールームに滞在
→体調次第で夜から普通食。お酒も体調次第！でも飲むときは搾乳してね
→痛み止めは数種類あるから効くのがあるはず
とのこと。
帰りに明日の朝から履く着圧ソックスを渡されました。ふくらはぎと太ももの大きさを図ってちょうどよいサイズのをくれます。真っ白で何でもないソックスですが産後も役に立ちそう♪
もうすぐBabyと感動の対面。どんな顔して出てくるのかなぁ♡

病院の後は主人は会社へ。私はまつげエクステへ。。前回受けたエクステ、実は2週間ほどで全部取れました！！産後すっぴんでも盛れるためにやったのに、産む前に取れるなんて早すぎるよ～！と文句を言ったら、確かに取れるの早すぎるねとやり直してくれた、ほっ。

そら豆のフムス

Sat, 08 Aug 2015 01:17:26 +0900

昨日は主人の友達3人が家に遊びに来ました～。
臨月で人を呼ぶって、、しかも食事を用意するなんて！って正直不満だけど出産後は主人も友人と会うのをしばらく控えなくちゃいけないと思うと断れず。。
友人を呼ぶのは主人が作ってみたい料理や得意料理を披露する感じ。でもだいたい１品、2品だけで、しかも時間がかかるものばかりだから、結局家の掃除とつまみになるおかず2品ほどを作りました。何も手伝わなければいいのだけど、やっぱり気になって準備とか片づけとかやっちゃう。しかも彼はいつも料理に夢中になってホスト役をちゃんとやらない！これも気になってしまう。自分で自分を疲れさせてる私。。
作ったおかずの1つはソラマメのフムス！ファーマーズマーケットで買った大量のソラマメ。使い切れました。
そら豆；小ぶりのさや10-12個くらい。さやから豆を出して塩ゆでして熱いうちに薄皮をむく
にんにく；１かけをみじん切り
オリーブオイル；大１くらい
カシューミルク；ペーストを好きな緩さに調整する用。私は大3くらい入れました。
塩・コショウ少々
全部をブレンダーで滑らかになるまで混ぜて、器にもり、コショウとオリーブオイルを上からかけて出来上がりです。パンは薄くスライスしてガーリックトーストにしました。

38Weeks

Thu, 06 Aug 2015 23:34:42 +0900

38週目に入りました～
帝王切開まであと一週間を切っています。今朝は鈍い生理痛のような痛みで目が覚め、前駆陣痛だったのかな。取り出してもらうまで出てこないでー！
39週で帝王切開って結構ぎりぎりが気がしますね。陣痛と切開の痛みのダブルは嫌だな。。
さてさてカナダでドクターに進められて飲んでいる妊婦用サプリのご紹介です。
Materna；
葉酸、カルシウム、鉄分などが妊婦さんに必要な栄養素が入っています、葉酸が1㎎！日本語サイトで確認するとサプリでとっていい上限でした。体格が違うらかな、全体的に成分量多めです。
DHA；
特に内陸に住んでいるのでお魚がほとんどない＆新鮮な魚以外はお薦めされないため、DHAサプリも。頭良い子に育っておくれ。このサプリ、飲むと後味が魚。。若干気持ち悪いので食事の直前に飲むようにしています。
鉄剤；
妊婦さんは貧血になりやすいです。しかも私はもともと貧血。Maternaにも鉄分は入っていますが、表示量より実際に吸収される量は非常に少ないそうで、さらに追加されました。こちらも食事と一緒でないと胃が痛い感じになります。

出産まで1週間をきり、それまでにやりたいことを実行してたけどもうネタ切れかも！映画も行ったし、レストランも行ったし、ライブも行った～！今日は主人の友人が来てBBQですが今日で暫くお休みかな。残りの日は何しよう！？

ズッキーニとクミンのエスニックサラダ

Thu, 06 Aug 2015 01:01:59 +0900

今日はタンドーリBBQ♪
付け合わせの野菜もエスニック風にしたくてクミンシードを使いました。
ズッキーニ；チーズ用おろし金で粗くすり下ろします
クミンシード；乾煎りして香りをだします
ドレッシング；レモン、塩、コショウ
ベーコン、にんにく；粗みじんにしてカリカリに炒めます
ズッキーニ、クミン、ドレッシングを混ぜたら上から炒めたベーコン・ニンニクを油ごとかけて完成～
すり下ろしてレモン・塩でしんなりするので、生でもズッキーニがペロリと食べれちゃいます。

ところで外でBBQをしているとハチとハエがすごい！虫よけスプレーやロウソク、ミントやクローブなど虫が嫌いなものををセットしているけど、あんまり効果無いみたいで、ハチは傍観するしかなく、ハエはハエたたき。お盆も近いのに虫を殺しまくるのはどうかなと思いつつ、ついハエたたきを振り回しちゃいます。なぜハエが多いのかというと、牧場ももちろんありますが、隣の家のせい！裏庭が飼い犬3匹のトイレになっています。掃除をを4，5日に一回くらい？しかしてなくて
黒いのがゴロゴロ転がっているのが見えるよ。。。一度クレームを言って掃除してくれたけど、やっぱり溜まりがち。自分たちも気にならないのかな。不思議！何度も言いに行くのもなぁと悩み中です。

キヌアサラダ

Wed, 05 Aug 2015 04:29:37 +0900

栄養たっぷりのキヌアを使ってサラダを作りました♪

１Cupのキヌアに１Cup半程度のチキンブロスで10分程度、水分が無くなるまで炊いて5，6分蒸らします。
その間に野菜を角切りに。今回はズッキーニ、トマト、パプリカ、パセリにしました。
炊いたキヌアに野菜を混ぜて、オリーブオイル、塩コショウで味を調節して冷やして完成！
簡単です～