https://ameblo.jp/seratoronto/ こんにちは。現在、カナダのトロントに在住しています。最近、ヘルシー生活にはまっています！トロント生活と共に色々紹介していきたいと思います。インスタグラムもしていますので、よろしければフォローしてください。（インスタグラムＩＤ：ikkilovesweets) ja ふわふわでとってもおいしいです！ぜひ作ってみてください！ヾ(＠°▽°＠)ﾉ


●パンケーキのレシピ　材料　二人分
・小麦粉　１００ｇ
・砂糖　１５ｇ
・ベーキングパウダー　３ｇ
・牛乳　１００ｇ
・卵　１個
・グラニュー糖１５ｇ

●作り方
１）小麦粉とベーキングパウダーをふるって、ボウルに入れる。そこに砂糖を入れて、泡立て器で軽く混ぜる。





２）牛乳と卵黄を混ぜて、１に入れる。粉が見えなくるまで混ぜる。





３）別のボウルに卵白を入れて、少しずつグラニュー糖を入れながら、ハンドミキサーで泡立ててメレンゲを作る。




４）２にメレンゲを２回に分けて入れ、混ぜる。





５）フライパンを熱し、油をいれてそこへ生地を入れる。





６）フライパンを弱火にかけて、表面に空気の穴がぽつぽつできたらひっくり返す。更に焼いたら出来上がり！

今日は、ラズベリー、ブラックベリー、バナナがあったので、シロップをかけていただきます！！！(≡^∇^≡)







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]]> https://ameblo.jp/seratoronto/entry-12099771379.html Thu, 26 Nov 2015 11:26:59 +0900
つい最近、食料の買出しに行ったら、ブラックベリーとラズベリーが
1パック$1.5 (120円くらい）で超安かったので、2パックずつ買っちゃいました！

アサイボールって前にも紹介しましたが、超簡単にできます(-^□^-)

こんな怠け者の私でもササっとできちゃうので、仕事出かける前に
作って、食べたりしてます。

今日はこんな感じで盛り付けしました！なかなかかわいいですよね？

朝からヘルシーです(;^ω^A














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]]> https://ameblo.jp/seratoronto/entry-12097612547.html Fri, 20 Nov 2015 12:18:50 +0900
今日も朝からチアシードプリンを食べて元気いっぱい！

食べたい時は、前日の夜に用意して冷蔵庫に入れておくだけだから簡単

朝にフルーツのせて食べるだけ！

なんだか朝からちょっとオシャレ気分！

私はいつもこんな感じでたべてます

みんなもぜひ試してみてくださーい！













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]]> https://ameblo.jp/seratoronto/entry-12096893289.html Tue, 17 Nov 2015 22:27:41 +0900

ビーガンとは、ベジタリアンの中でも、動物性の食品を一切摂取しないという、
完全菜食主義者のことを言います。

1回、ビーガン食食べてみたかったので、おいしそうだったビーガンレシピのアップルタルトに挑戦してみました！


タルト
薄力粉　210g
ベジタブルオイル 60g
シロップ 80g
塩　少々

アップルガーニッシュ
りんご　1個半
水 200g
レモン汁 小さじ1


生地
薄力粉　100g
アーモンド粉　30ｇ
ベジタブルオイル 50g
豆乳　80ｇ
砂糖 50g
ベーキングパウダー 小さじ1
ベニラエッセンス 小さじ1
シナモン 小さじ2/1


1.まずタルトから！薄力粉とベジタブルオイル、シロップ、塩を混ぜます。




2.混ざったら、タルト型にひきます。




3.フォークを使って、空気が通るように穴をあけます！

4.180度のオーブンで10分空焼きします。10分経ったら、冷ましておきます。




5．その間に、リンゴを切って、薄くスライスします！25から30切れくらい。

6.鍋に、リンゴ、水、レモン汁を入れて、りんごが柔らかくなるまで20分ほど煮る




7.次に、その間生地を作る。生地の材料を全てボールに入れて、混ぜる。



8.生地に材料が混ざったら、オーブンで焼いておいたタルトに流す。





9.煮たりんごをタルトの上にきれいに並べていく。





10.180度で30分焼きます。出来上がり！






なんかとっても体に良い味がします！笑
でも、リンゴのちょっと甘酸っぱい感じがおいしいです。でも初めてにしては、きれいに焼き上がりましたー！

アイスクリームと一緒に食べるともっとおいしいです！！



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]]> https://ameblo.jp/seratoronto/entry-12095787278.html Sun, 15 Nov 2015 13:03:58 +0900
前から気になってたドーナツカフェに行ってきました！！(＝⌒▽⌒＝)

The Rolling Pinというカフェで、けっこう変わったドーナツがたくさんあります！

なんかお店もおしゃれな感じで素敵p(^-^)q





一番気になったピーナッツバター＆ジャムドーナツを食べてみました！！

なんだか見た目はけっこう迫力あるけど、ドーナツ自体はふわふわで、

ピーナッツバターもそれほどこってりしてなくて、おいしかったヾ(＠＾(∞)＾＠)ノ

また、ドーナツとカプチーノって合うね～







日本にはあんまりこういうドーナツないからなんだか新鮮☆

他にもいろいろなドーナツあるから、今度試してみよっと！




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]]> https://ameblo.jp/seratoronto/entry-12095438677.html Sat, 14 Nov 2015 13:53:07 +0900
写真を見ていたら、こないだのハロウィンの写真がでてきたので、
ブログを書くことにしました！

トロントってハロウィン近くになると、いろんなところでパンプキンを見ます！

ファーム（農場）とか行くと、すごい量のパンプキンが・・・・！！(＠￣Д￣＠；)

で、こないだハロウィン前にDownsview Parkという公園でちょっとしたイベントがあったので、

行ってきました！！！





日本でこんなに見ることないですよね～パンプキンだらけ！！！なんだかかわいい！！！





これを買って、目とか鼻とかくりむいて家に飾ったりするのが定番ですが、

私は今年はなんだかめんどくさかったので、何もせず　笑

ハロウィン使用にネイルだけしてみました～～！！

ブラックフレンチネイル！






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]]> https://ameblo.jp/seratoronto/entry-12094688685.html Thu, 12 Nov 2015 11:59:20 +0900 ざくろのフレッシュジュースを作りました～

以前、どうしてもジューサーがほしくて、調べに調べまくって
やっとこのオメガ J8006のジューサーを購入しました！

これはスロージューサーで、葉っぱ系をジュースにするのに結構良いです。
これでよく青汁作って飲んでます　笑　（‐＾▽＾‐）

で、今日はざくろとセロリでフレッシュジュース作りました。







ざくろ半分とセロリを3束使いました。

で、ライムがあったのでちょっと入れて、完成！o(〃＾▽＾〃)o

朝からこれ飲んで元気いっぱいです！！






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]]> https://ameblo.jp/seratoronto/entry-12094643760.html Thu, 12 Nov 2015 09:07:34 +0900
作り方はこちらから確認してください。

↓↓↓

グラノーラの作り方


で、ヨーグルトはこんな感じ☆





グラノーラとフルーツのせて、一緒に食べるととってもおいしいです。

朝からヘルシーに、今日も頑張りましょう！！！





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]]> https://ameblo.jp/seratoronto/entry-12093596106.html Mon, 09 Nov 2015 12:50:55 +0900 やったーーー！！！！
超良いマニキュアを見つけてしまった～～～！！！

シアテ（Ciate）というロンドン発のネイルブランドがあるんですが、
今回超安い値段で購入することができました～～！！！





知らない方は、このサイトから見れます。
　
Ciateネイルショップ

カナダには、Winners（ウィナーズ）というディスカウントストアがあって、
ブランド物の服から小物、かばん、靴、生活用品まで売っていて、探すとけっこう
掘り出し物が安い値段で買えます！！

けっこう暇なときは、Winnersで時間つぶしたり、ちょっと寄ってみたり
してるのですが、今回、時間があったのでWinnersに立ち寄ってみると
シアテのマニキュアを発見！！！！
超かわいい！！！しかも、2つセットでなんと・・・・・


$8.99!!!!





めちゃめちゃ安くないですか！！！？？？

たぶん日本で買うと普通に1個2500円以上します。
ちなみに$8.99って、日本円にすると750円くらいです。

しかもゴールドとシルバー色ってけっこう使える色！！

で早速使ってみました～。





最近好きな色、グレーと合わせて、ラインとしてシルバー使ってみました！発色も良い！！

これからどんどん使っちゃおう！！

もし、カナダ来る機会があればぜひWinners行ってみてください。


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]]> https://ameblo.jp/seratoronto/entry-12093565086.html Mon, 09 Nov 2015 10:55:30 +0900 グラノーラを作りました！！！

朝忙しくて朝食を食べなかったりすることってありますよね～
でもグラノーラがあるとスナック代わりに食べたり、ヨーグルトにかけて
食べるだけでも栄養が取れるし、簡単にささっと食べることができます！

まず、グラノーラは、穀物を食べやすく加工したシリアルのようなもので
ナッツ、砂糖、蜂蜜、ドライフルーツなどで混ぜてオーブンで焼いたものを言います。

グラノーラには、主にオートミールを使うのですが、ビタミン・ミネラル・食物繊維が
豊富に含まれていて、とっても体に良いです。

・オートミール150g
・ココナッツオイル60g
・砂糖40g(あればてんさい糖、ココナッツシュガーなどが良いです）
・水大さじ3
・各種ナッツ（アーモンド、カシューナッツ、くるみなど好みで）
・ドライフルーツ（好みで）

1．まずは砂糖と水を火にかける
2. ふつふつと沸いてきたら火をとめてココナッツオイルと材料をを入れる

3.クッキングシートを敷いた耐熱容器に移す




4.150度のオーブンでまず15分焼く。

5.取り出して混ぜる


6.その後150度のオーブンで更に10分焼く。

7.取り出してドライフルーツと混ぜて出来上がり！私はこないだ紹介したカカオニブ、レーズンを混ぜましたー！
香ばしくてとってもおいしかったですよー。ヨーグルトと混ぜて食べると更においしいです。









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]]> https://ameblo.jp/seratoronto/entry-12091733071.html Wed, 04 Nov 2015 11:24:59 +0900