エッセンスを選ぶ時、自分を見つめ、自分の感情に気付くというプロセスを通りますが、癒しへのプロセスはそこから始まっているとお考えください。

身体の症状にではなく、感情で選ぶ！
何らかの自覚症状や病名がある場合でも、あくまでも本人が持っている感情や心の状態に対して選ぶようにしてください。

今感じている感情で選ぶ！
現在に至るまでにいろいろな感情を抱いたとしても、それに縛られず、今の感情に対してエッセンスを選んでください。先週感じていた感情ではなく、今日感じている感情で選ぶということです。

表層にある感情で選ぶ！
フラワーエッセンスは、主に表面にある感情に対して選ぶので、深層心理を探る必要はありません。深層心理を深く掘り下げるようなことはしないで、自覚している感情で選んでください。

また、パートナーや家族、ペットなどのために エッセンスをお選びいただく時も、相手をよく観察し理解してあげることが、癒しの第一歩になります。

2.飲み物に入れて飲む

ミネラルウォーター、コーヒー、紅茶、ジュース、お酒などや、スープや味噌汁に入れても大丈夫です。（炭酸水はあまりおすすめしません） 容量の目安は、直接口にたらす場合と同じです。

3.お風呂に入れる

疲れた時にお風呂に数滴たらして、入浴するのもおすすめの一つです。その場合は10滴～12滴くらいを使います。

4.体に塗る

赤ちゃんや動物など、飲むことが難しい場合は、唇や耳たぶの後ろ、こめかみや手首などに付けてすりこんで使います。

5.ペットに与える

直接舌に2滴ずつ垂らす、あるいは、飲み水やえさに混ぜます。ペットがよくなめる箇所に塗るか、唇、鼻、肉球、耳の後ろなどに塗ってあげるのもよいでしょう。

6.観葉植物に与える

別の鉢に植え替えたり、萎れかけている時にレメディを根の部分に垂らしてあげるとよいでしょう。

アロマテラピーとは違うの？ と思う方が多いようですが、違います。フラワーエッセンスは、花から抽出される物質を小瓶に詰めたもの。見た目は似ていますが、アロマと違い、香りは特にありませんし、作られ方も違います。

清浄な大気の中に咲く、朝一番の花を、澄んだミネラルウォーターに浮かべ、一定時間太陽の光に当てておく。こうしてできたエッセンスにブランデーやウォッカなどを加える、というのが基本的なフラワーエッセンスの作られ方。

1930年代、英国の医師であったバッチ博士は、性格や感情の状態によってかかりやすい病気がある、心の不安や傷を癒すことが病気の予防や治療に役立つ、ということから、体に無害な花のエッセンスを作り、系統化したのです。

ストレスが蔓延する現代社会では、身体的な病気というよりは、心の安定や癒しのためにフラワーエッセンスを求める人が増えています。今では実に多数のフラワーエッセンスが市販され、それぞれに「すばらしい可能性」「日々を新しく生きる」「危機に立ち向かう」など、その花のエネルギーが満ちています。

これらは、飲めば効く薬のようなものではなく、人が本来持っている内面のエネルギーを呼び覚まし活性化させるものとして働きます。

本当の自分を見つけたい、自分本来の力を呼び覚ましたいあなたを、フラワーエッセンスはやさしく助けてくれるでしょう。

そうしたことは、ネットでは中々掲載していなくて、フラワーエッセンスに関する専門の書籍を読むぐらいしか方法がないのですが、正直今出版されている書籍はわかりづらい内容の専門書籍が多く、カウンセラー向けの上級者にはよいのですが、普通の人がどんなものなのかを知りたくて、手にとって見る場合に良い本は中々見当たりません。