それはあなたが生きてきた道の結晶

自分がつむぐ言葉

それは全て自分の体験からつむがれるもの

体験から感じた思い

そしてつむぐ言葉には

自分の感情ものせられる

その体験を通じて感じた感情

楽しい、嬉しい、悲しい、怒り

そんな心からの言葉を紡ぐことは

時には恥ずかしい

時にはつらい

そんな時もある

でもそうした言葉は重く

しっかり届く

あなたはどんな言葉を発していますか？

いつもいつも心からの言葉を紡ぐのは

難しいかもしれない

けど大事にしたい方には

そんな言葉たちで話せる時が多いと

いいのかもですね

みんな思うことが違う

みんな感じることが違う

みんな好きが違う

みんな嫌いが違う

みんな得意が違う

みんな苦手が違う

だから、応援し合う

だから、助け合う

できること、できないことを

共有して支え合っていくことは

自然なこと

みんなが自然に手を差し伸べす

そして

差し伸べてくれた手を

みんな素直を受け入れる

ありがとうが循環する場所

あたたかく心地よい場所が

あなたの周りにもありますように

朝起きる

朝ごはん食べる

仕事へ行く準備する

仕事する

昼ごはん食べる

仕事する

家に帰る

夜ごはん食べる

寝る

この1日の流れの中で

自分に意識をむけている時間が

果たしてどれくらいあるのだろうか

朝ごはん急いで食べる

時間に追われて急いで準備する

仕事に向かう間

寝る、携帯見て時間潰し

仕事する

昼ごはんは

携帯見て時間潰し

会社の人とお話しする

また仕事する

帰る間

寝る、携帯見て時間潰し

何か見ながら夜ごはん食べる

誰かとおしゃべりしながらの時も

寝る

改めてみてみると

思った以上に自分のことは

後回しになっているかもしれない

ある意味自分の人生なのに

自分がいない

日々しないといけないことに

動かされているだけのような感じ

自分のことは分かって当然と感じるけど

ある瞬間を切り取ったとき

自分がなにを思い感じていたか

答えられる瞬間がどれくらい

あるのかな

もしかしたら何か感情が

伝えているかもしれない

もしかしたら何か体が

伝えているかもしれない

今ここにいると

感情が語り始める

体が語り始める

小さな声で

心が、または体が

強制停止を発動して声を聞いてと

言わなくていいように

日々のささやきを

ちゃんと意識して聴くようにしよう

わたしはいつもここにいるよ

そう言ってあげらるようにしよう

これはできて当たり前

できない自分がいけない

これができない自分は

恥ずかしい

そうやって

完璧主義の自分が

自分を追い込んでくる

だから頑張った

だけど

ふと思うことがあった

いつまで頑張ればいいのか

完璧主義の自分を

満足させられる日は

来るのだろうか

そして同時に

ゴールはないとも思った

クリアする度に

自分が求める基準もアップグレードされて

いくから

終わりがないのだ

完璧主義な自分も

自分をよりよい人間に

してくれようとしているのだろう

だけどそれに応えられない自分を

情けない、弱いとかって

卑下することも正しいのかと

思ってしまう

もしかしたら

完璧主義な自分が全てではなく

一つの意見として捉えていく

くらいな位置づけがいいのかも

しれない

完璧主義な自分が出してきた

オーダー

それに対して

確かにそれができたらいいなと

思う時はできるように頑張る

今はちょっと休息が必要と

感じたら

休みますと伝える

たまには

そんな自分にはなりたくないとか

抵抗する時もあっていいと思う

あくまで自分がどうしたいのか

感じていることを判断の基準にする

自分の心から

思うことや感じること

やっぱりそれが自分の人生では

正解だと思う

それを基準に判断する

そうすると

完璧主義の自分の声でも

他人の声でも

振り回されることが

少なくなると思う

これが自分の生き方なので

と胸張って言えるように

なる日を信じて

人に何かしてもらったとき

遠慮の気持ちが顔を出す

そんなわざわざそこまで

してくれなくてもよかったのに

そんなわざわざお金かけてまで

してくれなくてもよかったのに

でもそれを言う自分

言われる相手

どちらもあまり心地よい気分には

ならない

反対に

そんなわざわざそこまで

してくれたの、うれしい

そんなわざわざお金かけてまで

してくれたの、うれしい

相手のその行いに

素直に感謝してみる

すると

その行いをしてくれた相手の想いに

しっかり焦点がいって

ちゃんと気持ちを受けとめることが

できている気がする

そしてなにより

素直にありがとうと言うと

とても心地いい

そして相手も

ありがとうと素直に喜んでくれたら

うれしく感じないかな

そこに

お互いに心地よい空間が

生まれる気がする

相手の行いは同じ

だけど自分の受け取り方で

とても印象が変わってくる

たまには

素直に

うれしい、ありがとう

を返そう

それが反射的にできるように

なると、

少し世界が優しく見えるように

なる気がする

みんな個性がある

得意不得意が違って

好き嫌いが違う

だけど人を評価する基準は固定されている

ような気がする

勉強ができる

人に迷惑をかけない

聞き分けがいい

その定められた基準に満たないと

できない人だと見られてしまうのは

一方的な感じがする

定めされた基準だけが正しい世界では

その基準が得意な人はできる人になり

苦手な人はできない人になる

でもみんな違う

得意なところ

苦手なところ

みんな違うのが当たり前で

そこに良し悪しはない

定めされた基準が苦手な人は

自分でもわたしはダメなんだと思ってしまい、

他にたくさんの得意なことが

あるはずなのに気づけなくなってしまう

定めされた基準によって

できる人できない人と判断されず、

その人の個性として

できるできないを伝え合い、

お互いに理解してでこぼこを

補い合える世界

わたしはこれができます

ですが、これは苦手です

すると、隣の人が

では、逆にそちらが得意で

こちらが苦手です

では協力して補いながら

やっていきましょう

こんな会話が

あちこちで聞こえて来る世界

そんな世界はとても素敵

人と比べて自信がないところ

人と違って不安になるところ

共感できる人が身近にいない孤独感

なんでこんなことが

私の身にあるのだろうかと

思ってしまうけど

いやだからと言って

逃げることもできない

なかなかポジティブに捉えることが

できないけど

ひとつこの経験が

役に立つことがある

それは他人を理解できる力

他人を受け入れることができる

心の優しさ

つらさ、痛み、孤独

それらを感じ続けること

それは本当にしんどいことだと

知っている

だからこそ

他人が感じる痛みも共感できる

理解できる

受け入れることができる

なぜ

わたしはこの経験をしているのだろうか

なんの意味もないはずはない

それがあったから

今の自分があると

心から笑える日がくる

その日を見据えて

今日も生きる

性別

年齢

立場

世の中には

たくさんのカテゴライズがある

そして

他人のことを

男性だから、女性だから、

子供だから、大人だから、

と無意識にそのカテゴライズを通して

見ていることも多いと思う

自分のこと

もカテゴライズを通して

こうあるべきという基準に

沿って行動しているところも

あるかもしれない

そんな中

自分の中に構築されたカテゴライズ

に当てはまらない人に出会ったとき

戸惑いが出てくる

どのように接すればいいか分からず

思わず距離を取ってしまうことも

あると思う

もし

他人のことを

カテゴライズを通さず

見たなら

その人はどんな人なんだろう

もし

カテゴライズからくる基準がなければ

自分はどのように振る舞うのだろうか

カテゴライズは

人を理解するツールとして便利だけど

それに頼りきってしまうと

逆に人を縛ってしまう

自分のこと

他人のこと

たまにはカテゴライズから解放して

見てみると

自分に対しても

他人に対しても

寛容になれる気がする

こんな自分もいい

そんなあなたもいい

そんな世界を想像すると

ちょっとわくわくしませんか

人間と動物の違い

知恵

頭で考え様々なものを生み出す

動物と肉体で戦いを挑めば

負けてしまうけど

知恵を使って

どのしたら勝てるのか学習し

彼らをコントロールする

その過程で自分たちを

動物とは違う存在として

認識してしまいそうになる

だけど自分たちも

限るある命をもつ動物である

そして

動物である以上

欲望

をもっている

いくら知恵で、思考で、

普段の生活を制御していても

生身の体を持つ以上

生きるための欲があって

当然である

思考がそれを否定しても

もっと自分の欲に

素直になってもいい

私たちは機械ではない

有限な存在

食べる

寝る

愛し合う

命ある人間として

もっと欲を大事にしてもいい

なぜか欲望は恥ずかしいと

感じてしまう

だけど

恥ずかしがらないで

素直にそんな自分も受け入れよう

それは全くおかしいことじゃない

必然なこと

良き一年になりますことを

心より願っております

想いを感じる

生きていると

いろんなことに追われて

日々をこなすことに精一杯になる

心が忙しくなっているとき

あえて

ご飯の時間

ただご飯を食べるということだけ

してみる

そうすると

普段あまり感じることができていない

感情や想いが浮かんできた

感謝

普段はみんな自分の生活があり

バラバラに生きているけれど

そんな忙しい中で

自分に向けてくれている

想い　気遣い

近くにいなかったとしても

なにかあった時

助けを求めた時

行動を起こしてくれる人たち

言葉をかけてくれる人たち

そんな人たちが

自分の世界に存在している

行動で言葉で

時にはその人の心の中で

想いを送ってくれている

ときもあると思う

自分が気付いていないだけで

目に見えるものがすべてじゃない

たった10分でも

心を落ち着かせる時間を

もってみる

意外に

ほっこりした時間になるかもしれない