今日、ご紹介したいのは、あまり聞き慣れていない「三焦」という名前の経絡のことです

黄帝内経の原文では、横隔膜から上を上焦、横隔膜の下から臍までを中焦、臍から下を下焦と解釈されています。

それぞれの場所からみると、上焦は、心、肺、頭部、顔面に位置して、気や血液などを適切に発散し、全身の巡りをよくする役割を果たしています。

中焦は、消化器官に関連して、胃、脾、肝、胆が位置しています。中には脾が食べ物を消化吸収できるように、上へと運んだり、下へ運んだりできるように機能しています。

下焦は、老廃物を便、尿として出してくれるように働いてくれます。大腸、小腸、腎、膀胱が位置しています。

つまり、三焦というのは、生命体の元気や水分のめぐりの通り道で、内分泌や脂肪の代謝に密接な関係にあります。

三焦の経絡の流れが一番活発に動いている夜９時から11時までの間に、就寝していると全身の疲労感が解消されやすくなります。もし寝むれないなら、音楽を聴いたり、軽くストレッチをしたり、気持ちが落ち着くような環境で過ごしてください。

また、外関というツボを刺激するとよいでしょう。

☆外関の場所は、手の甲側で手首の真ん中から肘に向かって指の幅三本のところです。

後天の気の源は、脾と胃のことを指しています。

一方、先天の気の源は、東洋医学では腎を指していますが、西洋医学でいうと副腎の働きに近いと思います。

腎の気は、生まれながらに持っている生命力になり、人間が生まれる時、親から授かった火であり、生まれた直後から減り続けていきます。しかし、栄養バランスのよい食べ物により補うことができます。

副腎も含めて腎臓に良い食べ物としては、黒豆・小豆をはじめ豆類、栗、里芋、山芋、キノコ類、ごぼう、ごまなどといった食品が挙げられています、。

また、しょっぱいものや辛いものは避けたほうがいいです。

腎経は、午後５時から７時までの間よく働くので、この時間帯はいつも低温の熱を出している方は、おそらく腎の気が弱まり始めると言えるでしょう。また、腎は志に関連するので、腎の気が不足するといつもビクビクしていて不安感に襲われます。

腎経の経路に当たる大腿内側が痛みを感じたり、横になって寝たがったり、足底がほてって痛んだりするのは、腎経の気の流れが乱れていることがあります

それらを解決するためには、上記の食品をよくとり、太谿と湧泉の経穴をよくマッサージをするとよいでしょう

☆太谿：内くるぶしのすぐ後ろにあります。

☆湧泉：足の指に力を入れると足の裏の最もくぼむところ。

ぜひ、試してみてください。

セタガヤ治療室イシイです。

今日は一日良いお天気でしたね

明日からは一週間雨と聞き。。

最近風邪をひかれている方多いので

どうぞお気をつけください。

夏に向けて、

この太りすぎている身体をどうにかせねば・・・

普段から運動オンチな私ですが、

6月から本格的に動きはじめてみました。

ジムで走ったり、筋トレしたり、スタジオでボクササイズをしたり！

梅ヶ丘のＤａｌａで岩盤ヨガをはじめたり！

ヨガ初心者なんですが、

めちゃくちゃ気持ちがいいです！

そして、火曜日に

スタッフのスギヤマと一緒に

加圧トレーニングをやってきました！！

終わったあとの感想は

私はアトピー体質で

肌がガサガサしているのですが、

終わってから気づいたのは

肌が柔らかくなりいつもより

ツルツルしている！！！！！！！

驚きです！！

成長ホルモンパワー恐るべし！！！！！！

これからの変化が楽しみです！

しかし、いくらやっても、食生活が７０パーセントを占めるそう。

真剣にやらないとです。。

セタガヤ治療室石井です。

来週からいよいよ梅雨入りになるそうですね。。

この時期はお身体の不調を訴える方が多くなると思います。

そんな時に鍼灸はとても効果があります。

当院は眼や耳の疾患の方が多く来院されていますが、

肩こりや腰痛などで来院されている方も多くいらっしゃいます。

鍼灸で梅雨を元気に過ごしませんか！？

さて、今日は６月２０日（日）１３時～

当院地下１階音楽室なのはなサロン

にてサロンコンサートのお知らせをいたします。

当院では２００９年春より約１年間、

親しみやすいコンサートをモットーに

サロンコンサートをお届けしてまいりました。

しかし、今後は、音楽を聴くだけではなく参加していただくことで、

さらに楽しめる場にしたいという思いから、

みなさまと一緒に歌う

うたごえ倶楽部

を開催いたします。

（従来通りピアノ・歌の演奏もございます）

選曲は広く親しまれているものを中心に採り上げますが、

みなさまのリクエストも受け付けております。

お気軽にお申し付けくださいませ。

歌を歌うのが大好きな院長先生と一緒に

みんなで歌いましょう！！

第２回　うたごえ倶楽部

６月２０日　日曜

１３時より

当院地下一階音楽室

なのはなサロン

お茶とお菓子もつきますので

お気軽にお越しください

久しぶりのブログの更新ですみません。

今日は按摩治療のお知らせです！！！

全身の筋肉を揉みほぐすことにより、

「気・血」の流れを改善し、

体の変調（疲労、肩こり、頭痛、不眠、腰痛など）

を整え、健康を保ち、更に増進させる効果があります。

薄い衣服の上から施術しますので、お着替えの必要はございません。

60分かけて全身まんべんなく揉んでいきますが、

その日のお疲れ具合により、肩や腰など

こりの強いところを重点的にもむこともできますので、

お気軽にお申し付けください。

治療費

60分　　６３００円

日本古来の按摩を受けてみませんか！！！！！！！！！

9月はほんとにあっという間に過ぎてしまいました

空気や景色など、

これからどんどん秋らしくなっていくと思います

秋といったらさつまいもですけど、

私は昨日、紫芋の餡が入ったたい焼きを食べました

少し秋を感じました

この間、三色団子を食べました

スーパーに行ったら、見たことのない色の三食団子があったんです

黄色と、紫と、白の団子です。

さつまいもと紫芋風味で、秋らしい団子でした

顔のハンドマッサージをしてもらいました。

お肌もちもちで、なんだか顔が軽くなった気がしました

あと、化粧水はたっぷり使うといいと言われたので、

その日の夜、洗顔の後にたっぷりと化粧水をつけてみました。

次の日は、それだけで肌の調子がよかったです

お肌

若返りたいです

院長が出前でカツ丼を頼んでくれました

ふたを開ける前に、

いいにおいがしました

ふたを開けると、

そこにはボリューム満点のかつ丼が！

久しぶりのかつ丼

おいしく頂きました

この間、経堂にあるお好み焼き屋さんに行きました

以前から気になっているお店だったんです。

中はこじんまりしていて、おじさんが一人で営業していました

注文したお好み焼きを焼いてくれて、

おいしくいただきました

経堂にはお店がいっぱいあるので、

色んなところに行ってみたいです