https://ameblo.jp/serena-0205/ 月１ラウンド、打ちっ放しちょっぴりの状況で、自宅トレ中心でどこまでうまくなれるか挑戦します。※アベ90の私が、そのときどきで思うポイントを綴り、いつか自分なりのスイングの基本を発見していこうと思ってます。 ja ・右手親指と人差指でボールを挟んで素振り（谷口徹式）
・この時、右手小指薬指でクラブを支える
・右手で、ライ角を大事にして、ヘッドをセット
・その時の右手親指と人差指のテンションで、シャフトを握って打つ！

・33インチホワイトホット＃5を使う

■スイング基本

○ショートスイングジャイロが基本

・バック　左手主体でヘッドを後方の天井に思いっきり突き刺す
・フォロー　両手（右手も使って）でヘッドを前方の天井に思いっきり突き刺す

・シャフトを立てることによりヘッドスピードを上げる
・左手親指を動かすことをイメージ

○ボール位置
・ドライバー～ロングアイアン　両足の真ん中のイメージ
・ミドルアイアン以下　ボールは右足の前（内角30度をキープして左回転して右足の前へ）
・ウェッジ　ボールは右足のさらに右（内角30度をキープして左回転して右足の前へ）

○その他
・左手一本で素振り（左肩開かないように）
・グリップ　左手は親指をシャフトの左にはずす
・グリップ　右手はかぶせる（右手親指と人差指でシャフトをつまむ感じ）

]]> https://ameblo.jp/serena-0205/entry-11327856621.html Mon, 13 Aug 2012 23:26:50 +0900 ○左手でヘッドを吊って構える（ハンドアップ）
・左手主体で親指を動かしてストローク
・右手は、力をいれない（ぐらぐら）


旧－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
◆◆◆本番
①スプリットで構え、素振り（左右の手で、上下に思いっきり引っ張り合う）
②スプリットのままボールにセット
③ノーマルに直し、フォワードプレスしてから打つ（左右の手で、上下に思いっきり引っ張り合う）
　⇒　打つ時も、左右の手で、シャフトに沿って、上下に思いっきり引っ張り合わせ続けるのがポイント
★★★★★グリップを思いっきり上下に引っ張って、グリップを上下に伸ばすイメージでグリップして打つ！！

◆◆◆練習順（ショットと同様）
①スプリット（上下に引合うグリップ）で打つ
②クロスハンドスプリット（上下に引合うグリップ）で打つ
③ノーマルグリップ（上下に引合うグリップ）で打つ！※スプリットのイメージで左右別々に使う！！
※スプリットで構えてから、そのイメージ（右肩の位置）をキープしたままノーマルで構える
※振り子のイメージを作る


○ポイント
★★★両掌を開いて、掌をシャフトに密着させてから、（掌をくっつけたまま）一度手を開いて「横から」包み込むようにグリップ（特に右掌の密着感をキープ。アニカ式）
※うまくグリップできると、①シャフトが短く感じる、②体の前側の筋肉が使える（張る）
※右人差指は伸ばさない、左人差指は伸ばす


★（親指をグリップの上に乗っける（親指の付根の締め＋小指でグリップ））
★左手は、人差指を緩め、小指で締める
★体の左サイドにボール＋ヘッドを置く（体の割れを意識）

★割れを意識しながら、頭を上げずに打つ
（★ハンドファーストに打つ）
★右手小指の下の方（手首近く）で打つ

★★フォローでヘッドを（手を）低く真っ直ぐ出す
★★★右掌の密着感をキープして打つ

★★★★★左手で上げて（バックスイング）、右掌で押す（ヒット）
※左手１本でクラブを支える
※中弱パターで手を離して（スプリット）、左手でクラブを吊り（支え）、右掌で押すイメージ



①石川式右手開いて、パターに掌をくっつけて打つ練習
これで右掌の密着感を確認

②アニカ式右手のみで打つ練習

・ボール位置は左親指爪先のちょっと左
・右手人差指を伸ばしてグリップ（人差指を離すと回転がよくなる）
★右手の親指と人差指の付け根を締める（ショットのグリップも同じ）⇒ずっと最後まで締め続ける

・スタンスは閉じる（７センチ間隔位）

・ヘッドを手元で吊ってセット（手元でヘッドをぶら下げる、ヘッドの重みを感じる、アップライト）
・グリップエンドをボールの上かやや左にセット！

・体の割れを意識（パターは体の左サイドに置くイメージ）
・右肩でクラブの重みを感じる

・フォワードプレスしてから打つ

★フィニッシュまでハンドファーストの形をキープ（ヘッドを走らせない）⇒フィニッシュは左足の前

・フォローで右手を低く長く出す（右の掌で押す、甲の形をキープ）


○本番

・（正面から）ボールの後ろで、両目で見て素振り

・右手親指付根を締め、右手のみでヘッド（重みを感じつつ）、左側にセット（人差指は伸ばしておく）
・左手セット（人差指は伸ばしておく）

★右手親指付根を締めながら、右手親指付根を動かして、フォワードプレスしてから打つ（ヘッドをぶつける）
★★★右掌の密着感をキープして打つ

（・フィニッシュまでハンドファーストの形をキープ⇒フィニッシュは左足の前） ]]> https://ameblo.jp/serena-0205/entry-11326963813.html Sun, 12 Aug 2012 22:38:28 +0900
●基本
・左手親指を動かしてスイング
・クラブは、親指で吊るイメージ
・重心は、つま先寄り
・バックスイングは、軸を動かさずに、左手親指を"立てる"
・スイングの軸は、眉間、鼻、あごとイメージ
・フォロー 　左の背中を目標に向けたまま、左手親指を立てる
　（左肩を開かず、動かさないでそのまま、左手親指を立てる）
　（左肩支点　左手親指を"立てる"（左手伸ばしていく）　右肩キープ（動かさない））
・インサイドアウトでドローを打つ

★まとめると
　⇒　①スイングの軸は、眉間、鼻、あごとイメージ
　⇒　②（バックスイング）左手親指を立て、左の背中を目標に向けたまま、左肩支点で（フォロー）左手親指を立てる

①左手片手ショートスイング素振り
・左肩支点
・左手を伸ばす
・右肩はアドレス時点から動かさないイメージ
・つま先体重から踏んで踏んで
・右膝を左足にくっつけるように

・左手片手で持ち、ハンドダウン気味に構える（打つ前に一度右手を外してからグリップ）
・左手小指でクラブ持ち、親指をシャフトより左に置く
　⇒　左手親指を動かすイメージ
・右手薬指でクラブを持ち
　⇒　右手親指を動かすイメージ

・バックスイング　左手小指を右方向に押し込んでいく（右踵踏む）左肩支点
親指を右足前まで並行に動かし、親指を立ててクラブが乗るように低く押し込んでいく。
クラブを立てる


・フォロー　左肩支点　左手伸ばしていく　右肩キープ（左踵踏む）
クラブを立てる
　　　　　　右掌　左に回って押し込んでいく


★★右手は薬指を引っかけるだけ。手を離しているイメージ
※おまけ　両手の親指を立てて素振り

②ジャイロスイング

両足を閉じて（つま先体重（30度開く））、ショートスイング（ヘッドの重みを使って立てる）
（練習では、右手親指を立て、右手人指し指をシャフトに着ける）
足を踏んで、ヘッドを思いっきり立てていく（上に突き刺す）

＜ポイント＞
・足をつま先方向へ広げる（広げるときは、股を開くイメージ）

・つま先体重で構える（かかとを踏んでスイング）
・バック、フォローでヘッドの重みを使って立てる

・左手小指でクラブを持つ（ヘッドを小指で左右に振ってみる。）
・ヘッドのトゥーが下がるように持つ（左手小指で吊る）
・右手は、薬指のみで持つイメージ

・ワッグルの際は、右手を離し、左手小指のみで行ってから、再度右手グリップ

・バックスイング　（右踵踏んで）右手小指で左に押し込んでいく（ヘッドを立てる）⇒左腕思い切り伸ばす
・フォロー　　　　（右踵思いっきり踏みつつ）ヘッドを思いっきり、両手で立てる（特にインパクトからギュンと立てる）⇒両腕思い切り伸ばす
★★（右掌で右サイドで体ごとターン）
ハンマー投げ（室伏）のイメージで回転し、右手のひらでビンタのイメージ（おへそと背筋を使う）
右足体重
左手伸ばしっぱなし
顔残す



※アプローチ　つま先体重を忘れずに ]]> https://ameblo.jp/serena-0205/entry-11325347856.html Fri, 10 Aug 2012 23:27:50 +0900
●基本
・左手親指を動かしてスイング
・クラブは、親指で吊るイメージ
・バックスイングは、軸を動かさずに、左手親指を"立てる"
・スイングの軸は、眉間、鼻、口とイメージ
・フォロー　左肩を開かず、動かさないでそのまま、左手親指を立てる
左肩支点　左手親指を"立てる"（左手伸ばしていく）　右肩キープ（動かさない）

★まとめると
　⇒　①スイングの軸は、眉間、鼻、口とイメージ
　⇒　②（バックスイング）左手親指を立て、右肩をキープしつつ、左肩支点で（フォロー）左手親指を立てる

①左手片手ショートスイング素振り
・左肩支点
・左手を伸ばす
・右肩はアドレス時点から動かさないイメージ
・つま先体重から踏んで踏んで
・右膝を左足にくっつけるように

・左手片手で持ち、ハンドダウン気味に構える（打つ前に一度右手を外してからグリップ）
・左手小指でクラブ持ち、親指をシャフトより左に置く
　⇒　左手親指を動かすイメージ
・右手薬指でクラブを持ち
　⇒　右手親指を動かすイメージ

・バックスイング　左手小指を右方向に押し込んでいく（右踵踏む）左肩支点
親指を右足前まで並行に動かし、親指を立ててクラブが乗るように低く押し込んでいく。
クラブを立てる


・フォロー　左肩支点　左手伸ばしていく　右肩キープ（左踵踏む）
クラブを立てる
　　　　　　右掌　左に回って押し込んでいく


★★右手は薬指を引っかけるだけ。手を離しているイメージ
※おまけ　両手の親指を立てて素振り

②ジャイロスイング

両足を閉じて（つま先体重（30度開く））、ショートスイング（ヘッドの重みを使って立てる）
（練習では、右手親指を立て、右手人指し指をシャフトに着ける）
足を踏んで、ヘッドを思いっきり立てていく（上に突き刺す）

＜ポイント＞
・足をつま先方向へ広げる（広げるときは、股を開くイメージ）

・つま先体重で構える（かかとを踏んでスイング）
・バック、フォローでヘッドの重みを使って立てる

・左手小指でクラブを持つ（ヘッドを小指で左右に振ってみる。）
・ヘッドのトゥーが下がるように持つ（左手小指で吊る）
・右手は、薬指のみで持つイメージ

・ワッグルの際は、右手を離し、左手小指のみで行ってから、再度右手グリップ

・バックスイング　（右踵踏んで）右手小指で左に押し込んでいく（ヘッドを立てる）⇒左腕思い切り伸ばす
・フォロー　　　　（右踵思いっきり踏みつつ）ヘッドを思いっきり、両手で立てる（特にインパクトからギュンと立てる）⇒両腕思い切り伸ばす
★★（右掌で右サイドで体ごとターン）
ハンマー投げ（室伏）のイメージで回転し、右手のひらでビンタのイメージ（おへそと背筋を使う）
右足体重
左手伸ばしっぱなし
顔残す



※アプローチ　つま先体重を忘れずに ]]> https://ameblo.jp/serena-0205/entry-11322839936.html Tue, 07 Aug 2012 23:32:27 +0900
●基本
・バックスイングは、左手親指を"立てる"ように動かして行う。
・スイングの軸は、眉間、鼻、口とイメージ
・フォロー　左肩支点　左手伸ばしていく　右肩キープ（動かさない）


①左手片手ショートスイング素振り
・左肩支点
・左手を伸ばす
・右肩はアドレス時点から動かさないイメージ
・つま先体重から踏んで踏んで
・右膝を左足にくっつけるように

・左手片手で持ち、ハンドダウン気味に構える（打つ前に一度右手を外してからグリップ）
・左手小指でクラブ持ち、親指をシャフトより左に置く
　⇒　左手親指を動かすイメージ
・右手薬指でクラブを持ち
　⇒　右手親指を動かすイメージ

・バックスイング　左手小指を右方向に押し込んでいく（右踵踏む）左肩支点
親指を右足前まで並行に動かし、親指を立ててクラブが乗るように低く押し込んでいく。
クラブを立てる


・フォロー　左肩支点　左手伸ばしていく　右肩キープ（左踵踏む）
クラブを立てる
　　　　　　右掌　左に回って押し込んでいく


★★右手は薬指を引っかけるだけ。手を離しているイメージ
※おまけ　両手の親指を立てて素振り

②ジャイロスイング

両足を閉じて（つま先体重（30度開く））、ショートスイング（ヘッドの重みを使って立てる）
（練習では、右手親指を立て、右手人指し指をシャフトに着ける）
足を踏んで、ヘッドを思いっきり立てていく（上に突き刺す）

＜ポイント＞
・足をつま先方向へ広げる（広げるときは、股を開くイメージ）

・つま先体重で構える（かかとを踏んでスイング）
・バック、フォローでヘッドの重みを使って立てる

・左手小指でクラブを持つ（ヘッドを小指で左右に振ってみる。）
・ヘッドのトゥーが下がるように持つ（左手小指で吊る）
・右手は、薬指のみで持つイメージ

・ワッグルの際は、右手を離し、左手小指のみで行ってから、再度右手グリップ

・バックスイング　（右踵踏んで）右手小指で左に押し込んでいく（ヘッドを立てる）⇒左腕思い切り伸ばす
・フォロー　　　　（右踵思いっきり踏みつつ）ヘッドを思いっきり、両手で立てる（特にインパクトからギュンと立てる）⇒両腕思い切り伸ばす
★★（右掌で右サイドで体ごとターン）
ハンマー投げ（室伏）のイメージで回転し、右手のひらでビンタのイメージ（おへそと背筋を使う）
右足体重
左手伸ばしっぱなし
顔残す



※アプローチ　つま先体重を忘れずに ]]> https://ameblo.jp/serena-0205/entry-11320354708.html Sun, 05 Aug 2012 00:26:19 +0900

①左手片手ショートスイング素振り
・左肩支点
・左手を伸ばす
・右肩はアドレス時点から動かさないイメージ
・つま先体重から踏んで踏んで
・右膝を左足にくっつけるように

・左手片手で持ち、ハンドダウン気味に構える（打つ前に一度右手を外してからグリップ）
・左手小指でクラブ持ち、親指をシャフトより左に置く
　⇒　左手親指を動かすイメージ
・右手薬指でクラブを持ち
　⇒　右手親指を動かすイメージ

・バックスイング　左手小指を右方向に押し込んでいく（右踵踏む）左肩支点
親指を右足前まで並行に動かし、親指を立ててクラブが乗るように低く押し込んでいく。
クラブを立てる


・フォロー　左肩支点　左手伸ばしていく　右肩キープ（左踵踏む）
クラブを立てる
　　　　　　右掌　左に回って押し込んでいく


★★右手は薬指を引っかけるだけ。手を離しているイメージ
※おまけ　両手の親指を立てて素振り

②ジャイロスイング

両足を閉じて（つま先体重（30度開く））、ショートスイング（ヘッドの重みを使って立てる）
（練習では、右手親指を立て、右手人指し指をシャフトに着ける）
足を踏んで、ヘッドを思いっきり立てていく（上に突き刺す）

＜ポイント＞
・つま先体重で構える（かかとを踏んでスイング）
・バック、フォローでヘッドの重みを使って立てる

・左手小指でクラブを持つ（ヘッドを小指で左右に振ってみる。）
・ヘッドのトゥーが下がるように持つ（左手小指で吊る）
・右手は、薬指のみで持つイメージ

・ワッグルの際は、右手を離し、左手小指のみで行ってから、再度右手グリップ

・バックスイング　（右踵踏んで）右手小指で左に押し込んでいく（ヘッドを立てる）⇒左腕思い切り伸ばす
・フォロー　　　　（右踵思いっきり踏みつつ）ヘッドを思いっきり、両手で立てる（特にインパクトからギュンと立てる）⇒両腕思い切り伸ばす
★★（右掌で右サイドで体ごとターン）
ハンマー投げ（室伏）のイメージで回転し、右手のひらでビンタのイメージ（おへそと背筋を使う）
右足体重
左手伸ばしっぱなし
顔残す



※アプローチ　つま先体重を忘れずに ]]> https://ameblo.jp/serena-0205/entry-11308526493.html Sat, 21 Jul 2012 23:17:52 +0900 （練習では、右手親指を立て、右手人指し指をシャフトに着ける）
足を踏んで、ヘッドを思いっきり立てていく（上に突き刺す）

＜ポイント＞
・つま先体重で構える（かかとを踏んでスイング）
・バック、フォローでヘッドの重みを使って立てる

・左手小指でクラブを持つ（ヘッドを小指で左右に振ってみる。）
・ヘッドのトゥーが下がるように持つ（左手小指で吊る）
・右手は、薬指のみで持つイメージ

・ワッグルの際は、右手を離し、左手小指のみで行ってから、再度右手グリップ

・バックスイング　（右踵踏んで）右手小指で左に押し込んでいく（ヘッドを立てる）⇒左腕思い切り伸ばす
・フォロー　　　　（右踵思いっきり踏みつつ）ヘッドを思いっきり、両手で立てる（特にインパクトからギュンと立てる）⇒両腕思い切り伸ばす
★★（右掌で右サイドで体ごとターン）
ハンマー投げ（室伏）のイメージで回転し、右手のひらでビンタのイメージ（おへそと背筋を使う）
右足体重
左手伸ばしっぱなし
顔残す

★左手1本素振り



※アプローチ　つま先体重を忘れずに ]]> https://ameblo.jp/serena-0205/entry-11286116829.html Sun, 24 Jun 2012 22:56:01 +0900 ①スプリットで構え、素振り（左右の手で、上下に思いっきり引っ張り合う）
②スプリットのままボールにセット
③ノーマルに直し、フォワードプレスしてから打つ（左右の手で、上下に思いっきり引っ張り合う）
　⇒　打つ時も、左右の手で、シャフトに沿って、上下に思いっきり引っ張り合わせ続けるのがポイント
★★★★★グリップを思いっきり上下に引っ張って、グリップを上下に伸ばすイメージでグリップして打つ！！

◆◆◆練習順（ショットと同様）
①スプリット（上下に引合うグリップ）で打つ
②クロスハンドスプリット（上下に引合うグリップ）で打つ
③ノーマルグリップ（上下に引合うグリップ）で打つ！※スプリットのイメージで左右別々に使う！！
※スプリットで構えてから、そのイメージ（右肩の位置）をキープしたままノーマルで構える
※振り子のイメージを作る


○ポイント
★★★両掌を開いて、掌をシャフトに密着させてから、（掌をくっつけたまま）一度手を開いて「横から」包み込むようにグリップ（特に右掌の密着感をキープ。アニカ式）
※うまくグリップできると、①シャフトが短く感じる、②体の前側の筋肉が使える（張る）
※右人差指は伸ばさない、左人差指は伸ばす


★（親指をグリップの上に乗っける（親指の付根の締め＋小指でグリップ））
★左手は、人差指を緩め、小指で締める
★体の左サイドにボール＋ヘッドを置く（体の割れを意識）

★割れを意識しながら、頭を上げずに打つ
（★ハンドファーストに打つ）
★右手小指の下の方（手首近く）で打つ

★★フォローでヘッドを（手を）低く真っ直ぐ出す
★★★右掌の密着感をキープして打つ

★★★★★左手で上げて（バックスイング）、右掌で押す（ヒット）
※左手１本でクラブを支える
※中弱パターで手を離して（スプリット）、左手でクラブを吊り（支え）、右掌で押すイメージ



①石川式右手開いて、パターに掌をくっつけて打つ練習
これで右掌の密着感を確認

②アニカ式右手のみで打つ練習

・ボール位置は左親指爪先のちょっと左
・右手人差指を伸ばしてグリップ（人差指を離すと回転がよくなる）
★右手の親指と人差指の付け根を締める（ショットのグリップも同じ）⇒ずっと最後まで締め続ける

・スタンスは閉じる（７センチ間隔位）

・ヘッドを手元で吊ってセット（手元でヘッドをぶら下げる、ヘッドの重みを感じる、アップライト）
・グリップエンドをボールの上かやや左にセット！

・体の割れを意識（パターは体の左サイドに置くイメージ）
・右肩でクラブの重みを感じる

・フォワードプレスしてから打つ

★フィニッシュまでハンドファーストの形をキープ（ヘッドを走らせない）⇒フィニッシュは左足の前

・フォローで右手を低く長く出す（右の掌で押す、甲の形をキープ）


○本番

・（正面から）ボールの後ろで、両目で見て素振り

・右手親指付根を締め、右手のみでヘッド（重みを感じつつ）、左側にセット（人差指は伸ばしておく）
・左手セット（人差指は伸ばしておく）

★右手親指付根を締めながら、右手親指付根を動かして、フォワードプレスしてから打つ（ヘッドをぶつける）
★★★右掌の密着感をキープして打つ

（・フィニッシュまでハンドファーストの形をキープ⇒フィニッシュは左足の前） ]]> https://ameblo.jp/serena-0205/entry-11189392121.html Sun, 11 Mar 2012 12:20:14 +0900 ①スプリットで構え、素振り（左右の手で、上下に思いっきり引っ張り合う）
②スプリットのままボールにセット
③ノーマルに直し、フォワードプレスしてから打つ（左右の手で、上下に思いっきり引っ張り合う）
　⇒　打つ時も、左右の手で、シャフトに沿って、上下に思いっきり引っ張り合わせ続けるのがポイント


◆◆◆練習順（ショットと同様）
①スプリット（上下に引合うグリップ）で打つ
②クロスハンドスプリット（上下に引合うグリップ）で打つ
③ノーマルグリップ（上下に引合うグリップ）で打つ！※スプリットのイメージで左右別々に使う！！
※スプリットで構えてから、そのイメージ（右肩の位置）をキープしたままノーマルで構える
※振り子のイメージを作る


○ポイント
★★★両掌を開いて、掌をシャフトに密着させてから、（掌をくっつけたまま）一度手を開いて「横から」包み込むようにグリップ（特に右掌の密着感をキープ。アニカ式）
※うまくグリップできると、①シャフトが短く感じる、②体の前側の筋肉が使える（張る）
※右人差指は伸ばさない、左人差指は伸ばす


★（親指をグリップの上に乗っける（親指の付根の締め＋小指でグリップ））
★左手は、人差指を緩め、小指で締める
★体の左サイドにボール＋ヘッドを置く（体の割れを意識）

★割れを意識しながら、頭を上げずに打つ
（★ハンドファーストに打つ）
★右手小指の下の方（手首近く）で打つ

★★フォローでヘッドを（手を）低く真っ直ぐ出す
★★★右掌の密着感をキープして打つ

★★★★★左手で上げて（バックスイング）、右掌で押す（ヒット）
※左手１本でクラブを支える
※中弱パターで手を離して（スプリット）、左手でクラブを吊り（支え）、右掌で押すイメージ



①石川式右手開いて、パターに掌をくっつけて打つ練習
これで右掌の密着感を確認

②アニカ式右手のみで打つ練習

・ボール位置は左親指爪先のちょっと左
・右手人差指を伸ばしてグリップ（人差指を離すと回転がよくなる）
★右手の親指と人差指の付け根を締める（ショットのグリップも同じ）⇒ずっと最後まで締め続ける

・スタンスは閉じる（７センチ間隔位）

・ヘッドを手元で吊ってセット（手元でヘッドをぶら下げる、ヘッドの重みを感じる、アップライト）
・グリップエンドをボールの上かやや左にセット！

・体の割れを意識（パターは体の左サイドに置くイメージ）
・右肩でクラブの重みを感じる

・フォワードプレスしてから打つ

★フィニッシュまでハンドファーストの形をキープ（ヘッドを走らせない）⇒フィニッシュは左足の前

・フォローで右手を低く長く出す（右の掌で押す、甲の形をキープ）


○本番

・（正面から）ボールの後ろで、両目で見て素振り

・右手親指付根を締め、右手のみでヘッド（重みを感じつつ）、左側にセット（人差指は伸ばしておく）
・左手セット（人差指は伸ばしておく）

★右手親指付根を締めながら、右手親指付根を動かして、フォワードプレスしてから打つ（ヘッドをぶつける）
★★★右掌の密着感をキープして打つ

（・フィニッシュまでハンドファーストの形をキープ⇒フィニッシュは左足の前） ]]> https://ameblo.jp/serena-0205/entry-11188382989.html Sat, 10 Mar 2012 12:17:52 +0900 ◆◆◆練習順（ショットと同様）
①スプリット（上下に引合うグリップ）で打つ
②クロスハンドスプリット（上下に引合うグリップ）で打つ
③ノーマルグリップ（上下に引合うグリップ）で打つ！※スプリットのイメージで左右別々に使う！！
※スプリットで構えてから、そのイメージ（右肩の位置）をキープしたままノーマルで構える
※振り子のイメージを作る

○ポイント
★★★両掌を開いて、掌をシャフトに密着させてから、（掌をくっつけたまま）一度手を開いて「横から」包み込むようにグリップ（特に右掌の密着感をキープ。アニカ式）
※うまくグリップできると、①シャフトが短く感じる、②体の前側の筋肉が使える（張る）
※右人差指は伸ばさない、左人差指は伸ばす


★（親指をグリップの上に乗っける（親指の付根の締め＋小指でグリップ））
★左手は、人差指を緩め、小指で締める
★体の左サイドにボール＋ヘッドを置く（体の割れを意識）

★割れを意識しながら、頭を上げずに打つ
（★ハンドファーストに打つ）
★右手小指の下の方（手首近く）で打つ

★★フォローでヘッドを（手を）低く真っ直ぐ出す
★★★右掌の密着感をキープして打つ

★★★★★左手で上げて（バックスイング）、右掌で押す（ヒット）
※左手１本でクラブを支える
※中弱パターで手を離して（スプリット）、左手でクラブを吊り（支え）、右掌で押すイメージ



①石川式右手開いて、パターに掌をくっつけて打つ練習
これで右掌の密着感を確認

②アニカ式右手のみで打つ練習

・ボール位置は左親指爪先のちょっと左
・右手人差指を伸ばしてグリップ（人差指を離すと回転がよくなる）
★右手の親指と人差指の付け根を締める（ショットのグリップも同じ）⇒ずっと最後まで締め続ける

・スタンスは閉じる（７センチ間隔位）

・ヘッドを手元で吊ってセット（手元でヘッドをぶら下げる、ヘッドの重みを感じる、アップライト）
・グリップエンドをボールの上かやや左にセット！

・体の割れを意識（パターは体の左サイドに置くイメージ）
・右肩でクラブの重みを感じる

・フォワードプレスしてから打つ

★フィニッシュまでハンドファーストの形をキープ（ヘッドを走らせない）⇒フィニッシュは左足の前

・フォローで右手を低く長く出す（右の掌で押す、甲の形をキープ）


○本番

・（正面から）ボールの後ろで、両目で見て素振り

・右手親指付根を締め、右手のみでヘッド（重みを感じつつ）、左側にセット（人差指は伸ばしておく）
・左手セット（人差指は伸ばしておく）

★右手親指付根を締めながら、右手親指付根を動かして、フォワードプレスしてから打つ（ヘッドをぶつける）
★★★右掌の密着感をキープして打つ

（・フィニッシュまでハンドファーストの形をキープ⇒フィニッシュは左足の前） ]]> https://ameblo.jp/serena-0205/entry-11181551468.html Sat, 03 Mar 2012 11:31:30 +0900