sensen8426のブログ https://ameblo.jp/sensen8426/ ブログの説明を入力します。 ja ５日目 昨日は子どもと一緒に寝落ちしてしまった💦


体重58.7kg


お昼は、ミラノ風ドリアと小エビのサラダ


間食　アップルパイ、カステラ三分の一


夕飯はナスとピーマンの味噌炒め、しらすご飯



そしてこれから、、、、夫と二人で自宅で飲む予定ニヤリ



連休初日、、、！！５８キロ台キープしたい✨

]]> https://ameblo.jp/sensen8426/entry-12849898411.html Fri, 26 Apr 2024 19:35:57 +0900 3日目 体重58.4kg


なんと！！久しぶりの58kg台あんぐり気づき




お昼はお好み焼き風キャベツ焼き

欲張ってキャベツを入れすぎ見た目最悪ですが笑　

美味しかったニコニコ


片栗粉大さじ3しか使ってない音譜




夕飯は肉じゃがとご飯、ブロッコリー、キャベツ入り卵焼きでした


卵焼きは娘が混ぜてくれた音譜


この調子で58kgキープしたいびっくりマーク

]]> https://ameblo.jp/sensen8426/entry-12849661241.html Wed, 24 Apr 2024 20:50:25 +0900 2日目 体重59kg(夕飯前に測定)

初日より数グラム痩せてた＼(^o^)／



今日は夫が在宅なので、気持ち的にも余裕があった


激務で出勤のときは22時過ぎに帰宅する夫えーん

忙しい中でも、週に2回は在宅をしてくれてありがたいです✨




お昼はレンジで出来るペペロンチーノ

ダイエット前ならこれ＋パンとか食べてるかも!


夕飯は肉じゃが、ご飯、大豆と野菜の炒め物


おやつは、じゃがりこの小袋を一個



1日家にいて動かないのに食べてしまう(^_^;)

けど、ダイエット前だったらもっとどか食いしてるから(特に一人目の育休中とかやばかった昇天)


お菓子だけじゃなく、カフェオレ作って飲んでた！1日2回とか！！脂質が多いよね〜


間食が減らせてよしよし



いつもなら、子供寝かせたあとのお菓子タイム

いまは、ダイエットブログ書いてるっっ指差し合格


まずは一人前で満足できるようにしていかなきゃびっくりマーク

]]> https://ameblo.jp/sensen8426/entry-12849530567.html Tue, 23 Apr 2024 20:23:30 +0900 ダイエット記録
はじめまして。せんです音譜
ダイエット記録として始めてみました！

〜自己紹介〜
夫、長女(3歳)、長男(0歳)、私の4人家族
身長153cm、体重59.3kg←ほぼ60笑
BMI25.3の肥満体型オエー
元々標準体重で、妊娠で太ったとかではなくて生まれたときから満遍なく肥満体型です笑

現在育休中で、職場復帰までに痩せたいのと
3歳の娘がお風呂で私の体型をじっと見るようになってきたので不安不安不安
自分のためにも、家族のためにもキレイなママでいたい、、、びっくりマーク

と思い始めてみました。


早速本題

早速、お昼はレバー
キャベツ(チンして塩コショウ、オリーブオイル、ニンニク入れたもの)

居酒屋みたいなメニューですね真顔
キャベツだけだと、テンション上がらないので好きなレバーも一緒に食べたらテンション上がりましたびっくりマーク笑

楽しんでやっていきたいです気づき
よろしくお願いします🙇✨
]]> https://ameblo.jp/sensen8426/entry-12849352886.html Mon, 22 Apr 2024 13:41:09 +0900