https://ameblo.jp/serita0908/ ブログの説明を入力します。 ja 取らなくても別にいいじゃん！

そう思ってるあなた。
それでも、いいのです！
ただ、栄養をとってないとどんなことになるかだけ、知っていてもいいのではないですか？

もし、栄養が足りなかったことで病気になり、多額の医療費を使うことになることと、自分の体の為に少しの出費をして健康でいること。
まぁ、栄養が足りないから病気になるということも、栄養をとっていたから必ず健康。とも言えないと思いますが、病気になるにはそれなりの原因があると思います。

「ガリレオ」でも、湯川先生が言ってるじゃないですか！
「現象には必ず理由がある！」

つまり、
「病気になるにも、必ず理由がある！」
そう、理由があるんです。
おそらく、理由は人により様々…
日本は添加物大国ですから、添加物が原因で細胞に傷がつき、それをミスコピーしその繰り返しにより…ガンへ。
とか、
飲みすぎで、肝機能障害に…とか
部屋にいるダニの死骸で肺がんに…
とか。

いろんな理由で病気になる人がいると思います。

しかし、その理由を少なくすることも一つの案かと…


あ、ちなみに国は国民に向け一日にこれぐらいの栄養はとって下さいね！
と、発表しているらしいですよ(^^)
栄養が足りなくて、病気になったー。
と、国に言っても「私達は言いましたよね？」と、うまく言われちゃいますね！笑
まぁ、ホントに国に病気ななったと言う人はいないでしょうけど…

では、では。

]]> https://ameblo.jp/serita0908/entry-11523281242.html Fri, 03 May 2013 18:55:36 +0900
栄養が大事！そんなの分かってるけど、取れないじゃん！！
と、思ってる方。そんな方にサプリメントがあると思っています。
あ、栄養なんてとらなくていいと思っている方は…また別に書きますね。読んで、知っている！
これだけでもいいので…
私は、商品の販売員ではないのでコレを買って下さい！じゃないんです。ただ知っているのと知らないのとでは違うと思うので、情報を共有したいだけなのです(^^)

さて、話を戻しましょう。
サプリメント。これの良い、良くない。の見分け方それは、3つあると思っています。
1.歴史。
この歴史で、継続的に使っている人がいるのか？との疑問が解決出来ると思います。
分かりやすく表現すると、ファンの深さですね！
2.売上。
この売上。基本的にサプリメントは自分のタメに買う方が多いと思います。なので、売上は買う方の人数に比例していくと思います。
これは、ファンの数が分かりますね！
3.生産地。
この生産地が分かれば、どこで作っているのか？誰が作っているのか？との疑問が解決できますね。やはり、自分の体のことなので安心出来る物を使いたいではないですか？

これら3つの点を注意して、探してみると、良いサプリメントが見つけられると思います。

あ、後品質も大事ですよね？
4つになっちゃいましたけど…

ここでの、品質。
これは、自然の物か化学的に作られた物かだと思います。

ここでも出てきますが、ファイトケミカルス。これは、植物が自分を守るためにあるものなので、自然の物の証拠となるのではないですか？
ちなみに、果物などからビタミンを抽出するのは以外に簡単らしいのです。なので、ビタミンを抽出し、固めたものをサプリメントとして出す会社もあるとか…

サプリメントは栄養を補うタメに必要だと私は思うので、栄養にならない物は取りたくないですねー(^_^;)
化学的に抽出したビタミンなんて体に吸収されないですから…

とりあえず、サプリメントのお話はこんな感じです。では、では。 ]]> https://ameblo.jp/serita0908/entry-11523264626.html Fri, 03 May 2013 18:54:39 +0900
サプリメント…
健康には意識が高い方は、とられている方もいると思うのですが…

サプリメントにも、良い、良くない。
があります。
それは、見分けるために重要なことは3つあると思ってます。

そのお話をする前に、以外と知らないことをお話しておきます。
実は、私達が普段何気無くとっている食事。その食事から、私達は栄養をとっています。しかし、どのぐらいの量を取ればいいのか知らない方もいると思います。
例をあげれば、ビタミンC。これは、一日に1000mg必要とされています。
これは、ビタミンCの王様と言えるであろう、レモンを20個食べないと取れないとされています。
あ、ちなみににこのレモン20個、栄養学の資料かなにかに乗っているそうなんですが(物を忘れてしまいすみません…)一つ前の資料では、レモン10個と記載されていたそうです。
これから読み取れるのは、食べ物の栄養素が昔に比べ低くなっている。
と、いうことです。
話を戻しますが、どれくらい栄養を取ればいいのか分からない方がいると思いますが、分かっていてもそんなの取れるかー！
と、なりますよね？
栄養はバランス良く取らないと意味がなく、レモン20個。これはあくまで、ビタミンCだけのお話なので…

そこで、サプリメントなのです！
やっと出てきましたね(^^)
ちょっと長くなったので次に書きます。 ]]> https://ameblo.jp/serita0908/entry-11523264043.html Fri, 03 May 2013 18:01:23 +0900 知っている人は、知っていると思うのですが…
活性酸素。

前回のブログでも、ちょっと出てきましたが…

この、活性酸素。
ストレス、喫煙、飲酒など様々な要因が、5種類の異なった活性酸素を発生させるらしいのです！


今回は、この5種類の紹介をしたいと思います。
1.ペルオキシ亜硝酸
…偏った食事や喫煙、農薬、食品添加物、大気汚染などが原因で発生。
2.スーパーオキサイド
…ストレスや飲酒、農薬、食品添加物、大気汚染、過度な運動などが原因で発生。
3.ハイドロキシル
…偏った食事や飲酒、排気ガス、放射線などが原因で発生。
4.一重項酸素
…飲酒や紫外線が原因で発生。
5.ペルオキシル
…偏った食事や調理油(酸化した油など)、放射線などが原因で発生。

(ちなみに、某ファストフードのポテトは同じ油で揚げているため、酸化した油です。)

この、5つの種類の原因をみて頂ければ分かると思うのですが、結構同じ内容が入ってたりします。しかも、原因となっているものは、普段生活しているだけで関わるようなものばかりです。食品添加物なんて、日本は添加物大国なので、添加物の入っていない食事の方が少ないですね。

参考になったー
と、思って頂けたら幸いです。


iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/serita0908/entry-11517095669.html Tue, 23 Apr 2013 22:22:51 +0900
ファイトケミカルス。

この言葉を知っていますか？
実は、最近学会でも取り上げられた言葉らしいのですが、自分も最近まで知りませんでした。

ファイトケミカルス。
分かりやすく言うと、植物が自分の身を守るタメに自分でつくり出した物。
とでもいいますかね。

この、ファイトケミカルス。実は、種類が何万とあります。

例えば、リコピン、セサミン。
この2つの言葉は聞いたことがあるかもしれません。
リコピンはトマトに。
セサミンはゴマに。
実は、いろんな所にファイトケミカルスはあるのです。
このようなファイトケミカルスが何万とあるのです！

そして、このファイトケミカルスがなぜ学会で取り上げられたの？
と、思う人もいるかもしれません。
それは、ファイトケミカルスが、人の遺伝子の修復を行う。というものです。
今まで、遺伝子の修復はあり得ないとされていたらしいのです。
しかし、あるサプリメント(某米社製品)がこのファイトケミカルスが数万と入っていることを知った学会の方が、ファイトケミカルスが人体にどのような影響を及ぼすか。研究をしたらしいのです。
それは、食事後にそのサプリメントを飲みというものでした。
最初の一週間で、人体に起きたことというのは、人体の遺伝子の傷の数が増えていないというものだったらしいのです。遺伝子は活性酸素により傷つくものらしいのですが…

そして、さらに二週間後。人体に起きたことは、遺伝子の修復があったということらしいのです。

つまり、ファイトケミカルスは遺伝子の修復を行う。
これは、かなりスゴイことだと私は思います！

iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/serita0908/entry-11515303542.html Sun, 21 Apr 2013 00:11:13 +0900
実は知らない情報というのは、たくさんあります。
なんで、知らないかというと、知ってしまうと対策が出来てしまうからだと私は思います！

私が、ここに書く情報は全てが正しいとは言いません！
ですが、情報というのはどんどん古くなり、さらに情報量も少なくなるものだと思っています。
だからこそ、新しい情報を。たくさんの量の情報を。伝えてあげたいと思うのです！！

私のここで書く情報というのは、全て正しいとは言わないといったのは、私も聞いた情報だからです。
しかし、情報を発信する方や、かなり早い情報を知っている方などから聞いた話です。
もう、知ってるよ！
と、いう方はいろんなことに関心をもっているのだと思います。
しかし、知らない方もいるはず…
だからこそ、教えてあげたいのです！
今の世の中、いろんな情報が飛びかっていると思います！
しかし、何を信じるか！
それぞれは人それぞれですが、それでも知っておいて損はないと思います。

だからこそ、伝えたいのです！！

これを読んでタメになった！！
と、思っていただければ幸いです！！！

iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/serita0908/entry-11515269530.html Sat, 20 Apr 2013 23:24:58 +0900