暑さで肌がベト付くのが嫌なので、ついついエアコンにてを伸ばしてしまいそうになりますが、設定温度

28度は維持しております。

フィルターの目詰まりが解消され、送風の効率が上がるので節電につながります。しかも、しばらくの間使

ってないエアコンフィルターはカビが繁殖していて、健康上も良くありません。

まずは、本格的にエアコンをする時期が来る前にエアコンのフィルターを綺麗に掃除をして上げましょう。

エアコンのフィルター掃除手順（注１　機種によりフィルターの取り外し方は違います。）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（注２　機種によりフィルターを洗えない機種がありますので、

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　説明書を読んでから作業を行いましょう。）

まずは、エアコンの主電源を切って、エアコン前面のパネルを掃除機でホコリを取ります。
水で濡らし、きつく絞った雑巾でパネルの汚れを拭き取ります。きつい汚れは「酢」を雑巾に霧吹きしてから拭くと落ちますし、「酢」なので後から乾拭きする手間も省けます。
エアコンパネルが綺麗になったら、パネルを取り外します。家のエアコンは横にパネルを持ち上げる引っ掛けがありました。
パネルを持ち上げると、エアコン内部にフィルターが見えてきます。家にある機種は左右に２枚のフィルターが付いていました。
フィルターを説明書の手順に従ってそっと取り外しましょう。１年使わないで置くと、やっぱりホコリが溜まってますね。
フィルターを外したら、掃除機で大きなホコリ等は取ってしまいましょう。
ホコリが取り終わったら、洗面所や大きなタライの中でフィルターを洗い、目に詰まった細かなホコリやカビを掃除します。その時こういった、ブラシかタワシを使うと目詰まり下ホコリと角に溜まったホコリや汚れも綺麗に落とせます。

方は、もう植え始めているのではないでしょうか？

私の知り合いが去年ヘチマとゴウヤを植えたらしいんですが、育ちが良く光を遮って影を作ってくれる

のはヘチマで、程よく光を通して爽やかな雰囲気を演出してくれるのがゴウヤだそうです。部屋の用途に

よって、種類も選んで行く楽しさもあるんですね。

他にもアサガオやヨルガオなど綺麗な花を咲かせる物もあるので、リビングなど、お客さんを招いた

り人が集まる場所には良いかもしれませんね。

私も色々検討してみます。くれぐれも迷ってるうちにシーズンが終わってしまったなんて無いようにしなくち

ゃ。

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です。でも、ニキビケア用品てセット販売が多いから結構、高額になっちゃうのよね・・・

今使ってる、アクネロジーに出会うまでは、トライアルセットを試しに色々使ってみて、肌に合わない時は

返品を繰り返していたんです。トライアルセットには大体、返品保証なんかがついてますからね。

ホントに、ニキビケア用品は人によって合う合わないがあるから、自分に合ったものを見つけるまでが大変

ですよね？中には洗顔料は一切使わない水洗顔でホントに肌が綺麗になってしまう人や、逆に水洗顔が

合わなくて悪化してしまって、洗顔料で良くなった人も居ます。私はアクネロジーでニキビのできる頻度が

ガクンっと落ちたので、今では愛用してますけど、私の友人は会わなかったと言っていました。

なので、今、通販なんかでやってる、全額返金保証のトライアルセットで試してみるのはどうでしょうか？

きっとあなたに合うニキビケア用品が見つかりますよ。

こちらのサイトにトライアルセット特集があります。（期間があるので販売店の都合上サービスが終了して

る可能性もあります。）　＞　大人ニキビケアトライアルセット特集

い時間パソコンを使っているんです。

ですので、パソコンの節電ってあまり考えたことが無かったんですが、ネットで調べたら、色んなパソコ

ンの節電をされている方がいらっしゃるんで、私も負けてられません

パソコンの節電についてまとめてみました。

パソコンの電源のオン/オフ

パソコンは起動する時にかかる電力が大きいらしく、２時間パソコンを使った時と同じ電

力を起動させる時に消費するみたいです。ですので他の家電製品の様に、こまめに電

源のオンオフをしてしまうと、かえって大きな電力を消費してしまうので、パソコンでの作業はでき

るだけまとめて行ってしまうと節電に繋がるんです。

パソコンの熱量

パソコンの動作してる時の発熱量って馬鹿にならないんですよね・・・夏場なんか特にパソコンが

暖房になってしまうくらいに室温を上げます。そうなると、部屋のエアコンなどの冷房の効率が落ち

てしまうです。その対策としては

1.パソコンを使う時間帯を外気温のピーク時間からずらして使う。

　私の場合、パソコンを１日平均５時間使うので、朝１０時～１２時の２時間と夜２１時～０時の３時　

　間に分けます。

2.エアコンとパソコンを併用しない

　エアコンを使わずに生活できる【1.】の時間帯にパソコンを使用し冷風機をパソコンに直接当てる

3.パソコンの配置換え

　熱が部屋にこもらない様に窓を開け風の流れを作り、パソコンを風の流れのあるラインに配置し

　てスムーズに排熱できるようにする。

この３点を上手に活用して夏もパソコンと付き合っていきます。

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なので電気代も馬鹿にならないんですよ。

寝ながらエアコンは、寝起きの調子が悪いので（なんかだるかったり・・・）私は、あまり好きじゃないんで

す。これには個人差があるようで、家の主人は、逆にエアコン無しだと夜、寝苦しくて起きてしまったりで寝

不足気味になるそうです。それで毎年夏ばて気味なのかもしれません。私がエアコン嫌いなので扇風機

だけで毎年、夏の夜は過ごしていますんで。

ただ主人がこのままでは可愛そうなので今年は冷却ジェルシートを買おうかなと思っています。

ネットでの評判を見てると、冷却ジェルシートと扇風機の併用で体も火照らず、自然なヒンヤリ感で寝つき

がすごく良くなるとの事でした。

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あれ、使うまでは、ちょっとカーテンめくったりがわずらわしいそうなイメージがあったんですが、使ってみると材質も軟らかく、めくりやすいので差ほど違和感はない感じですね。

実際の効果としては、カーテンを着けない状態の冷蔵庫で、しまっている時の庫内の温度５℃を２０秒開けておくだけで１５℃まで上昇してしまうのに対して、カーテンを着けておくと、温度の上昇が＋３℃で抑えられるそうです。

冷蔵庫カーテンに加えて、「冷蔵庫は食材の指定席をきめる」と言う事で、すぐに欲しい物が見つかる食材

の配置を作っておけば、冷蔵庫を空けて置く時間がより短縮されるので、効果は大きな物になりますね。

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私は、一人で居る昼間はよく図書館に出かけるんです。あそこなら涼しいし、静かだし、本も沢山置いてあ

るのでゆっくりとくつろげますよ。

家に居れば、どうしてもエアコンやテレビ、照明などどうしても電気を使ってしまうでしょ？人が多く集

まる公共施設を利用する事で家の電力消費を抑え、なおかつ公共施設で使っ

ている電力もより有効に使えることになるんです。

「私、本とか読まない！」って方、今の図書館を侮る無かれ、場所によってはファッション誌などの雑誌

も置いてあるところも増えてきてるんですよ。

精神的にも家でワイドショー見て芸能人のプライベートを追いかけるよりはとても有意義な時間を過ごせ

てるなと思えるので、とてもリラックスできます。

私はちょうど、家事に一段落付いた頃、１３～１６時位にかけて出かけるようにしてるんですけど、ちょうど

その時間て夏の電力消費量がピークタイムを迎える時間なんですよね。こんな事でも、ちょっとした社会

貢献になってるのかも・・・。

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やっぱり女子にとってシミの原因になる日焼けは厳禁ですから、気になったんで載せて置きますね。

まず紫外線対策にはビタミンA、C、Eをとると良いみたいです。

ビタミンＡ・・・粘膜の乾燥や細菌の感染を防ぐ

　　　　　　　　　ニンジン、トマト、パプリカ、パセリなど