https://ameblo.jp/service0620/ 基本日常の流れを書きます!!!ダイエット-10kgモデル体型目指してる(^o^)女優☆香里奈、戸田恵梨香モデル☆安井れい ja


昨日、水村まゆみ先輩と
品川であったファミリーSALEとかいう109にあるブランドのSALEあった(・∀・)

まゆさん遅刻で、1時間半くらい
ブラブラしてた笑

んで、いざSALE！！


入ってすぐつけまつげ300円だよ！😨
すごすぎ！

んで中入って3時間くらい
中ぐるぐるしていっぱい買った♡

9点買った！


1.トップス ロンT

¥2940→1995
SHAKE SHAKE

2.まゆさんとおソロのトップス

¥5145→1900
LDS

3.シャツ

¥2500
GILFY

4.コート

¥4000
GILFY

5～8.キャップANDコスメ

¥2180


品川楽しくて疲れて昼食べて
上野に移動でたい焼きからのプリ！

大好きー＼(^o^)／

帰って一時間ウォーキング！
-1kgヽ(*・ω・)人(・ω・*)ノ
やばすぎ！


次は上野で買い物。


まゆさん家泊まーりo(^^o)(o^^)o♡


んじゃばあい！

iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/service0620/entry-11362875722.html Mon, 24 Sep 2012 15:05:13 +0900

☆二週間で-8kgダイエット伝授☆

～太った理由～
バイト始めてバイト先の先輩とか
店長とか社長とかとご飯行ってて
そしたら普通にブクブク太って、
二ヶ月で8kg太って（ ; ; ）
みんなに太った太った言われて
萎えてて
誕生日を機に一心不乱に頑張った！
そして約2週間で-8kg成功！
今キープしてます！


ダイエットの約束！
1.目標体重を決める。モデルとか！
2.1番お腹が空く時間を把握する！食事は一日一食。
3.たまにはたべる。
4.秘密兵器は「カロリミット」
5.毎日体重にのる。
6.走る。歩く。


ちぃのダイエット方法
1.香里奈の体型を頭にインプット！
体重を決めた！
2.昼食は抜くことができなそうだったので昼食をとる。
3.たまに、夜ご飯も食べる！
4.カロリミットは体重を下げない！維持するためのものと考えた！
5.毎日体重計にのるのが楽しみすぎる。
6.上下5枚きて汗をバンバンかく！
そして1時間歩いたり走ったりしていた。


これで95%は痩せるよ！



食べないで痩せるけどリバウンドするし、筋肉落ちたらやばいから
絶対運動はかかずね☆(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

今ときピークにデブ！

頬が落ちた＼(^o^)／

まだ痩せます！

がんばるんだー＼(^o^)／


iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/service0620/entry-11361877655.html Sun, 23 Sep 2012 10:39:11 +0900
お風呂なうだす！

まず2にちのことからー！


河内氏と伊藤氏が泊まり来た！(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

ぐだった！以上


iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/service0620/entry-11242816668.html Sun, 06 May 2012 00:29:31 +0900

長らく休みまして申し訳ありませんでした…。


国士舘大学に無事合格し
友達もでき

楽しい日々を送っています。


んでまた今日からまめに更新するので
よろしくお願いします！


ばいちゃ！

iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/service0620/entry-11240536878.html Thu, 03 May 2012 17:41:15 +0900

お久しぶりです！


受験でずっとサボってましたorz


なんと！
この度、田下千絵美は
国士舘大学理工学部理工学科フレキシブル
合格いたしました＼(^o^)／❤❤


たくさんの応援ありがとうございました！ ]]> https://ameblo.jp/service0620/entry-11188500105.html Sat, 10 Mar 2012 15:00:59 +0900
落ちました(T ^ T)


当分間お休みしますΣ（・□・；）


最近やっと自分に素直になれたのに
やっぱ私には足りないとこたくさんあるし
諦めつかないけど
今は私が集中するのは、
そんなことじゃない！

よし、がんばろ ]]> https://ameblo.jp/service0620/entry-11165877164.html Wed, 15 Feb 2012 20:01:22 +0900
2/12＊レコダイ１２日目

浜松町・バイト
いやぁ～8時ー12時！

るいるいありがとう(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

んでおじいちゃんと川崎！

ドラゴンタトューの女見た( ´ ▽ ` )ﾉ
エログロだなf^_^;)
でも面白かった。

んで、ばれーのサポーター買った

んでサブウェイ！
チーズケーキあげた＼(^o^)／
新作苺のにした！

んでホッケーした！
負けたぁぁぁぁぁ・°・(ノД｀)・°・

んでプリ

んでバレー（－＿－；）
私まぢサイアクだった！
来週はテンション上げ上げで行こう


☆今日食べたモノ
朝：メープルのパン、
昼：チョコブラウニー、サブウェイ、ポテト、
夜：さきちゃんの作ったスイートポテト

☆摂取カロリー⇒956kcal

☆運動量⇒バレー

☆前回との体重の差⇒-1.2kg

テンション上げ



]]> https://ameblo.jp/service0620/entry-11163491050.html Mon, 13 Feb 2012 11:02:41 +0900
☆2/9
13：00～バイトf^_^;)

はいー…まぁつまらんかったわ！
でもぶっ通しで頑張った！
サブウェイさいこー(σ・∀・)σ


☆食べたモノ
朝昼：サンドイッチ(サブウェイ)、ポテト、玄米ブラン、
夜：なし

☆運動量⇒ない

☆摂取カロリー⇒759kcal

☆2/10

肉じゃが作った( ´ ▽ ` )ﾉ

チーズケーキも作った！

んで、おかん褒められたぁぁ(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

☆食べたモノ
朝昼：ロコモコ、玄米ブラン
夜：肉じゃが×2

☆運動量⇒ストレッチ、腹筋

☆摂取カロリー⇒1359kcal

痩せなーい。

☆前回との体重の差⇒-0.3kg

痩せないかなー（－＿－；）


またあとで昨日のことかくね ]]> https://ameblo.jp/service0620/entry-11162343018.html Sun, 12 Feb 2012 07:09:16 +0900
☆とりあえず8日目(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

まぁ一日を暇に過ごした。と言うか
自分なりに忙しくした！

家事やって昼飯作って
走りに行って気まぐれで真緒に電話した（笑）

まだバイトまで時間あるみたいだから
それまでお邪魔した( ´ ▽ ` )ﾉ

たのたのたの！

んで真緒がバイトやから
さいならして、
夜ご飯の材料買いに行った( ´ ▽ ` )ﾉ

そんで、芽衣ちゃん家に一か八かで
行ったらいたぁぁぁ(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))


んで、まただべって帰りー

千鶴のバイト先行った( ´ ▽ ` )ﾉ
ギャグだったが会えたからよかった！


んで、かえってシチュー作った

うまくいったぜ！

・この日のレコダイ
朝昼：パン×2、特製サラダ、苺のヨーグルトがけ
夜：シチュー、つくね串

運動量⇒1時間ウォーキング

前日との体重の差-0.6kg

女の子の日始動(｀・ω・´)


☆レコダイ9日目(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

バイトだったから書くことない。

朝昼：シチュー、玄米ブラン
夜：念願のサブウェイ！、ポテト

カロリー⇒1058kcal

運動量⇒なし

体重の差+0.3kg
最高潮より-2.8kg

ゆっく痩せてるからいいね！

]]> https://ameblo.jp/service0620/entry-11160518425.html Fri, 10 Feb 2012 09:11:39 +0900

にゃぁぁぁぁぁお(〃∇〃)

な感じな一日でした！


まず幼馴染の山ちゃんママと
うちのバカママでパスタ～＼(^o^)／❤

んでケーキ

二個食べたσ(^_^;)

あぁまぢないわ…

んで14:00に大宮

久々の再会～＼(^o^)／

いろいろ語った。

やっぱ腹黒いやつ嫌いだわ( ´ ▽ ` )ﾉ

んでプリ

一日に四枚は神！
たのだった！
すべてLADY BY TOKYO

んで、スタバで鬼語り

一日楽しかった！

つぎはチャリ旅ー

☆今日食べたモノ
朝：芋羊羹
昼：パスタ、サラダ、ケーキ×2
間食：アップルシナモンなんとか（笑）
夜：肉団子

☆今日の飲み物：キャラメルフラペチーノ、HOTカフェオレとミルクティー

☆今日の運動量：なし

体重測ってない ]]> https://ameblo.jp/service0620/entry-11158743460.html Wed, 08 Feb 2012 11:16:29 +0900