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<title>Hiroyukiのブログ</title>
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<description>これまで趣味という趣味もなく仕事ばっかりの人生に少し飽き飽きしてきたので、ロードバイク1年、山登り半年のまだまだビギナーですが、少しずつ日記としてブログに残していきたいと思い始めました。</description>
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<title>昨日の大山♪天気に恵まれました今日は久々の筋肉痛</title>
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<![CDATA[ <blockquote class="instagram-media" data-instgrm-version="7" style=" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width:658px; padding:0; width:99.375%; width:-webkit-calc(100% - 2px); width:calc(100% - 2px);"><div style="padding:8px;"> <div style=" background:#F8F8F8; line-height:0; margin-top:40px; padding:50.0% 0; text-align:center; width:100%;"> <div style=" background:url(data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAACwAAAAsCAMAAAApWqozAAAABGdBTUEAALGPC/xhBQAAAAFzUkdCAK7OHOkAAAAMUExURczMzPf399fX1+bm5mzY9AMAAADiSURBVDjLvZXbEsMgCES5/P8/t9FuRVCRmU73JWlzosgSIIZURCjo/ad+EQJJB4Hv8BFt+IDpQoCx1wjOSBFhh2XssxEIYn3ulI/6MNReE07UIWJEv8UEOWDS88LY97kqyTliJKKtuYBbruAyVh5wOHiXmpi5we58Ek028czwyuQdLKPG1Bkb4NnM+VeAnfHqn1k4+GPT6uGQcvu2h2OVuIf/gWUFyy8OWEpdyZSa3aVCqpVoVvzZZ2VTnn2wU8qzVjDDetO90GSy9mVLqtgYSy231MxrY6I2gGqjrTY0L8fxCxfCBbhWrsYYAAAAAElFTkSuQmCC); display:block; height:44px; margin:0 auto -44px; position:relative; top:-22px; width:44px;"></div></div><p style=" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px; margin-bottom:0; margin-top:8px; overflow:hidden; padding:8px 0 7px; text-align:center; text-overflow:ellipsis; white-space:nowrap;"><a href="https://www.instagram.com/p/BO_Zmetg7Zr/" style=" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:normal; line-height:17px; text-decoration:none;" target="_blank">Hiroyuki Furusawaさん(@hiroyuki_furusawa_t)が投稿した写真</a> - <time style=" font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px;" datetime="2017-01-08T04:51:37+00:00">2017 Jan 7 8:51pm PST</time></p></div></blockquote><script async defer src="https://platform.instagram.com/en_US/embeds.js"></script>
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<link>https://ameblo.jp/sentreji918/entry-12236908963.html</link>
<pubDate>Tue, 10 Jan 2017 22:24:58 +0900</pubDate>
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<title>御嶽（奥多摩）から棒ノ折山（飯能）</title>
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<![CDATA[ <p>今日10月10日は体育の日。天気を期待してましたがイマイチ（悲）</p><p>今年４月に御前山山頂で知り合った方と偶然7月に高水三山の岩茸石山で再会。</p><p>正面に見えていた棒ノ折山の山頂からの景色がよかった！という話を伺い、中々行けなかったので棒ノ折山山頂目指すことに。</p><p>まあ、岩茸石山までは２回目だからさくっと。。。と思いきや・・・</p><p>&nbsp;</p><p>07:56　御嶽駅着。</p><p>08:10頃　惣岳山を目指して出発！ほとんどの方は御岳の方へ行かれたようです。</p><p><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20161010/19/sentreji918/0b/4d/j/o0960128013769541649.jpg"><img width="310" height="413" contenteditable="inherit" alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20161010/19/sentreji918/0b/4d/j/o0960128013769541649.jpg"></a></p><p>登り始めて、まもなく丸太の階段。。。太ももが・・・ひぇー！</p><p><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20161010/19/sentreji918/d0/05/j/o0960128013769542569.jpg"><img width="310" height="413" contenteditable="inherit" alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20161010/19/sentreji918/d0/05/j/o0960128013769542569.jpg"></a></p><p>えっ！２．７ｋｍもあったっけ？</p><p><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20161010/19/sentreji918/fd/4b/j/o0768102413769544080.jpg"><img width="310" height="413" contenteditable="inherit" alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20161010/19/sentreji918/fd/4b/j/o0768102413769544080.jpg"></a></p><p>２本目の鉄塔だったと。何故か見上げたついでにシャッターも。</p><p><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20161010/19/sentreji918/70/2f/j/o0768102413769545070.jpg"><img width="330" height="440" contenteditable="inherit" alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20161010/19/sentreji918/70/2f/j/o0768102413769545070.jpg"></a></p><p>9:00頃　惣岳山（７５６ｍ）到着。</p><p>途中、ヒィーヒィー心折れそうになりながら、何とか一つ目の山頂に。</p><p>ここには誰もいませんでした。今日は、先を急ぐのでそのまま先へ。</p><p><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20161010/19/sentreji918/27/99/j/o0768102413769546343.jpg"><img width="330" height="440" contenteditable="inherit" alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20161010/19/sentreji918/27/99/j/o0768102413769546343.jpg"></a></p><p>&nbsp;</p><p>”道悪し”の看板！</p><p><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20161010/19/sentreji918/79/7b/j/o0768102413769552870.jpg"><img width="340" height="453" contenteditable="inherit" alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20161010/19/sentreji918/79/7b/j/o0768102413769552870.jpg"></a></p><p>この先に何が・・・・</p><p><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20161010/19/sentreji918/3f/9a/j/o0768102413769561197.jpg"><img width="340" height="453" contenteditable="inherit" alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20161010/19/sentreji918/3f/9a/j/o0768102413769561197.jpg"></a></p><p>写真だと分かりづらいですけど、ほぼ垂直の下りです（怖）</p><p>慎重に下ります。</p><p><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20161010/20/sentreji918/4a/3a/j/o0768102413769595817.jpg"><img width="340" height="453" contenteditable="inherit" alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20161010/20/sentreji918/4a/3a/j/o0768102413769595817.jpg"></a></p><p>下ってきたところです。</p><p>高水三山コースは意外と厳しいコースがあります！</p><p><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20161010/19/sentreji918/cb/8f/j/o0768102413769562463.jpg"><img width="340" height="453" contenteditable="inherit" alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20161010/19/sentreji918/cb/8f/j/o0768102413769562463.jpg"></a></p><p>9:30頃　岩茸石山（７９３ｍ）到着。</p><p>ここから棒ノ折山へ。その前に10分程休憩。</p><p>４～５名の方が休憩されてました。</p><p><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20161010/20/sentreji918/db/07/j/o0768102413769601179.jpg"><img width="340" height="453" contenteditable="inherit" alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20161010/20/sentreji918/db/07/j/o0768102413769601179.jpg"></a></p><p>かすんでますが川越、所沢が見えました。</p><p>これだけ見えればＯＫ！</p><p>休憩終了。今日も最終目標の棒ノ折山目指します。</p><p><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20161010/20/sentreji918/ec/d9/j/o0768102413769612581.jpg"><img width="340" height="453" contenteditable="inherit" alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20161010/20/sentreji918/ec/d9/j/o0768102413769612581.jpg"></a></p><p>&nbsp;</p><p>岩茸石山からだいたい３ｋｍくらいでしょうか。</p><p>ここまでアップダウンの繰り返しでシャッターもろくに。。。</p><p>途中、黒山まであと０．９ｋｍ。がんばろう！</p><p><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20161010/19/sentreji918/cc/ea/j/o0768102413769566972.jpg"><img width="340" height="453" contenteditable="inherit" alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20161010/19/sentreji918/cc/ea/j/o0768102413769566972.jpg"></a></p><p>１０：４２　黒山（８４２ｍ）到着。</p><p>ここでも休憩。。。足が悲鳴をあげつつあります。</p><p><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20161010/19/sentreji918/0e/e8/j/o0768102413769567538.jpg"><img width="340" height="453" contenteditable="inherit" alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20161010/19/sentreji918/0e/e8/j/o0768102413769567538.jpg"></a></p><p>１１：１２　棒ノ折山（９６９ｍ）到着</p><p><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20161010/20/sentreji918/c8/cd/j/o0768102413769622778.jpg"><img width="330" height="440" contenteditable="inherit" alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20161010/20/sentreji918/c8/cd/j/o0768102413769622778.jpg"></a></p><p>山頂は広く賑わってました。</p><p><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20161010/19/sentreji918/4e/60/j/o0768102413769569284.jpg"><img width="330" height="440" contenteditable="inherit" alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20161010/19/sentreji918/4e/60/j/o0768102413769569284.jpg"></a></p><p>&nbsp;</p><p>お腹グーグーで、ここでお昼に。</p><p>カレーうどんに、おにぎりセットに、至福のビール（(笑)</p><p><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20161010/19/sentreji918/e7/e9/j/o0768102413769568443.jpg"><img width="330" height="440" contenteditable="inherit" alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20161010/19/sentreji918/e7/e9/j/o0768102413769568443.jpg"></a></p><p>食後のコーヒーがウマイ！</p><p><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20161010/20/sentreji918/e5/42/j/o0768102413769628481.jpg"><img width="340" height="453" contenteditable="inherit" alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20161010/20/sentreji918/e5/42/j/o0768102413769628481.jpg"></a></p><p>１時間程、のんびりして下山。</p><p>河又バス停目指します。</p><p><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20161010/20/sentreji918/c7/4a/j/o0768102413769631260.jpg"><img width="340" height="453" contenteditable="inherit" alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20161010/20/sentreji918/c7/4a/j/o0768102413769631260.jpg"></a></p><p>１３：３０　無事に下山</p><p><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20161010/20/sentreji918/c7/b2/j/o0768102413769632995.jpg"><img width="340" height="453" contenteditable="inherit" alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20161010/20/sentreji918/c7/b2/j/o0768102413769632995.jpg"></a></p><p>&nbsp;</p><p>標高はそれほど高いというわけでもありませんでしたが、このコースもかなりハードでした。</p><p>また天気のいい日に登ってみたい棒ノ折山です！</p><p>&nbsp;</p><p>■今日のまとめ</p><p>出発時間　　０８時０５分</p><p>到着時間　　１３時３２分</p><p>所要時間　　５時間２６分（休憩含）</p><p>移動距離　　１１．０６ｋｍ（6.1ｋｍ（登山）／4.94km（下山））</p><p>最低/最高高度　２３７ｍ／９３６ｍ</p><p>カロリー　１７６９ｋｃａｌ</p><p>＊数字はアプリからのもので、実際の数字とは異なります。（目安程度で）</p><p>&nbsp;</p>
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<pubDate>Mon, 10 Oct 2016 21:05:24 +0900</pubDate>
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<title>東京最高峰の雲取山（鴨沢コース）</title>
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<![CDATA[ <p>2016.0924</p><p>雲取山山頂を目指すため、丹沢山の駐車場で車中泊。</p><p>周りに結構車が止まっているのは、山荘泊？それともテント泊？</p><p>昔、スキーで車中泊したことはあるけど、15年～20年ぶり？パソコンでＤＶＤ見ながら寝酒の一杯。なんか楽しくてついつい日が変わりそうに。早く寝ないと。</p><p>着いた頃は曇ってたけど、少し星空が！明日は晴れてくれ！</p><p>&nbsp;</p><p>2016.09.25</p><p>早朝5時過ぎに目覚め。辺りを見渡すと。。。あれ？人が続々と登山口の方向に。みなさん車中泊だったのか！そういえば前日昼間結構雨が降ってたんだ！</p><p>早速目覚めのコーヒーを湧かして飲みながら身支度を。なんだかソワソワして落ち着かない(笑)</p><p>&nbsp;</p><p>６：００過ぎにスタート。駐車場に朝もやが。でも朝日もしっかり！</p><p><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20161007/22/sentreji918/41/40/j/o4224237613767192459.jpg"><img width="420" height="236" alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20161007/22/sentreji918/41/40/j/o4224237613767192459.jpg"></a></p><p>さて、いよいよ登山口に。ここから山頂までさて。。。</p><p><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20161007/22/sentreji918/49/ef/j/o4224237613767194226.jpg"><img width="420" height="236" alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20161007/22/sentreji918/49/ef/j/o4224237613767194226.jpg"></a></p><p><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20161007/22/sentreji918/6f/48/j/o4224237613767194306.jpg"><img width="420" height="236" alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20161007/22/sentreji918/6f/48/j/o4224237613767194306.jpg"></a></p><p>&nbsp;</p><p>少し歩くと古い小屋が。山荘だったのかな？</p><p><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20161007/22/sentreji918/84/72/j/o4224237613767195706.jpg"><img width="420" height="236" alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20161007/22/sentreji918/84/72/j/o4224237613767195706.jpg"></a></p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;<a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20161007/22/sentreji918/58/96/j/o4224237613767195826.jpg"><img width="420" height="236" alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20161007/22/sentreji918/58/96/j/o4224237613767195826.jpg"></a></p><p>&nbsp;</p><p>おー！青空ーwww</p><p><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20161007/22/sentreji918/f5/f1/j/o4224237613767195998.jpg"><img width="420" height="236" alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20161007/22/sentreji918/f5/f1/j/o4224237613767195998.jpg"></a></p><p>おっ！橋だ！　</p><p><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20161007/22/sentreji918/b7/ef/j/o4224237613767196172.jpg"><img width="420" height="236" alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20161007/22/sentreji918/b7/ef/j/o4224237613767196172.jpg"></a></p><p>やっと石尾根縦走路に。ここまで２時間くらい。。。<a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20161007/22/sentreji918/8d/51/j/o4224237613767196528.jpg"><img width="420" height="236" contenteditable="inherit" alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20161007/22/sentreji918/8d/51/j/o4224237613767196528.jpg"></a></p><p>石尾根きれいで歩きやすい！</p><p><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20161007/22/sentreji918/3d/0f/j/o4224237613767196766.jpg"><img width="420" height="236" alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20161007/22/sentreji918/3d/0f/j/o4224237613767196766.jpg"></a></p><p>ここまで来れば頂上ももうすぐだろと、少し足早になってしまいました。</p><p>&nbsp;</p><p>こんなに富士山が近くに！テンション最高潮！</p><p><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20161007/22/sentreji918/40/3d/j/o4224237613767196897.jpg"><img width="420" height="236" alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20161007/22/sentreji918/40/3d/j/o4224237613767196897.jpg"></a></p><p>&nbsp;</p><p>と思いきや、あれ？山頂ってまだ？？？</p><p><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20161007/22/sentreji918/b5/48/j/o4224237613767197131.jpg"><img width="420" height="236" alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20161007/22/sentreji918/b5/48/j/o4224237613767197131.jpg"></a></p><p>&nbsp;</p><p>ここにヘリポートか。もう少し！</p><p><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20161007/22/sentreji918/5d/90/j/o4224237613767197341.jpg"><img width="420" height="236" alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20161007/22/sentreji918/5d/90/j/o4224237613767197341.jpg"></a></p><p>&nbsp;</p><p>根こそぎだー。自然の力はすごい！</p><p><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20161007/22/sentreji918/98/52/j/o4224237613767197563.jpg"><img width="420" height="236" alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20161007/22/sentreji918/98/52/j/o4224237613767197563.jpg"></a></p><p>&nbsp;</p><p>いよいよ山頂が。もうちょい。</p><p><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20161007/22/sentreji918/b6/39/j/o4224237613767197762.jpg"><img width="420" height="236" alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20161007/22/sentreji918/b6/39/j/o4224237613767197762.jpg"></a></p><p>&nbsp;</p><p>０９：１０　スタートしてから３時間１０分。ようやく山頂に。絶景を堪能しながら、しばらくひとり占めさせていただきました。８月に新しくなった標識と富士山撮りまくり(笑)　３０分程滞在。</p><p><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20161007/22/sentreji918/22/b6/j/o4224237613767198039.jpg"><img width="420" height="236" alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20161007/22/sentreji918/22/b6/j/o4224237613767198039.jpg"></a></p><p>富士山！</p><p><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20161007/22/sentreji918/a7/c1/j/o4224237613767198267.jpg"><img width="420" height="236" alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20161007/22/sentreji918/a7/c1/j/o4224237613767198267.jpg"></a></p><p>&nbsp;</p><p>10:30　　七ツ石山に縦走。かなりヘトヘト。。。</p><p><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20161007/22/sentreji918/b8/74/j/o4224237613767198511.jpg"><img width="420" height="236" alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20161007/22/sentreji918/b8/74/j/o4224237613767198511.jpg"></a></p><p>&nbsp;</p><p>１３：００頃、無事に下山。さすが東京最高峰で百名山の一座だけあり、登りごたえは抜群でした。雲取山。また春にチャレンジしようかと思います。</p><p>これを気に、百名山をコツコツチャレンジしてみようかなという気にもなってきました。</p><p>いい気になるなって感じですけど（笑）</p><p>１０月には丹沢山にチャレンジします！</p><p>またブログに残したいと思います。</p>
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<pubDate>Fri, 07 Oct 2016 22:34:56 +0900</pubDate>
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