昼　おにぎり小　ウインナ２本　卵焼き２切れ　ミートボール１個

　　　　　　　間食　ビール５００　２本　ナッツ少し

　　　　　　　夜　ご飯大　BBQお肉沢山　ビール５００　３本

8月１３日　朝　おかゆ　めだまやき２個　高菜漬け　ハム

　　　　　　　昼　抜き

　　　　　　　夜　ビール５００　１本　チャーシュー５切れ

BBQの日はほぼ１日ママ友と一緒。

お弁当はつくる量が少なすぎて食べずに済んだ。

何よりプールで泳いだ！

でも夜のBBQであまりに火力が弱くてお肉焼けなくて

ご飯ばっかり食べて大盛りご飯完食。

満腹で眠りました。

１３日は前日の疲れで食欲なし。

はぁ。。夏休み中に頑張って少し落としたい。

そして今年中に痩せたいな～。

無理しないなら痩せられるハズなのについついやり過ぎる。

そうなるとリバウンドする。

はぅ。。今日も多分飲むと思う。

バーベキューから帰るのは深夜になるから

１本だけ・・飲もう。

バーベキューとか持ち寄りのお弁当とか

どれだけ食べたのかわからなくなるよね。

気を付けてとにかく食べないよう・・でも食べてないのが

わからないようにしないと。

だってみんなで食べるときに食べないのって

しらけるもんね。

では。。仕事行きます。

朝　抜き（用事のため食べれなかった）

昼　お好み焼き半分・炭酸水

　　ラーメン１杯

夜　大根煮２切れ＋スジ肉１切れ

　　カスクート？（パン）半分

　　トマトパスタ１口

二日酔いでしんどい。

お酒大好きなの。どうしようもないくらい好き。

明日はママ友数人と子連れでバーベキュー。

バーベキューは自分たちで用意するんじゃなくて

某宿泊施設できちんと準備してもらってのバーベキュー。

帰りは遅くなりそう。

オールフリー飲んで我慢するかな。

少しダイエットしようと思います。

個人輸入した痩せ薬と食事見直しで

急激に太った分８キロ・・痩せたい。

頑張る。。