ぐっと寒くなって、外へ出るのが億劫になる季節がやってきましたね。

私もつい先日までは、子どもと一日２回お外へ出ていましたが、ここ数日は「午後はおうちでもいいかなぁ～」なんて言って、家でゆっくりしてしまっています。

寒い時期は外が暗い時間も長いですし、ウォーキングやジョギング等の運動がしづらいですよね。

でも運動しないと、お肉がたくさんついてしまう！！！

私がおススメするのは、ＴＲＦダンササイズ 。

ダンスエクササイズのDVDって動きが難しかったり、楽しくなかったりでなかなか継続できませんよね。

このＴＲＦダンササイズはその心配がありません。

そもそも複雑な動きは少ないのですが、メンバーが動きをわかりやすく教えてくれるパートがあるし、

お馴染みのEZ DO DANCE 等、ＴＲＦのヒット曲に合わせてなので、とっても楽しく、ハイテンションになれます♪

今年の冬は自宅リビングでＴＲＦのメンバーになってみるのも楽しいと思いますよ！！

私も頑張ります！

台風も過ぎて、今日は一段と涼しくなりましたね。

今夜はもう窓を閉めてねないと風邪をひきそうです！

もうこのまま本格的な秋に突入する気がします。

今日は千年酵素のダイエット効果について、ご紹介したいと思います。

酵素ダイエットは今人気で、色々な商品が出ていますね。

酵素は人間に必要な栄養素でもともと体内にあるのですが、不規則な生活や高カロリー食の現代人の多くが酵素不足と言われています。

それを補うことによって、腸にも酵素が届き、栄養の消化・吸収が活発に行われるようになります。

千年酵素には生きた酵母が入っており、この酵母が体内で炭水化物を貪欲に食べてくれます。

余分な栄養素を体に取り込むのを防いでくれるんです。

千年酵素の味や効果について、不安のある方もいまなら30日間返品＆返金OKのキャンペーンを展開中なので、安心してお試し頂くことができますよ(≡^∇^≡)

千年酵素やせないなら返品

今日も日本中、溶けてしまいそうな暑さでしたね。

熱中症など、大丈夫でしょうか？

さて、今回は少しいつもの話題とは離れて...(^∇^)

世の中は、お盆休みがスタートしておりますが、

私も今日、子どもを連れて実家へ帰省してまいりました。

主人はお仕事なのですが、出張で長期不在にするので、新幹線とか混むし迷いましたが

思い切って帰省しました。

思ったよりも新幹線は混雑していなくて、良かったです。

さて、我が家ではカブトムシを飼っていたのですが、さすがにこの暑さの中、

１週間も置き去りにしたら、死んでしまう！ということで、虫カゴごと、連れてきました。

新幹線に乗せて

途中、ベビーカーのフックにかけられてぶらんぶらん揺れて、酔ってしまっていないかなぁと

心配していましたが、大丈夫そうです。

せっかくだから、長生きしてくれるといいな

最近はどうにも栄養不足なので、
サプリメントも併用しようかなあって思っています。

肥満の原因はミネラル不足だった