https://ameblo.jp/sera-holy3/ 松屋町でヘッドマッサージのサロンをしています。 ja 大阪中央区　松屋町でヘッドマッサージのサロンをしています。

セラフィム　の　せら　です。


お疲れ様です。

雪が降ったり　風が強かったりで　まだまだ冬気分ですね。

寒さがあるから　お日様が気持ちよく感じたりするので

寒さも邪険に嫌えません。ひだまりって幸せですねー

今日はお越しのお客様から　差し入れをいただきましたｖ

お土産ねと、差し出される食料品о(ж＞▽＜)ｙ ☆

お母さんか！って大笑いしてしましました。

いつもありがとうございます。お土産も　幸せも　いただきました

夜

眠るために

寒いけれど　お風呂にはできるだけはいって　

バスタブで身体をじっくりあたためてください。

潔癖の方にはおすすめできませんが

シャンプーは毎日でなくても大丈夫ですよ。

髪を濡らす前に　数回ブラッシングをして

お湯で汚れを流し落とすのみ。

シャンプーには　少しキツイ成分も含まれていて　

毛や地肌に残ると　荒れてしまう原因になったりします。

ブラッシングで汚れを浮かして　きちんと流してあげてください。

後は　ゆっくり湯船に浸かって　

湯冷めしないように　おやすみなさい。

今日も一日お疲れ様でした。






]]> https://ameblo.jp/sera-holy3/entry-11986203054.html Thu, 05 Feb 2015 22:50:36 +0900 大阪中央区　松屋町でヘッドマッサージのサロンをしています。

セラフィム　の　せら　です。



お疲れ様です。今日も風が冷たい一日でしたね。

勉強を兼ねて
　
あしつぼマッサージに行ってきました。

わたしは　かかと　が　ガサガサなので人にみせるはとっても恥ずかしかったのですが

普段　意識しない場所を　オイルで温めていただいて

むぎゅむぎゅと　お嬢様の綺麗な手で　マッサージしてもらいました。

来られる方がみなさん同じ質問をされるのか

揉まれる場所をずらされる度　「腎臓です」　「十二指腸です」　「膵臓です」

と　対応する臓器や部位を　冷静に発音されていかれるのですが…

見えてないのと　あっという間に場所が移っていくのと

なにより　うっとりしてしまって

覚えているのは　かかと　辺りの　「生殖器でーす」　だけです。

帰宅して　自分でわかるのが　生殖器…。

逆にそこだけ覚えてきた自分を褒めてあげたいです(〃∇〃)

足も　頭も　自分で手が届く場所なので　場所さえ覚えれば…

とも思うのですが…

ゆったり寝転がって　優しく人に身体を癒されるのは

やっぱりマッサージを超えた何か　もっとを感じます。

ご家庭でのマッサージも　「大切な人」　には　そっと思いを込めて

触れてあげてくださいね。

気持ちはきっと力になります。

今日も一日頑張った身体にご苦労様の合図を送ったら

思考も気持ちも　お疲れ様でした。

ゆっくりおやすみなさい。



]]> https://ameblo.jp/sera-holy3/entry-11985367583.html Tue, 03 Feb 2015 23:06:46 +0900 大阪中央区　松屋町でヘッドマッサージのサロンをしています。

セラフィム　の　せら　です。


お疲れ様です

先週はお仕事をいただいて　施術に会合にと　お出かけさせていただいていましたら…

とても夜にお話しを書かせていただくだけの体力がもちませんでした

毎日が高速で過ぎていくのは楽しいですが

まだまだ自分の時間を自分で配分できていません

のんびりやるしかないですね。

夜眠るために

頭のマッサージをさせて頂いていますが

マッサージをご希望される方には

うんと悩んでしまわれていたり　もう本当にお仕事を詰め込み過ぎていらっしゃったり…

疲れすぎて逆に緊張が解けなくなってしまわれてる方等

原因がはっきりなさってる方が多いのですが

漠然と

眠れない。ってお客様のご相談もお聞きします。

もう　なにもかもにも追いかけられ過ぎて　混乱なさっている方が多いです。

ちょっとの事が大きく感じてしまったり

なんでもない事がいきなり悲しみに変わったり。

そんなお客様がお越しの時　おすすめさせていただいているのが

「魔法の鏡」です。

小さな手鏡がおすすめです。

自分の事が大嫌いでも　大好きでも　とりあえず鏡をのぞいてみてください。

鏡を見たなら　おまじないです。

「全部全部私のもの♪！」

いま　なんとなく感じてる全部の気持ちは　全部自分の気持ちなんです。

…当然な事言ってますよね(+_+)…

うまくお伝えが出来てない…と思うのですが。

泣きたくなるのも　訳がわからなくなるのも　全部　自分で考えて出てきた気分ですよね。

なら　泣いて窪んだ眼の下をマッサージして　少し綺麗に映るようにキメ顔を作って

すこ～し口角を上げるのも

わかる気持ちからとりかかちゃうのも（よし、私は○○について○○な感じで怒ってる！って自

覚して自分の気持ちの目印をはっきりしちゃうだけでも）

ぜ～んぶ　自分のもの　なんです。

少しでも　口角があがったなら　少しでも　自分の気持ちを掴んだら

あなたの勝ちです。

10分でまた負けちゃうかもしれません　明日にはまた混乱してるかもしれません。

でも　その度に勝てばいいんです。

小さい手鏡の中にまでは　誰も追いかけてきません。

持ち運べる小さな魔法の鏡で　何度でも自分の位置を確認すれば大丈夫。

あがいてダメならせめて笑って。

笑えば必ず福来たるですよｖ

だまされたつもりで　自分に笑ったら　とにかく早く寝てしまいましょう。

今日も一日お疲れ様でした。

明日は今日とはまた違う明日です。安心してお休みなさい。










　



]]> https://ameblo.jp/sera-holy3/entry-11984950376.html Mon, 02 Feb 2015 23:06:27 +0900 大阪中央区　松屋町でヘッドマッサージのサロンをしています。

セラフィム　の　せら　です。


お疲れ様です。

今日もいっぱいの　いいね。や　ペタをありがとうございます！

どうにも　ブログ慣れしていないので　お返事が返せてなかったり、

失礼があったりするかもしれません。

全力の感謝をここで！ありがとうございます！


眠るために。

ブラッシングをご紹介してました。

決まったやり方などは　一切ありませんが

簡単に　気持ちに効果があるのは　頭頂部　と　耳のすぐ上　です。

ブラシを　縦に持って　垂直方向に　おでこの中央上生え際から　頭頂部に向かって

ザァーっと　ブラシを通し切る感じで　掻き揚げるブラッシング。


耳のすぐ上　こめかみの辺りからも　頭頂部に向かって　やはり　掻き揚げる様に。

髪型は　散々な事になっちゃうんですが

「あ　どっかで　血が止まってた」　って　感じられるかと思います。


めちゃくちゃになった髪型を鏡で映して

夜中にひとしきり笑ったら　すっきりした気持ちでおやすみなさいませ。

おひとりでも　ご家族とでも　こんな髪型で笑えるなんて

簡単で　幸せで　大切ですね。

今日も一日　お疲れ様でした。　おやすみなさい。


ご予約メールで承ります。serra777@outlook.jp ]]> https://ameblo.jp/sera-holy3/entry-11982461773.html Tue, 27 Jan 2015 22:57:18 +0900 大阪中央区　松屋町でヘッドマッサージのサロンをしています。

セラフィム　の　せら　です。


お疲れ様です。

今日は一日雨でした。　外でお仕事されてた方は、風邪をひかれないようにしてくださいね。

わたしも　ちょっと楽しくなって雨に濡れながら帰り道を楽しんでいたら

ダウンから野生の匂いがしてきてしまい慌ててファブリーズです。

今日は初めてコメントもいただき、すっごく幸せな月曜日になってます！

ペタに来てくださる方も少しづつ顔なじみ様になってきて、

小さくても発信すれば、どなたかがお返しくれるのですね～

ありがとうございます！


昨日

少しアロマキャンドルをお勧めさせていただきましたが、

香りや照明　音楽も　気分をリラックスさせるのに大切な要因です。

特に香りや音楽は　記憶に残るものなので　お選びになる時は　

「実際匂いをかいでみて」の　ご購入をおすすめします。

眠りに誘う代表的な香り「ラベンダー」でも、ブランドごと香りのニュアンスが異なります。

キャンドルやオイルでもまた異なってきてしまいますｗ

「悩む」のではなく　いろいろ試して　「楽しむ」気分で

ご自身にあった香を見つける遊びを初めてみるのも楽しいです。

小さなお店をいくつも巡って　巡っている間にまた戻って。

いつかお気に入りがみつかる日が楽しみになりますね。

「いい匂い」に包まれると　マッサージの効果ももちろん上がります！


昔　雨の匂いだと　思っていた香りがありました。

今ではどんな香りだったかも覚えていませんが

毛布の匂い　お風呂の匂い　一緒に寝てるペットの匂い

本当はどれもが大切な安眠への香りです。

今日も一日お疲れ様でした。

色んな匂いに包まれて　今日も一日お疲れ様でした。おやすみなさい。







]]> https://ameblo.jp/sera-holy3/entry-11982002606.html Mon, 26 Jan 2015 20:41:19 +0900 大阪中央区　松屋町でヘッドマッサージのサロンをしています。

セラフィム　の　せら　です。

お仕事だった方も　お休みだった方も　　週末お疲れ様でした。


いっぱい色んな事があった日は　疲れてるはずなのに　興奮して寝れない…

なんて事もありますね。

そんな日は

興奮したままお洒落なお休み前を楽しんで　一日をゴージャスに終えてみる！

とか　どうでしょう？

最近はどこでも簡単にアロマキャンドルが売ってますね。

ちゃんとホルダーに入れて、寝てしまってもすぐ燃焼終わってしまうぐらいの小さいのを

気を付けて燃えにくい場所に置いたら。

楽しかった一日の上に　優雅なロウソクの明かりと　ふんわりとしたいい香りに包まれて

今日も一日お疲れ様でした。

いっぱい笑った今日も　とっても疲れちゃった今日も　

今日はもうおしまい。　　

お布団に入ったら　ゆっくり自分を手放して　

また笑えるように。

また乗り越えられるように。　

お疲れ様　素敵な明日になりますように。


]]> https://ameblo.jp/sera-holy3/entry-11981650942.html Sun, 25 Jan 2015 23:20:46 +0900 大阪中央区　松屋町でヘッドマッサージのサロンをしています。

セラフィム　の　せら　です。


眠りやマッサージについて、お伝えやすいように考えたり　妄想したりしている間に

自分がおやすみなさい。していまいました

さて

眠るために。

マッサージやブラシの話が長くなってしまいましたので、

今回はよく聞くけど、おススメ…しにくい、お話です。

寝つきが悪い時、って話になると　

良く寝る前の精神安定に効果のあるお茶の話になったりするのですが…

…私が自分で実践して感じた事は

「…夜中…トイレに起きちゃう…」のです。

寝つけない時って　気持ちのどっかが不安定だったりするのですね。

お茶を飲んで　あったかくなって　眠りに落ちて…

でも気持ちが不安定なままだからでしょうか？

少しの尿意でも簡単に覚醒に引き戻されてしまう気がします。

そして、深夜にまた眠れなかったり、途中で起きた事で眠りが浅く、疲れが残ったりと

感じてしまうことがありました。

もちろん　すべての方がこうなる　といったお話ではありません。

寝る前にカフェインを控えるのはもちろんですが、出来るだけ、水分もお控えくださいね。

睡眠の途中で起きてしまうのは、睡眠不足の原因にもなります。


本で読んだから。とか、ネットに載ってたから。

で、無理をして「そうならなきゃ」「そうなるはず」なんて　考えなくていいんです。

おいしいと感じるお茶を　できればご家族とご一緒に。

誰かに入れてもらったお茶は嬉しいし　誰かに入れてあげたお茶は幸せです。

一人できちんと入れるお茶は贅沢だし　

かわいいカップで写メを撮れば明日の会話のワクワクに繋がります。

おいしいと感じた事からの幸せを大切になさってくださいね。

ちゃんとトイレに行ったら

安心しておやすみなさいませ。

今日も一日お疲れ様でした。






ご予約メールで承ります。serra777@outlook.jp ]]> https://ameblo.jp/sera-holy3/entry-11981282765.html Sun, 25 Jan 2015 01:35:47 +0900 大阪中央区　松屋町でヘッドマッサージのサロンをしています。

セラフィム　の　せら　です。


今日、わたしの住む街ではずっと雨でした。

お寒いですね。あたたかくされてますか？

カイロを貼る時、おすすめは　首の付け根に近い背中　です。

あったかいと　すぐ眠くなってしまいますね。春が待ち遠しいです

昨日　眠るためにブラッシングをご紹介しましたが

実はブラッシング　朝起きる時にもおすすめなんです。

真面目な方になると、ブラシの種類とかも気になされる様で、メーカーや素材など

お聞きいただくことも多いのですが。

基本的に　どんなブラシでも大丈夫ですｖ

出来れば

櫛の先が丸く、根本の弾力がある　地肌への接触がソフトなもの　をお選びください。

使う時に「楽しい」と思えるように、色や持ち手の握り具合も好みのもので！

頭皮と骨の間の血管がマッサージでほぐれると、

気持ちも軽くなります。

施術させていただきながらも　うまく説明できないのですが、

頭と気持ちには繋がりがあって、気持ちが沈んだり　落ち着かない時、頭に血液を通す事で

気持ちまで違ってくるんです。

前向きな笑顔に疲れたり　

悩むことに飽きたら

自分の頭を　自分で優しくなでてあげてくださいね。

大丈夫　あなたががんばった事を　あなたの身体は知ってます。

泣いても良い時はちゃんと泣いてあげてくださいね。

今日も一日　お疲れさまでした。

あったかくしておやすみなさい。


ご予約メールで承ります。serra777@outlook.jp
]]> https://ameblo.jp/sera-holy3/entry-11980470762.html Thu, 22 Jan 2015 23:31:47 +0900 大阪中央区　松屋町でヘッドマッサージのサロンをしています。

セラフィム　の　せら　です。


小さく発信しているブログなのに　どなたかがお越しいただけているのを感じると

すっごくうれしいです　

ありがとうございます。

眠るために…～。

どなたでも出来る　お手軽なマッサージとして、ブラッシングがおすすめです。

ブラシ。どこのご家庭にもあるかと思います。

朝や日中、お出かけ前　ヘアースタイルを直すのに軽く使ったり、艶を出す為にしっかり梳いたりしますよね。

眠れない時、なんだか頭を使いすぎちゃったり　思いつめすぎたりした夜は

「頭皮」を意識しながら、時間をかけてブラッシングしてみてください。

強くしても　急いでもいけません

ご家族がおられれば　ご家族どうしで　ブラッシングされるのもおススメです。

頭が軽くなり　気分が柔らかくなります。

いつもは髪の為に使ってるブラシですが　今日は　頭皮　をマッサージして…

ふんわり空気を含んだイメージの中で　おやすみなさい。

今日もお疲れ様でした。





ご予約メールで承ります。serra777@outlook.jp ]]> https://ameblo.jp/sera-holy3/entry-11980038023.html Wed, 21 Jan 2015 22:08:08 +0900 大阪中央区　松屋町でヘッドマッサージのサロンをしています。

セラフィム　の　せら　です。


眠るために

マッサージが効果的です…と、お伝えするのが本来なのですが

わざわざ出かけるのも　知らない人に会うのも　

疲れてしまってる時には　もーぅ嫌ってなってしまいますよね。

やっぱり　夜寝るためには　朝起きる事　　なんだそうです。

無理に起きなくても　どうしてもって訳でもないですよ。

午前中　ほんの少しの時間　お日様にあたる事を意識してみてくださいね。

出来れば　のんびりおさんぽもおススメです。

布団に入って　目を閉じて　ゆっくり歩いた事を思い出して

もう一度脳内おさんぽを楽しみながら　温かくして　おやすみなさいませ。

今日も一日　お疲れ様でした。





ご予約メールで承ります。serra777@outlook.jp ]]> https://ameblo.jp/sera-holy3/entry-11979663996.html Tue, 20 Jan 2015 22:47:21 +0900