https://ameblo.jp/seroo5529/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja バイクと筋トレ70分
サウナ12分

体重キープ

帰宅後、プロテインのみ
キツかったパンツが普通に入る様になった気がする ]]> https://ameblo.jp/seroo5529/entry-10649911006.html Thu, 16 Sep 2010 08:12:36 +0900 色はお初の茶色
入れてすぐは違和感があったけど、もうこの目力からは逃れられないかも？
ちょっと高いから悩む

昨日はDVDレンタル半額で７枚借りた
カールじいさん、途中で寝ちゃった

ジムにも行けず、筋トレ出来ず ]]> https://ameblo.jp/seroo5529/entry-10648980105.html Wed, 15 Sep 2010 07:45:14 +0900 ８月はあまり通えなかったけど、９月は頑張り
１、７キロ減

今日からプロテインを飲み始める

そして初めてのサウナ１２分、気持ち良かった
これはくせになりそう

これから停滞期になると思うけど、
やっぱり体重が落ちると励みになる ]]> https://ameblo.jp/seroo5529/entry-10647891503.html Mon, 13 Sep 2010 23:57:10 +0900
念願の体重計をゲット

体脂肪
内臓脂肪レベル
基礎代謝量
体内年齢
筋肉量
骨量
1日に必要なカルシウム量
が調べられる

家族は皆、実年齢より体内年齢は若く
私だけ実年齢より１２こも上だった
昨日はプール一時間 ]]> https://ameblo.jp/seroo5529/entry-10647121307.html Mon, 13 Sep 2010 08:05:48 +0900
お腹空いたけどもうこんな時間だから夕飯抜き

明日の朝はしっかり食べよう

初めて体重が減った
]]> https://ameblo.jp/seroo5529/entry-10642276781.html Tue, 07 Sep 2010 23:57:55 +0900 リアス式海岸が絶景でした

名物磯ラーメン、美味しかった



気温24度で今日も過ごしやすい1日でした ]]> https://ameblo.jp/seroo5529/entry-10624262379.html Thu, 19 Aug 2010 19:50:12 +0900 龍泉洞に行ってきた

鍾乳洞の中は涼しくて気持ちよ良かった
]]> https://ameblo.jp/seroo5529/entry-10621581497.html Mon, 16 Aug 2010 22:28:17 +0900 高速バスを待っています

これから８時間かけてお祖母ちゃんちまで行くぞ

それにしても色んなバス会社と人が沢山で不安だ
]]> https://ameblo.jp/seroo5529/entry-10619721208.html Sat, 14 Aug 2010 22:53:06 +0900
帰りにNちゃんと合流して
くら寿司でご飯を食べました、まぐろフェア中でまぐろばかり食べた
美味しかった

今日もDVDをみてお休み
]]> https://ameblo.jp/seroo5529/entry-10619640577.html Sat, 14 Aug 2010 21:40:13 +0900 DVDを見ながら夕飯を食べたら寝てしまった。
久々の10時間睡眠
さすがに寝すぎかな
今日はがんばろう ]]> https://ameblo.jp/seroo5529/entry-10618126625.html Fri, 13 Aug 2010 07:47:29 +0900