https://ameblo.jp/seriousdeep/ うほー ja 　ネットで検索したんだけど、コンタドールがやってる方法らしい。
　やってみた感想は、
　今まではダンシングするときつくて全然長続きしなくてできればやりたくないぐらいだったんだけど、
この方法だとかなり楽。　いくらでもダンシングできる感じ。　スイスイ、ペダルが回る。
　プロのレースとか見てると、なんでこんなにダンシングが続くのかと驚いていたが結構みんな使ってるのだろうか。
　最初は違和感があってやりづらかったけど何回かやってるうちにそれなりにできるようになったし。
　まだ完璧とはお世辞にも言えないレベルだけど、練習して使いこなせるくらいまで身に付られたら、このダンシングでヒルクライムがより楽しめそう！
　
]]> https://ameblo.jp/seriousdeep/entry-11009013025.html Mon, 05 Sep 2011 22:07:58 +0900 ケイデンスを９０前後にするように意識して走ったらなんか速く走れるようになった。
というか今まで１１０とかで走ってたんだな俺
]]> https://ameblo.jp/seriousdeep/entry-10882745777.html Thu, 05 May 2011 23:55:11 +0900 　理由はゲオでレッチリのライブアルバムを借りてみたら意外とliveDVDが面白かったから、好きなバンドのDVDをちょっと買ってみようと思ったから。
　見た感想は
　照明がすごい。
　トレントの声があまり出てない。
　音が重たい。
　迫力がすごいからBGMとして流しといたらいい感じ。
]]> https://ameblo.jp/seriousdeep/entry-10878290565.html Sun, 01 May 2011 20:54:35 +0900 　作るのめちゃくちゃ簡単だった。
　ジャガイモ湯がく
　つぶして塩コショウして片栗粉入れてハンバーグ作るみたいにして丸くして途中中にチーズ入れて、
　フライパンにバターとかして焼くだけ。
　味はジャガイモのホクホク感が若干残りじゃがいもとバターの風味とチーズの味がめっちしておいしゅうございました。
　
]]> https://ameblo.jp/seriousdeep/entry-10876429496.html Sat, 30 Apr 2011 00:00:34 +0900 ソロアルバムのほうは夜中にBGMとしていい。
]]> https://ameblo.jp/seriousdeep/entry-10871637782.html Mon, 25 Apr 2011 00:40:24 +0900 　先日タイヤに空気を入れていたら誤ってバルブの先端を曲げてしまい治そうと押したら折れてしまったのでチューブを交換した。
　はじめタイヤサイズと太さをチェックしてチューブを買ってきたんだけど、バルブのサイズもあるのがわからなくて適等なのを買ってきた。
　バルブサイズは合ってたんだけどチューブが太い。。。
　ということで再びチューブを買いに行った。
　今度はあってたのでいよいよチューブ交換に挑戦。
　まずはタイヤをはずすんだけどタイヤが堅い。。。
　専用の道具使っても堅い。
　やっとの事ではずして次はチューブ交換するんだけどうまくできない。
　というわけでこないだ購入したロードバイクの基本が書かれた本を見ると
　チューブにちょっと空気を入れてタイヤにはめ込みチューブがタイヤに噛まないように入れていくと書いてあったので早速実践。
　チューブに空気を入れるのは余裕なんだが今度はなかなかタイヤがホイールにはまらない。
　やっとの思いで入れだし、これでやっと終わるとおもったらタイヤを入れていく最後のほうが堅い。。
　なんでこんなにタイヤが堅いのか。。。
　なんとか入れる事ができたのですが（なんかスッと入ったのでコツみたいなのがある？）
　結構タイヤが堅くて大変な作業でした。
　もし外でパンクしたら外ではできる自信がない。
　

　
]]> https://ameblo.jp/seriousdeep/entry-10871396540.html Sun, 24 Apr 2011 21:23:22 +0900 　今まで行こう行こうとは思いつつもヘルメットをまだ購入してなかったり、DVDを入れられて尚且つサイクリングに適したかばんを持ってなかったりで実行できてなかったんだけど。
　天気もよく風もなかったのでサイクリング日和で、途中ちょっと起伏のある道もあってちょうどいい。
　ただ距離的にちょっと物足りないかな。
　

　往復距離16キロ
　時間　45分
　巡航速度　２２キロ
　最高速度３８キロ



　ビンディングペダルに変えたら３０キロ余裕で出るようになったのはいいんだけど長年の喫煙習慣と運動不足がたたり
　３０キロで巡航が難しい1キロくらいできつくなる。
　30キロくらいで走れるようになりてぇ。


　
]]> https://ameblo.jp/seriousdeep/entry-10864799595.html Sun, 17 Apr 2011 23:41:06 +0900 何度か通して聞いた感想は、
かなり好き。
音がかっこよくて聞き込み要素があるし何か他のことしてるときにもBGMにしても邪魔にならない。

]]> https://ameblo.jp/seriousdeep/entry-10858704111.html Mon, 11 Apr 2011 19:25:33 +0900 ペダリングがフラットペダルよりビンディングペダルのほうがやりやすいとの事なので、色々思案していよいよ購入した。
　片面フラットのSPDペダル。
　通販で買ったのだが、来るのが待ちきれなくて到着前から今つけてるフラットペダルをはずす作業を始めたんだけど、
　硬い。。。　
　硬すぎてとれねぇ。。。
　どう考えても取れそうにないのでリビングにいた親父に助けを頼んではずしてもらった。
　その後無事SPDペダルが到着し早速つけてみると。
　フラットペダルよりやっぱりかっこいい。
　まだSPD専用シューズは購入してないのでビンディングデビューはまだだけど今から楽しみだ。
　
]]> https://ameblo.jp/seriousdeep/entry-10856726975.html Sat, 09 Apr 2011 21:07:14 +0900 ２万円ほどを予定してたのだが、なんと９０００円位でいいのがあった。
なんか傷つきにくいレンズをオプションで選んでそれが３０００円だったので合計１２０００円位で購入。
安い！
もっと安ければ５０００円くらいも合ったし、昔は３～４出さないと変えないイメージあったんだけどどんどん安くなってきてるなぁ。
そしてオトンと同じモデルの眼鏡だったみたいで親子で同じフレームになってしまった。かけた雰囲気は違うみたいだけど。
結構気に入ったものが安く変えたしいい買い物だった。
]]> https://ameblo.jp/seriousdeep/entry-10856020181.html Sat, 09 Apr 2011 02:24:15 +0900