習慣をなかなか変えられないから

世の中の人は

この病気になるわけで

一回身についた習慣は

なかなか変えられないものだと思う

私もダイエットが成功したり

また戻ったり

今度こそ大丈夫と思って

油断するとすぐ戻る

学生時代の友人が

すっきりと痩せていた

その友人曰く

「たくさん食べてもちっともふとらないんだよね」

ってよく言ってた

でもね、理由は簡単！

だって彼女と行動してて

わかるのはあんまり量をたべてないってこと

本人はたべてるつもりなんだろうけど

一緒に食べてると遅い遅い

私が食べ終わっても

彼女全然食べ物が減っていない

そうなんです！

彼女すごくよく噛んで食べる

だから時間がかかるかかる！

これはとてもいいことなんだと思う

しかもそれが彼女にとって

自然なことで無理をしているわけでなくて

普通の食習慣なのだ

私の場合のみこむように

あまり噛まずに食べてしまう

そしてそのことが

良くないことと最近まで

思ってなかった

でも健康番組やダイエット番組をみていると

これは良くないのだということがわかった

でもね意識しているときは

たくさん噛むようにするんだけど

なにも考えていないと

あまり噛まない

意識するというのは

とても疲れることで

ストレスになる

習慣ってこわい

そしてその毎日毎日の積み重ねで

今の自分ができていることを考えると

いい習慣を身に着けることはとても大事だと思う

思考についても

それは言えるのかもしれないと思う

体ほど太るとか病気になるとか

目にみえてわからない部分もあるけど

傍目に見てもなんとなく

あの人いつもおこってるとか

愚痴ってるとか

暗いとか

そういう人がいる

それってやっぱり思考パターンが

そうなのかもしれない

思考習慣が呼び寄せてしまうものも

あるのかもしれない

良くないってわかれば

なおせるんだろうけど

食生活を考えてみても

本人はそれがいけないとわかっていないわけで

もし気づくことがあり

思考パターンを意識して変えようとしても

食生活と同じでとてもストレスになる

で、なじんだ思考習慣に戻る

しかも思考習慣に関していえば

食生活よりも少し複雑で

いい、わるいが

表裏一体な部分があると思う

こだわるひとは

その一見して悪いイメージの思考パターンが

研究職とかで生かされれば

すごい研究を成し遂げたりすることもあるわけで

そう考えると

その人本人がもっている気質を生かしつつ

良い思考習慣を持つようにすると

いいのかもしれない

ずっと踊りまくった

寝てないし年も若くないのに

踊り切った

立派だ

これがプロの仕事なのだと思った

軽々しく仕事が

大変とか

きついとか

言ってはいけないなと思った

今年は巣から落ちることもなく順調だった

よかったよかった

去年は巣から落ちたけど

なんと復活を果たした燕くんがいて

それが親になって戻ってきたのかな？

とても強気なのが一羽いた

きっとあのつばめだと思う

普通人が通ると隠れるか逃げるけど

あいつは逃げるどころか

こちらを睨み付ける

玄関ポーチに巣があるのだけど

夜電気をつけると

安眠妨害とばかりに

こちらをイライラしてみているし

他のつばめはサッと隠れるし

怖がっているのがわかる

なのにね、あいつはホント強気！

それがかわいくてかわいくて

だから今回

夜はポーチに照明を点けずに過ごした

巣立った今

遠慮せずに照明をつけられるようになったけど

なんか少し寂しい

ところが料理は苦手

献立も考え付かないし

揚げ物を作るのは割と得意だけど

揚げ物は体にあまりよくないから

（揚げ物を食べるとニキビがすぐできる）

控えるようにしているし

作る

創る

片づける

対極の作業

台所をきれいにすると

料理をつくることで

また散らかるのがいやになる

主婦の仕事ってそういうのが多いかも

洗濯だって洗って干して畳んで

出来上がりーっとおもってると

着ることでまた汚れ物に逆戻り

でもこの循環が大事なのかも

きっとそうだ！

だから綺麗に片付いて料理をしない台所より

料理を作ってもきれいに片付いている台所が

いいんだね

料理作り少しずつがんばろう！

あまりにもひどいので近所の人総出で片づけていた

終わった後はゴミ屋敷の住人も気持ちがいいらしく

これからは汚しませんと宣言していた

ところがこうやって掃除をしてもらうのは

はじめてではないらしい

すでに３，４回は、やっているみたいだった

片づけてもしばらくすると

元の木阿弥になるらしい

住人の心の病なのかもしれない

そちらを解決しないかぎり　

何度やってもゴミを集めてくるのだろう

それを見ていて考えてしまった

前回書いた、心の部屋に妙にリンクしてしまった

常に嫌なことを考える習慣って

もしかして、心のゴミ屋敷と同じなのかな？

そうすると、もう今度はゴミがゴミを呼ぶんじゃないだろうか？

こわいね

反省すべきてんがあれば反省して

悔しいことがあれば、原因を考え

次に同じことが起きないように対策を考え

とにかく心の部屋を散らかしっぱなしにはしない

そうしよう

よくいろいろ考えているけど

ほんとはそういう状態って

良くないのかもしれない

心を部屋に例えると

いつも片付いてていない状態なのかもしれない

いつもかんがえるのではなく

とりあえずそのときにわかる範囲で

収納するのが大事なのかもしれない

とりあえず昨日職場でむかついたことも

その日のうちに善後策を考え

かたをつけた

ところがいつものくせで

ついつい、また思い出してはカッカしていたが

良くないと思い頭から離した

長いことそういう習慣で

やってきたため

そう簡単にはくせはなおらないかもしれないけど　

改めようと思う

心の部屋のバラの花を考えることは

バラの花に水をやることになるけど

ゴミのことをかんがえると

ゴミを増やしてしまう・・・

というような、ことが本に書いてあった

昔のことなのではっきり覚えていないけど

心の部屋をいつもすっきり

片づけて、バラの花に水をやるようにしたい

そのため、あとでひどく悔しい思いをする

今日も職場でのやりとりで

悔しいおもいをした

どうすれば瞬発力を磨けるか？

ああ・・・

そうか・・

家族からよく私は説明が長いって言われる

それだ、それだ！！

普段の会話で過不足ない言葉を

使ってないからなんだ！

反省！

長年のくせはなかなか抜けないけれど

変えていく

言葉の推敲力を磨いて

瞬発力を身に着ける。

今日悔しい思いをしたことは

それに気づけたから

よかったんだ

どうすればいいかなんて

答えは出ないと思う。

たぶん、これでいいのかな？とか

いや、ちがうかも！とか

わからないから悩むし

考えるし。

なのにいかに

上から目線で

教えてあげますよ・・的な

コンサルタントが

多いことか！！

びっくり！！

そもそもたいして悩んでないし

考えるのが好きなだけ。

昔は外国のインテリアに憧れたが

今は、日本のインテリアのほうが

しっくりくる。

もちろん和風もいいけど

ナチュラルモダンとか

とにかくあかるくて

清潔感があって。

いい意味で軽い感じ

外国のインテリア雑誌にある写真は

重いというか・・・

絨毯とか、ソファが重々しい。

一般の人のお宅が載っている雑誌を見て驚くのは

とにかくおしゃれなこと。

素敵なお宅が多い。

日本っていいな

相性ってあるんだなってこと

私はパートだから異動はないけど

社員は異動があって

４年ぐらいで大体かわる

で、少し前私の属する課の上司が

店長に嫌われて

毎日罵倒されていた

上司はあるとき過換気症候群で

救急車を呼ぶことになった

その後もパワハラは続き

日に日に弱っていった

ところが店長が異動になり

今では元気元気

しかも自分より立場が下の人を

叱りつけたり・・・

なんだかなあ・・

他の課でも上司にいじめられて

うつ病になり病院にかかった社員がいた

それも、その上司が転勤になり

いまではとっても元気

相性ってあるよね